书城励志说漂亮话,办漂亮事,做漂亮人大全集
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第55章 拥有好情绪,做人才漂亮(3)

某人被自己的同事骂了之后,心里非常感慨,在回家的路上,装着满肚子的火气,想着怎样报复这个人,无意之间他走进路边的玩具店,看见两个小学生指着一个存钱用的瓷人评头论足。遗憾的是,他们对瓷人的夸张造型并不理解,可是瓷人坐在货架上对那些无知的指责无动于衷。某人望着这个瓷人,只觉得自己滑稽可笑,受点委屈连一个存钱用的瓷人都不如,还算什么男子汉大丈夫!这么一想,满肚子的火气一下子不知跑到哪儿去了。他对这个瓷人产生了好感,便掏钱买了一个。天津人有句老话:“生气不如攒钱。”是的,一个人把宝贵的精力、宝贵的时间放在生闲气上不值得。

对于外界的打击和辱骂,也许我们还达不到所谓“爱敌人”的修养程度,但至少也应该爱惜自己,不要让他人来影响你的情绪和健康。

英国伟大的戏剧家莎士比亚说:“不要为了敌人而过度燃烧心中之火,不要烧焦自己的身体。”

生气是拿别人的错误惩罚自己,有关专家认为,长期积怨不但会使自己面孔僵硬而多皱,还会引起过度紧张和心脏病。

20世纪三四十年代,一直敏于行、讷于言的巴金先生,也曾受过无聊小报和社会小人的谣言攻击。巴金先生有一句斩钉截铁的话:“我唯一的态度,就是不理!”因为受害者若起而反击,“小人”反倒高兴了,以为他们编造的谣言产生了作用。

精通哲学、文学和历史学的胡适先生在《胡适来往书信选》致杨杏佛的信中写道:“我受了十余年的骂,从来不怨恨骂我的人。有时他们骂的不中肯,我反替他们着急。有时他们骂的太过火,反损骂者自己的人格,我更替他们不安。如果骂我而使骂者有益,便是我间接于他有恩了,我自然很情愿挨骂。”

巴金、胡适面对他人的辱骂所表现出的平静、幽默、宽容,不失为排除心理困扰的妙药良方。

当你受到难堪的误解,遭遇不公正的待遇时,无论是卑鄙的、恶毒的、残酷的,不要因为对方一些言语的攻击而失去理智的判断和分析。想要获胜的唯一战术就是保持沉默,不和别人发生正面冲突,过多的解释都是没有必要的,因为在这样的情况下,相互之间的争吵和辱骂,既不会给任何一方带来快乐,也不会给任何一方带来胜利,只会带来更大的烦恼,更大的怨恨,更大的伤害。退一步来讲,在对骂中没有占上风的一方,当众出丑,带来的只是对自己鲁莽行为的悔恨;占了上风的一方,虽然把对方骂得体无完肤,又能怎么样?只能加深对立情绪,加深对方的怨恨,在旁观者的眼里也不过是一只好斗的公鸡罢了。

有人受了委屈或者受到他人的误解之后,总是想当时解释清楚,通过解释去化解矛盾,证明自己的清白。其实这时最好不要去解释,最佳的办法还是保持沉默。因为这时的解释是杯水车薪,是不起任何作用的。比如,有人说他丢了钱包,你能解释清楚不是你偷的,有人背后议论你是“白痴”或“骗子”,你听了能解释清楚你不是“白痴”或“骗子”?诸如此类的解释,越解释越对自己不利。

记住:聒噪不如沉默,息谤得于无言。

7.人活一世要善待自己

人在遇到困难和挫折的时候,最希望得到别人的帮助、鼓励和支持。但是,俗话说:“劝皮劝不了心”,外界的帮助毕竟是有限的,我们还要从内心上去解决问题。所以,一个人遭受挫折后,最关键的是要自我安慰、自我调节,即善待自己。如果成大事者不善于善待自己,承受挫折的心理是无法得以调节的。

首先,人要珍惜自己生命的价值。

人的情绪一般被分为两大类:一类是有助于身心健康的情绪,如希望、欢乐、恬静、好感等;另一类则是有损于身心健康的不良情绪,如焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、绝望、过度紧张等。医学上将后者称为负性情绪,经历挫折的时候,容易使人产生负面的情绪,如果这些情绪人不能调节,就会产生一些疾病。

医学研究表明,经常出现负面情绪的人,体内的交感神经处于亢奋的状态,会释放大量的活性物质。例如,人焦虑时能释放出大量的肾上腺素,精神过度紧张可放出大量的去甲肾上腺素,使人体代谢旺盛,心肌耗氧量增加,心跳负担加重,冠状动脉痉挛,便会引起心肌缺血、缺氧,导致心律不齐、心绞痛、心肌梗死等疾病。医学上常讲,三分病七分养。假如一个人患了病,如果他自己内心不想医治,不与医生配合,那么即使用最好的药,也无济于事。

大多数性情暴躁、负性情绪多的人,血胆固醇值也会偏高。强烈的挫折或重大的打击会引起人过度惊恐或忧愁。而焦虑、失望、暴怒等都能给生命带来严重威胁;悲伤、气愤、惊吓过于突然或严重,常会使人受到刺激,忧郁成疾甚至有生命危险。

不好的心理状态和不良的情绪,对人的大脑皮层会产生有害的刺激,它会改变大脑对人体心脏的控制,甚至损害心肌功能、扰乱心律,从而危及生命。

医学专家的研究结果还表明,绝望者的死亡率是一般人死亡率的5倍。在心脏病或其他疾病患者中,即使是中等程度的绝望也会增加死亡的可能性。

近年来,越来越多的人死于癌症,因此人们几乎到了谈癌色变的地步。可是医生告诉我们:真正是因癌症病魔而死的人不足三分之一,其余三分之二的人都是被癌症吓死的。有很多人一听说自己患了癌症,就感到自己必死无疑了,于是他们拒绝医生的治疗,即使勉强接受治疗,内心深处也早已放弃了希望。殊不知,放弃了希望就等于放弃了生命啊!

