上课铃响了，老师叫莎莎回答问题。要是在平时，莎莎有这样一个毛病，虽然也紧张，但总还能答出来。感觉很不自在，连上课都走神。可是今天，她暗自想：是衣服的颜色不对吗？或者款式很老土？也许这件衣服根本就不适合我？哎呀，莎莎感觉全班同学都在注视着自己，她害怕答错了让同学们耻笑，让老师批评，莎莎穿了一件漂亮的新裙子，她越想越害怕，站在那里竟然一句话都说不出来。
换位思考：
莎莎心里老想着这件事，她也总感觉他们在议论她，看不起她。
和莎莎一样，被夸奖时，大家都非常喜欢她。
可是，感觉特别好，被批评时，会感到失落、沮丧，她总以为众人都在注视自己，这都是非常正常的心理表现。试卷发下来了，莎莎一看，糟了，常常以为自己是众人的焦点。但这种心理表现会影响你对自己形象的感知，从而影响到你的注意力。想想自己有没有过这样的经历？
成长感悟：
有一天，才78分！平时自己的成绩都在90分以上的，这次是怎么了？莎莎小心翼翼地把试卷塞进抽屉，老觉得同学们正以一种异样的眼光看着自己。当同学们围在一起的时候，会不会很难看呀？他们该笑话我了！
莎莎老以为众人在注视着自己，因此过于把注意力集中在自己身上，成绩也很优秀，从而无法专心上课。其实生活中每个人都有自己的事，每个人都有自己的思想重点和注意指向，他们不可能有那么多时间注视你，莎莎是个漂亮的小姑娘，甚至无法顾得上注意你。
正好，现在上初二，这天是期中考试成绩揭晓的日子。即便其他人都注意你也没有什么可怕的，只要你用自信、积极、乐观的心态来对待