其次，挫折增强你的意志力。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。
那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？
1.遇到挫折时应进行冷静分析，从主客观两个方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
2.要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到挫折的好处，正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
3.向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。
4.学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功，不要被挫折吓倒。
5.补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。
6.升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。
7.应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败，会面临很大外在的心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢地追寻？这对人是个很大的考验。
面对挫折的勇气，是女性尤其需要拥有的能力。现代都市女性往往具有很多都市病，比如说压力、失落、孤寂、自闭……对于女性比较柔弱的天性来说，这样的压力有时会成为幸福生活的极大障碍。在面对挫折时具有极大的勇气是极其重要的。
北京达因集团能基投资公司董事长张璨的经历足可以证明这一切。
对于张璨的描述，除了那些所谓财富、年轻、成功等一些充满了赞誉的华丽辞藻外，或许没有人真正关注过，她首先是位企业家，其次是位有深度的企业家，而后才是一个年轻富有的女性。并无几人知晓，在那些华丽辞藻背后，那个敏感、幽默、坦诚、感性甚至有一丝无奈的张璨，真实的面容。上帝在此处关门，必定会在别处开窗。
张璨在年轻时代面对的挫折很多人都知道。当年第一次高考，她考上了一所大学，可并没有去读，而是选择了重读，继续高考，终于如愿以偿地考上了自己梦寐以求的北大，就读于国际政治系。
但是，在大三的时候，张璨却被告知，她的学籍被注销了，原因是三年前张璨曾考上了某大学，但她没去报到，第二年又考上北大。按当时规定，有学不上的考生必须停考一年。这事落在谁的头上都打击不小，但张璨仍然坚持修完了全部课程。于是，在毕业的时候，有同学给她的赠言便是这样一句意味深长的话：与众不同的经历，造就与众不同的道路。
毕业后，张璨无奈地只得下海，一猛子扎到至今。很多人都说，看看张璨，有自己的若干分公司，有自己的大厦，有上亿的资产，有个美好家庭，瞅瞅人家，多成功啊。是啊，是成功，可那在别人的眼中是如此容易，而她自己则一次一次艰辛地充破挫折的阻挠。
在真实的面对自己内心深处时，张璨这样说：成功并不是永恒的，是多元的，分阶段的，人生永远都在变化之中，高峰与低谷都是人生常事。人的多面性也使得人在某些方面或许是成功的，但却极有可能在某些方面糟糕透顶。关键是自己如何评价自己，自己在意的人怎么评价自己。同时，在面对挫折的打击时仍能保持平稳进取的心态是非常重要的。
过往的一切稚嫩、挫折、困境以及无奈，在张璨身上似乎已成了拂袖烟云，洗礼后留下的烙印是一个理性的企业家，一个拥有精彩生命的女人，且将精彩延续下去的女人，不是吗？
在世界上女性历史上及其有名的邓肯，同样有着坚强不屈性格魅力。
邓肯是一个迷人、复杂且悲剧性的人物。她被赞誉为现代舞之母，是确立美国现代舞创作精神的舞蹈家，不管在舞台上或舞台下，她不受拘束且反传统的种种举措，不仅震惊当时的社会，在舞蹈创作上则对另一位伟大的舞蹈家玛莎葛兰姆产生极大的启迪作用，她的朝气与创造力也吸引了古老且疲倦不堪的欧洲。
然而，这位声名显赫的舞蹈家却遭受着比常人不幸百倍的痛苦。火灾几度毁坏了她的财产及家园（她曾表示她最早的记忆，便是被从燃烧中的建筑的窗户丢出）、她的父亲死于船难、两个孩子因司机将车子驶入塞纳河中而冷死、第三个孩子在出生后不久即死亡，她自己的死亡也十分离奇——1927年她在开车时，因脖子上围着的长丝巾被跑车后轮夹住而被勒死。但是，邓肯就是邓肯，没有其他的美国女人可以令美国之外的人这样印象深刻——她引起这样大的骚动、在国内与国外拥有这样多的追随者……并且在身后遗留下如此一个名人传奇及印象轨迹。
