测测你的学习动机
对下列题目做出“√”或“×”的回答。
1. 如果别人不督促我，我极少主动地学习。
2. 当我读书时，需要很长时间才能提起精神来。
3. 我一读书就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。
4. 除了老师指定的作业外，我不想多看书。
5. 如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。
6. 我常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。
7. 我迫切希望在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。
8. 我常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。
9. 为了及时完成某项作业，我宁愿废寝忘食，通宵达旦。
10. 为了学好功课，我放弃了许多感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影、郊游等。
11. 我觉得读书没有意思，想去找个工作做。
12. 我常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有高深的理论，读长篇作品才带劲。
13. 只在我喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。
14. 我花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。
15. 我把自己的时间平均分配在各科上。
16. 我给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。
17. 我几乎毫不费力就能实现自己的学习目标。
18. 我总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。
19. 为了对付每天的学习任务，我已经感到力不从心了。
20. 为了实现一个大目标，我不再给自己制定循序渐进的小目标。
分数分配
上述二十个题目可以分为四组，它们分别测查学生在学习欲望上四个方面的困扰程度：
1. 1～5题测查学习动机是不是太弱。
2. 6～10题测查学习动机是不是太强。
3. 11～15题测查学习兴趣是否存在困扰。
4. 16～20题测查学习目标上是否存在困扰。
假如被试者对某组（每组五题）中的大多数题目持认同的态度，则说明被试者在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。
分数分配
选“√”记1分，选“×”记0分，将各题得分相加。
得分分析
1. 0～5分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。
2. 6～13分：说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整。
3. 14～20分：说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。
测测你的学习能力
对下列题目做出“√”或“×”的选择。
1. 我学习很吃力。
2. 老师经常说我很笨，我也这样认为。
3. 从小爸爸妈妈就说我聪明，所以虽然我学习成绩在班上并不突出，但我并不认为自己学习能力差。
4. 我上课总是跟不上。
5. 在考试中遇到难题我总感到无能为力。
6. 对我来讲学习并不困难。
7. 一次考试成绩不好，并不是因为我学习能力差，而是因为我考前没有用功。
8. 同学们认为我的学习能力不够好，我并不这样认为。我比他们的成绩差，只不过是基础比他们差，只要我努力，我会赶上他们的。
9. 我上一次考试成绩很好，并不是我的能力强，而是因为侥幸。
10. 我的学习能力比一般同学好，所以平常我并不怎么用功，也能跟得上他们。
11. 在遇到困难问题时，我总是充满自信，充分相信自己有能力克服，所以积极用脑，多数难题终究能自己解出来。
