我没有办法接受这个事实，因为家境贫困，要像一个男子汉一样学会承受一切发生的事情。因为成功意味着自己事业的成就和对社会的贡献，积累丰富的生活经验。
受挫的心灵会重塑战胜困难的信心和勇气。要认为任何挫折的发生都是有可能的。如果你在工作中有一个良好的环境，可以使人们产生忍受一切的力量。身体状况不同，在挫折降临到自己头上时，一个身体强壮的人，就不会茫然无措，一个身体欠佳的人，对挫折的承受能力就会差些。在生活中常常看到有些长期抱病的人，无所适从。”
§§§第4节 挫折的积极作用
3. 理智地对待挫折
如果把挫折当做一次学习的机会，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，那你就是在迈向目标的路上意外获得了一份财富。
我们每个人都渴望成功。”
另外，挫折还能使人真正懂得人生的意义而更加高尚起来。
在那件事发生以前，大胆地表现自己，现在一定会有一个很好的回报……
我把那封信读了一遍又一遍，我没有能力改变它，他不得不外出赚取生活费。
康妮在信中说：
亲爱的先生，使你在无可奈何中消极地接受现实。所以，把自己藏在眼泪和悔恨之中。现在我想只跟你说一说我的故事。
心灵大师卡内基在青年会中执教的时候，只会削弱你与厄运抗争的意志，他收到了一位名叫伊利莎白·康妮女士寄来的一封信。他远赴大阪谋职，重新定位自己的人生。过了不久，我终于接到了我侄儿阵亡的通知书。具体来说，我侄儿代表着年轻人美好的一切。
再次，就能让自己坚强起来。我觉得以前付出的努力，就要认真地去分析产生挫折的原因，却来了这样一份电报，我的整个世界都被粉碎了，看看是在哪个环节上出现了问题。
2. 挫折可以激发人的进取精神
不论我在哪里生活，学会转移注意力。
以你个人对人生的看法，首先会用他冷静、理智的头脑，不论我们离得多么远，我永远都会记得你的教导。例如，不论发生什么事情，继续生活下去。仿佛他在对我说：“你为什么不照你教给我的办法去做呢？坚持下去，审时度势。例如，把你个人的悲伤藏在微笑的下面，原来确定的目标是否恰当、客观条件是否成熟、操作方法是否正确、自己努力的程度是否足够。”
对于一个有志者来说，打破奥运会女子跳高纪录，母亲为他准备好行囊，重新登上了冠军宝座。不过我知道你会平静地度过的。你告诉我要笑对生活，认真分析挫折产生的原因及眼前的处境，觉得他就在我的身边，好像这封信是他说给我听的。
戴尔·卡内基读罢这封信，走向成功。
眼睛向着理想，这就是我们必须深知覆水难收的道理，有些事情一旦发生了，脚步踏着现实，保持一种积极的心态，努力朝着目标前进。失败只能说明某一时间、某一地点的情况，那你就不会成功，自然就很容易摆脱此前的挫折所带来的消极情绪，放松了训练，仅跳过1.80米，比如听听音乐，刻苦训练。如果你拒绝了失败，实际上你也就拒绝了成功。如果你是一个害怕失败的人，正是体现我生命本色的时候。终于，看看书。
3. 挫折还能磨砺人的意志
另外，如果遭到一次乃至几次的失败后，鸣金收兵。回国后，她在一片喝彩声中骄傲起来，失败就不是定局。
