董必武，这位在革命战争中饱尝艰辛的老人，在过上和平日子后，依旧不改艰苦奋斗、勤俭节约的生活习惯，他时常教育儿女：“日子好过了，并不意味着要忘记过去的艰辛，你们时时刻刻都不要忘了节俭。”
一次，董必武大病初愈，为了给他补充营养，家人精心准备了一桌丰盛的饭菜。全家人围在桌子前，准备吃饭时，却见董老神色凝重地扫视了一下在座的儿女们。随后，他拿起筷子缓缓地拨动碗中的米饭，径自吟诵起唐代诗人李绅那首著名的《悯农》：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”
吟诵完诗后，董老对孩子们说：“‘粒粒皆辛苦’，你们知道吗？农民们一年到头，辛勤劳作，从耕田、播种开始，除草、施肥、灌溉，最后到收割，还要风调雨顺，没有虫害，播下的种子才能有收获！”
见孩子们会意地点头，董老又缓了缓口气，对小女儿说：“这首诗只有四句，好读又易背，饭后我教你。”
这之后，每当吃饭时，董老都不忘在孩子们面前提起这首诗，这几乎成了他每日饭前必要的仪式。
一天， 一个孩子吃完最后一口饭，放下碗筷准备离开饭桌时，突然被董老叫住了：“你看，你看。”孩子回过头来，董老面带笑容，语重心长地说：“你看，你吃完饭，碗里、桌子上掉了多少饭粒！这些米饭来之不易，每一粒都不能随便浪费啊！”直到孩子把掉的饭粒一粒粒都拾起来吃掉，董老这才满意地点了点头。
换位思考：
讨厌胡萝卜，就把它全部挑出来扔掉；吃苹果要削去厚厚的皮……我们习惯这样丢弃食物，无视它的来之不易。想想看，如果你长期生活在饥饿中，你还会如此浪费食物吗？
成长感悟：
节俭是一种美德，它能照出人性的光辉。就像董老一再强调的“粒粒皆辛苦”，碗里的每一粒米饭都来之不易，浪费实在不应该。节约每一粒粮食，是你美丽心灵的最好体现。