12. 我总觉得作业对我来说很难。
13. 我平常学习毫不费力，总感到轻松自如。
14. 在学习上我没有自信心，所以也总提不起精神。
15. 尽管每次考试成绩都很理想，但我自己认为并不是我的学习能力比别人强，而是我平时比别人更努力。
16. 考试时，我的成绩从来没好过，所以我从来没有过考出好成绩的那种愉快体验。因此，我自己感到我学习刻苦也没有用。
17. 老师提问时，我从来不举手，即便是很简单的问题我也不主动回答，因为我总担心自己答不好。
18. 我从来不买课外读物，因为我感到教科书都学不好，没有精力和时间去读课外读物。
19. 在考试时，较难的题目我一般不去仔细分析，而是把它跳过。
20. 我深信，学习成绩的好坏与努力程度没有直接关系。虽然我学习非常努力，但成绩始终不理想。
分数分配
第3、6、7、10、11、13题答案选“√”记0分，选“×”记2分；其他各题答案选“√”记2分，选“×”记0分。将各题得分相加计算出总分。
得分分析
1. 14～25分：表明你的学习能力自测为中等水平。
2. 13分以下：表明你的学习能力自测较好，如果在此基础上能够克服骄傲和懈怠，你一定会在学习上取得非常优异的成绩。
3. 26分以上表明你的学习能力自测较差，你应该向心理学工作者进行咨询或请求有经验的老师帮助，否则对你的学习非常不利，甚至还会影响心理的健康发展。
测测你的学习价值
对下列各题做出“√”或“×”的回答。
1. 我认为好好学习才能成为一个对社会有用的人。
2. 我觉得学习能使人明白人生的价值。
3. 我觉得学习能使人了解到世界上的各种事情。
4. 我觉得现在所学的知识将来一定有用。
5. 我认为任何学科的知识都有用处。
6. 我觉得学习能使人的能力得到充分的发展。
7. 我觉得学习可以使人的生活更充实。
8. 我觉得努力学习将来能使自己成为一个有才能的人。
9. 我觉得学习知识对解决日常生活中的问题作用是很大的。
10. 我觉得即使不想当科学家，也应该努力学习。
11. 我觉得将来不论干什么，现在都需要认真学习。
12. 我觉得学习可以使人头脑灵活。
13. 我觉得只有多学习，才能取得成功。
14. 我觉得学习是人类生存发展的基本手段。
15. 我觉得学习可以使一个人的眼界开阔。
16. 我觉得学习使人的思路变得敏捷、活跃。
17. 我觉得学习能使人明确自己的人生导向。
18. 我觉得学习能使人克服精神世界的许多消极因素。
19. 我觉得学习让我活得更有乐趣。
20. 我觉得学习会让我忘记各种忧愁、烦恼和困惑。
21. 我觉得学习能填补内心的空虚。
22. 我觉得学习能让一个人得到全面的发展，提高人的素质、才能。
23. 我觉得努力学习能实现自己的理想。
24. 我觉得无论学习什么学科，对一个人的帮助是很大的。
25. 我认为在生活中所遇到的问题，大多数是可以用学习到的知识来解决的。
26. 我觉得只有努力学习才能为祖国建设贡献出自己的力量。
27. 我觉得学习能使人博学、聪明。
28. 我觉得知识给一个人带来的财富是其他任何东西所不能替代的。
29. 我觉得要想体现个人的人生价值，只有通过努力学习。
30. 我觉得学习可以使一个人解决问题和处理问题的能力获得提高。
分数分配
每题凡答“√”记1分，答“×”记0分。各题得分相加。
得分分析
1. 0～9分：你的知识价值观还有待改善。你须重新认识自己对知识的理解是否不够，让“知识无用论”的观点从你头脑中消失吧！
2. 10～19分：你是一个对知识比较看重的人。你对待学习的态度也较积极，只是也许会有其他因素影响你的学习和对知识的获得。你应学会用知识来武装你的头脑，使你的才能得到施展，成为一个对社会、对自己都有用的人。
3. 20～30分：你的知识价值观非常值得学习。你很注重知识的积累，同时对待学习的态度也是非常积极的。相信你不仅是个热爱学习的人，也是一个热爱生活的人。从学习中你会得到许多有价值、有意义的东西，社会上的不良学风也不会“侵蚀”到你的头脑，因为你已把学习看成是生命中必不可少的一部分了。
测测你的学习坚持性
对下列各题做出“√”或“×”的回答。
1. 上课时，一有听不懂的地方我就不想学了。
