书城时尚女人一生的美丽计划(大全集)
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第5章 容颜美白篇(5)

(二)给肌肤补充水分

缺少水分的肌肤会变得很干涩,这也是保持肌肤水嫩透白的头号杀手。如果肌肤长时间处在缺水的状态,那么久而久之,昔日“娇艳欲滴”的女人就会变成“明日黄花”。

补充肌肤水分最便捷的方法就是敷面膜,特别是含补水成分比较多的面膜,对于肌肤比较干燥的人来说效果尤为明显。然而光靠敷脸是不够的,还得给身体补充营养。皮肤是身体的一部分,皮肤干燥也就间接地说明身体也是干燥的。因此,可以多吃水果、多喝水,这样可以间接地补充肌肤水分,当然,有条件的人可以选择一些胶原蛋白一类的补品,效果会更好些。

(三)给肌肤定期去除角质

现代人大多整天对着电脑,要不就是泡在空调房里,总是处在这些恶劣的环境当中,很容易在肌肤表面堆积厚厚的角质。厚厚的角质层不仅让人觉得面色无光,还会使皮肤的毛孔粗大。美丽的肌肤怎么能能容忍大大的毛孔摆在那里呢?毛孔太大,不仅不美观,还不利于肌肤的健康。因为毛孔太大,粉刺、脏东西就容易在那里滋生蔓延。要想缩小毛孔,最关键的一道工序就是去除粉刺。去除粉刺也很有讲究,如果是浅层粉刺,只要定期去除角质就可以了,而如果是深层粉刺,则最好用挤痘棒来帮忙。由此,去除角质就成为女人们每个月都应该进行的护肤功课。油性肌肤可以选择一周进行一次去角质护理,干性与敏感的肌肤可以选择两周或者一个月做一次去角质。除此之外,让毛孔缩小还有一个秘诀,就是在用温水洗脸之后再用冷水洗.给皮肤一个收缩的机会,长期如此,皮肤不仅可以变得有弹性,而且毛孔也会慢慢变小。

另外,下面的这些小窍门,或许对皮肤的保养能有大作用。

1.要保持肌肤的美丽,就必须养成好的习惯,不喝酒,不抽烟,少喝含咖啡因的咖啡、茶、汽水等。酒精会影响肌肤健康,导致血管破裂和酒糟鼻,而咖啡因则会使皮肤脱水,造成皮肤干燥、松弛,形成皱纹。

2.保持美丽肌肤的另一个秘诀就是深呼吸。它不仅能消除压力,还能给皮肤及身体的其他器官输送足够的氧气,从而让皮肤变得有光泽。

3.清洗皮肤是必要的,但不能过度清洗,否则会使皮肤变得干燥而且发痒,长粉刺或者是暗疮等。同时,过度清洗也会导致皮肤表面真正的保护层消失,使得细菌很容易地进入皮肤里面,造成炎症。

4.睡美容觉不是一种可有可无的方法,对于保养肌肤而言是非常必要的。人一旦缺乏水分就会造成荷尔蒙分泌失衡,影响人身体状况。这种影响也包括对肌肤的影响,使肌肤迅速老化。

5.营养食品对美丽的肌肤来说也是非常必要的,因为营养的食品会给身体产生胶原和弹性硬蛋白提供原料,而胶原和弹性硬蛋白能支撑皮肤组织,使皮肤变得年轻而且坚实。

6.想让自己的肌肤变得水灵,除了要前面的保养之外,更重要的是要保持身体水分的充足。不要等到渴了再喝水,那样你的肌肤永远都处于一种缺水状态,也就说明你的肌肤永远都不会水灵。

在做好这些工作的同时,一定要记得保护自己的劳动成果——防晒。虽然说很多人喜欢阳光,可是阳光会杀伤娇嫩的肌肤,破坏保养的成果。它不仅让肌肤变黑,严重的还会灼伤皮肤,留下疤痕。这是一件很恐怖的事情,因此,无论是春夏秋冬、阴晴雨雪都要记得防晒。

说到防晒,很多爱美之人都会不约而同地想到涂防晒霜。是的,它是一种非常有用的防晒措施,但是涂防晒霜的频率一定要适中,最好每隔两三个小时涂抹一次,如果在水中或者是正在出汗的时候,则应涂抹得更勤。

不同肤质的不同护肤技巧

如果你对自己的皮肤情况一无所知的话,还是先停下来了解一下自己再继续美容吧。

否则,用错了化妆品,非但不会起到美容的效果,还可能使脸上出现色斑或小痘痘。

中性皮肤:皮肤毛孔不太明显,皮肤细腻平滑,富有弹性;晨起时察看皮肤油脂光泽隐现,化妆后近中午时刻出现油亮,面部T型区(额头、鼻子及下巴)有油腻;洗发四五天后头发会轻微黏起,并易随季节变化,天冷变干,天热变为油性。如果是这样,你就是中性皮肤。

