3.父母以身作则。父母之间可以有一些小秘密，相互尊重对方的隐私，不要相互指责、猜疑。必要的时候，把自己的秘密拿出来和孩子分享，听听孩子的意见。
4.不打击孩子。即使知道了孩子的秘密，也不要像抓住小辫子一样对孩子进行打击、批评，要像帮助朋友一样帮助孩子，给他们出主意想办法。
★信任，他的时间他做主
当今教育改革，把原来的以教师、课堂、书本为中心转变为以学生、社会、经验为中心。素质教育，主要以培养学生的个体自主、人格独立和精神自由为目的，突出学习的乐趣、思维的创造力、精神的愉悦和心理的健康。这要以尊重学生为前提。但连自主支配课余时间的权利都被剥夺，何谈尊重？如今，学生们的课业负担仍然十分沉重，尽管中央三令五申给学生减负，但现实中，学生们并没得到真正的减负，就连课余时间都被安排满了。近日上海市少工委的调查数据表明，有80%的学生双休日及课余时间都在学习学科知识，没有自主支配的时间，学生只能在困惑和无奈中认可学校与家长的安排。
其实，孩子对许多事情有自己的打算和想法，已逐渐学会了自己安排时间和活动。对于家长的安排，孩子们或抱怨或沉默，在家长觉得平静或很正常的表象下，其实已积蓄了孩子的叛逆心理。课余时间任由家长支配，剥夺了孩子的自主支配权，实际是对孩子的不尊重。教孩子如何尊重别人，而身为父母却对孩子给予不尊重，父母这样的言行不一，如何有利于孩子的身心健康？翻译家傅雷，这个在我们看来很成功的父亲，在孩子成年后，写下这样一番感人肺腑的话：“孩子，我虐待了你，我永远对不起你，我永远补赎不了这种罪过！……可怜过了四十五岁，父性才真正觉醒！”原来，傅雷让几岁的儿子每天上、下午连续几小时地练琴，有时弹得十分困倦，手指酸痛，也从不让松弛。傅聪终于成了钢琴家，可傅雷还是说：“结果是一回事，当年的事实又是一回事：尽管我埋葬了自己的过去，却始终埋葬不了自己的错误。孩子，孩子！孩子！我要怎样的拥抱你才能表示我的悔恨与热爱呢！”因此，家长最好不要干涉孩子的正当活动，这是家长和孩子在权利和义务方面互相尊重的体现。
自主并非意味毫无目的，随心所欲，无拘无束。自主支配课余时间指的是孩子在课余时间里能够自己确定活动目标，制定活动计划，在活动中对自己的行为作自我监控、自我调节、自我评价。而由孩子自主安排时间的好处是显而易见的。
1.可培养孩子的个性。当前，我国各学校实行的是班级授课制，（可能）来自不同地域而拥有不同文化背景，具有不同性格气质的学生来到同一所学校，坐在同一间教室，看同一本书，听同一个老师讲课，做同一本练习册，这种工厂车间模式化的“生产方式”其暴露出来的弊端越来越明显。这种教学方式由于不考虑学生的兴趣爱好、学生原有的知识水平，一味采取灌输式的教学方法，抹杀了学生的个性，培养出千篇一律的学生。考虑到教育改革的渐进性和我国的教育现实，给孩子自主支配课余时间将有利于培养孩子的个性。在课余时间，孩子能根据自己的爱好特长，自我制定发展目标和计划，弥补学校班级授课制的不足。当时十七岁的女高中生郁秀就是这方面典型的例子，因为老师家长给她充分的自主支配课余时间的权利，她利用课余时间读了大量的书，到高三时草成二十多万字的《花季·雨季》，自己的个性才华得到了充分的发展。
2.可培养孩子的创造力。创造力是一个民族兴旺发达的不竭动力。学生是国家未来的建设者，学生时代是培养创造力的关键时期，而创造力的培养必须有一个较为宽松的环境。如果家长老师课内课外都把学生盯死，事事时时都为孩子制定了各种严密的计划，孩子一旦有不同声音就给一闷棍，这样的教育环境怎能造就一代新人？而孩子如果长期习惯听命于教师家长的安排，不学习安排支配自己的时间，将按部就班，畏首畏尾，缺乏自主意识和独立思考创新精神。伟大的生物学家达尔文，小时候放了学就奔向大自然，观察鸟兽美丽的羽毛，聆听昆虫动听的歌声，思考动物种类之间的关系，成年后他根据自己的发现，大胆地提出进化论，否定了特创论、目的论和物种不变论，开辟了生物学和人类学的新纪元。如果，当初小达尔文课后也被家长限制做这做那，今天做《名师指点》明天做《高考指津》恐怕就没有他日后的成就。
3.可培养孩子自立自强的品格。能否对自己的行为进行自我计划、自我监控是判别真自主与伪自主的重要依据。当今的中国孩子特别是城市的学生，大部分出生在优裕的环境中，再加上家长们的高期望，一些孩子出生后，就被纳入一整套的“精英教育计划”中，课内被“满堂灌”折磨个半死不活，课后还要参加家长制定的名目繁多的奥赛班、钢琴班、舞蹈班、书画班……学生没有自己的主见，似乎是为他人而活，从不考虑给自己做个计划，养成依赖的坏习惯，失去了独立的生活能力，有的碰到一点挫折就想到轻生。光是北京大学，每年大约有二十名学生因为缺乏自主自理能力，造成生活学习的不适应而被退学或留级。如果老师、家长还孩子自主支配课余时间的能力，给他们锻炼自立自强的机会，可让他们日后能更快适应新的生活，接受各种各样的挑战，把命运牢牢掌握在自己手中。这其实是对孩子更加负责，是对人的生命的尊重，是人性的回归。
