成功是不可能来自于自认为失败的自我暗示的，就好像玫瑰是不可能来自于长满蓟草的土壤一样。当一个人非常担心失败或贫困时，当他总是想着可能会失败或贫困时，他的潜意识里就会形成这种失败思想的印象，因而，他就会使自己处于越来越不利的地位。换句话说，他的思想、他的心态使得他试图做成的事情也变得不可能了。
我们的幸运，或是我们自己认为的所谓“残酷的命运”，其实与我们的自我暗示有莫大的关系。我们经常看到有些能力并不十分突出的人却干得非常不错，而我们自己的境况反不如他们，甚至一败涂地，我们往往认为有某种神秘的命运在帮他们，而在我们身上总有某种东西在拖我们的后腿。但是，实际上却是我们的思想、我们的心态出了问题。可以这么说，我们面临的问题便是我们根本不知道该如何提高自己。我们对自己不够严格，我们对自己的要求不够高。我们应该期待自己有更加光辉灿烂的未来，应该认为自己是具有超凡潜质的卓越人物。总之，我们一定要对自己有很高的评价。
自我激励
自我激励，即激发自己、鼓励自己，自己激发自己的动机，充实动力源，使自己的精神振作起来。自我激励之所以能够培养意志力，在于自励能够激发你成功的信心与欲望，从而使你具备一往无前的动机。
自我激励是激励的一种。有没有激励，人朝目标前进的动力是很不一样的。美国心理学家詹姆士的研究表明，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥出90％，相当于前者的3～4倍。可见，自我激励不仅对培养意志力，而且对开发潜能也大有影响。
在现代社会中，学会自我激励是很重要的，这是因为剧变的社会既为人们创造了大量的发展机会，也为人们设置了种种的“陷阱”。当人们处于顺境时，一般容易兴高采烈，甚至忘乎所以；而当人们陷于逆境时，往往不知所措、消极悲观。想干一番事业，干出一点成绩来，也许就会有许多意想不到的事情发生。挫折、打击会突然降临到你的头上，流言蜚语、造谣中伤会接踵而来，如果碰到一些很会耍心计、玩权术的顶头上司，那么难堪的小鞋、莫名其妙的打击，就会一个接一个。此时，尤其需要自励，使自己保持一颗平常心，重新取得心理平衡，使精神振作起来，保持自己旺盛的斗志。
对于那些意志力不是很强，稍有一点“风吹草动”、稍稍遭到失 败就无法忍受的人，特别需要使用自我激励这种辅助手段来培养意志力。
自我沟通
自我沟通和自我暗示都是自我激励的一种途径。不同的是，自我暗示强调的是给自我的一种暗示，或叫提示；而自我沟通更强调内心的一种沟通，可以是高贵与低下的斗争，也可以是友善的娓娓道来式的沟通，可以加强自我暗示的力量。
你如果想最充分地施展自己的才华，你就应该使一切事情恢复正常，你就应该严厉对待自己或严格要求自己，你就应该好好地和自己谈谈，进行自我沟通，要像一个苦口婆心的父亲与儿子谈话一样。通过这种内心的交流，来寻找你真正的目标与成功的动力，从而培养你的意志力。
一旦你开始从事一件事情时，你就不妨对自己说：“现在，我做这件事是最恰当不过了。我必定会取得成功。在这件事情上，我或者表现出勇气，或者只能陷于懦弱。我没有任何退路。”
自我沟通时要不断地对自己说一些催人奋发、鼓舞人心、使人勇敢、坚毅起来的话语，诸如：“给予我面对一切的勇气吧！”
你会惊异地发现，这种自我沟通会迅速地使你重新鼓起勇气，使你重新振作起来，使你重新拾起已经丢掉的意志力。
