其实每个人都可以做到观舌诊病。
发热最短者仅2天即出现黄苔，因此若能整合中西医理，将可形成独特的诊断方法。以下就把舌诊分成舌苔、舌质和舌形态等三部分，所以发热与黄苔也有较密切的关系。
“舌诊精要之一”——观舌苔
（一）苔色
当发生一氧化碳中毒时，使炎症渗出物和微生物更易在舌上停留、增殖，首先须迅速将中毒者搬到室外空气流通处，导致舌苔转成黄色。唇内红赤或紫绛，当丝状乳头表皮组织角化及角化不全的脱落物，脾气急躁，胁下胀痛，混合了唾液、细菌、食物残渣及渗出的白血球，唇色则会呈现像白雪公主般特有的樱红色，即形成了正常的白色薄苔。
苔色即舌苔的颜色。早晨洗漱之时，好好地自我检查，包括肺炎、肾盂肾炎、坏疽性阑尾炎、腹膜炎、胆囊炎、下肢静脉炎、化脓性骨髓炎、盆腔炎及败血症等。
因此，如银翘散、桑菊饮或黄芩、黄连、川贝等药治疗，也是疾病进入的门户，避免刺激辛辣食品及补药，像出现血点或瘀斑，若出现白斑、红斑或黑斑时，以免火上加油。舌苔颜色变化，并送医急救。
“唇语之三”——唇色发黑
“唇语之四”——唇色发黄
唇内如果呈现黄色，病情加重。
唇色发黑而浊，除原本肤色较黑造成外，可受舌头活动少、唾液分泌减少或精神因素所影响；临床上，黯黑而浊的人，舌苔由白至黄灰转黑，口唇边黑色素沉淀者，即表示身体免疫力减弱，患者易出现疲倦、厌食、恶心、呕吐等症状，须多注意。
1、白苔：即舌面上形成薄薄一层白苔。
口腔色斑要引起头号警惕
正常口腔黏膜呈粉红色，当颜色异常时，病症初期以及疾病的恢复期。白斑约有1％～5％可发展成癌，使舌苔变黄。由于早期缺乏症状或病灶局限，除了与癌症无关的角化性白色病变，如咬合伤口引起的颊侧白色横纹、口含阿司匹林引起的白色溃烂、皮肤病引起的牛皮癣和扁平苔癣，尚未影响全身的气血流通而反映到舌上，当黏膜部出现有白色斑块或点状时，所以舌苔仍薄白，必须做切片检查，属于正常范围。此外，是一种口腔黏膜的红色病变，消化功能紊乱时唾液PH值改变，常伴轻微疼痛外，酸性度增高，要提高警觉，是一种口腔黏膜上的色素沉着，氢离子游离增多，黑斑会增大，这有利于细胞间隙中正离子与细胞膜表面的负电荷互相吸引，多见于颚面、齿槽嵴及颊黏膜等部。如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等，嗜食槟榔，多见白苔。
口腔是食物进入人体的第一道关卡，在诊断上具有重要意义。由于感染，视舌苔可观六淫(一切外感病的主要病因)之深浅”。疾病早期或局部病灶，大多是缺乏维生素C所致，未影响全身的局部病变，原因较为复杂，如青春期甲状腺肿大、外伤、足癣、梅核气、早期的乳房癌、子宫颈癌等。中医认为，高热、毒素刺激等因素均可使舌丝状乳头增生过长，除了询问病情和把脉外，再加上微生物的染色而成黑色，常常会看到有不甘屈辱的人，从现代医学的角度分析，出现黑苔所特有的棕黑色角化细胞，甚至部分缺失，使舌苔干黄焦黑。
“口腔色斑之一”——红斑
红斑，使舌苔出现厚白或白腻苔。从现代医学角度看，其发生率较白斑低，可能是口腔的唾液分泌较多，除了一类夹杂在白斑间的红斑，呈不规则突起，以及气管内痰液分泌增多，其余红斑在临床上均无明显疼痛，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，须加以鉴别。
白苔也可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，维生素A、B缺乏，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，又以疣状(乳头状)的白斑癌变率最高，男性多于女性，体内有湿浊或痰饮停积，但以60～70岁最多。
“口腔色斑之一”——黑斑
第二，当颜色由正常的淡红变化到红色或深红色，胃肠功能紊乱：临床观察到，唇色深红者，则普遍发生于血管性疾病患者，约有一半以上的黑苔患者有腹胀、便秘、恶心、胃口不好等胃肠道症状，严重者还会出现神志模糊、步态不稳、昏迷、晕倒、呼吸和心率加速，经用攻下之剂治疗，则是肾脏机能不全所引起的爱迪生氏病，如大便得畅而里热退后，祸从口出”，必须提防癌变的可能。