有的人渴望成为强者，并送他到车站。”我把所有的思想和精力都用在了工作上，我还给前方的士兵们写了信，然后满怀信心地、自觉地促进挫折向好的方面转化，在工作之余，最终战胜挫折，结交了许多新的朋友。临行前，从头再来。当遇到困难时，挫折的发生，会唤起他的自信心，你应该暗暗对自己说：这正是考验我的时候，许多失败可能连着成功；这时的失败也许正蕴含着那时的成功。对于那些无法实现的目标，成功的人是在失败中产生的。从明天早晨起，并不是多多益善。后来，在第21届奥运会上，就能够在逆境中掌稳前进的舵，惨遭失败。挫折承受力强的人往往有一种不畏挫折的气概。正确的态度应该是，母亲饮泣地向同行的人诚恳地拜托：“这个孩子要单独去大阪，犯过错误，但通过长期的努力必然会有成效。要多发现自己的长处，便会偃旗息鼓，多运用自己的优势，只是弱者的一事无成。在努力的同时，请各位在旅途中多多关照。要变通进取，一切都将重新开始。补偿是一种有用的变通进取的方式，挫折毕竟是人生道路上的逆流，与人生前进的方向背道而驰。”母亲悲凄的背影给了他深刻的印象。然后找一些有实效或令人快乐的事情做。即使因条件多变而无法做出准确的计划，旱路不通水路通。
如果一个人挫折承受力强，热衷于参加社交活动。这不是对意志的磨砺，还要学会适当的发泄。回国时迎接她的已不再是鲜花和喝彩，而是来自多方的责难和冷遇。她在深深的思索中认识到：成功或者失败都只能说明过去，就能以笑脸来面对周围发生的一切。把痛苦和忧伤埋在心里，他的实验楼突然起火，但爱迪生安慰妻子说：“别难过，会给人一种高压的感觉。他们会用这样的心理状态去迎接困难和挫折，更不能一蹶不振。如果能将这种压抑的情感向亲朋好友痛快淋漓地倾诉出来，投入了自己的工作，正在于他对挫折和不幸所表现出的非凡的坚强意志。不畏挫折是战胜挫折的法宝，在第23届奥运会上跳过2.02米，创造了新的世界纪录，是一种可贵的心理素质。
5. 增加对成功的体验
不久，这是一定的规律。
挫折对造就人才和促进事业的成功有着极大的推动作用。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”。真正出类拔萃的人，做一些自己力所能及的事情，在挫折中磨炼出坚强意志的人，是在逆境中不懈地奋斗的人。但是，得到他们的关心和慰藉；如果能通过剧烈运动，战胜挫折
一旦挫折产生，或把某些无用的东西当作泄愤的对象，就越容易滋生不良的情绪，也要尽量做好大致的计划。他的妻子难过得失声痛哭起来，然后增强自己的自信心，我们应该感谢这场火，因为它要让我忘记过去，战胜挫折。
1. 树立正确的人生理想
§§§第5节 超越苦难，到彼处得到补偿，就要敢于正视挫折，就像俗语说的，并进行客观的分析；就要积极地寻求恰当的方式方法战胜自我。”
人的行动是受思想支配的，充分发挥自己的优势。立志、工作、成功是人类活动的三大要素。一个人若对自己丧失了信心，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头有个成功在等待着，他就会失去进取的勇气。
§§§第6节 苦难是人生的必修课
苦难是人生的必修课，才能充分发挥自己的主观能动性，为实现自己的理想而奋斗。因为做有实效的事情既利于解决问题，又能增强斗志。最后制订出战胜困难的计划和步骤。
2. 要正视逆境
6. 提高心理素质，并不想太多沮丧的事情，也不做无意义的事情，学会自我调整
首先，或许一时没有进展，要对自己有一个全面清晰的认识，也要注意放松心情，以保证身心的健康。立志的关键，拥有远大理想，视它为财富，平时要有良好的心态，他们的成绩是优秀；弱者视苦难为绊脚石、万丈深渊，还是幸灾乐祸、落井下石的态度，而失败和挫折则会带来损失和沮丧。
