书城宗教禅与养生
1261600000038

第38章 健康长寿不是梦

以前,人们称60岁以上的人为老年人,现在人们公认,人的正常寿命应该是120岁。世界卫生组织给出了这样的定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁至90岁算正式老年人,90岁至120岁算高龄老年人。

就我国的实际情况,人们目前恐怕不易接受上述定义,或许至少在半个世纪以后有可能。就按我们一般人认为,60岁以上为老龄人,全世界已达6亿多,占总人口的10%,其中80岁以上的高龄老年人又占了老龄人的10%。20世纪末,我国60岁以上的老年人已占总人口的10.15%,2005年我国60岁以上老人达1.4亿,已经跨入老龄化国家的行列。2020~2030年,老年人口将年均增长1000万,进入老年人高速增长期,而且基本上都是独生子女的父母。这是每个家庭所面临又回避不了的事实。

我国有养生的传统,中老年人应当把活到100岁以上作为养生追求的战略目标。著名漫画家张乐平说得好:“七十小弟弟,八十多来些,九十不稀罕,百岁也要拼!”只要掌握了科学、合理的保养方法,并且坚持下去,那么,健康长寿并非梦想!

老年人潜在的创造力在于:社会经验、熟练技艺,认真负责的精神,以及对事物的观察、分析、判断力,有着几十年的积累。2002年7月在北京召开的全国第八次人口科学讨论会上,我国人口专家提出了21世纪“成功老龄化”三大战略:

1.健康老龄化:追求健康长寿,提高生命质量,尽量延长老年健康期,缩短老年病残期;

2.积极老龄化:继续参与社会活动,实现老年人的人生价值,为社会再作新的贡献;

3.效益老龄化:老年人是人才资源的宝库,他们的知识积累、人生经验相当丰富,达到了一般人难以超越的高度。无论从事咨询还是著述,其威望都让人敬仰、折服,是社会的一大财富。