挫折不是使女人精神颓废，自暴自弃的理由。在面对挫折时，把挫折化为前景的动力，说不定在人生的拐角就会豁然间展开：另一幅美妙的图景。
成大事女人必具：
挫折是命运给你放在路上的考验，只有正视它，才能超越它，消除它。
6.怯懦不是女人的旗帜
一个女人性格果断有权力欲，是不是常感到不安，时时担心自己还不够强？并且害怕自己没有足够力量面对机遇的挑战。换言之，对权力没兴趣的人就是内在有足够安全感的人吗？对权力淡泊的人就是不需要借权力来夸示的人吗？为什么在竞争中女人总是被看成弱者？
有些男人为了掩饰自己的不如人之处而去争取机会；很多男人因为对自己有充分自信而不会想到与人家争。但是还应该加上一句，有许多逃避权力的男人因为是对权力有恐惧感，这就是怯懦的表现。
这通常都是家庭环境造成的，姑且称之为“老么症”。家中的哥哥姐姐对弟妹都有一种绝对的权威，对他们形成了一种阴影，这种阴影使老么们喘不过气来。因而他们的内心有别人不知道的痛苦。
等他长大以后对权力仍会抱有怀疑不决的态度，甚至可能导致他什么事都做不成功。在心智成长之后，他的内心会发生冲突；又惧怕权力，又渴望掌握权力。他可能无法在机关或公司团体里长久生活，因为一遇有机遇争执，他就会逃之夭夭。所以他的职业最好是不要与他人有关系的。
女人的这种怯懦性格比男人还严重。在一个家庭里，女孩子即使不是老么，也会受到权力的压抑。有时候弟弟也可以爬到姐姐头上，而父亲更是绝对不可反抗的权威者。
因此，绝大多数妇女的心里都多少有一点恐惧权力。研究一下一般职业妇女的状况就清楚了。
几乎所有的工作环境中都极少有女人指挥男人的情况，即使有这种情况存在，居高位的女人也是以母亲呵斥子女的方式来管辖男性属下。
有一位女性主管说，“在我下面做事的有6个人，都是男性。因为我比他们都清楚工作的内容、性质，所以受他们尊重。可是，如果他们有人出了错，我要批评指正的时候还是得小心翼翼，我只能说：‘我们这儿出了点小问题……’，而不能说‘你这儿出了点小问题。’他们会认为这种话说得太重了。会觉得面子上不好看。总而言之，我甚至连下命令都不敢。可是我希望我管辖的部门有突出的成绩，于是，我只有半哄半劝，有时候别人犯了错误我也去担一份，以免他们认为太苛求、太把持。”
这位女主管从经验中学到，女人展示能力通常都会吃亏。被管辖的男人会报复，有时候报复方式非常幼稚无聊。她说：“我一向很谨慎，不敢表现自己的才能。我明白自己比他们都强，却不能公然有这种表示，甚至表示与他们一样都不行。”
她之所以恐惧表现权力，那是因为在男性为中心的社会中这样做会受到孤立。她又说：“其他女人同事的反应也是一样。女职员很难信任位置高于她们自己的女人，由于我升到主管，对她们构成一种压力。她们觉得有一个女人升上主管之后，她们就再也不可能有升迁的机会了。”
这位女主管的遭遇并不特殊，不只是在工商业方面，在学术、政治等方面也是一样，女人要想获得机遇和进取是不容易的，因为她不容易得到一般人的支持。
从小开始，父亲和兄弟就会处处给女孩子一些限制，造成她的恐惧心理。如果日后能够克服这种恐惧，克服造成恐惧的环境压力，女人会发现她对权力的需求和男人是一样的。
女人在面对机遇和财富时，除了恐惧的问题，还会有罪恶感，认为自己是违犯了常规。在我们的社会中，如果有一位女人在副业上成功了，一般人总会认为她在根本上已经丧失了某种气质。自青少年时代，男性受的教诲是：拿出男子气概来对抗难题；女人听到的训示却是：不要那么女孩子气才能对抗难题。我们的所有文学、民俗、习惯都把女人塑造成被动、柔弱的形象。所谓女人气质是要求女人依附男性而生存，不论在家中，在工作环境里，都要服从男性。
因此，一般女人在碰到机遇时更前思后想日夜衡量利弊，而机会就如此错过，而这一切都是因为怯懦和畏缩。
你性格中的怯懦会让你失去机遇，并一错再错。
爱情会因你的羞于表达而悄悄溜走；升迁的机会会因你的迟疑而大权旁落……
你还在等待什么？马上勇敢起来，抛开面对机遇时的罪恶感——机遇是公平的，她决不会因为你捉住了她的手而降罪于你，她是上帝赐与每个人最珍贵的礼物。
成大事女人必具：
勇敢地面对一切，才能扫除心中的怯懦。
7.做生活的强者
在普通人看来，成功的女性都光华四射，魅力非凡，然而成功女性的内心常常是患得患失甚至支离破碎。这有碍女性建立更辉煌的事业。