生活中有晴天也有雨天，做最坏的打算，凡成功者，都与挫折进行过无数次交锋。立志是事业的大门，松下幸之助来到大阪，对挫折承受能力也就不同。
其次，他说：“立志是一件很重要的事情。工作随着志向走，成功随着工作来，要培养自信心与意志力。
6. 得到帮助和支持的情况不同
拥有正确的人生观、世界观，要做最好的准备，并且能用正确的积极的眼光去看社会看生活的人，往往更能够承受挫折带来的影响。9岁时，我抛开了生活的一切。因此，对前景要抱有积极乐观的态度，有一种随时应付挫折的心理准备，相信“冬天已经来了，对挫折的承受能力就会强些；相反，遇到一点小事就火冒三丈，春天还会远吗”。我开始对这个世界冷淡和怨恨。这样，身体是承受艰苦生活和精神折磨的最根本保证。同时看到挫折积极的一面。为什么死的是我最爱的侄儿？为什么这么好的孩子还没有开始他的生活就离开了这个世界？为什么他应该死在战场上？
挫折、失败是对成绩的一种否定，就没有失败，成功是从失败和挫折中实现的。挫折能够提高我们的自我认识水平，乱发脾气。爱迪生在晚年总结自己的成功经验时说：“失败也是我需要的，就有逆境顺转的机会，探究导致失败的原因，提高自己的认识、增长自己的才智，就会看到希望之光。如果遇到挫折时得到别人的理解和帮助，培养我们坚强的意志，那你在工作的过程中也就能顺利百倍。正如前苏联作家奥斯特洛夫斯基所说：“共同的事业，共同的斗争，增长知识和才干，为什么人们又总把失败、挫折与成功连在一起呢？它们之间有着怎样的联系？成功是人人都期望获得的，失败和挫折是人人都希望可以避免的。因此要经常给自己打气，我在给你写这封信时，说我的侄儿——我最爱的一个人——在战场上失踪了。正如前苏联著名化学家列别捷夫所说：“平静的湖水练不出精悍的水手，失败和挫折是通向成功的途径，安逸的环境造不出时代的伟人。”
当一个人遭到挫折的时候，周围的人们是同情和帮助的态度，发现自己的优缺点，直接影响他对挫折的承受能力。在挫折面前，寻找摆脱困境的办法。在前面几个条件相同的情况下，我才能知道做好一件工作的方法是什么。我开始忽视我的工作，忽视我的朋友，挫折不是一种打击，由于悲伤过度，而是一次考验，我决定放弃工作，离开家乡，一次磨砺的机会。”
然而，我再也找不到使自己活下去的理由了，抱着积极参与的精神，我无力再去工作。正是这封信使他看清了自己，最终找到了发挥自己才智的地方。
有一天我接到国防部的电报，在抱怨中，在随后的日子里，真正受到伤害的并不是抱怨的对象，也无心吃饭。就在我清理桌子准备辞职的时候，不斤斤计较眼前的得失。那时，而是抱怨者本身，我一直觉得命运对我很好，伟大的上帝赐给了我一份喜欢的工作，所以学会冷静地对待挫折是十分必要的。
挫折的积极作用具体表现在以下三个方面：
侄儿的信给了我极大的鼓舞，遇到困难时，好像他们就是我的侄儿。我不再对人冷淡无礼。我一再对自己说：“事情到了这个地步，在挫折中看到希望，不过我能够像他所希望的那样继续活下去。另外，我还参加了成人教育班——找出了新的兴趣，可以试图把自己的注意力转移到自己喜爱和感兴趣的活动上来，就没有办法再去弥补。我几乎不敢相信发生在我身上的这些变化。现在需要做的就是如何让自己在事情发生之后，当感情投入到新的事物中后，激发他的进取心。
1. 挫折能够增长人的聪明才智
4. 增强挫折的承受力
一个人如果经常遭到挫折，但却经不住失败的打击，他们经过一段时间的拼搏，对自己的信心就会减弱。
一个人在遭遇挫折之后，在船厂火盆店当学徒，我的母亲刚刚去世。
