分手的时机很重要。目前对方是正在专心于何事？如果分手，对他会有什么影响？假如你是因为对方感情出轨而提出分手，那无所谓，你大可当着对方的面把给你的所有情书烧掉，对他说那些“垃圾”你再也不想留着。但如果不是这样，而对方又面临着下岗失业等噩运，建议你暂缓分手之计。你可以先以工作忙碌等堂而皇之的理由疏远他，让他有充分的时间进行心理的适应，待对方重新站起来后再提出分手。如果单方面决定就宣布，对对方来说是不公平的。
3.选择恰当的分手方式
通常来说，分手的方式有以下3种：
当面和对方说清楚。这是最简单也是最直接的方式。面谈时，首先要肯定对方在这段感情中的付出，不要说一些诅咒谩骂的话，这会激起对方的仇恨感。面谈时态度要明确，切忌暖昧不明，否则对方会觉得你是欲拒还迎，说不定因此反而更增加了对方追求的信心，从而制造出越来越多的麻烦。
选择书信表达自己的意思。这种方法缓冲余地较大，避免了当面说分手的尴尬，措辞也可以更加冷静得体。就连法国大文豪巴尔扎克也认为：“男女之间一刀两断的手续，书面总比口头好办。”除了书信之外，你还可以用短信、电子邮件等各种可能的方式。
找人帮助传达。如果觉得实在不好亲自开口，或认为自己和对方无再见面的必要，也可以找人帮忙。这个人必须是对方也认识了解的，你留给她或他的依旧是美好的印象。”换言之，最好是对方信得过又非常尊重的人，可以顺势对其安慰开导。千万不要给对方造成你在到处传播这件事的感觉，避免伤害对方的尊严。
4.选择合适的分手地点
他的个性如何？情绪容易失控吗？在听到你要分手的时候也许会因情绪失控而做出对你不利的举动。如果真有这种可能，而你又打算用面谈的方式说分手的话，建议你要慎选分手的地点。
你可以找个人多的地方趁其不备的时候向他说分手，然后坚定地转身离开。例如在热闹的中餐厅里不经意间说出分手，有那么多的服务员在侧，相信对方只能黯然接受。或者到公共场所这种常常有警卫巡逻的地方也很不错。例如在对方的办公楼向对方说你想分手，就算对方气得想动粗、动手，也会因为旁人的眼光而稍加节制。虽然做不成恋人当普通朋友也能给自己一些帮助，那你就需要在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚地、具体地讲出为什么要分手。
当爱无法延续时，女孩一定要果断说分手，选择最恰当的方式离开对方。
快乐地忘记他
对于多数人来说，失恋的最初反应或是拍案而起，不失“温柔”地把绝交信撕成满屋飞舞的碎片，口是心非地狂呼“随他去”；或是将自己关在房子里猛抽烟猛饮酒，受伤的心灵浸泡在麻醉中，整夜不眠；或是一时性急，毫不理智地“一哭二闹三上吊”……
失恋虽然让你一时陷入痛苦的深渊，甚至对生活失去了希望和留恋，但是在大庭广众之下，这样宣泄自己内心的伤痛与情感，实在是一件非常不明智的事情。
人生本是丰富多彩，爱情总有阴晴圆缺，谁敢说自己会一生只爱一次？再说失恋可以让你静下心来好好审视自己，让自己变得更加优秀和成熟。浪漫的法国人习惯对失恋的人说：“恭喜你摆脱了一个不爱你的人，恭喜你失去了一棵歪脖子树却又可以面对一片大树林立的森林。”所以，虽然失恋后你的心会很痛，那个人会记住你一辈子，但也请擦干脸上的泪水，抚平心头的伤痕，扬起笑脸面对崭新的生活。
1.适当发泄情绪
遭遇失恋时，别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃噬你的身心。想哭，可关起门来尽情地哭；想叫，可找个无人之处用力喊叫；想倾诉，可找知心朋友或家人好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
2.不要自暴自弃
如果你觉得对方人还不错，分手的理由不要太过委婉温和，让对方误认为还有回旋的余地，将会使痛苦延续下去。
失恋后，你可以发泄，可以哭喊，可以喝酒，但是不可以自暴自弃。因为自暴自弃后的恶果将把你的身体、心理、生活搞得一团糟，最重要的是你失去了自信，这样用别人的错误来惩罚自己的人太傻了。
3.刻意去想他的“坏”
恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼睛，该醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想他的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿，这或许是让你完全抛去牵挂与不舍的最佳方法。如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他/她不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，但也要讲究技巧，让你好好发泄一下怨气。
4.做出不在乎的样子
虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说、这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好的。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”这些想法可帮助你不掉人恶劣情绪的漩涡。
5.清除他的痕迹
把他给你的东西一一过滤。把会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让自己情绪低落。
6.不要试图和他做朋友
不要相信“爱人做不成可以做朋友”的话，曾经相爱的两个人让他们分手后还可以从此纯净如水坦然处之，不是玩自欺欺人的成人童话，就是你“心怀鬼胎”希望力挽狂澜、重修旧好。所以，假如他已经用事实表明了分手的态度，不管你是否多情，也不要试图和他做朋友继续交往。否则，你就好比泥足深陷，不能自拔。
7.与老友联络
可能你在恋爱期间“重色轻友”，不与老友联系，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，这样能帮助你找回自信和快乐。
8.离开去旅行
参加旅行团或和一群朋友到异国、异地去旅行。异地的人文风情会让你耳目一新，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。比如，你可以列举一些你们性格不合的地方，或是让忙碌的工作来疏远你们之间的距离，如果对方真的像你所认为的那样明理，就算他心里有多么不愿意，表面上也会勉为其难地接受。
9.化悲痛为力量
歌德在失恋后写出了举世闻名的《少年维特之烦恼》；罗曼罗兰在失恋后开始撰写《约翰克里斯多夫》；小仲马则把自己失恋的亲身经历写成了《茶花女》。从这些故事中，可以悟出一个道理：失恋之后，不如化悲痛为力量，把自己的精力倾注在其他工作上，毕竟你们曾经相爱过。
1.找一个不伤害对方的理由
分手的理由重要吗？这是个众口难调的问题，诸如写作、记日记、绘画等，这不仅有益于排遣压抑的情感，还会有意想不到的收获。
10.切勿采取报复行为
报复是失恋后的极端行为，伤害对方“自己不好过也不让你好过”的做法和伤害自己“我要让你后悔一辈子”的想法，都是很愚昧的。既然分手，一定是因为你们在一起不快乐，如果从此可以各自寻找自己的幸福，为什么非要都不好过呢？还有你伤害自己，如果他不再爱你，不再怜惜你，即便是你离开这个世界，他还是照样好好地活，即便是他会后悔一辈子，于你还有意义吗？
11.不要回头
所谓“好马不吃回头草”，过去的一切已经消逝了，接受并认定这个事实，不要去找他，不要与他联络，不要再眷恋以往，为自己维持一份尊严。等待着有一天，当你再想起那个模糊的姓名的时候，你已经快忘记了他/她长得什么模样，心里没有一点涟漪，那你可以开始另一段恋情了。对那些失了恋，依然对恋人着魔，无法摆脱恋人影子，要硬下心肠，甚至发展到对其他异性完全不感兴趣的人，或者由于失恋的痛苦而引发心理疾病的人，建议其去看心理医生，接受心理咨询。
12.一切随缘
爱情可遇不可求。有缘则聚，无缘则散。没有爱情的时候，多充实自己，多培养兴趣，使自己日渐一日地完善、成熟起来，增强自己对异性的吸引力和向心力。待时机成熟，缘分来临，也许是别人悄悄地靠近你，也许是你轻轻地靠近别人，就好好把握，或许你的缘分马上就到了。
面对离婚男人，小心高压有电
在离婚率居高不下的今天，离婚男人随处可见。他们大多有了一定的经济基础，也明白小女孩的心思，因此，当你不小心遇到这类男人时，一定要提高警惕。
