经过十天的努力后，常胜也终于能够站在巨石上，摇摇晃晃的坚持十分钟的时间。虽然每天训练完，都会像死狗一样趴在岸边喘息，但常胜还是比较满意自己的变化。
就在这时，丹田中又发出了一股暖流，游走于全身各经脉、血肉、筋骨之间。脊背上的淤血痕迹渐渐的消失。
常胜的嘴里无意识的发出舒爽的呻吟声，一滴滴黑色的淤血带着些许的腥臭，从全身的毛孔中渗出。浑身的血液强而有力的运转着，所有的细胞组织在全身上下微微的触动着。强大的力量又重新出现在身体中。但脑海中枢却传来一阵极度饥饿的感觉，肚子也跟着咕噜噜的叫了起来。
“洗洗身子，回去吃饭吧。”对于常胜这十天来的表现，炎龙非常的满意。但却不会在常胜的面前露于言表。但无人时，每每想到这是自己的关门弟子时，就算以炎龙那强大的境界，也会出现些许的激动之情。
拥有唯一的五行属体质，天才之资！坚忍不拔的意志，刻苦耐劳的精神。这完全就是一个让任何极度苛刻的师傅，都挑不出丝毫毛病的完美徒弟！
常胜点点头，跳入水中，将浑身都擦洗干净。然后来到岸上，穿戴整齐，跟随着炎龙的脚步走出宫殿外的森林，进入丹药峰第一层的宫殿中，路过演武场时，炎龙吩咐道：“记得睡前将我教给你那一套锻体术完整的做一遍，明天下午我在这里等你。”话落，转身离开。
常胜轻轻的点头，转身向食堂走去。沿路看到一些外门弟子在演武场切磋，或是在一旁谈论着各种技法，说实话，常胜也有些羡慕。
不过，记得师傅曾说过，自己现在是打基础的时候，暂时还不能习练各种技法，免得损害身体骨骼。
走进食堂，发现早已经人满为患。一大堆与自己同龄的少年、少女都一旁排队。等待着空桌出现。目光巡视着周围的餐桌，很快就发现了庞海那胖胖的身影。他正在那里与三个同龄的少年，脖粗脸红的说着什么。
走过去，常胜就听到庞海在那里大声道：“这是我占的餐桌，凭什么让你们？上一边去，别打扰我吃饭。”
“凭什么？就凭我们三人，你一人。如果你再不让开，小心我们收拾你。”靠左边的一个少年，趾高气昂恶狠狠的说道。
“呦！难道我怕你啊！你动我下试试，等一会我兄弟来了，就把你们打爬下。”庞海没有丝毫害怕的意思，大力拍打着餐桌，大声道。
“别废话，揍他。”站在中间的少年冷声道。