在谈到错差教练时两个人的意见基本一致，他们认为错差教练是那种外表冷漠，内心狂热的人，他虽然对待队员有点简单粗暴，可他内心是热的，他是想队员进步的快一点，这样他才显得在某些方面有点过火，不过队员们是能理解他的。
李加倍和李松子就很理解他，李松子接着说；“在初中时我夺取的这块金牌给了我许多鼓励，以后我就热爱上体育这一行了，现在我一定要完成这个肘击动作。”
说完她又开始慢跑，向木板发起进攻。
李加倍也没拦住她，李加倍想，李松子也是搞体育的出身，应该知道运动员都有股不怕输的倔脾气吧。
李加倍没有阻拦李松子，李松子向目标奔跑了过去，李加倍在后面看着她，希望她能完成规定动作。
这回李松子按规定动作来，她是先慢跑，后快跑，快到木板跟前时，她加快了脚步，然后纵身一跃胳膊肘儿一挥正击中木板上的圆心，然后她慢慢落下。
李加倍在后面看见简直惊呆了，这taodong作李松子完成的太优美了，完全出乎李加倍的意料，这真是有体育细胞的人，到底不一样。
特别李松子完成肘击动作落地的一瞬间简直漂亮极了，犹如天上的仙女下凡间，轻盈的身体好像能飞翔一样，简直美极了，妙极了，那种美感无法用语言描述。
特别是李松子的衣服被风吹开时，露出了她雪白的肌肤，这简直是太美了，李加倍见李松子平安落地后，就跑过去说：“击中了，击中了，你击中目标了。”
李松子乐得跳了起来说：“你看怎么样，我是有体育细胞的吧，只要勤学苦练我也能学会T拳的绝招。”同时她双手举了起来，做了个V字手势，意思是胜利。
李加倍看着李松子脸上红红的，他觉得自己很不好意思，就是因为这个动作，他让教练和队员还有那个赵上风骂了不知几遍，这使他非常没面子，可李松子只做了两次就完成了这个动作，相比之下自己简直太没用了。
李加倍脸红红的说：“李松子同学，你以前就是搞体育的嘛，还得过三千米跑的金牌，这回你能完成这个动作也是正常的嘛。”
李松子完成这个动作后，李加倍的信心大增，他说：“李松子，你把木板的高度往上移动一下，最好和拳击馆里木板的高度一致，我一定要击中目标。”
李松子说：“可以。”说完她走过去解开了绑在树上的绳子，把木板又拉高了一些，这样跟拳击馆里的木板差不多一样高了。
李加倍这回是鼓足了勇气，他一定要完成这个高难度动作。
这时早晨的太阳已经升起，照耀在城市的大街小巷里，城市里开始热闹了起来，大家都在忙碌着一天的工作学习。
小鸟的叫声还是那样清脆，在城市的一条马路上，一辆赛车从马路旁冲出来，上面有一个男青年，只见他低头骑着赛车，耳朵里还塞着耳机，听着MP3发出的音乐。
这个年轻人骑的赛车速度可不慢，这个人正是赵上风，只见他背个包，包里有副拳击手套，耳朵里听着音乐，赛车向远处飞奔。
赵上风是个音乐爱好者，他特别喜欢听摇滚乐，他的MP3里正放的是摇滚乐，这是他最爱听的音乐。他穿着宽大的运动服，眼神里充满轻松的感觉，好像他要去到郊区旅游时的心情，他非常放松，保持一颗平常心，赛场上拼命比赛可没有打消他休闲的心情，赵上风的休闲方式和一般人不一样，他后面的大背包里，装着副拳击手套，这说明他是休闲运动来了，休闲不忘运动，运动不忘休闲，这样运动和休闲绑在一起是赵上风的风格。
赛车穿过了大街小巷，穿过了一座立交桥，飞一般的向远处驶去，同时摇滚音乐的声音随着赛车向前飞奔。
小鸟在一旁叫着，赵上风终于来到他要休闲的地方了，这时他放慢了骑车的速度。
终于到了目的地了，赵上风停下了赛车，然后把耳朵上的耳机拿了出来，他关掉了MP3，他脱去运动服外套，准备到这个森林公园里进行休闲运动。
他换上了运动装，从大背包里拿出了一副拳击手套，他转身向森林公园的空地走去。
可他当刚走两步时，突然听到空地上有跑步的声音，赵上风心想，这块空地让人给占上了，自己还是来晚了一步，不然这块空地别人是占不去的，不过他又一想，反正空地大得很，自己可以找个小角落进行练习，大路朝天各走一边嘛，你练你的，我打我的。
于是他拿着拳击手套向空地走去，可快到空地时，他发现练习的两个人，他全认识，男的是李加倍；女的是李松子。
