那人又问：“有什么办法可以减轻这沉重吗？”
哲人问他：“那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一样拿出来呢？”
那人不语。
哲人又说：“当感到沉重时，也许你应该庆幸自己不是总统，因为他背的篓子比你的大多了，也沉重多了。”
负重而行当然是一种痛苦，但没有负重也不能体会到无重的轻松惬意。因为，压力的大小往往与责任的大小成正比，而责任的大小又与能力的高低成正比。所以，适当的压力是我们前进的动力。没有负重的生命是不完整的生命，没有负重的人生是不圆满的人生。
不做压力的努力，要做压力的主人
培训师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿的更久。所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。”
压力不仅是发生在我们身上的某件事情，也不仅是我们被动的承受着的一种力量，它是我们对环境如何评价和反应的产物。我们要正视无处不在的压力现实，接受生命的真相，学会驾驭压力，和压力共处，不做压力的奴隶。其实很多时候，很多压力是我们自己强加给自己的，要学会把一些不必要的压力摆脱掉。
利奥·罗斯顿是美国最胖的好莱坞影星，他腰围6.2英尺，体重385磅。
1936年他在英国演出时，因心肌衰竭被送进汤普森急救中心。抢救人员用了最好的药，动用了最先进的设备，仍没挽回他的生命。
临终前，罗斯顿曾绝望地喃喃自语：
你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心脏！
对于健康的生命而言，任何多余的东西都是负担；对于健康的人生而言，任何多余的压力都是祸害。太多的压力会让你感到应接不暇，于是事情就被一件件地积压，无法完成，然后你就会感到不安、焦虑、或者担惊受怕。而压力过少的话，又会让你觉得手头上的时间太多了，因而会觉得枯燥乏味、倦惫或失望，认为生活一点意思也没有。压力是一把双刃剑，懂得把握压力的人，可以化压力为动力；不会把握压力的人，只能成为压力的阶下囚。如果你曾经做过弹簧的试验，你会发现，静止的弹簧是毫无力量的，而施加越多的压力，他向上弹的弹力就越强。其实这种“弹簧效应”在生活和工作中亦随处可见，尤其表现在你受到压力时。
因小失大：做事要以大局为重
那种大事干不了、小事又不愿干的心理是要不得的。小至个人，大到一个公司、企业，它们的成功发展，正是源自细小工作的积累。社会所需要的人，是经得起小细节考验的人。因为，有时一个小小的疏忽，如果不加以及时引导、协调，将可能产生难以想像的灾难。
不注重细节会吃大亏
国王理查三世和公爵亨利准备拼死一战，这场战斗将决定谁统治英国。
战斗进行的当天早上，理查派一个马夫备好自己最喜欢的战马。
“快点给它钉掌，”马夫对铁匠说，“国王希望骑着它打头阵。”
“你得等等，”铁匠回答，“我前几天给国王全军的马都钉了掌，现在我得找点儿铁片来。”
“我等不及了。”马夫不耐烦地叫道。
铁匠埋头干活，从一根铁条上弄下四个马掌，把它们砸平、整形，固定在马蹄上，然后开始钉钉子。钉了三个掌后，他发现没有钉子来钉第四个掌了。
铁匠准备砸钉子将马掌钉好的，但在马夫的催促下，只好将马掌挂在蹄子下。
两军交锋了，理查国王就在军队的阵中，他冲锋陷阵，指挥士兵迎战敌人。
远远地，他看见在战场另一头自己的几个士兵退却了。如果别人看见他们这样，也会后退的，所以理查快速冲向那个缺口，召唤士兵调头战斗。
他还没走到一半，那只挂着的马掌掉了，战马跌翻在地，理查也被掀在地上。
国王还没有抓住缰绳，惊恐的畜生就跳起来逃走了。理查环顾四周，他的士兵纷纷转身撤退，亨利的军队包围了上来。
他在空中挥舞宝剑，“马！”他喊道，“一匹马，我的国家倾覆就因为这一匹马。”
少了一个铁钉，丢了一只马掌。少了一只马掌，丢了一匹战马。少了一匹战马，败了一场战役。败了一场战役，失了一个国家。细小而关键的一些因素，有的时候看起来是毫不起眼的，可是却往往决定着事情的成功与失败。
马蹄铁上一个钉子是否会丢失，本是初始条件的十分微小的变化，但其“长期”效应却是一个帝国存与亡的根本差别。
可见，一个小小的疏忽，如果不加以及时引导、调节，将可能产生难以想像的灾难。
成功就是从细节开始的
许多年前，一所大教堂的牧师问一位美国学者：“你知不知道有关南非树蛙的事？”
“不知道。”学者有点儿惊讶地回答他。
