书城心理重口味心理学
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第10章 有这么一种人(2)

圆圆最近感觉自己过得很空虚,脑子里老出现些变态的想法,觉得自己过得不开心。于是,她疯狂地购物,但不管买多少衣服,都觉得空,看着衣柜里满满的衣服还是觉得很空虚。幼儿园的孩子喜欢玩具,当得到时他们内心就得到满足,而中学生就不会再喜爱它;中学生认为最感兴趣的事,到了大学时期,就会觉得索然无味了。许多以前的物质追求,随着时间的流逝我们自然会不感兴趣。所以,过分追求物质会使我们的内心空虚。圆圆对什么事也打不起精神,对什么事也不感兴趣,什么也不想管,也不想做,浑身充满无力感。她想做点感兴趣的事,可就是找不到。为什么别人都那么开心呢?近几日,她看别人开心就很嫉妒恨,就会突然冒出个变态的想法:看见她那么高兴真想杀了她。这个想法一出,她自己都觉得害怕,于是她赶紧去看心理医生了。真正空虚的感觉往往是内心上的孤独,表面上看起来和别人毫无两样,只有空虚者自己才能真切地体验到。我们所谓的无聊就是一种心理上的孤独、不充实的表现。

孤独感时常会出现在我们身边,出现的原因很多。有人过惯了紧张忙碌的生活,如果突然换个轻松的环境,便一时不知道做些什么,怀念以前的充实感,因而感到空虚。老张就说自己最近患了退休综合征。今年,55岁的他退居二线,准备过几年就正式退休了。工作出现了调整,开始的时候他觉得各方面尚可,但一段时间以后,问题出现了,他每天回家心情都不好,天天说没意思,动不动就发脾气,而且还总说自己这不舒服那不舒服。家人都怀疑他得了退休综合征,可是现在他还没有正式退休呢,怎么会出现退休综合征呢?其实,问题就出现在他内心的变化上,他现在工作和以前大不一样,以前每天忙碌,现在每天都没什么具体事,也没人找他办事。所以,他内心很空虚,好像失去了自我价值。于是,他时常在单位发脾气,找新领导的麻烦。生活和工作都不太顺利,让老张也没什么自信,与外界的接触也就少了,工作更是没什么兴趣,心里非常空虚,真的是整天无所事事。

许多中老年人都会出现上述老张的情况。工作上,已经没有什么突破了,事业发展到了瓶颈期。而家庭基本上都趋于平淡,也没什么新鲜事,而且有些人要逐渐从工作岗位上回归到家庭中,似乎自己的社会价值一下子没有了,所以,莫名的空虚就会令自己难以忍受。有些人为了排解这种空虚去增加自己的业余活动,这当然是好事,但是活动过度也会对身体损伤过大,等活动停止时还是会感到孤独和空虚。这样仍然是治标不治本的办法,所以,当你长时间不能摆脱空虚感的时候,你需要心理治疗,重新认识和定位自己,给自己一个新的计划和目标。

除了失去追求目标的人会感到空虚,有些有着宏伟目标的人也会有这样的感觉。有人为了功名利禄,给自己定下了目标,每天为了追求这些忙碌着,忽略了生活中其他的快乐,一旦目标达到时,便失去了方向和动力,所以感到空虚。有人设定的目标不切实际,导致失败,随之便气馁、消沉,感到生活无味,失去了继续奋斗的勇气,整天想:算了吧,就这样吧。有的人为了摆脱空虚感甚至去寻求一些刺激,抽烟、酗酒、赌博等,以此来消遣时间。

小凡10岁的时候跟着母亲移居到了国外,父母工作很忙,他因语言不通生活得很不开心,在学校和老师同学没办法顺利沟通,因而觉得十分孤独。为了排解这种孤独感,他开始沉迷电脑游戏,放假就在家里玩电脑游戏,也不出门,也很少讲话。母亲察觉到孩子的异常,于是将小凡送回国内,一边调整心态,一边继续学习英语。

