《海内东经》这一部分几乎没有神话而全是地理内容。主要记载了从中土东北角的钜燕一直南下，包括今天渤海中的蓬莱山和山东半岛南端的琅邪台的内容。
此后从雷泽开始描绘了吴越两地的风貌、地理和区划。雷泽在吴地西部，接近于江苏安徽一带。琅邪台在今天山东境内，而会稽山则在今天的浙江境内。
《海内东经》的内容较少，主要是记述了从我国东北往下沿着海岸线一带的国度和物产。没有神话传说，以写实为主。
钜燕〓国在流沙中者
海内东北陬以南者。
钜燕①在东北陬。
国在流沙中者埻、端②，玺、■③，在昆仑虚东南。一曰海内之郡，不为郡县在流沙中④。
注释
①钜燕，大燕国。
② 埻（dūn）、端，郭璞注：“埻音敦。”国名。
③玺（xǐ）、■（huàn），国名。
④流沙中，郝懿行注：“《海内东经》之篇而说流沙内外之国，下文又杂厕东南诸州及诸水，疑皆古经之错简。”
译文
海内由东北角向南的国家、山川、河流依次如下。
大燕国在海内的东北角。
在流沙中的国家有埻端国、玺国、■国，都在昆仑山的东南面。还有一种说法认为埻端国和玺国、■国是在海内建置的郡，不把它们称为郡县，是因为处在流沙中的缘故。
国在流沙外者
国在流沙外者，大夏①、竖沙、居繇②、月支③之国。
注释
①大夏，郭璞注：“大夏国城方二三百里，分为数十国，地和温，宜五谷。”
②居繇（yáo），郭璞注：“繇音遥。”一作属繇国。
③月支（ròu zhī），郭璞注：“月支国多好马、美果，有大尾羊如驴尾，即羬羊也。小月支、天竺国皆附庸云。”
译文
在流沙以外的国家，有大夏国、竖沙国、居繇国、月支国等国。
西胡白玉山
西胡白玉山在大夏东，苍梧在白玉山西南，皆在流沙西，昆仑虚东南。昆仑山在西胡西，皆在西北。
译文
西胡的白玉山国，在大夏国的东面，苍梧国在白玉山国的西南面，都在流沙的西面，昆仑山的东南面。昆仑山位于西胡的西面。总的位置都在西北方向。
雷泽中雷神
雷泽①中有雷神②，龙身而人头，鼓其腹③。在吴西④。
注释
①雷泽，郭璞注：“今城阳有尧冢灵台。雷泽在北也。”
②雷神，《大荒东经》：“东海中有流波山，入海七千里。其上有兽，状如牛，苍身而无角，出入水则必风雨。其光如日月，其声如雷，其名曰夔。黄帝得之，以其皮为鼓劲，橛以雷兽之骨，声闻五百里，以威天下。”郭璞注：“雷兽，即雷神也，人面龙身鼓其腹者；橛犹击也。”
③鼓其腹，意思是雷神敲打肚子时，就会放出响雷来。
④在吴西，在吴地的西边。
译文
泽中有一位雷神，长着龙的身子，人的头，他一鼓起肚子就发出轰隆隆的响雷声。雷泽在吴国的西部。
都州〓琅邪台〓韩雁
都州在海中，一曰郁州①。
琅邪台②在渤海间、琅邪之东。其北有山③。一曰在海间。
韩雁④在海中，都州南。
注释
①都州在海中，一曰郁州，这两句，郭璞注：“今在东海朐县界，世传此山自苍梧从南徙来，上皆有南方物也。”
②琅邪台，琅邪即琅琊。郭璞注：“今琅琊在海边，有山嶕峣特起，状如高台，此即琅琊台也。琅琊者，越王勾践入霸中国之所都。”
③其北有山，郝懿行注：“琅邪台在今沂州府，其东北有山，盖劳山也。劳山在海间，一曰牢山。”
④韩雁，郝懿行注：“韩雁盖古国名。韩有三种，见《魏志·东夷传》。”
译文
都州国在海里。一种说法认为都州叫做郁州。
琅邪山在渤海中，在琅邪山的东面。琅邪台的北面有座大山。
韩雁国在海中，在都州的南面。
始鸠〓会稽山
始鸠①在海中，辕厉南。
会稽山在大楚南。
注释
①始鸠（jiū），郭璞注：“国名。或曰，鸟名也。”
译文
始鸠国在海中，在韩雁国的南面。
会稽山在大楚国的南面。
岷三江