约翰·洛克说：“学生兴致最好的时候，学习效率要好上两三倍，而强迫去学就要花费加倍的时间与汗水。”孩子在课余时间里按兴趣选择活动，获得轻松与愉悦，再以良好的状态回到学习中去，能得到最好的效果。况且娱乐并不等于玩物丧志。娱乐可以是阅读，可以是游戏，可以是打球、练乐器，促进学生身心健康成长。在课余时间里，学生可以根据自己的兴趣与爱好选择娱乐、学习、休息等自己需要的活动，这是减轻学习负担的好方法。
让孩子自主支配课余时间，是人内在本质特征的要求。马克思认为人的内在本质是自由自觉。由大人们支配孩子课余时间的恶果也许短时内还难表现出来，真正的危机发生在他们成人之后。当不再有人要求他们做什么时，当他们真正需要主宰自己的行动时，他们开始手足无措，显然，他们已养成了依赖别人的习惯，已缺乏自己做事的欲望、勇气与能力了。这是为孩子定下小时候看父母和老师眼色办事，长大后看领导脸色办事如此无主见的人生，就像雄鹰被拔掉了羽翅，又何谈在现代社会立足？
爱因斯坦说“人的差异产生在业余时间”。同样，达尔文说“我从来不认为半小时是我微不足道的很小的一段时间”。从这两位大科学家的话里，就可以看出他们是多么重视时间，珍惜时间，同时他们也都是运用时间的能手。作为家长应该重视培养孩子安排时间、运用时间的能力。
因此，父母可以这样做：
1.让孩子出去玩。该玩的时候，就应让孩子们去玩，要让他们多和别的孩子在一起，培养开朗、热情的性格与集体主义精神。在这方面，家长不要有功利心，否则，会扼杀孩子的天性。不要在雏鹰刚学会飞翔时就为它划好飞行的轨迹，那它永远也飞不高。
2.把睡觉的时间还给孩子。根据中小学生长身体的规律，每天需要睡眠时间为9小时，可调查显示学生的睡眠时间在8小时以内的占48.6%，在9小时以上的仅占51.4%，说明有近二分之一的学生睡眠时间不足。正因为如此，有29%的学生把睡眠时间当做自己最想争取的权利之一。专家指出，如果睡眠时间和质量得不到保障，将严重影响儿童的身体发育和身心健康。当你的孩子想要睡上一小会儿时，作为家长的你一定要满足他的要求，因为那也是他的权利。
3.为孩子制定一份休闲计划。对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使孩子的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效的放松和调适。而且，一旦制定了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，孩子的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。
4.善于利用假期。假期是亲子间沟通了解的好机会。平时孩子有写不完的作业，家长也很忙，相互只看到忙碌的身影。只有到了假期孩子才有了更多自由支配的时间。而有些家长把放假看成是上学的延续，因此各种家教各种培训班充斥着孩子的假期生活。现实中许多家长所谓发展孩子的特长，其实是发展家长的个性。
家长应利用假期多听听孩子的倾诉。现在的孩子越来越多地承受着间接来自社会，直接来自家长、老师、学校的压力，因而家长更要注意利用假期对孩子的心理进行调适。不要以为只有得了心理疾病之后才需要调适，家长应试图通过调适、沟通来缓解孩子的压力。
5.帮助孩子对他在近期内的活动有一个理智的分析。看看孩子近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，孩子最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。
§§§第2节时刻关注男孩的情绪
对于男孩来说，由于种种原因，他们的情绪常常会发泄不出来。情绪不能正常发泄时，人便会感觉到很大的压力。也许正是因为如此，有儿童心理学家说：“在孩提时代，男孩比女孩更容易抑郁。”大多数的家长也许会怀疑这个观点，他们甚至会反驳这个观点，我的男孩是快乐的、无忧无虑的。但是，你是否注意到男孩的异常行为了呢？
★不能让孩子成为情绪的俘虏
