书城时尚水嫩如初:一万种补水方法
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第47章 为你量身定制:从起床到睡前的完美补水流程(4)

3.早晨的保湿措施已经基本上快要失效了,这时可以用化妆棉沾上保湿化妆水,湿敷T区几分钟,能在短时间内为肌肤补水,使面部水油平衡。然后再喷一层喷雾,涂抹一层保湿乳液,这样脸部整体都又追加补水的效果了。

晚餐护理时间:

6:00 PM~7:00 PM

晚餐护理方法:

晚餐注意营养搭配均衡,避免油炸食品,要有足够多的蔬菜。

睡前护理时间:

9:00 PM~10:00 PM

睡前护理方法:

1.认真清洁脸部。

2.洗澡或者洗脸时,最好将水温调节到40℃左右,这样的水温可以有效除掉污垢和油脂,也不至于使皮肤在洗完澡后过于干燥。

3.清洗后,皮肤表面的水分蒸发非常快,一定要及时进行脸部护理。护理的次序是:化妆水、精华液、面霜。一周做两次面膜护理。

4.晚上10点左右就得上床休息了。混合性肌肤的皮脂分泌比较混乱,如果超过10点睡觉,会增加肌肤负担,早睡是养水很重要的一环。

中性皮肤:皮肤的锁水和防护是重点

中性皮肤最大的敌人是外部多变的环境,要根据环境的变化,及时做好皮肤的锁水和防护。中性皮肤的很多护理工作,都是要把注意力放在如何减小环境对皮肤的伤害上。中性皮肤一旦受到环境侵害,就很难恢复原貌,因此需要特别用心的呵护。

早间护理时间:

6:00 AM~8:00 AM

早间护理方法:

1.空腹喝一杯水,补充身体消耗了的水分。

2.温水洗脸。

3.洗脸后,坚持使用化妆水,改善皮肤紧绷和干燥。有风时,用量可多一些,加强皮肤湿度,然后涂上保湿的乳液或面霜,锁住水分。接下来可以进行防晒和彩妆步骤,如果不是特别需要,建议不要每天化妆。

4.吃早餐。早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或白开水,可以换成温热的汤、粥及室温的果汁或酸奶。

白天护理时间:

9:00 AM~5:00 PM

白天护理方法:

1.注意多喝水,如果出汗多,可用清水洗脸后加用保湿乳液。

2.电脑辐射会令肌肤干燥缺水。对娇嫩的中性皮肤来说,危害尤其巨大。长时间使用电脑之前,应该先为皮肤涂一层长效隔离霜,这样基本上可以应对一天的电脑辐射了。

3.平时办公室里要备一瓶滴眼液,直接为眼睛补水。同时可以准备一支有滋润保湿效果的眼霜。当眼睛出现疲劳时,轻轻涂一点,慢慢按摩眼部,缓解眼部疲劳,补充水分。

晚餐护理时间:

6:00 PM~7:00 PM

晚餐护理方法:

最好自己做晚餐。食材和做法以温和最好,尽量不刺激皮肤,适量吃一些红肉、鱼、蔬菜和豆制品。除清淡的主菜外,多喝汤水。

睡前护理时间:

9:00 PM~10:00 PM

睡前护理方法:

1.认真清洁脸部。如果没有化妆,用洗面奶清洗;如果化妆,就要仔细用卸妆产品卸妆。