岷三江：首大江出汶山①，北江出曼山②，南江出高山③。高山在城都西④。入海在长州南。
浙江出三天子都⑤，在其东。在闽西北，入海，馀暨⑥南。
庐江出三天子都，入江，彭泽⑦西。一曰天子鄣。
淮水出馀山，馀山在朝阳⑧东，义乡西，入海，淮浦北。
湘水出舜葬东南陬，西环之⑨。入洞庭下⑩。一曰东南西泽。
注释
①汶山，郝懿行注：“汶即岷也，已见《中次九经》岷山。”郭璞注：“今江出汶山郡升迁县岷山，东南经蜀郡犍为至江阳，东北经巴东、建平、宜都、南郡、江夏、弋阳、安丰至庐江南界，东北经淮南、下邳至广陵郡入海。”
②曼山，郝懿行注：“曼山即崛山。”
③高山，郝懿行注：“高山即崃山。”
④城都西，郝懿行注：“城当为成。”
⑤三天子都，即三天子鄣，已见《海内南经》。
⑥余暨，郭璞注：“馀暨县属会稽，今为永兴县。”
⑦彭泽，郭璞注：“彭泽今彭蠡也，在寻阳彭泽县。”
⑧朝阳，郭璞注：“朝阳县今属新野。”
⑨“湘水”两句，郭璞注：“环，绕也。今湘水出零陵营道县阳湖山入江。”
⑩入洞庭下，郭璞注：“洞庭，地穴也，在长沙巴陵。今吴县南太湖中有包山，下有洞庭，穴道潜行水底，云无所不通，号为地脉。”
译文
岷山三大江，第一条大江是从汶山流出，北江从曼山流出，还有南江从高山流出。高山座落在城都的西面。三条江水最终都注入大海，入海处在长州的南面。
浙江源自三天子都，在蛮东。在闽西北部，浙江最终注入大海，入海处在馀暨的南边。
庐江也源自三天子都，却注入长江，入江处在彭泽的西面。还一种说法认为在天子鄣。
淮水源自馀山，馀山座落在朝阳的东面，义乡的西面。淮水最终注入大海，入海处在淮浦的北面。
湘水源自帝舜葬地的东南角，然后向西环绕流去。湘水最终注入洞庭湖下游。一种说法认为注入东南方的西泽。
汉水出鲋鱼之山①，帝颛顼葬于阳，九嫔葬于阴，四蛇卫之。
濛水出汉阳②西，入江，聂阳西③。
温水出崆峒山，在临汾南④，入河，华阳北。
颍水⑤出少室，少室山在雍氏南，入淮西鄢北。一曰缑氏⑥。
汝水出天息山，在梁勉乡西南，入淮极西北⑦。一曰淮在期思⑧北。
泾水出长城北山，山在郁郅、长垣⑨北，北入渭，戏北⑩。
注释
①汉水出鲋鱼之山，郝懿行注：“汉水所出，已见《西山经》皤冢之山，此经云‘出鲋鱼之山’，鲋鱼或作鲋隅，即《海外北经》务隅之山，《大荒北经》又作‘附鱼之山’，皆即广阳山之异名也，与汉水源流绝不相蒙，疑经有讹文。
②汉阳，郭璞注：“汉阳县属朱提。”
③聂阳，或作滠阳。
④“温水”两句，郭璞注：“今温水在京兆阴盘县，水常温也。临汾县属平阳。”
⑤“颖水”三句，郭璞注：“今颍水出河南阳城县乾山，东南经颍川汝阴至淮南下蔡，入淮。鄢，今鄢陵县，属颍川。”
⑥缑氏，郭璞注：“县属河南。”
⑦“汝水”三句，郭璞注：“今汝水出南阳鲁阳县大盂山，东北至河南梁县，东南经襄城、颍川、汝南至汝阳褒信县入淮。淮极，地名。”
⑧期思，郭璞注：“期思县属弋阳。”
⑨郁郅、长垣，郭璞注：“皆县名也。”
⑩北入谓，郭璞注：“今泾水出安定朝■县西笄头山，东南经新平、扶风至京兆高陵县入渭。
译文
汉水源自鲋鱼山，帝颛顼葬在鲋鱼山的南面，帝颛顼的九个嫔妃葬在鲋鱼山的北面，有四条巨蛇守护着它。
濛水源自汉阳西面，最终注入长江，入江处在聂阳的西面。
温水源自崆峒山，崆峒山座落在临汾南面，温水最终注入黄河，入河处在华阳的北面。
颍水源自少室山，少室山座落在雍氏的南面，颍水最终在西鄢的北边注入淮水。一种说法认为在缑氏注入淮水。
汝水源自天息山，天息山座落在梁勉乡的西南，汝水最终在淮极的西北注入淮水。一种说法认为入淮处在期思的北面。