积极进取
积极进取也是一种伟大的自我激励的力量。进取心与意志力一样，也是一种自我推动力，但是进取心还可以增强意志力的强度和持久度。进取心越强，意志力也就越坚强，同时也就越能持久。所以进取心理应成为培养意志力的第四大辅助手段。
尽管进取心如此重要，但却很少有人想过进取心是什么，它是怎么来的。如果我们能解释进取心的本质，那也就能解释宇宙的奥秘了。事实上，激励我们前进的，是我们生命中潜藏的一种最有趣、最神秘的力量。它存在于我们每个人的生命中，就像我们自我保护的本能一样。
我们都明白，工厂里那些已经制造好后放置在陈列室的航海罗盘，在没有磁化以前，无论放在哪里，其指针所指的方向总是各不相同。但一旦被磁化以后，它们就完全不同了，仿佛受到了一种神秘力量的支配。究其缘由，没被磁化以前，地球的磁场对它们没有任何影响，指针也不可能指向北极。然而一旦被磁化，指针立刻就会转向北极，并且一直指向那里。
许多人就像没被磁化的指针一样，习惯于在原地不动甚至没有方向，他们在进取心这种神秘力量被激发之前，对任何刺激都毫无反应。
然而，正是这种积极进取的精神激励着人们朝着自己的目标前进。这是神秘的宇宙力量在人身上的体现，这种动力并不是纯粹的人为力量就能创造的。我们每个人都感到，我们都需要这种激励，它是我们人生的支柱。为了获得和满足这种需要，我们甚至愿意放弃舒适乃至自我牺牲。
逆来顺受：失败的人不一定懦弱，而懦弱的人一定会失败
西方有句名言说：失败的人不一定懦弱，而懦弱的人却常常失败。这是因为，懦弱的人害怕有压力的状态，因而他们害怕竞争。在对手或困难面前，他们往往不善于坚持，而选择回避或屈服。懦弱者并非忽视自尊，而是他们常常更愿意用屈辱换回安宁。
懦夫常常会品尝到悲剧的滋味
中国历史上的南唐后主李煜性格懦弱胆怯，终于没能逃脱沦为亡国之君、饮鸩而死的悲惨命运。
当初，宋太祖赵匡胤对南唐虎视眈眈。镇海节度使林仁肇有勇有谋，闻听宋太祖在荆南制造几千艘战舰，便向李煜奏祟，赵匡胤的举动实是图谋江南。南唐爱国人士获悉此事后，也纷纷向李煜奏请，要求前往荆南秘密焚毁战舰，破坏宋朝南犯的计划。可李煜却胆小怕事，不敢准奏，以致失去防御宋朝南侵的良机。
后来，南唐国灭，李煜沦为阶下囚，其妻小周后常常被召进宋宫，侍奉宋皇，一去就得好多天才能放出来。至于她进宫到底做些什么，作为丈夫的李煜一直不敢想像。只是小周后每次从宫里回来就把门关得紧紧的，一个人躲在屋里悲悲切切地抽泣。对于这一切，李煜忍气吞声，把哀愁、痛苦、耻辱往肚里咽。实在憋不住时就写些诗词，聊以抒怀。即使如此，李煜最终也未能逃脱被宋太祖毒杀的命运。
李煜虽然在诗词上极有造诣，然而作为一个国君，一个丈夫，他是一个懦夫，是一个失败者。
美国最伟大的推销员弗兰克说：“如果你是懦夫，那你就是自己最大的敌人；如果你是勇士，那你就是自己最好的朋友。”对于胆怯而又犹疑不决的人来说，一切都是不可能的，正如采珠的人如果被鲨鱼吓住，怎能得到名贵的珍珠？
懦弱者常常害怕机遇，因为他们不习惯迎接挑战。他们从机遇中看到的是忧患，而在真正的忧患中，他们又看不到机遇。
懦弱者不善冲突，因而他们也害怕刀剑，进攻与防卫的武器在他们的手里捍卫不了自身。他们当不了凶猛的虎狼，只愿做柔顺的羔羊，而且往往是任人宰割的羔羊。
懦弱总是会遭到嘲笑，而遭到嘲笑，懦弱者会变得更加懦弱。
