在实际生活中，真正的困难其实并没有我们想象中那么大。那些使得我们未老先衰、愁眉苦脸的事情，那些使得我们步履沉重、面无喜色的事情，如果能以一颗积极的心对待，困难就不再困难了。
“恐惧”并不那么令人恐惧
也许你遇到过这样的情况，当领导分配给你一项超出你能力的工作时，他就会感到害怕。害怕不能如期完成，害怕不能达到领导的要求，害怕耽误自己的业绩。有了这些恐惧之后，你就会觉得困难重重，无论如何也不可能漂亮地完成老板分配的工作。此时，你所遇到的困难已经远远超过做事情本身，恐惧给你的工作造成很大的阻碍。
这种恐惧人人都有，许多年轻人也不例外。有些人对一切都怀着恐惧之心：他们怕风，怕受寒；他们吃东西时怕有毒，经营商业时怕赔钱；他们怕人言、怕舆论；他们怕困苦的时候到来，怕贫穷，怕失败，怕收获不佳……他们的生命中，充满了恐惧。
恐惧能摧残人的创造精神，使人的精神机能趋于衰弱。一旦有心怀恐惧的心理、不祥的预感，则做什么事都会出现困难，也不可能有效率。恐惧使人们畏缩不前，不敢行动。这个恶魔，从古至今都是人类最可怕的敌人，是人类文明事业的破坏者。
恐惧是人类最大的敌人。不安、忧虑、嫉妒、愤怒、胆怯等，都是恐惧的表现。恐惧剥夺了人的幸福与能力，使人变为懦夫；恐惧使人失败，使人流于卑贱。因此，克服恐惧，已成为每个人都要面对的重大问题。
恐惧纯粹是一种心理想象，是一个幻想中的怪物，一旦我们认识到这一点，我们的恐惧感就会消失。如果我们的见识广博到足以明了没有任何臆想的东西能伤害到我们，那我们就不会再感到恐惧了。
勇敢的思想和坚定的信心是治疗恐惧的良药，它能够抑制恐惧思想，如同化学家通过在酸溶液里加一点碱，就可以破坏酸的腐蚀性一样。当人们心神不安时，当忧虑正消耗着他们的活力和精力时，他们是不可能获得最佳效率的，他们是不可能事半功倍地将事情办好的。
所有的恐惧在某种程度上都与人的软弱感和力不从心有关，因为此时人的思想意识和体内的巨大力量是分离的。一旦人开始变得心力交融时，一旦人重新找到了让他自己感到满意和大彻大悟的那种平和感时，将真正体会到做人的荣耀。感受到这种力量和享受到这种无穷力量的福祉之后，人绝对不会满足于心灵的不安和四处游荡，绝对不会满足于委靡不振的模样。
恐惧虽然阻碍着人们力量的发挥，给人们做事情带来一定的困难，但它并非是不可战胜的。只要人们能够积极地行动起来，在行动中有意识地纠正自己的恐惧心理，就会减少人们做事情的畏难情绪，那它就不会再成为人们的威胁了。
那么，怎样排除恐惧呢？
首先，你要进行自我激励，不断地在自己内心里对自己说：“没什么可恐惧的，我一定可以把事情做好。”自我激励就是鼓舞自己作出抉择并且开始行动。自我激励能够提供内在动力，例如，本能、热情、情绪、习惯、态度或想法等，能够使人行动起来。
其次，行动起来，用事实克服恐惧。很多事情没有做的时候，常常会感到恐惧。恐惧给我们带来了很大的困难，但是一旦做起来，就不会恐惧了。特别是事情做成功了，就可以克服恐惧，树立起信心。
最后，把事情的最坏结果想象出来，如果最坏的结果你能够承受，那么就没有必要恐惧了。例如，下岗了，又能怎样？我还可以有基本生活保障，不至于活不下去。我可以干自己能干的事情。
年轻人要认识到自己现在对生活的恐惧是早期没有受到信心鼓励的，这种恐惧不克服就会使自己做事情时产生更多的畏难情绪，严重影响到今后的发展，在恐惧所控制的地方，是不可能创造出任何有价值的结果的。所以，一个做事有“手腕”的人要想成功，就要改变自己，克服恐惧，肯定自己，才能将畏难情绪紧锁起来，才能获得更多的胜利。
自我积极暗示，绕过苦难的折磨
积极的自我暗示能够不经意地影响我们的心理和行为，增强我们的自信心，改变我们的畏难情绪，从而使事情向好的方向转变。
当我们要参加某种活动或面临竞争时，一定要用积极的自我暗示使自己产生勇气、产生自信，争取意想不到的效果。
多年前，一个世界探险队准备攀登马特峰的北峰，在此之前从没有人到达过那里。记者对这些来自世界各地的探险者进行了采访。
记者问其中一名探险者：“你打算登上马特峰的北峰吗？”他回答说：“我将尽力而为。”记者问另一名探险者，得到的回答是：“我会全力以赴。”
记者问第三个探险者，这个探险者直视着记者说：“我没来这里之前，我就想象到自己能攀上马特峰的北峰。所以，我一定能够登上马特峰的北峰。”
结果，只有一个人登上了北峰，就是那个说自己能登上马特峰北峰的探险者。他想象自己能到达北峰，结果他真的做到了。
你自信能够成功，就会减少困难的阻碍，成功的可能性就会大为增加。每当你相信“我能做到”时，自然就会想出“如何去做”的方法，并为之努力。无论是什么，我们都应该在实现目标之前进行积极的自我暗示，这样，我们就更容易成功。
我们的大脑存有两股力量，一股力量使我们觉得自己天生是做伟人的料；另一股力量却时时提醒我们：“你办不到！”这样一对矛盾的内部力量的斗争，在我们遇到困境与失败时，会变得更加激烈。我们做人最大的敌人是自疑和害怕失败。它们经常扯我们的后腿，不让我们去尝试，或在失败后给我们以打击；它们吸取我们的能量，使得我们只能使用真正能力的一小部分。
许多时候，在人生的征途中，我们会觉得一切都完了，像生活走到了尽头，像人生的音乐从自己的生活中消失了。但是，音乐依然在我们心中。不论什么时候，不论在哪里，也不论我们的环境如何，我们的遭遇有多么的不幸，生活的音乐始终不会不见。它在我们的心里，只要我们注意听，我们就会发现它的美妙。
做任何事，不要在心里制造失败，我们都要想到成功，要想办法把“必定会失败”的意念排除掉。这样我们才能克服畏难的情绪，积极地向成功的目标迈进。
那么，如何进行积极的自我暗示呢？有没有什么技巧呢？以下是培养积极自我暗示的几种方法：
（1）每天故意用充满希望的语调谈每一件事，谈你的工作、你的健康、你的前途。存心对每件事采取乐观的说法。
（2）想着“我将要成功”而不是会失败。当你建立成功的信念后，你的才智会积极帮你寻找成功的方法。
（3）乐于接受各种创意。要丢弃“不可行”“办不到”“没有用”“那很愚蠢”等思想渣滓。
（4）与自己亲近的人或好朋友谈谈心，请他们帮助你告别过去，让他们在你犯下老毛病时提醒你。
（5）不要说“我就是这样”，而说“我以前曾经是这样”。
（6）不要说“我也没办法”，而说“只要努力一下，我就可以改变自己”。
（7）不要说“我一直是这样”，而说“我一定要作出改变”。
（8）不要说“我天生就是这样”，而说“我曾认为自己生性如此”。