由此可见，受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子；精液中含有正常活动的精子；卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵；受精卵能被输送到子宫腔中；子宫内膜发育必须适合孕卵着床。这些条件只要有一个不具备，便会阻碍怀孕。卵子从卵巢排出后15~18个小时受精最好，如果24小时之内未受精则开始变性，失去受精能力。精子一般在女性生殖道中可存活3~5天，这段时间内都具有活力。所以在排卵前2~3天或排卵后24小时之内，也就是下次月经前的12~19天性交，受孕的几率最高。
性和谐的优生效应
优生需要好的遗传因素和优化的环境条件。后者始于受精的一刹那。研究表明，如果双方都处于最佳状态，即男女双方的体力和性欲都处在最高潮中，这样造就了一个最佳的受精环境，对于优生是极为有利的。在性和谐中射精，精子活力旺盛，精液中营养物质及激素充足，有利于精子及早抵达卵子所在地，减少运行过程中外界因素的影响；而女性在性高潮中，卵子生命力强，体内激素分泌旺盛，宫颈碱性分泌物充足，使精子在女性内生殖器中获能更充分。而且，这时宫腔内形成负压，对精液有类似抽吸的作用，可加快精子的游动。
性高潮是男女婚后的渴求，因为它对提高性生活质量是必不可少的。但鲜为人知的是，男女双方在情欲极度高峰时受孕，还是实现优生的良好条件呢！
制订一个家庭计划
正因为我们生活在社会环境如此优越的时代，就更需要婚后想要孩子的夫妇尽早制订家庭计划，在适孕期内怀孕生子，迎接新生命加入家庭。
怀孕分娩是人生中的一件大事，应尽量选择在身心强健、有足够能力完成这一使命的时间内怀孕，在最佳状态下受孕，生一个健康聪明的宝宝。
要考虑各方面的因素以及未来家庭的建设，选择适当的时期妊娠和分娩，这就是计划生育。
首先，应该确定要不要孩子。有的因家庭有遗传病史如遗传性精神病、智力低下、躯体疾患、糖尿病、高血压等，或妻子患有慢性病如心脏病、肾炎、癫痫等，对要不要生孩子犹豫不决，这就需要向医生咨询，充分商量后再决定要不要孩子。
如已确定要孩子，就须对夫妻双方的健康状况、年龄、工作及学习的安排、家庭的经济状况，甚至小宝宝出生后的哺养和教育问题全面考虑，做到“心中有数”，选择各种条件都处于最佳状况的时期，来完成生儿育女的人生大事。
8种职业女性要注意保护生殖健康
职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。而影响职业女性生殖健康的主要原因是放射线、抗肿瘤药物、苯、环氧乙烷和氯乙烯引起的基因毒性作用；铅、锰、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、人造雌激素和孕激素引起的生殖毒性作用；以及铅、汞、有机溶剂、麻醉性气体、细胞生长抑制剂、致突变剂、致畸剂和致癌剂的妊娠毒性作用。
健康咨询专家提醒，医护人员、化学工业、制药行业及实验室工作人员、纺织女工、电脑操作员、司售人员、商厦营业员以及飞机乘务员等8种职业女性，要特别加强自我保健意识，以促进生殖健康。
具备积极的生育态度
对待怀孕有些人顺其自然，有些人是既然怀孕了而没办法，还有些人本来就计划要孩子，现已怀孕了，很是欢喜。这几种不同的态度对妊娠的影响也将不一样。
第一种情况是一切听之任之，倒也自在。怀孕本为自然的生理过程，既然结婚成家，有孩子也是自然的，不惊慌，不恐惧，心态平和。
第二种有些不愿意，又不愿做流产。这种无奈的心理不好，既然选择要孩子了，就得有积极的态度。
第三种以乐观的心情迎接新生命的到来，宫内胎儿也会感觉到这种欢乐气氛而生长发育得更好。但是也得想到妊娠本身会有很多未知的问题存在，如流产、胎儿发育异常情况等，切忌大喜大悲。
还有一种态度是真正要不得的。有些夫妻，婚后关系不融洽，婚姻处于危险的边缘，而想以生孩子来改善双方的关系，把孩子作为婚姻的纽带。这有两种情况可能发生，一是确实使婚姻关系得到改善；二是孩子的到来并没有给摇摇欲坠的婚姻带来转机，反而起反作用，这对孩子是极不公平与不负责任的。
所以，要孩子应建立在稳固的家庭婚姻关系基础上。夫妻双方都愿意有一个小宝宝，并愿意肩负起做父母的责任，这是最基本的，以欢乐、祥和的态度迎接新生命的到来，并奋力创造必要的条件和融洽的家庭气氛。
准爸爸应掌握的优生知识
在怀孕期间，孕妇的身体会发生很大变化，精神上和体力上会有很大消耗，而且会出现许多不适，因而感到格外脆弱，需要照顾和保护。作为准爸爸，应该积极配合准妈妈，做好优生优育工作。
应该学习一些优生知识，了解怀孕与分娩的基本常识，为准妈妈当好参谋。
不要吸烟，特别是不要在准妈妈的周围吸烟，否则会危害胎儿的健康。
应精心布置好孕期居室，使准妈妈有一个休养生息的良好环境，有利于胎儿生长。
应尽可能多承担一些家务，让准妈妈好好休息。
应为孩子着想，克制自己，体贴准妈妈，科学地节制性生活。