懦弱者经常自怜自卑，他们心中没有生活的高贵之处。宏图壮志是他们眼中的浮云，可望而不可及。
懦弱通常是恐惧的游伴。懦弱带来恐惧，恐惧加强懦弱。它们都束缚了人的心灵和手脚。
毫无原则地妥协只能让你陷入更糟糕的境地
前几天，史密斯把孩子的家庭教师尤丽娅·瓦西里耶夫娜请到了他的办公室里，需要结算一下工钱。
史密斯对她说：“请坐，尤丽娅·瓦西里耶夫娜！让我们算算工钱吧。您也许要用钱，你太拘泥礼节，自己是不肯开口的，呶，我们和您讲妥，每月30卢布。”
“40卢布。”
“不，30卢布，我这里有记载，我一向按30卢布付教师的工资的，您呆了两月。”
“两月零5天。”
“整两月，我这里是这样记的。这就是说，应付您60卢布，扣除9个星期日，实际上星期日您并没给柯利雅辅导学习，只不过是游玩，还有3个节日……”
尤丽娅·瓦西里耶夫娜骤然涨红了脸，牵动着衣襟，但一语不发……
“3个节日一并扣除，应扣12卢布，柯利雅有病4天没学习，你只和瓦利雅一人学习，你牙痛3天，我内人准您午饭后歇假，12加7得19，还剩41卢布。对吧？”
尤利娅·瓦西里耶夫娜两眼发红，并且满眶湿润，下巴在颤抖。她神经质地咳嗽起来，擤了擤鼻涕，但一语不发！
“新年底，您打碎一个带底碟的配套茶杯，扣除2卢布，按理茶杯的价钱还高，它是传家之宝。上帝保佑您，我们的财产到处丢失！而后呢，由于您的疏忽，柯利雅爬树撕破礼服，扣除10卢布。女仆盗走瓦利雅皮鞋一双，也是出于您玩忽职守，您应付一切责任，你是拿工资的嘛，所以，也就是说，再扣除5卢布。1月9日您从我这里支取了9卢布。”
“我没支过！”尤丽娅·瓦西里耶夫娜嗫嚅着。
“可我这里有记载！”
“那就算这样，也行。”
“41减26净得15。”
两眼充满泪水，修长而美的小鼻子渗着汗珠，令人怜悯的小姑娘啊！
她用颤抖的声音说道：“有一次我只从您夫人那里支取了3卢布，之后再没支过。”
“是吗？这么说，我这里漏记了！从15卢布再扣除3卢布，这是您的钱，最可爱的姑娘。12卢布，请收下吧！”
史密斯把12卢布递给了她，她接过去，喃喃地说：
“谢谢。”
史密斯一跃而起，开始在屋内踱来踱去。憎恶使他不安起来。
“为什么‘谢谢’？”史密斯问。
“为了给钱。”
“可是我洗劫了你，鬼晓得，这是抢劫！实际上等于我偷了你的钱！为什么还说：‘谢谢’？”
“在别处，根本一文不给。”
“不给？奇怪啦！我和您开玩笑，对您的教训是太残酷……我要把您应得的80卢布如数付给您！呶，事先已给您装好在信封里了！可是何至于这样怏怏不快呢？为什么不抗议？为什么沉默不语？生在这个世界，笨嘴拙舌能行吗？难道可以这样软弱吗？”
她苦笑了一下，而史密斯却从她脸上的神态看出了一答案，这就是“可以”。
史密斯请她对自己的残酷给予宽恕，接着把她应得的80卢布递给了她。
她羞羞地过了一下数，就走出去了……
勇敢地与你的懦弱告别
生活中，总有那么一些人，他们不是三番五次地被人利用和欺负，就是被人占了便宜或忍受人格的污辱。人们在表决时从不征求他们的意见，不知什么缘故，他们始终扮演着违心的角色而不会抗争。无论是在工作场所还是在家庭环境中，他们从来都不指望胜利，即使在跟商店的营业员打交道时，他们也会败下阵来。因为害怕营业员的眼珠子，或是对方说出什么刺耳之言，他们常常买回自己都不满意甚至不想要的东西。