回国后,小凡下定决心好好学习语言,有了目标,他对生活也重拾了信心,每天晚上都期待第二天的朝阳。一年后,小凡的心态也调整好了,语言大有长进。再次回到父母身边,开始很顺利,和老师同学都能顺利沟通,他心里很高兴。但最近他又开始感觉生活很空虚了,虽然现在普通交流之类的都没问题了,但是目标没有了,他又觉得学校的生活平淡无聊,回到家后对着电脑也感觉异常空虚,以前爱玩的游戏,现在却一点兴趣都没了。不论是在学校还是在家,他都觉得干什么事都无聊,感觉什么事都没劲,于是他开始和社会上的一些小混混整天在一起,打架斗殴,寻找刺激。小凡因为寂寞,因为空虚,因为与别人缺少交流,所以才会以不负责的游戏态度面对人生。人如果逐渐感到无聊、寂寞、万事不称心并向往通过消极的新鲜刺激来排遣此种空虚心情,消磨时光,往往便会误入歧途。

你觉得内心寂寞思想空虚,“有一种思想飘在空中没有在陆地上的踏实感”,这是心中没有寄托感、没有负担感的缘故。空虚的人总是想着自己失去了什么,却看不见自己拥有的东西。从前,有一位年轻人,由于事业和爱情屡受打击,对生活极度厌倦,内心觉得十分空虚,甚至有了轻生的念头。这一天,他独自走上了一座寺院后面的悬崖险峰,就在他紧闭双眼,准备跳下悬崖的时候,一只大手拉住了他的胳膊。他回头一看,原来是寺里的老禅师。老禅师问他为什么寻死时,年轻人叹了一口气道:“我现在什么都没有了,我觉得活着很没意思,整天无所事事地活着还不如死了呢。”生活空虚的人也没什么追求和牵挂了,只想一死了之。老禅师说:“生命需要你用心体会才会发现其实你拥有的东西还有很多很多,你先看看你手背上有什么。”年轻人看看说:“什么都没有呀,只有我的眼泪。”老禅师又说:“再看看你的手心有什么。”年轻人伸开双手,看了半天,老禅师说:“那不满是阳光吗?”此时年轻人发现,自己的眼泪掉在手心上,一粒粒会发光。老禅师说:“其实,除了眼泪,你还有阳光,还有一颗勇敢顽强的心和健康的身体……只要你别对未来失去信心,眼泪就是阳光。”心里空虚的人,都是就像刚刚故事里的年轻人一样,对理想和前途失去信心,对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望,以冷漠的态度对待生活,或是毫无朝气,总是怀着过一天算一天的心理,有些人无法忍受这样的生活,便会采取一些极端方式,甚至轻生。空虚只能消磨人的斗志,侵蚀人的灵魂,使人的生命毫无价值。

我们时常在生活和工作中听见有人抱怨着:“算了,就这样吧。”“日子嘛,就混吧。”“干什么都没意思,做什么都不顺心。”“唉,老了,没用了。”这些人整天念叨着空虚之语,每天都很迷茫,不知道自己脑子该想些什么,在人多的时候感觉自己可能是开心的,可一个人的时候,空虚感让他们感到恐怖。

每个人都会经历空虚,空虚如不放盐、淡乎寡味的汤水一样。因为无所事事会让人感到很空虚,而空虚是需要填补的,所以人们会去做填补自己空虚的事情。一些外在的活动或许可以暂时缓解空虚感,但是容易让人对其产生依赖心理,告别了空虚却形成了不好的生活习惯,导致对某事物上瘾难以戒除。例如,有人玩游戏、打麻将、看小说等,即使没上瘾,当这些娱乐活动结束之后你会感到更加寂寞空虚的。