这个李加倍不用说了，那是他的冤家对头，而那个李松子也说不准她是谁的粉丝？也可能是赵上风的粉丝，也可能是李加倍的粉丝，从目前来看她是李加倍的粉丝无疑。
这时只见李加倍拼命向前跑，李松子在旁边观看着他的动作。
赵上风在外面看见了，觉得很奇怪，他以为李松子是教练哪，她在指导李加倍练习，可李松子懂T拳嘛，赵上风有点不理解。
这时李加倍已经跑到木板跟前，然后纵身跃起向木板砸去，可是他没有砸到木板，胳膊肘儿从空中划了过去，李松子看到了非常吃惊，这是怎么回事？难道自己把木板挂高了嘛，她想，没有啊，自己把木板的高度尽量挂得和拳击馆里的一样高，可那也是目测，真实的距离她还没有测量过。
不管怎么说，李加倍这次进攻失败了，李松子说：“怎么回事？难道木板的高度高了嘛？”
李加倍沮丧的走了过来说：“不会吧，我只是觉得自己跃起的早了一点，如果往前跑一步跃起的话就能砸到木板了。”
这一切全让躲在后面的赵上风看见了，他说：“你的起跳是早了一步，这样你就把距离拉大了，如果在向前一步的话，你就可能击中木板，快回家去吧，把这块空地让我练习吧，你这不长进的笨蛋。”
因为有这两个人在这里练习，赵上风不肯做练习，他只想在一旁悄悄的看一会，对他的启发很大。
李松子见李加倍神情有点沮丧就跑到李加倍身后说：“不要着急李加倍同学，我想还是我把高度挂高了，我用目测的距离这样很难做到准确，我马上把木板往下放一放。”
李加倍回过头来对她说：“是真的嘛，可我一点不感觉比拳击馆的高。”
“是比拳击馆的高，这一点我敢肯定。”
李加倍见李松子处处在维护他，他心里很感动，他心里说，李松子对自己真好啊，她可能是对自己有意思吧，否则她不会处处维护自己，这太好了，就是为了李松子自己也要完成这个高难度动作。
想到这里李加倍坚定的说：“不用降低高度了，我认为这个高度正合适，我要重新做一遍，争取这一次成功。”
李加倍坚定的转过身去，他心里说，这回一定要跑到位置后起跳，这样才能一下击中目标，不能没跑到位就起跳，如果掌握了这个决窍，李加倍认为能完成这一高难动作。
李加倍在思考着这个问题，同样李松子也在思考着这个问题，那就是高度到底是高不高？还是没跑到位？李松子想，李加倍跑步的速度够快，出击也及时，可为什么还是没有击中目标呢？
这时站在后面偷看的赵上风，拿出拳击手套来把玩着，他脸色平静，好像只有他知道问题的答案，可是他就是不告诉他们，让他们自己解决。
李加倍想，当时看着赵上风在做这个动作时，他后来是拼命的跑，可他跑得很靠前，就是很到位，跑到了位置后，他才跃起来的，这时李加倍的脑海里出现了赵上风做这个动作的情景，赵上风确实跑得离木板很近时才起跳的，然后他一肘击去，正中目标。
李加倍终于想清楚了，原来赵上风跑得非常到位，然后才起跳的，自己是没有跑到位就起跳，这样才击不中目标。
李加倍终于想明白了，他这时手舞足蹈的说：“这个赵上风原来他有秘密没告诉我，原来这肘击木板是有秘密的，这个秘密就是起跳时的位置，这个赵上风可真是个狡猾的狐狸，他不告诉我这个秘密，难怪我总打不中目标呢，去你的赵上风，早晚我要打败你。”
赵上风在一边听了非常吃惊，原来自己隐藏的这个秘密让李加倍知道了，这个家伙悟性可真强啊。
李加倍这时并没有急于做进攻，他在原地做着准备活动，狠劲的压着腿，他一边压腿一边说：“就是要靠这双腿跳跃了，而且还要到位置跳，否则就会前功尽弃。”
压完了腿，他站起来说：“到了位置跳，到了位置跳，一定要记住这个秘密。”
这时李加倍开始慢跑了起来，他一边跑一边说：“到了位置跳，到了位置跳。”
他开始慢跑，然后快跑，他跑过了李松子，站在后面的赵上风也觉得有戏可看了，李松子瞪大眼睛瞧着他，终于李加倍跑到了他认为的最佳位置，然后起跳。
李松子看见这回李加倍跳得比以前高，而且位置也非常靠前，这可是最佳位置。
可李加倍一挥胳膊肘儿，胳膊肘儿还是划过了一道弧线向下击去，结果这次进攻还是失败了。
李松子瞪大了双眼说：“刚才这个位置正好，可怎么没有击中木板哪？”