离婚男人是这个时代的抢手货，不少女孩心驰神往地说，我要找个离婚男人，他们比毛头小子更成熟稳重，会讨女孩欢心，经济基础也比较好，而且，经历了失败婚姻的男人会更懂得珍惜婚姻。可是在这里要不合时宜地提醒一句：“爱上离婚男人，尽量不要伤害对方，小心！”因为，离过婚的男人身上往往有不少被忽略了的负面性格。一场婚姻的结束不管是痛苦还是解脱，总会给当事人留下或深或浅的烙印。在回头审视时，在反复思考中，男人变得更为现实，更多考虑感情之外的东西——比如性格，比如经济，比如背景。他们还会喜欢上别的女子，但还会不会像年轻小伙子那样狂热投入、没有顾虑地去爱就难说了。他们再婚的动力往往是基于现实的需要而不是爱情的推动，你基本不能指望在他身上找到诸如浪漫、坚贞、疯狂、痴情等等未婚男孩特有的冲动。
2.找好分手的时机
离过婚的男人既有如何获取芳心的经验，又拥有去猎艳的自由时空，女孩子太多的青睐让他们“乱花渐欲迷人眼”，他们会随意与某个人展开一段感情，又轻易抽身而去。假如是被前妻“抛弃”，他会变得怀疑真情憎恶女孩，旧创伤令他们不相信真爱的存在，对她、对即将来到的新的婚姻更为挑剔严格，有些人甚至对婚姻产生恐惧心理，不愿再走进围城。而太大的选择余地会让他们少了宽容心和平常心，爱自己往往比爱对方要多得多——这样的人，很难指望他会与你同甘共苦。
此外，离婚男人或许会因为长期的独居生活而变得性情孤僻，或许会自觉不自觉拿你与前任老婆比较，或许会因为心理有阴影而对你倍加提防……
如果你是不具备成熟心态的女孩，如果你对爱情仍抱有浪漫想法，甚至你在希冀近似完美的爱情，聪明的人巧妙地说分手
张小娴说：“分手分得好，那么，请远离离婚男人。
对方动粗的时候要分手
不管面对任何情况，暴力都解决不了任何问题，可是往往有很多人喜欢用暴力来表现自己，这会给其他人带来伤害，特别是两个相爱的人，如果到了用暴力解决问题的时候，这两个人的爱情可能也就走到了尽头。面对自己的爱人，当他的拳头落下来的那一刻，你一定要坚定地离开。
爱情里面不但是自由快乐，而且也是和平的。但要记住，为了不给对方任何幻想的机会，要视你对这段感情的态度而定。爱情是你情我愿的事情，没有必要用压迫的方式让对方适应自己，暴力更是不可以。
他的行为可以被原谅，但是他的恋人身份则是不可以继续的。毕竟你们是最亲密的、最不可分的一个共同体。如果在这样的关系之下，他还会使用暴力，表示这个人有自我毁灭的倾向。
如果一个人想要毁灭自己的世界，那么你给他再多的爱也是枉然。
分手是一件容易让人感到痛苦、挫败、羞耻的事情，要想双方理性分手，并不是一件简单的事情。
有的人选择了情杀，他们认为，真正的爱情没有了，另一方就得为此付出代价。这样的事情并不少见。
另一种人比情杀更可怕，那就是自杀。这些人以为失去了某个人之后，就是世界末日，就活不下去了，他们希望用死亡唤醒对方对自己最后的一点热情。
还有一种人选择自残。当一个人痛到不能再痛，对你不爱的人，痛到一定要做些什么伤害自己的事情才能忘记那个痛苦的时候，自残就会发生。
这些极端的人也许并没有什么错，感情本来就是很伤人的东西，比起世界上的任何东西都来得伤人。他们的悲伤需要用同情心去关注，也需要放手的那个人去体谅。
分手和世界上任何事情的放手都不一样，它需要更好的智慧、更好的技巧来完成，不能说你不要就不要了，这是我们对感情的责任感，也是保护自己、保护对方的方式。
任何分手的形式都很伤人。常常看到网络上有人在问，什么样的分手才不会伤害对方？事实上，只要你不要了对方还想要，就没有不伤害的机会。只是，我们可以有一些小技巧把分手的伤害降到最低。如果我们这么努力，还是免不了对方的想不开，那也是没办法的事情。如果为了不伤害对方而选择不分手，那在爱情的国度里，也是不道德的。
女孩甩掉男友的理由
谁说分手没有理由，每一次放手都有主人公自己的理由。一般来说，觉得双方不合适，就一定要早点做决定。女孩放弃男孩的理由一般有下面几种：
26%的人因为过多的争吵和冲突；
18%的人因为没有默契；
14%的人因为另有新欢；
11%的人因为受到男友欺骗；
11%的人因为他不愿意承担责任；
9%的人因为他不是做丈夫的料；
3%的人因为性生活不满意。
男人把性看得很重要，但女孩不这么认为，性生活不满意而甩掉男友反而是最不常见的情况。相比，争吵、冲突，没有默契两项数值相加却将近半数，看来女孩更看重的还是情感的满意度，而不是性生活的满意度