让你自己真正从内心忙碌起来,这样既可以改变你的人际关系,融洽亲人情感,还可以为将来生活打基础。同时要正视自己,接受现实。给自己定下一个切合实际的理想,拥有属于自己的学习、生活、社交、兴趣爱好。如果一个人一头扎入自己的兴趣中,用研究心爱的事物来填补空虚,则不仅会从心理上产生成就感,而且会在现实中创造出扎扎实实的成就来,这些是一个人获取存在价值的根本,找到生活的真谛。这些会给自己希望,给自己激情,世上有光明也有黑暗,过去一直在黑暗中徘徊,尝试着走出黑暗,那将是崭新的生活,周围的一切都会变得美好起来,自己也会轻松、快乐。

怎么办呢,怎么办呢——犹豫不决

在我们的生活中,总会面临大大小小的选择。吃什么饭呢?今天出去还是明天出去呢?买什么颜色的衣服呢?买什么牌子的手机呢?换不换工作呢?该不该结婚呢?……面对诸多选择,有些人能够很快做出决定,有些人则是犹豫不决,思前想后。许多人都会因为害怕做出决定而痛苦,做事慎重固然是好事,但过分犹豫不决却会使人经受巨大的压力和迷惘。

每个人在面对生活中的抉择都有难以给出答案的时候,一个选择决定着我们的命运,因此,谨慎做每一个决定是对自己的负责。所以,在一些重大决策中,比如工作、婚姻等问题上多考虑,慎重些没有错。但是,在一些非常平常的事情上如吃什么、穿什么、看什么电视等问题上都拿不定主意,犹豫不决时,就存在心理障碍。任何事,不论大小,都拿不定主意和犹豫不决,对于一个人来说,实在是一个致命的弱点。显然,它会破坏一个人的自信心,也可以破坏一个人的判断力,让自己的生活充满挣扎和选择的痛苦。

做事优柔寡断会延误事情的高质量完成。由于你的犹豫不决,由于你缺乏自信心,有可能你的学习、生活或工作压力过大,才发生遇到事情不知如何解决的情况。往往人犹豫时,出于矛盾的心态,“前怕狼,后怕虎”的心理,就会陷入强烈的内心冲突。

有这样一个故事,一天早晨,一个农夫走到自家的玉米地旁,准备耕地。当他开动机器时,发现耕耘机已经没有油了,便决定返回家去取油。在回家途中,农夫经过一块自家的马铃薯地时,发现有好几块马铃薯发芽了,农夫想:“还是先把马铃薯挖回去,这些都发芽了,不赶紧挖就都烂在地里了。”刚准备开始挖马铃薯,又想起玉米地的活还没干呢,机器也没油了。到底该先干哪个呢?农夫犹豫了半天也做不了决定,他想先回家问问老婆再说吧。到了家门口,农夫看见自家的狗躺在院子里不动也不叫,似乎是病了,他抱起狗来打算去找个兽医。经过猪圈时,猪正在里面嗷嗷直叫,他想起来了,猪还没有喂呢。问题又来了,先给狗看病还是先给猪喂食呢?“哎,都到家了,还是进屋问问老婆吧。”走进去一看,老婆不在,这才想起来,老婆说今天要回娘家。于是,他慌了,这么多事等着他做,要先从哪一件开始呢。农夫坐在家里开始思考,先干这个那个怎么办?就这样,农夫整整一天什么都没做成,到了晚上,老婆回来了,他还在那掂量先干什么。一见老婆,他忙把今天遇见的事说了一遍,试图征求老婆的意见,老婆听完后说道:“有你这做决定的时间,所有事你都能完成了。可是现在,地里的活没干,狗也病死了,猪还是没喂。”老婆气得睡觉去了,可是他躺在那还是睡不着,心里烦躁不安,继续纠结明天该先干什么。

这真是一个无药可救的农夫,在犹豫不决中浪费了一天时间,却还是没能找到答案。在大多数心理学家看来,那些自己不做决定的人是缺乏对自我的正确评价。这类人总是不敢独立去做事。渐渐地,他也会失去自信,觉得自己什么事情都做不好。犹豫不决的人往往是想跟他人一块去做,自己没有自己的见解,随波逐流。