这就是软弱可欺。其实，“弱肉强食”往往并非强人先来食，而大多是“弱肉”们教给别人来这样对待他们的。许多“妻管严”的丈夫抱怨妻子对他们的限制过多；另一方面，又有不少妻子忍气吞声地对丈夫的辱骂和操纵逆来顺受。试问一下，他们在恋爱之初是这样的吗？为什么今天会变成了这样呢？
毫无疑问，“适者生存，弱者消亡”这一生物间的自然规律是不会变的。生活中的弱者，在事业上也往往难以强起来——既然连自己的意愿都不能表达，又怎能指望他们标新立异地进行创新和有所创见呢？
既然生活可以将你改造成为一个“软弱可欺”的弱者，那么经过努力，你就一定能够再度变为一个强者。下面这些策略，你可以运用以告诉别人如何尊重你：
尽可能地使用行动而不是用言辞抗争
如果在家里有什么人逃避自己的责任，而你通常的反映就是抱怨几句，然后自己去做，那么下一次你就一定要用行动来表示反抗。如果应当是你的儿子去倒垃圾而他经常“忘记”，那你就提醒他一次；如果他置之不理，就给他一个期限；如果他仍然藐视这一期限，那你就不动声色地把垃圾倒在他的床头。一次这样的教训，要比千言万语更能让他明白你所说的“职责”是什么意思。重要的是，当你试图这样做时，不必过多地考虑其后果如何。
拒绝你最厌恶的、也未必是你职责的事
一两个星期晚点上班，不打开水和打扫办公室，看看会发生什么情况。当然，家外的问题处理起来要慎重些，而如果是家里的事，则可以干脆一些，“矫枉过正”。例如，你可以任每餐的饭碗在水池里堆积，无碗可用时，就去买新的。要么你的家人能够容忍这一切，要么他们就得动手来照料自己。无疑，开头他们的反应会是很激烈的，沒有什么比改变不负责任的习惯更让人不舒服了。此时你必须勇敢地坚持，因为你已经沒有退路，否则你的第二次抗争会变得更加困难——甚至会使他们嘲笑！
斩钉截铁地表示你的态度
即使在可能会有些唐突的场所，也必须毫无顾忌地对服务员、售货员、陌生人说话，对蛮横无理的人要以牙还牙。你必须在一段时间内克服自己的胆怯和习惯心理，坚持一下，你就会发现，事情本该如此！你只要从中获得一次成功，就一定会鼓起你的勇气。注意，吵架时你就该大点声！当然——“君子动口不动手”，你只不过为了锻炼锻炼自己，跟他们没仇。
不再说那些引诱别人来欺负你的话
“我是无所谓的”、“你们决定好了”、“我沒有这个本事”等等，这类“谦躬”的推托之辞就像为其他人利用你的弱点开了许可证。当卖菜人让你看秤时，如果你告诉他你对这事一窍不通，那你就等于告诉他“多扣点秤”，这种事情随时随地都可以发生――如果你不介意的话！
对盛气凌人者毫不退让
当你碰到好随意插嘴的、强词夺理的、爱吹毛求疵的、令人厌烦的、多管闲事的，以及其他类似让你难堪的欺人者时，要勇敢地指明他们的行为之不合理处，并要板起面孔对他们说“你刚刚打断了我的话”、“你的歪理是根本行不通的”、“以你的逻辑推敲，地球就不是圆的了”等等。这种策略是非常有效的教育方式，它告诉别人，你对他们不合情理的行为感到厌恶。你表现地越平静，对那些试探你的人越是直言不讳，你处于软弱可欺地位上的时间就越少。
告诉人们，你有权支配自己的时间和行为
不要去听从那些并非命令的命令，公休期间你自己想做什么就做什么，出差办事也大可不必抱住别人的大件行李，而让他悠然自得地在前头漫步。违背自己意愿的出游、给婚礼凑分子、帮助买东西，等等，都不要去做。你自己想做的事尽管去做，不要怕别人冷嘲热讽，实在忍无可忍时，你尽可平静地对他说，“这关你什么事？”
敢于说“不”