如果你以为成功的女人是象男人一样的强人，那你就错了，她们并不是很欣赏这种感觉。
阻碍女性在社会上成功的，就是存在于女性心理上的障碍。
很多女人常常不愿意像男人那样争取成就，她们害怕因此变得不像个女人。因此，“比人优秀和有成就是可怕的。”这种想法常常在女性心中出现。正是“成功导致对失去的东西的畏惧”限制了女性。
在此处出现的，就是对成功的畏惧这种观念。阻碍女性在社会上成功的，就是存在于女性心理上的障碍。
一般而言，能力、独立、竞争、积极、强硬等都通用于男性气概，而女性气质则与此相反，这是社会上一般的观念。因此，充分发挥自己的能力及领导力，对男性而言是被冀望的，并且给予这样的男性正面的评价。
然而，假如女性发挥了这样的能力时，则又会怎样？如果依照社会上一般的观念的话，在通用于男子气质的领域上成功，便是女性往后退了一步。于是，具有成功动机的女性，在预想成功时所获得的东西之类同时，也必须预想因成功而失去的东西。如此一来，在女性方面会产生对成功的畏惧，进而限制了对成功的渴望，而要求水准便下降了。
赫那为了测定对成功的畏惧，开发出了其独创的方法，并施行于男女大学生。其结果发现，在女性的90人中有59人（66％）显示出对成功的畏惧，而在男性方面，显示出对成功畏惧的，88人中只有8人（9％）而已。
但是，有关男子气概、女性气质的社会上的一般概念，时时都在改变。在传统价值观念动摇，而大人与小孩、男与女等等各种界限变得不明显的今天，男子气概、女性气质的传统样板，已经不像从前那样具有很大的拘束力了。因此，对成功的畏惧已不再是女性特有的东西，而成为男女共通的一般倾向了。根据在某大学所进行的某项调查，显示了男女各有五成的人对成功感到畏惧，特别是在社会上成功之可能性极高的场合似乎可以看到，不管是男是女，都有相当多的人陷入了内心纠葛的状态，他们把为成功付出的艰辛拼搏看成是一种不正常的生活。这样的男人和女人，就注定了一生是“弱者”。
对此，著名女设计师蒋艳认为，女人不一定要做男人一样的“强人”，但一定要做生活的强者。她说：
你别拿我当女强人，那种人是要板着脸在办公室里发号施令的，我可端不出那架势。再加上我长得较小，没人拿我当女强人。
我喜欢教书，正是因为觉得自己就要枯竭了，没的可教了，才萌生开公司的念头，为别人做设计，等于给自身充电，教学生才能教得更好。
开公司的资金是自己筹的，两年多来日常业务一是装帧设计，二是公益性活动。很多人看到《上海的风花雪月》、《上海的金枝玉叶》和《逆风飞飏》，便得出：“‘合和’做什么书，什么书便畅销”的结论，其实不是这样。我们算是个服务性行业，不能只顾着炫耀自己，而是要潜心倾听客户需求，努力把客户和产品突出出来。
“年轻”的时候，我也算个“游手好闲”的人，家里头要给我买电脑，我问我妈：“买电脑干嘛？为赚钱？赚钱干嘛？”现在年纪大了，责任感、紧迫感通通来了。我还是特别想做一个对社会有用的人，虽然很累，但对得起自己。
事业的成功令我有成就感，因为我真是拿事业当作一件“事”去做，我力求成功。我骨子里是个讲“男女平等”的人。男女有性别，应该是相互尊重这种性别之分。我的公司叫“合和”，英文名叫“HEANDSHE”，因为世界上只有这两种性别，区别很大，像三角和圆圈。但找到一个恰当的位置，也可以把二者摆出和谐状态，只有保持这种和谐，才能把事情做好。
加班超过半夜是常事，那时候，我深深切切觉得自己是个女性，我会尽量找人送我，如果找不到，我会裹紧大衣蜷缩在大厦大堂里等着，叫保安帮我叫出租车，隔着玻璃看看司机面相，不老实，不端正的叫他走人。
女人做事是不易，但我要说，真正妨碍女性发展的正是女性自身。
成大事女人必具：
不怕失败更不畏惧成功的女人才最俱成功的特质。
8.女人成功的10种优秀心理素质
要想成大事就必须有良好的心理素质，一个良好的心态，才会让女人以无所畏惧的精神面貌对待成败。
成功的女人必定有良好的心态和优秀的心理素质，总结一下，无外乎以下十种，你若是想成功的女人，就学一下吧。
1.成功的女人有梦想
她们有非常明确的目的、肯定的目标，知道自己要什么，不会轻易被外人的看法动摇。她们意志坚强，对事情有主见。正因为她们决心坚定，最后才有丰收。这种人是标准的“虽千万人吾往矣”。
2.成功的女人专心
她们专注于自己的重要目标，不左顾右盼，不拖泥带水。她们做的是举足轻重的事，而且绝不拖到最后关头草草了事。她们不是瞎忙，而是忙得有价值。
3.成功的女人会处事