他说：“你可能不想知道南非树蛙的事，但如果你想知道，你可以每天花5分钟阅读相关资料。5年内你就会成为最懂南非树蛙的人。有人会邀请你到他们总公司，还付你一大笔钱就为听听你对南非树蛙的意见。当然，这是很专业的一门学问，听众可能不多，但想想看，只要持续5年，每天花5分钟阅读相关资料，你就能够成为南非树蛙这领域中最具权威的人。”
这位学者常常想到牧师说的话。
大多数人都不愿意每天投资5分钟的时间（与5个钟头的时间相比实在是少之又少）努力成为自己理想中的人。
伍迪·艾伦说过，生活中90%的时间只是在混日子。大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃饭、为搭公车而搭公车、为工作而工作、为了回家而回家。他们从一个地方逛到另一个地方，事情做完一件又一件，好像做了很多事，但却很少有时间从事自己真正想完成的目标。就这样，一直到老死。我猜想很多人临到退休时，才发现自己虚度了大半生，剩余的日子又在病痛中一点一点的流逝。
成功与不成功之间的距离，并不像大多数人认为的是一道巨大的鸿沟。成功与不成功的差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。
从身边的小事做起
其实，生活大多是由一件件细小的事情组成，但很多人就是不大注重这些小事，因为他们觉得这些事情太小，不屑一提，而且自己也无暇顾及这些小事。孰知现实生活中的许多问题就是因为这些小事而酿成，如忘了给妻子买生日礼物，旅途出差忘了给家里打个电话，接到他人的来信忘了回复等。一般看来，这些事情虽小，但如果积累太多，也会酿成大事。
现在，用你的剪刀将下面这段话剪下，贴在你帽子里或镜子上，以使你每天早晨修面时都可以看见：
我从这里只经过一次，所以，我所能做的任何好事，或我能对任何人表示的任何仁慈，让我现在就做吧。让我不要拖延，不要忽略，因为我将不会再从这里经过了。
还有，企业在用人时，特别注重应聘者的行为细节。一个不注重细节的人，即便他很专业，很有专业能力，但他以后能给企业带来多大的价值也是很难预想的事。说不定，还会因一小件小事让公司大受损失。
但也有的人因注重细节，而获得了好工作。
一个大学毕业生去广州想靠打工闯出一番事业来。但很不幸，一下火车，他的钱包被偷，钱和身份证都没了。在受冻挨饿了两天后，他决定开始拾垃圾——虽然受白眼，但至少能解决吃饭问题。一天，他正低头拾垃圾时，忽然觉得背后有人注视自己。回头一看，发现有个中年人站在他背后。中年人拿出一张名片：“这家公司正有招聘，你可以去试试。”
那是一个很热闹的场面——五六十个人同在一个大厅里，其中很多人都西装革履，他有点儿自惭形秽，想退下来，但最终还是等在了那里。当他一递上名片，小姐就伸出手来：“恭喜你，你已经被录取了。这是我们总经理的名片。他曾吩咐，有个青年会拿着名片来应聘，只要他来了，就成为我们公司的一员！”
就这样，没有经过任何面试，他进入了这家公司。后来，由于个人努力他成为副总经理。“你为什么会选择我？”闲聊时他问总经理这个问题。
“那次我偶然看见你在拾垃圾，就观察了你很久，你每次都把有用的东西拣出来，将剩下的垃圾整理好再放回垃圾箱。当时我想，如果一个人在这样不利的环境下还能够注意到这种细节，那么无论他是什么学历、什么背景，我都应该给他一个机会。而且，连这种小事都可以做到一丝不苟的人，不可能不成功。”
由此可见，细节可以使人失去一份触手可及的工作，也可以使人获得一份连自己都不敢奢求的工作。所以，面试时，应聘者要注重自己的一言一行，不要让细节毁了你的前程。
爱找借口：告诉自己没有任何借口
作为年轻人，将来检验你是否卓越的标准只是成功的结果，而不是失败的理由。一个找借口欺骗长官的士兵，就意味着对生命不负责任，意味着流血牺牲；一个找借口忽略孩子的父亲，就意味着对家庭不负责任，意味着淡漠亲情；一个找借口欺骗领导的员工，就意味着对工作不负责任，意味着丢掉市场。
借口只能证明你懦弱
汤姆斯住在英格兰的一个小镇上，他从来没有看过海。有一天，他终于有机会来到海边，可是那天因为天气的关系，海面上波涛汹涌，并且笼罩着大雾。看到这个情形，汤姆斯心想：“幸好我不是一个水手，当水手真是太危险了。”
后来，汤姆斯在岸边遇到一个水手，两个人开始交谈起来。
汤姆斯不解地问水手：“你为什么会喜爱大海呢？海水那么冷，而且还弥漫着大雾。”
水手回答：“海不是每天都这样的，它也有美丽的时候。”