干性皮肤:皮肤毛孔看不清楚,皮肤无光泽,表皮薄而脆,细碎皱纹多,晨起面部无油脂光泽,化妆后长时间不见油光;洗发一周后,头发既不黏腻也无光泽;耳垢为干性;用手抚摸皮肤感觉粗糙。如果是这样,你就是干性皮肤。

油性皮肤:皮肤毛孔十分明显,大多时间油腻光亮,早晨起来面部油光浮现,而且需要用香皂才易洗清;面部易生粉刺、暗疮,化妆后不超过两小时就面部油腻;洗发后第二天就有黏着现象;耳垢为油性。这种情况你一定归为油性皮肤了。

知道了自己的皮肤类型,到底如何才能保养好自己的皮肤呢?以下给大家罗列一些美容专家的建议和意见。

首先,清洗。这种清洗包括浅层次的清洗和深层次的清洗,也包括通常意义上的清洗和衍生意义上的清洗。无论是哪一种清洗,对肌肤的保养都非常重要,特别是对于那些整天在外面奔波劳累的人来说,清洗显得尤为重要。

清洗的第一步就是洗掉皮肤上的脏东西,如灰尘、油脂等。每天回到家,就用温水泡湿自己的肌肤,在完全吸水之后,再用洗面奶等清洗。我们的肌肤每天都暴露在空气、风、烟雾甚至是灰尘中,难免会沾染上一些脏东西,这些脏东西都是附在皮肤表面上的,非常容易清洗,如果长时间不进行清洗的话,这些东西就会堵塞毛孔,让体内的脏东西无法顺利排出,这样就会伤害自己的肌肤健康,那么也就无所谓保养与否了,连最简单的清洗都不能做到,再保养也无用。

清洗的第二步就是去除角质。角质就像一种保护膜,这种保护膜并不是保护肌肤不受伤害,相反,它是肌肤里面脏东西的保护膜。如果我们不为肌肤去除角质,那么厚厚的角质堆在肌肤上,就会牢牢地把脏东西“扣”在肌肤里,也牢牢地把保养品“挡”在外面,时间一长,肌肤就会变黄,变得没有一点光彩。

这种光彩是真正从肌肤里焕发出来的光彩,有的人想通过化妆来达到这种效果是无用的,到时候还会出现反面的效果。但有一点是肯定的,经常化妆的人同样需要去除角质,甚至和不经常化妆的人相比,显得更为重要。如果有一天你在卸完妆之后发现你的肌肤开始泛黄或者是老化,不要太紧张,它只是在提醒你,该去角质了,去了角质,排出肌肤里的脏东西,肌肤也就能重放光彩了。

清洗的第三步就是去除痘痘。痘痘基本上每个人都会长,完全不长痘痘的人很少,因此,去除痘痘几乎是每个人都要面对的肌肤问题。如果这种问题没有处理好,不仅会伤害到你的肌肤,还会在肌肤上留下难看的疤痕。

去除痘痘的方法也要根据痘痘本身来定。如果是已经冒白头的痘痘,直接消毒之后挤出来就可以了。可是如果是暗疮的话,就有一点麻烦了,因为它不仅仅是红红的一块,还不能完全把它挤出来。清洗干净,过一两天,在原来的地方又会长出一个新的痘痘,如此反复,没完没了。即便终于有一天你将它彻底“消灭”,那么在某天你就会发现,原先的痘痘,现在已经成功“进化”成了一个疤痕。所以,美容专家建议,如果遇到这种痘痘,最好还是去看医生,否则,在肌肤上留下疤痕就更不好了。

无论是哪个层次的清洗,次数可以多,除了早晚的清洗之外,中午也可以加一次。但动作一定要温柔,以防破坏皮肤的纤维组织。纤维组织能够使皮肤保持弹性和紧实。

除了清洗之外,保养肌肤还要营养。没有营养的肌肤就如同没有营养的身体一样,不是干涩就是没有光彩,干涩或者没有光彩的肌肤何谈美丽?

要想给肌肤营养,首先要明白自己的肌肤是属于哪个类型的,不同类型的肌肤所需要的营养也绝对不会相同。如普通的皮肤,既不会太干,也不会太油,那么只要保持正常的湿度也就足够营养了,并没有必要大补、恶补;如果是干性皮肤,经常起皮、发痒,那么就需要一些含水、油比较重的面霜,在第一时间给肌肤补充水分和油分;如果是油性皮肤,最好选一些清淡配方、无油胶质配方的面霜,或者选用含有松香油的晚霜,这样就会有效调节皮肤营养,达到很好地营养皮肤的作用。