常常听到一些家长这样教育他们的儿子：“哭什么哭，女孩才总是哭哭啼啼的呢！”“有什么好哭的，像个女孩子一样！”……
在接受家庭教育方面，男孩有时是很可怜的。因为是男孩，他们被剥夺了哭泣的权力；因为是男孩，他们必须坚强；因为是男孩，他们的情绪往往被家长忽视……所以有人说，做男人是可悲的，即使在还是小孩子的时候，就要承担比女孩大得多的压力。
事实也的确如此，对于男孩来说，由于种种原因，他们的情绪常常会发泄不出来。情绪不能正常发泄时，人便会感觉到很大的压力。也许正是因为如此，有儿童心理学家说：“在孩提时代，男孩比女孩更脆弱、更情绪化。”
很遗憾的是，大多数情况下，家长往往会忽略男孩的情绪。
12岁的石磊没有上初中就辍学了。他非常自卑，害怕见陌生人，脾气古怪、暴躁，动不动就大发脾气，并常常以自杀威胁家长。
正处于初生牛犊不怕虎的年龄，石磊为什么会变成这个样子呢？
原来，石磊曾经是一个性格开朗、学习成绩优异的孩子。在他上五年级时，班级评选班干部，他满心欢喜地以为能当选，结果老师没选他，反而选了比他差的同学。
这件事对他打击特别大，他放学回家后一句话都没说，直接躲到了屋里。第二天，他把这件事告诉了爸爸妈妈，并且反反复复说了好几遍。但当时爸爸妈妈由于工作忙，谁也没在意孩子情绪的变化。
从这以后，石磊就像变了一个人似的，沉默寡言，对所有的事都提不起兴趣，不爱上学，也不喜欢参加班级和课外活动，甚至在街上看见同学和老师他都会立刻绕着走。
然而，石磊的这种异常行为还是没有引起父母的注意……最后，等父母发现孩子的变化时，他已经变成了现在的样子。
是的，有时候男孩就是这么脆弱。他们也会迷路，而且他们不像女孩，发现自己错了便会马上回头，他们有一股一路走下去就是不回头的“倔劲儿”。因此，他们有时更需要家长的关注，需要家长在适当的时候为他们确定航标、指引方向。
我们有理由相信，石磊本来可以成长为一个可爱的少年，他只是在一个人生的岔路口迷了路。但是，由于家长的疏忽，却造成了他性格转变。
与女孩相比，男孩不善言辞，不愿意表达自己内心的想法，更容易暴躁、发火……但正因如此，男孩才更需要父母的关注，尤其是在他情绪变化的时候。
有一项针对初中生进行的深入调查表明，多数孩子都存在情绪失控的问题，在情绪和行为上存在一定问题的学生比例高达15％，其中，5％的初中生存在敌对、攻击行为。而全国22个省市青少年心理健康的调查数字显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态。有关专家表示，存在心理与行为问题的孩子实际人数远远不止这个数字，关注孩子的“心病”，已经到了家长必须正视的时候。
现在有些孩子越来越情绪化，稍有不顺就发脾气、摔东西、吵架、打架，甚至在情绪失控的状态下发生犯罪行为。最近，媒体不断报道有的孩子在情绪失控时采取极端的方法伤害自己或他人的生命。
孩子已经成了情绪的“俘虏”。这极大地危害了孩子的身心健康，影响了孩子的未来。
作为家长，一定不要忽视孩子的情绪问题，在看到孩子的情绪出现问题时，就要采取积极的手段进行挽救。
造成这种局面的原因有很多，一个很重要的原因就是当下的孩子多数都是独生子女，他们在优越的条件中长大，衣来伸手，饭来张口，又受到家人过多的溺爱，因此，这就使很多孩子养成了一味任由其性子做事的习惯。他们以为自己是家里的小皇帝，父母娇生惯养，任何事都百般宠爱，做错了事也不舍得批评一句。久而久之，在他们心里，做事的尺度就不存在了，唯一有的就是他们自己的喜恶，全然不顾及别人的感受。
男孩往往都是这样，不开心的事情憋在心里，就会憋出更严重的事情来。然而，如果他们能够顺利地把这件事情说出来，他们会马上把那些不高兴的事情忘记，如事例中的小男孩轩轩，也许他和小伙伴约会回来之后，就已经把挨老师批评这件事情忘记了。因此，做家长的应及时发现男孩情绪的变化，当你感觉孩子的情绪有异样时，就应该采取措施引导孩子把心事说出来。
另外，家长也应注意，如果男孩的诉说内容有偏激的倾向，切记不要在当时就指出孩子的错误，这样会让他感到更加无助，或是加重他的反叛心理。家长可以等孩子平静后，在孩子很高兴的情况下，再帮孩子分析他的错误观点，并帮他提出改正的建议。
★让孩子意识到不良情绪的危害
哈佛大学的研究人员做过这样的试验，她们将六个月大的婴儿与他们的母亲请到实验室，在事先设定的情境中玩耍并进行录像。首先，母亲给婴儿看玩具并与婴儿说话；然后，母亲停止与婴儿玩耍并板起面孔以使婴儿烦躁不安。接下来，母亲要尽可能地安慰婴儿，抚摸婴儿，注视并跟婴儿说话。