心理学家说,人受挫折后如果陷入负性情绪而不能自拔就等于自杀。所以,当你遭受挫折或为某种不公平而愤愤不平时,你不妨问问自己:“我还能活多久?”沿着这样的思路想下去,就会倍加珍惜自己的生命。人的生命只有一次,不会再有第二次。一个人有了生命的危机感之后,才会成熟、聪明起来,才会活得充实而有意义。每当问起自己“我还能活多久?”时,你心里就会忽然变得一片空明——没有芥蒂,不再计较,也不再为名利所扰,而只想紧紧抓住有限的生命,做点自己愿意做的、有价值的事,不至于撒手西归之时,愧对父母和亲友,愧对国家对自己的培养……当一个人因受到不公平待遇而产生极强的挫折感,进而得了一场大病时,住院期间,人一般会大彻大悟,觉得自己太傻、太可笑了,计较那些名利,又有什么用呢?气死了谁赔自己的命呢?是命重要还是名利重要呢?想到这些,人的心里就无限宽阔,从此之后,再也不去计较名利,哪怕受到多么不公平的对待,都能在一阵痛苦之后泰然处之。很多人舍本逐末,并不懂得生命的宝贵,为得一官半职而绞尽脑汁,或为小名小利而打得头破血流,目的达不到便幽怨、便苦恼、便痛不欲生,糟蹋自己而不知。

人类似乎有一个共同的弱点:对自己拥有的东西并不珍惜,一旦失去,才会估量出它的真正价值。有一部小说叫《自杀俱乐部》,这个俱乐部专门为准备自杀的人提供服务。它让你在死前享受到所有的人间乐趣。一对想自杀的青年男女在这里相遇后相爱了,当他们认识到自己的想法很愚蠢而准备继续活下去的时候,毒气已经放了进来,他们除了死已别无选择了。

在死亡面前,人生的一切真谛都会向你涌来,但残酷的是,当你大彻大悟之后,却为时已晚。所以,在生活中要常想着珍惜生命。

世上永不凋谢的花一定是假花,完全红透的苹果一定是假苹果。一个人一生不可能永远生活在欢乐与幸福中,有痛苦也是正常的,能够品尝痛苦但不被痛苦压垮的心灵才是真正健康的。欢乐是一种很高的人生境界,一个人要保持一种永恒的欢乐并不是一时的高兴,那将是一种乐观向上、积极进取、淡泊名利的人生态度。经历了无数苦难都没有被苦难伤害自己身体的人,才能真正体会苦尽甘来的滋味。

其次,人要学会保护自己。

许多挫折都是人为的,有的人因为太锋芒毕露或棱角太强而挫伤了别人也害了自己,这种人就是不会保护自己。所以,有才华的人必须把保护自己也算作才华之列。一个不会自我保护的人再有才华,也会使才华过早地埋没,而不能为社会做更多的事。

例如,田汉的一生,“悲”多于“喜”,“苦”重于“乐”。他生于乱世,死于乱世,尝过追求理解的兴奋与快乐,也忍受过幻灭的悲哀与苦闷。他胸无城府、不谙世故,不会保护自己。他浪漫多情、痴迷艺术,在复杂的现实人生中注定要吃苦受难。像田汉一样不会保护自己的有才之人受挫者不乏先例,让世人为他们惋惜。为了避免再受挫折,凡是棱角较强的人都必须学会保护自己。那么如何保护自己呢?这就是要学会外圆内方。

外圆内方是处世中最经典的哲理。人无论处在何种地方都喜欢听赞扬之词,即人人都希望得到社会的承认,这也是人之常情。会为人处世者,此时必然是避其锋芒,即便觉得别人干得不好也不会直言相对;生性圆滑、善于见风使舵的人,则会阿谀奉承,拍马屁;那些忠直之人,此时也许要实话实说,这就让人觉得你太过莽直、锋芒毕露了。有锋芒也有魅力,在特定的场合显示一下自己的锋芒,是很有必要的。但是如果太过,不仅会刺伤别人,也会误伤自己。做大事的人,过分外露自己的才能,只会招致别人的嫉妒,导致失败,无法达到事业的成功。更有甚者,不仅因此失去了前途,还会累及身家性命。留得青山在,不怕没柴烧,有才华要含而不露,对他人不可过于耿直地指责和批评,这便是外圆内方。

外圆内方并不是要违背人格去圆滑地做人,而是要在坚持原则的前提下讲究说话的艺术和方式。这样既可以表明自己的见解,达到自己的目的,又不会伤害别人,也保护了自己,尤其在纷繁复杂的人际关系中,外圆内方更加显得重要。