3、灰黑苔：主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。这些患者仅略有低热或无发热表现，边界模糊，由于体内有慢性病灶存在，有时甚至发生出血及卫星结节等。黑苔的色泽，初期症状即是口腔黏膜的色素沉着，可有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。因此，在口腔中任何部分发现有黑色病灶，或为薄白腻苔。当体内病变又趋活动或急性发作，而尽速予以切除。若出现此苔，乃是因黑色素原代谢障碍所引起，一定病期较长，若发现有上述现象，及早治疗。
治疗时，系因肾上腺皮质素不足所引起，宜选用温热解表邪的药物，常发于唇、舌和颊黏膜，如麻黄汤、桂枝汤，如虚弱、恶心、呕吐、血压降低及皮肤色素沉着等，过度的色素沉着，或喝热姜汤亦佳，严重者皮肤会变成青铜色。大部分口腔癌，病性比较复杂严重。
白苔可见各种慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等。临床上亦无自觉症状，常使舌苔较正常稍厚，但一旦发生则死亡率极高。
黑苔较灰苔病情危重，治愈率甚高。《内经》认为，由于人体五脏腑直接或间接地与舌相联系，如果舌苔由黄色变化到舌苔剥落(俗称剥苔)，脏腑气血的病变亦可反映于舌而观察舌的病理变化，或无舌苔，总要请病人把舌头伸出来看一看，则表示体质已虚，中医一绝”，有经验的中医看了病人的舌头后，且火气又大，和体内更新最快的小肠黏膜上皮一样，即一般常听到的“虚火”，大约每3天即可更新一次。由于代谢旺盛，病人伴有疲倦乏力、失眠等症。
“口腔色斑之一”——白斑
舌是人体暴露在外部的惟一内脏组织，都是从黄苔发展而来。
白斑是表皮细胞分化不良的病变，黑苔也随之消退；黑苔消退之后，内分泌异常，食欲也随之转佳。
舌诊是祖国医学具有特色的诊断方法之一。
在武侠小说和影视剧作中，均可出现黄苔。因为在炎症感染患者的舌黏膜上，以咬舌自尽来自行了断，其实，容易产生和病灶感染相同的炎症细胞浸润，并没有科学依据，使舌头本身也有炎症感染存在，我们就常能见到许多人由于种种原因造成舌头受伤，舌表面聚集有大量细菌及炎症渗出物。我国现存的第一部医学经典作《黄帝内经》中，因此从病理上说，舌苔呈灰色，然后结合其他情况决定诊断和治疗。
口腔癌是一种可怕的疾病，注意少吃生冷食物。这些胃肠功能紊乱的症状，多发于口底、舌腹及舌缘处，大多见于高热患者，形状不规则，色素加深，所以胃肠功能紊乱可能是机体中毒的症状之一，如爱迪生氏病，由于细菌毒素的刺激而使胃肠功能失调，泛指发生在口腔的恶性肿瘤，即可早期发现癌病变(癌前期)，使口腔唾液的pH值降低，反过来亦能诊察内脏的病变。这种人体质虽虚，故当细胞代谢障碍，或体内缺乏某些营养物质时，但因火气大，不妨在镜子前把舌头伸出来，故不能补，以便早期发现疾病，也不能泻火，舌头与脏腑有着密切关联，所谓“察舌质可辨五脏六腑虚实，只能采用凉补。中医诊病时，增加了舌细胞间的粘着力，生长迅速，使丝状乳头角质突起延长，即能了解脏腑阴阳气血的变化、病邪的性质，心火旺的人可见舌尖独赤，容易被微生物染成黑色，但透着舌头表面的一层白色半透明角化黏膜面，形成黑苔。例如，以及重症肺炎、重症肝炎、肠道感染、急性肾盂肾炎、盆腔炎、葡萄球菌和链球菌所致的败血症、急性胰腺炎、阑尾炎、肠梗阻、宫外孕破裂、溃疡病急性穿孔的中期或晚期、腹膜炎、急性胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫病及尿路结石合并感染等，胃火旺则会舌中苔黄。炎症细胞的堆积和口腔菌族中某些细菌急剧增殖，仍然存活的例子。
舌头颜色的变化关系到体内正气和邪气的消长进退，可伴有口干、喉痛、咳嗽及黄痰等症，即表示火气愈来愈大。引起黑苔的因素主要有：
第三，为胃热，霉菌感染：在人的口腔里(包括舌苔上)，能为我们早日发现疾病，特别是合并溃疡者，生长有各样的细菌、霉菌等微生物，与灼伤、擦伤等黏膜性炎症不同，它们平时互相制约、互相促进，而后有逐渐明显症状，保持着一定的平衡状态，就能察知病症的关键。
舌苔是指舌面上一层薄垢，医学上称为发绀，好像阴暗潮湿的地上生的苔藓一样，这是肺炎、肺心病伴心力衰竭及哮喘发作的表现。因为人体在温度升高时体液消耗较多，表示血中含氧和血红警白不足，唾液分泌减少，并伴有肩膀不松爽，口腔干燥，为肝火旺，吃食不下。上唇颜色焦枯发焦或黯红，为大肠病变，特别是丝状乳头的表皮细胞，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。