如果准妈妈孕期反应较重，胃口不好，应为她多准备些可口的饭菜。
妊娠后期，准妈妈往往会两脚肿胀、身体疲劳，应在睡觉前协助她活动，为她按摩脚掌，以解除两腿一天来的劳累。
另外，由于孕期准妈妈心情烦躁，容易发火，作为准爸爸不应厌烦，也不应埋怨，而应尽可能地做好解释工作，充分调动幽默细胞，为准妈妈排忧取乐。
在条件许可的情况下，准爸爸应多腾出点时间陪伴准妈妈散步，谈谈有趣或开心的事。孕期准妈妈保持心情愉快，对胎儿生长发育是十分有利的。
最佳受孕性生活
和谐的性生活
性生活是人最基本的生理需要，但性的需要必须与两性之间的热情、依恋、体贴、情爱等心理活动交织在一起，才能既满足双方的生理需要，又满足双方的心理需求，使性生活达到美满和谐的程度，对于生育来说，只有这样才能达到优生。
和谐美满的性生活心理标准是什么呢？心理学家把性生活划分为3种性行为过程：一是边缘性行为，可概括为甜言蜜语的“悄悄话”；二是过程性性行为，即试探性的爱抚动作，包括抚摸与接吻；三是实际性性行为过程，即性交过程。边缘性行为、过程性性行为使双方都得到了满足，才可能进行实际性性行为。只有经过这样一个完整的过程，双方心理上的需要达到平衡，而不是服从、勉强和被动，才能充分地分享性生活的愉快欢欣，使心理上的满足超过生理的需要。这种良好心理状态下的性生活，可使夫妻感情逐渐升华，互敬互爱，成为如胶似漆的亲密伴侣。相反，有的人婚后性欲不断“降温”，性生活越来越不和谐，原因当然是多方面的，但在诸多因素中，双方心理需要的满足最容易被忽视。
验证夫妻性生活是否美满，应以双方心理上的满足感为主要“标尺”。只为满足生理上的需要的性交，没有情感的交流，只能是性欲的发泄，当然无法获得和谐美满的性生活。
和谐的性生活是每对已婚夫妇的共同愿望，更是优生的前提条件。因此，夫妻要相亲相爱，争取性和谐，争取做到优生。
满足的性生活
夫妇性生活获得满足，不但能加深夫妻间的情感，使生活更加和谐，而且对优生也是十分有利的。
要想获得性满足，达到性高潮，夫妻双方必须付出相当的努力。夫妻双方都得到起码的性满足，方可称为完全的性行为，只有一方得到满足就不叫完全。必须双方都获得性满足，使身心都获得满足，才可能对优生有很大的帮助。
如果准爸爸有早泄（或阳痿）的现象，当准爸爸得到满足时，妻子却还处在逐渐提升当中，就无法达到高潮。其方法就是当男性感到有性欲，即使已经勃起了，也不要马上进行性交，要花10分钟来做爱抚工作，刺激妻子的性欲。刺激女性性感带，使之兴奋感提高后，再进入性交的程序，女性也可以得到性高潮。
夫妻俩的快感应一致，两人能同时达到性高潮是最为理想的，是最符合优生标准的性生活。当然，夫妻双方必须很好地配合进行，才能达到性生活的协调与统一，才有利于优生。
适度的性生活
在进行性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，一般持续时间以5~15分钟为宜。当然，同一对夫妻每次过性生活的具体情况和环境条件不一样，性生活的持续时间就不一样。到底多长才合适呢？很难定出一个标准，这是根据夫妻双方的实际情况决定的。
有人认为，过性生活的持续时间越长，越能获得性满足。这种看法是不科学的。
过性生活时，男女双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿系感染、月经紊乱等，男性比较容易引发前列腺炎等症。
从这些不利因素来看，一般性生活的时间持续过长，无论是对男方还是对女方的身体健康都会造成影响，轻则使人身体不适，重则使人罹患疾病。所以必须掌握好适度的分寸。
特别是性欲旺盛的男青年，总想在一次性生活中，获得极大性满足，因此有意识地控制射精时间，企图使妻子出现第2次性高潮，这是很不合适的。当然，女性的性反应过程比男性迟缓，如果从性兴奋到性交结束的时间过短，夫妻间相互调动性欲的阶段急促，性生活持续一两分钟就射精，女方尚未达到高潮期，男方就已射精结束。这样短促的性生活，通常会引起女方的不满足感，进而影响夫妻间的性和谐。因此，性生活持续时间也不能太短。
总之，为了夫妻双方的身体健康和性生活和谐，每次性生活的持续时间，应以双方感到已获得性快感为止，不可过长，也不可过短。把握好适度的性生活，对于优生也是很重要的。
最佳性交体位
好的性交体位，可以更容易达到受精的目的。希望怀孕时，性交的体位以让阴茎能深入射精、精液能汇集在子宫颈附近为着眼点，这样可以让精子容易进入子宫，在输卵管中与卵子结合而完成受精的目的。可采用的姿势有2种：
①屈膝体位。这种体位女性需弯曲双腿，把双脚放在男性肩上更好，这样可以使阴道大为露出，阴道的距离也可缩短，使阴茎更加深入。同时，由于后阴道腔的位置较低，可以贮存射出的精液，不致倒流出来。
②跪姿。女性跪着，放低胸部，并抬高臀部，这种体位阴茎固然无法深入，但后阴道腔的位置也很低，有贮存精液的作用。
采用这两种体位时，女方最好在丈夫射精后仍保持原姿势约30分钟，让精子进入子宫。
准备怀孕的避孕方法
避孕期间最好不要怀孕