遇事优柔寡断,拿不定主意,这是生活中常见的现象。罗莉的亲人和朋友最近被她骚扰得很痛苦,她频繁地给自己身边的人打电话询问各种意见,就连去商场里买件衣服她都要给朋友打个电话,问问该买哪个,当朋友给出意见后,她又开始犹豫自己是否该听朋友的,这搞得自己和朋友都很痛苦。她在商场里试了近20件衣服,这件有两个颜色,该买哪个?这两个品牌该选哪个?这一件很华丽可又显得太胖,逛来逛去一天都结束了,她还是没有做出决定,于是挑了两件拿回家了。

她筋疲力尽地回了家,征求老公的意见。老公觉得华丽的更适合她,她又问朋友,朋友说简洁的适合她。犹豫了好久,她最后觉得两件都不好看,于是把衣服退了回去,白白折腾了两天。几天后,她又同朋友去逛街,在一蓝一白两条裙子之间纠结了一个多小时最后都放弃,一起逛街的朋友终于崩溃了……她总是不确定买什么衣服合适,常常逛了一天都不知道该买什么好,最后总是朋友买什么她就跟着买什么,或者是别人说好的她就买。犹豫不决的情绪,会对人造成精神上的折磨,使人无法正常思考。

在今天,人们普遍认为可以供我们选择的机会增加了。但是与此同时,这些增加的机会也给犹豫不决者带来了压力。犹豫不决是一个人人生道路上的障碍,是人生征途上的拦路虎,犹豫不决的人往往有一种不现实的完美主义渴望,企图把握所有的因素。这让他们变得畏首畏尾,害怕失败,害怕失去自己已经拥有的东西。他们尤其害怕放弃。

梅梅性格比较内向,从小就是乖乖女,父母说什么就听什么。长大后,父母无法件件事都帮她做决定,这让她十分痛苦,她的生活陷入了无限的选择当中。有时买一件小东西都反反复复跑好几次,花上很久才能做出决定,而且还是个模棱两可的决定,那是因为实在没有办法了,只好硬做个选择。小事都决定不了,大事就更是为难她了,在做一些重大决定时最后都是空想,没有胆量去做,但又不甘于现状。这些从小生活在家长包办的环境中,父母把本该由孩子决定的事替孩子做了决定,然后让孩子按照自己的思路去执行即可。待到孩子长大成人之后,就会习惯于依赖别人的意见,而不是自己决定和判断,这样的人往往优柔寡断,不善于解决实际问题。

法国心理治疗师克勒斯贝认为:“不能做决定的人,也许小的时候对父母的意志百依百顺,结果当他们长大时,就失去了听从自己需要的能力。”梅梅就是在这样的环境下形成的犹豫的性格,马上快30岁的她很着急,有时会因为这事整夜失眠,看见身边的朋友要不有了事业,要不有了家庭,要不就继续出国深造,而她现在什么都没有。该干些什么呢?创业呢?担心自己生意做不好。继续出国深造呢?她又恐惧国外的生活。在职场上打拼呢?她又不擅长与人交往。未来该怎么办?这是整天困扰她的问题。这样久而久之她越来越失去信心,要做一件事的时候总是想很久,久久不能下定决心,最后还是放弃掉算了,前怕狼后怕虎。虽然,她平时也很想去克服这种犹豫不决的恶习,做过一些决定,但很多都失败了。她曾经买了件绿色的衣服,朋友笑话她穿着像棵圣诞树。这让她对自己的决定更没了信心,也开始质疑自己是不是什么都做不了,做了就失败。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”一旦遇到类似的情境,便产生消极的条件反射,踟蹰不已。她觉得自己现在十分痛苦,找不到自我存在的价值,走不出选择的阴影。