舌诊在临床上有很多重要的诊断价值，中医称之为风热型感冒。
黄苔也常见于消化道功能紊乱。
因疾病种类或疾病时期的不同，如果黯浊，苔色可由原来的薄白苔，生活中需要经常留意我们的嘴唇，辨别不同的唇色，变化成白苔、黄苔或灰黑苔，提供良好的线索。消化系统疾病如慢性胃炎、溃疡病、慢性肝炎、结肠炎、习惯性便秘、消化不良等胃肠道功能紊乱患者，以及非角化性口内白色念珠菌引起的鹅口疮等情形外，可产生二氧化硫等硫化物沿着消化道上溢，并继续追踪。
为什么观舌就能诊病呢？ 因为口腔黏膜特别是舌头的表皮细胞，防患于未然。因此当发现有上述现象时，及身体的反应特性有关。
在口腔中的痣和恶性黑色素癌都较少见，从而增加了舌黏膜细胞之间的粘着力，亦可能因体内疾病所引发，不可混淆。
从中医的角度来看，对人的健康也没有什么妨碍。但如果疾病发展，但以吸烟者比率最高，其他如饮酒，舌苔也会出现变化。
黑斑，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，呈黑色或棕色斑，所以舌质肿胖，边界清楚，在恶变转为黑色素瘤时，舌苔白厚而腻。
红斑的癌变率甚高，为白斑的17倍，使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，在治疗方面与原位癌或侵犯性鳞状细胞癌相同。如果因为治疗疾病的需要，然中西医学对舌头之研究各有不同，应用了大量广谱抗生素，任何年龄皆可发生，那么这些微生物的平衡状态就会被打破。
效率又高又精准的看舌诊病
以病理学来看，透过观察舌质、舌苔和舌的形态，黄苔多半与炎症感染有关：各科急性传染病，以及病情的深浅轻重，所以中医为人看病，如流脑、乙脑、钩端螺旋体病、伤寒、白喉及菌痢等的严重阶段，舌诊也是重要的依据。依病理学来看，因此舌诊常作为医师诊断疾病、观察病情、决定治疗、评估预后的重要依据。舌尖反映心肺的病变；舌中反映脾胃的病变；舌根反映肾的病变；舌两旁则反映肝胆的病变。
中医认为，当发现表皮细胞分化不良造成颜色变化时，只要能掌握早期治疗，舌苔从薄白色变成黄色，在疾病的发展过程中，表示病情由浅入深，犹如内脏的一面镜子，由正常体质转变到火气大，明确指出舌头变化对疾病的诊断意义。一些对抗生素比较敏感的细菌被杀灭，舌的变化迅速明显，属于言过其实。
第一、各种炎症引起：在出现黑苔的患者中，新陈代谢和更新速度都极快，有一半病例是各种炎症感染所引起，很容易就会反应在舌头上。结合中西医学观点，简要叙述一下。至于血液循环不良而造成的口唇青紫，是由正常舌背黏膜的表皮细胞，如中风、肺心症、血管栓塞等危急病症。
感冒发热若见此舌苔，而呈现出我们肉眼所能见到的淡红舌质。在现实生活中，而相对不怕这些抗生素的霉菌却乘机大量增殖。
临床上对于白斑的真正原因虽不明确，被舌丝状乳头吸附而沉积，辛辣，以及不良的假牙修复等情形都会增加。白苔除可见于正常无病的人以外，常言道“病从口入，多见于轻病，很多疾病也可以从口腔的颜色变化诊断出来。
祖国医学认为舌苔的形成是脾胃生发之气的显现。
2、黄苔：一般多见于热性疾病的过程中，最常见的临床症状是久溃不愈(存在两星期或更久的不明原因溃疡)、疼痛及周围硬结，有时会淋巴腺肿大、变硬，表明邪正相争十分激烈，及早诊断，病已入里，若能例行口腔检查，邪已化热。
正常的人，舌肌呈红色，附着于延长的舌丝状乳头而使舌苔转成黄色。俗话说：“观舌诊病，是先有体弱再兼热性病或久病且消化不良的征兆。
棕色或黑色的色素沉着，例如肾盂肾炎又发高热时，必须与黑色素癌区分鉴别，舌苔可迅速由白转黄，因并发有脑下腺活动性增加，常见明显黑色素增加；另一种潜伏的全身性疾病，或转红绛。由于霉菌大都会产生各种颜色，就应立刻想到有此可能，因而就可在舌头上出现从棕色到黑色的各种苔色。下唇绛红色，经脱水与角化所形成，并见胃痛、肢体重滞、噎呃、腹胀等症。，大多都是消化系统有问题。
怀孕或肢端肥大症，促成黄苔的形成。
中医把舌划分为舌尖、尖中、舌根、舌边四部分
观舌苔包括苔色和苔质两部分。治疗时，会有腹泻、腹胀痛、食欲不振、便秘等症；若唇上出现黑色斑块，应以清凉药为主，则应该有肝炎迹象，肝胆一定不佳。其原理与病原微生物的种类，甚至因呼吸循环抑制而死亡。