除了对皮肤进行必备的营养之外,消灭肌肤上的斑点也是非常重要的。肌肤上的斑点,永远都是女人的最恨。无论是雀斑、晒斑还是妊娠斑,甚至是肝斑、天生就有的斑,都会给爱美的女性增添不少烦恼。对于像雀斑、晒斑、妊娠斑这些比较浅层的斑,可以简单地通过面膜来解决,或者通过做脉冲光来消除。

不过对于肝斑和那些天生就有的斑痕,只能通过遮斑霜来进行覆盖了。总之,要想让自己的肌肤变得美丽动人,斑点是不能留在那里接受别人的欣赏的。

办公室丽人的护肤保卫战

20几岁的女人很多都是公司的小白领,平时大部分时间都呆在办公室。长期面对电脑,肌肤疯出油狂出痘。天天空调房,水分流失肌肤干燥。加班加点熬夜通宵毁掉一张嫩脸,对于每一个办公室丽人来说,护肤保卫战可谓是迫在眉睫。

要想赢得这场战争,必须内外兼修。

(一)彻底清洁皮肤

电脑关机后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,这对上网的女性而言真可谓点滴工夫,收获多多。如果条件允许,中午洗把脸,再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。

如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。洁肤后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭目养几分钟神;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼睛周围的皮肤。

(二)面部防护必备隔离

上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。至于隔离霜虽然对于隔离电脑辐射方面收效甚微,但是它能够隔离空气中的灰尘,自然在使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。

涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾,直接喷在皮肤上,轻轻拍打一下就可以了,好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果,一举两得。

另外一个很重要的部分就是补水。在夏秋季节,可能你更关注防晒美白方面的问题,而对于肌肤保湿方面会不以为然。其实,夏季油脂分泌旺盛,身体出汗又容易在高温下蒸发,所以身体缺少的不是油分,而是水分。而且,在长时间开着空调的房间里,一方面空调本身具有抽湿功能,空调房间里的空气相当干燥,同时低温时,血液流动慢,带给肌肤的水分和养分自然减少,新陈代谢速度也会变慢。

补水方法:一方面是要自己多喝水,另一方面是多给皮肤“喝水”。对于后者,日常护理时,先可用较温和的洗面奶洗面,使肌肤不易因换季而敏感,谨记接着涂保湿调肤水,调节肌肤酸碱度,因为护肤品需要在酸碱度平衡的肌肤才发挥最佳功效,之后再适当涂上精华素,保持肌肤水分,最后涂上较重水分的保湿品,而且每周要做1-2次的保湿面膜。

(三)常做体操消除疲劳

黑眼圈浮现出来,可以用中指及无名指轻放于上下眼皮处,轻轻由鼻子滑至太阳穴,揉压太阳穴,共做3次;重复以上步骤,再以拉的方法做两次,然后将中指及无名指换到下眼皮,重复动作,一共两次;把眼胶点子眼部四周,重复步骤二的动作,改以按压方法做三次即可。

长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。

(四)远离高辐射很重要

外部条件也是损失皮肤的罪魁祸首之一,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射较厉害,在同距离、同类机型的条件下,是新电脑的1-2倍。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。另外离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。

此外,趴着睡觉的时候要记得关机,而不只是把屏幕关掉而已。其实,键盘比显示屏的辐射更加厉害,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且很多人都是趴着睡,头直接对着键盘显然是走人了误区,赶紧改正这样的坏习惯!

(五)食补由内而外养护肌肤

食补从内到外的滋润,因为我们平时都面对的是干燥的环境,那么多吃一些维生素C类的水果是最好的。不管是从美白还是防晒的角度来说,吃这类水果都没错,例如鲜枣,猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。此外多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的氧化物减少约1/30护肤不能忽视眼部细节眼睛是心灵的窗户,明眸善睐的美丽女子最容易吸引异性的目光。一张平凡的脸,只要加上一双熠熠生辉的眼睛,立时会神采飞扬。明眸善睐谁都希望拥有,可事实是并不是谁都能拥有,原因是很多人护肤时只关注清洁、美白、滋润,往往只考虑全局,容易忽视眼睛的细节问题。

(一)甩掉眼尾可恶的细纹

美丽的容貌除了不能有熊猫眼之外,同样也不能让细纹占据底盘,特别是眼尾纹,它总是在不知不觉中透露你的年龄和经济状况。那么到底要如何才能让眼尾细纹消失呢?最常用的方法就是擦眼霜和敷眼膜。

虽然很多人经常用这种方式来去除眼纹,可是很多人并不知道正确的涂抹方式是怎么样的。中国台湾“美容大王”大S教你一招:下眼皮用中指指腹慢慢地往外推,不能往内,要轻轻地,千万别太用力,否则会使眼皮变形,力道的微妙只有你自己最清楚;上眼皮则是从眼尾推向眼头。简单来说,就像以眼头为起点,逆时针绕一个圈圈。