爱自己，就为自己亲手制作补水面膜
近年来，某些品牌的面膜被检测出含有丙烯酰胺、氯倍他索丙酸酯等危险物质。前者是一种可致癌的化学物质，可通过皮肤、消化道黏膜等途径被人体吸收；后者则是一种人工合成的外用激素类药物，虽然有抗炎、止痒的作用，但长期大面积地使用，会出现激素依赖、多毛、痤疮、色素沉着等副作用。
虽然这只是偶然事件，但是市售的面膜多少让人不放心了。相比较之下，自制的面膜就安全多了。自己制作面膜，使用的都是随手可得的日常材料，不仅便宜，而且纯天然，不含任何自己不知道的添加剂。新鲜蔬菜和水果对肌肤的养护效果，也并不比市面上大部分的面膜差。
自制面膜可以针对自己皮肤的情况，随时调整配方，这个优势是买不来的。比如干燥缺水是皮肤最主要的问题，那我们就做补水效果最好的面膜；在干燥的同时，脸上还有过敏现象，或者是有痘痘，就可以在面膜中加入有消炎、抗菌作用的配方。只要方法得当，不断地积累经验，完全可以做到“我的皮肤我做主”。
在平日和朋友的交流中，我发现大家自制补水面膜的热情，真不是一般的高。在自制的过程中，大家所展现出来的奇思妙想，很让我这个做医生的佩服。有的朋友甚至对我说，有时候做出来一款面膜，简直像发明了什么了不起的东西，恨不得去申请专利……
其实，面膜很近似中医的外用药膏。自古中医就提倡将大自然的各种物产入药，外敷的药中，就有大量的蔬菜、水果等天然材料。我的朋友和患者，都喜欢将她们自制面膜的心得和我交流，也希望能得到专业的意见去改进。在这种长期的分享和探讨中，我积累了不少自制面膜的方法，总想有朝一日能让它们为更多的人所知、所用。尤其是在写本书的过程中，我得到很多患者、朋友、同事的关照支持，她们通过各种方式，向我推荐经过亲身试用过的自制面膜的方法，每次想起来都觉得很感激。经过筛选，我将其中制作简单、效果比较可靠安全的部分，收录在这一章中，与女性读者们分享。
面膜DIY，选材是关键
自制面膜虽然充满乐趣，但也有几个问题需要特别关注。
对于材料，最好选用自己有把握的。虽然常见的材料，像水果、蔬菜、鸡蛋或者蜂蜜，都是天然的，但因为每个人的皮肤都有一定的差异，适合别人的不一定也适合自己。而且少数人还是过敏体质，多么小心都不为过。不管看上去是多么让人放心的配方，在用之前都要在手臂内侧或耳后的小范围内试涂，等到20分钟以后，确定没有过敏反应，才能放心去用。一旦出现涂抹处瘙痒、红肿等异常，要马上清洗涂抹处，并且放弃这款面膜。