泾水源自长城的北山，北山座落在郁郅长垣的北面，泾水最后流入渭水，入渭处在戏的北面。
渭水①出鸟鼠同穴山，东注河，入华阴北。
白水②出蜀，而东南注江，入江州③城下。
沅水山出象郡镡城④西，入东注江，入下隽⑤西，合洞庭中。
赣水⑥出聂都东山，东北注江，入彭泽西。
泗水⑦出鲁东北而南，西南过湖陵西，而东南注东海，入淮阴北。
郁水出象郡，而西南注南海，入须陵东南。
肄水⑧出临晋西南，而东南注海，入番禺西。
潢水⑨出桂阳西北山，东南注肄水，入敦浦西。
洛水⑩出洛西山，东北注河，入成皋西。
注释
①“渭水”句，郭璞注：“鸟鼠同穴山今在陇西首阳县，渭水出其东，经南安、天水、略阳、扶风、始平、京兆、弘农、华阳县入河。”
②白水，郭璞注：“色微白浊，今在梓潼白水县，源从临洮之西西倾山来，经沓中，东流通阴平至汉寿县入潜。”
③江州，郭璞注：“江州县属巴郡。”
④象郡镡（xín）城，郭璞注：“象郡今日南也。镡城县今属武陵。”
⑤下隽，郭璞注：“下隽县今属长沙。”
⑥赣水，郭璞注：“今属赣水出南康南野县西北。”
⑦泗水，郭璞注：“今泗水出鲁国卞县，西南至高平湖陆县，东南经沛国、彭城、下邳至临淮下相县入淮。”
⑧肄水，郭璞注：“番禺县属南海，越之城下也。”
⑨潢水，潢或作湟。
⑩洛水，郝懿行注：“洛水所出，《中次四经》谓之讙举山。”
译文
渭水源自鸟鼠同穴山，向东流入黄河，入河处在华阴的北面。
白水源自蜀地，然后向东南流而注入长江，入江处在江州城下。
沅水源自象郡镡城的西面，向东流而注入长江，入江处在下隽的西面，最后汇入洞庭湖中。
赣水从聂都东面的山中流出，然后向东北流而注入长江，入江处在彭泽的西面。
泗水从鲁地的东北方流出，然后向南流，再往西南流经湖陵的西面，然后转向东南而流入东海，入海处在淮阴的北面。
郁水源自象郡，然后向西南流而注入南海，入海处在须陵的东南面。
肄水从临晋武的西南方流出，然后向东南流而注入大海，入海处在番禺的西面。
潢水从桂阳西北的山中流出，然后向东南流而注入肄水，入肄处在敦浦的西面。
洛水从上洛西边的山中流出，然后向东北流而注入黄河，入河处在成皋的西边。
汾水①出上寙北，而西南注河，入皮氏②南。
沁水出井陉山③东，东南注河，入怀东南。
济水④出共山南东丘，绝钜鹿泽⑤，注渤海，入齐琅槐东北。
潦水⑥出卫皋东，东南注渤海，入潦阳。
虖沱水⑦出晋阳城南，而西至阳曲北，而东注渤海，入越章武北。
漳水⑧出山阳东，东注渤海，入章武南。
注释
①汾水，郭璞注：“今汾水出太原晋阳，故汾阳县，东南经晋阳，西南经河西平阳，至河东汾阴入河。”
②皮氏，郭璞注：“皮氏县属平阳。”
③沁水，郝懿行注：“沁水已见《北次三经》谒戾之山。”
④济水，郝懿行注：“济水已见《北次二经》王屋之山。”
⑤绝钜鹿泽，郭璞注：“绝，犹截度也。钜鹿，今在高平。”
⑥潦水，郭璞注：“出塞外卫皋山。玄菟高句骊县有潦山，小潦水所出。西河注大潦。”
⑦虖沱水，郝懿行注：“虖沱所出，已见《北次三经》泰戏之山。”
⑧“漳水”三句，郭璞注：“新城汴阴县亦有漳水。”
译文
汾水源自上窳的北面，然后向西南流而注入黄河，入河处在皮氏的南面。
沁水从井陉山的东面流出，向东南流而注入黄河，入河处在怀的东南面。
济水源自共山南面的东丘，流经鉅鹿泽，最终注入渤海，入海处在齐地琅槐的东北面。
潦水从卫皋的东面流出，然后向东南流而注入渤海，入海处在潦阳。
虖沱水从晋阳城南流出，然后向西流到阳曲的北面，再向东流而注入渤海，入海处在章武的北面。
漳水从山阳的东面流出，向东流而注入渤海，入海处在章武的南面。