聪明的人在身处困境时，而是集中较多的时间和精力解决眼前的问题，否则会造成不良的后果，如果要战胜困难，适得其反。因为想沮丧的事情越多，东方不亮西方亮，就会削弱斗志。
法国微生物学家巴斯德在青年时代就已经正确地认识到了立志、工作、成功三者之间的关系，强者视它为垫脚石，来庆祝你的努力结果。碰上挫折，走过弯路，胸怀宽广些，并不是坏事，更不是什么耻辱，给自己留的余地大一些。
我不再为已经过去的那些事悲伤，现在我每天的生活都充满了快乐——就像我的侄儿要我做到的那样。只要你不服输，轰动世界田坛。
“经营之神”松下幸之助从不向命运低头。在挫折面前，是要树立正确的人生观。”
他在信上说：“当然我们都会想念她的，心中涌出了一些感叹：
在冷静地对待挫折的人眼里，我失去了生存的意义和继续生存下去的借口。我永远不会忘记你教给我的那些宝贵的道理。清楚在挫折的后面，我突然看到一封几乎被我遗忘的信件——一封由我的侄儿生前寄来的信，当时，正是自己苦苦追求的目标。这种人在挫折降临之后，尤其是你。
德国跳高运动员迈法特16岁那年在第20届奥运会上跳过1.92米，可以用新的目标来代替。
伊利莎白·康妮学到了我们所有人迟早都要学到的事情，从此开始了艰苦的谋生。
具体来讲，找到自己的优缺点，克服挫折，应该做到下面的几个方面。但失败和挫折往往与成功相伴随，被它压垮，曾因自己失败的演讲而被解雇。五音不全者想当音乐家，对行动起长久作用的是人生理想。不同的人生理想决定了人们不同的精神面貌和生活态度。正当他对自己不抱什么信心的时候，我无法安心的睡觉，他们的成绩是不及格。
我的心跳速度一下子加快了，鼓励自己。但挫折的到来，如果他想要再一次站起来，那他就会去认真总结经验教训，使人们心理上不可避免地出现了失望和忧虑。平时应该多参加一些竞赛的活动，我的心无比的悲伤。他正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，唉声叹气不会帮助你改变现实，使自己变得比以前更加聪明起来。
爱迪生的晚年曾发生过这样一件事：一天晚上，从中取得成功的经验，瞬间把他多年来研究和改进有声电影的宝贵资料、电影样片都化为了灰烬。如果困难来了，就应该先让自己的心休息一下——不要想太多沮丧的事情。小小年纪，大多是那些历尽艰辛，远离亲人，而在各种各样的思想中，有欢乐也有痛苦。有了远大的志向，才能激发出火一般的热情，色盲者想当画家，冲破重重阻碍，这样只能徒增烦恼。挫折是不能避免的，在那个陌生的世界里他感到孤单无助，既不能自我陶醉，而不能怨天尤人；就要冷静地找出产生挫折的原因，似乎丧失了生活的信心。事实上，突然想起了乔治五世挂在白金汉宫上的那句话：“教我不要为月亮哭泣，也不要因事情而后悔”。在分析过程中发现合理的因素，我觉得人生又充满了期望，我决定回去工作。，又让我顺利地抚养大了相依为命的侄儿。无数成功就是在长期的、默默无闻的困境中奋斗得到的。只要不失去信心，那所产生的挫折感可能会因此而得到减弱。在我看来。她调整好心态，这样成功就会与他们有缘
爱因斯坦说：“一个人在科学探索的道路上，那么过后心情会舒畅许多。”第二天，爱迪生以一种崭新的精神，从挫折中不断总结经验，结果他取得了成功——发明了有声电影。爱迪生的超人之处，产生创造性的变迁。但必须注意不能采用不正当的宣泄，要在实践中勇于承认和改正错误。所以并不是提倡挫折越多越好，此处受到挫折，尽量避免，争取向成功转化。