汤姆斯又问：“可是，当水手不是很危险吗？”
水手耐心地解释：“当一个人热爱他的工作时，他是不会想到危险的，而且我们家每一个人都爱海。”
汤姆斯很好奇地问：“那你的家人呢？”
水手回答：“我的祖父、父亲和哥哥都是水手，而且都因为在海上发生意外而过世了。”
汤姆斯同情地说：“如果我是你，我一辈子都不会靠近海。”
水手反问汤姆斯：“那你愿不愿意告诉我，你的父亲和祖父到底是在哪里过世的？”
汤姆斯回答：“他们都是在家里断气的。”
“照你的说法，如果我是你的话，”水手说：“我是不是应该永远也不要回家了？”
在一个没有勇气尝试的人眼中，做任何事情都是危险的，只有愿意尝试的人，才能从危险中看出乐趣所在。
如果你真的不愿意勇往直前，不妨直接承认而不要假借各种借口，借口越多，只不过越证明你的懦弱而已，坦率的承认，还比较光明磊落，也比较能得到他人的认同。
少找借口多找方法
经济大萧条时期，很多商人都受大环境的影响，或破产或暂停营业。一个商人却不以经济萧条为借口而坐以待毙，他发现人们必须要通过饮水机才能喝到一杯汽水，于是，他想到了瓶装汽水，如果能把汽水装进瓶子，让人们随时可以拿在手里，岂不是很受欢迎？他坚信经济不景气，不会影响这一构想，他拿他的构想和可口可乐公司交换他们采用瓶装汽水后所增加收益的百分之一。从那一刻起，那百分之一使他成为一位百万富翁。无独有偶，另一位美国人却想到用小罐子装汽油出售，使人们加油不必跑到加油站，他把自己的想法出售，并从中获利，即使处于经济衰败之际，他仍变成了一位千万富翁。
在别人都在糟糕的大环境中哀叹时，却有人为突破困境寻找方法了。可见，找方法远比找借口高明。即使客观条件对你存在着种种不利，只要你肯动脑筋，想方法，你就能够胜出。西点军校告诉学生：方法总比困难多，“没有方法”永远是不能成立的借口。再糟糕的处境，也阻挡不了一个有着强烈的决心突破困境的强者。当问题出现时，光去叫嚷、埋怨是没有用的，关键是要努力地去找出解决问题的方法来。而这个方法，最终只有一个人去完成，那就是你自己。
摒弃找借口的习惯
布鲁金斯学会培养出了世界很多杰出的推销员。它有一个传统，在每届学员毕业时，学校都要设计一道能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。小布什总统在任期间，布鲁金斯学会出了一个这样的题目：请把一把小斧子推销给小布什总统。许多学员认为这根本就不可能，总统怎么会需要这样一把斧头呢？于是，很多人都知难而退。个别学员甚至认为，这道毕业实习题不会有人能够完成。
然而，乔治·赫伯特却没有找任何不能够完成的借口，而是设想了多套方案。他调查到小布什总统在得克萨斯州有一个农场，里面有很多树，他兴奋地告诉自己：我可以做到了。
于是他给小布什总统写了一封信，说：有一次，我有幸参观您的农场，发现里面长着许多树，但有些树的枝叶已经枯萎了。我想，您一定需要一把小斧头，对这些树亲自进行修理。假如您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复，我会提供给您非常棒的一把斧头。
最后，他真地把那把斧头卖给了总统。
把斧头卖给总统确实是一件不太容易的事情，但乔治·赫伯特却完成了这一艰巨的任务。大多数人都认为没有办法完成的任务，少数人却出色地完成了。这是为什么？是因为他们拒绝面对这样的困难，固执地认为这些困难不可克服，并以别人的失败为借口，而不是去寻找解决的办法。这就是为什么许多指挥官都有很好的装备，却屡屡败退的原因。身处困境中的年轻人，不要再抱怨了，赶快行动起来，想办法改变现状才是聪明的选择。
扔掉“假如当初”的想法。
有太多的人，他们终其一生都在懊悔和遗憾中度过。很多年轻人，总是抱怨社会的不公，抱怨自己没有客观条件成就一番事业。没有机遇和条件成为他们一无所成的借口。他们不知道，如果终日在等待中消耗青春，将会面临极度的失望。成功很少强加在任何人的身上，也不会意外地降临在抱怨者的头上。在错失机遇时，不能有“假如怎样”的想法，也不要抱怨命运的不公，你就是自己的主人，机遇就在自己的手中。
对于一个总是为没有机遇找借口的人，即使当初给了他机会，他也抓不住。是不是碰上了机遇，是不是抓住了机遇，是不是再也没有机遇，关键在于你是否在认真地准备着、在刻意追求着。那些总是抱怨自己没有机会的人，就只能成为人生的旁观者。即使机遇有一天真的降临在他的头上，他也会白白的错过。