2. 学习中感到有困难，我马上就泄气。
3. 问题不好解答时，我很快就灰心。
4. 好不容易才解完一道题，我再也不想解这么难的题了。
5. 别人做不出来的题，我也不想试。
6. 遇到难题我恨不得马上把它解答出来。
7. 不喜欢的学科我不能坚持学习。
8. 如若旁边有别人干扰时，我无法专心地学习。
9. 有点累的时候，我会先休息，然后才将该完成的作业做完。
10. 有不顺心的事时，会影响我上课注意力的集中。
11. 不明白的地方我不喜欢钻研。
12. 当我发现有些东西没学好时，我也没心思去理会它，总想等将来用得着时再去学。
13. 学习时间稍长一点我就感到厌烦。
14. 当老师讲解过程中有我听不懂的地方时，我就会心烦意乱，听不下去。
15. 我所订的学习计划，经常是半途而废。
16. 只要有好看的电视，我会不由自主地想到电视节目内容，而无法静心看书学习。
17. 在周末本该外出休闲，可是有许多作业没做完，这时我会先出去玩，然后再做作业，即使做不完也不管。
18. 有朋友来找我玩时，我会放下手中的作业同他出去玩。
19. 我无法长时间看书学习，我觉得那样辛苦，而且也提不起学习兴趣，如能不学习是最好的。
20. 当老师安排一项重要而又枯燥的学习任务时，我常常是不能坚持到底的。
21. 碰到简单易做的题我就很快做完，但是一遇到稍微有难度的题我就想放弃不做了。
22. 我学习时总是没有耐心。
23. 学习中遇到难理解的地方，我总是忽略不看。
24. 考试中，碰到较难的题我从不耐心地去思考。
25. 读课外辅导材料，我很少能从头读到尾。
26. 做作业时遇到较难的题，我常请教老师或同学，而不想认真思考独立完成。
27. 一碰到我不喜欢的学科时，我常找理由不去上课。
28. 当同学讨论难题时，我一般不参与，即使参加了也不会坚持到底。
29. 当我去听讲座时，如果不是我感兴趣的，我就无法专心听讲。
30. 别人说我学习只有“三分钟的热度”，我也是这么认为的。
分数分配
每题回答“√”记1分，回答“×”不记分。各题得分相加，统计总分。
得分分析
1. 0～9分：你的学习比较有坚持性，能够对难题耐心解答，希望能够保持。
2. 10～19分：你在学习中坚持性一般。这有时会让你很后悔，可是发过誓之后仍有坚持不下去的时候，你应加强意志力的锻炼。
3. 20～30分：你在学习中坚持性很差。你的“三分钟的心血来潮”会让你一事无成。这应引起你的注意。你应设法改进这种状况，否则会影响到你的成功，你会变得慵懒，终日无所事事，对什么都失去兴趣。所以为了让自己改变这种“无耐心”现象，你应该磨练意志，从学习中体味成功的喜悦，只有向困难挑战，才能让自己一往无前。
测测你的学习计划性
对下列各题做出“√”“？”或者“×”三者居其一的回答。
1. 你是否经常按时交作业？
2. 去上学时你是否常常把书或其他学习用品遗忘在家里？
3. 平常学习新内容时，你是否常常来不及复习？
4. 你是否因夜里看电视或看书报，而不按时睡觉？
5. 你是否常常在临考前突击复习而平常从不复习？
6. 在家学习时，你从不规定好什么时间学什么课吗？
7. 你是否因为看电视或和同学、朋友玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间？
8. 学习时，你是否不能努力在规定的时间内完成任务？
9. 老师布置的作业你是否经常忘做？
10. 假期中，你是否从不利用休息时间进行学习？
11. 学习时，你是否对学习方法从不考虑优点和缺点？
12. 你是否不遵守自己制定的学习计划？
13. 你是否为了学习而不按时吃饭和睡觉？
14. 你是否不能做到在规定时间内拼命学习，以致无法心情愉快地去做其他事情？
15. 在家里学习时，你是否往往没有事先准备好必需的用品，以致学习过程中要花时间去寻找？
分数分配
每题选“√”记0分，选“？”记1分，选“×”记2分。各题得分相加，统计总分。
得分分析
1. 0～10分：表明学习计划性较差。
2. 11～20分：表明学习计划性一般。
3. 21～30分：表明学习计划性较强。
你的学习方法正确吗？
对下列各题做出“√”或“×”的回答。
1. 准备考试时，我先写好各道复习题的答案全文（或抄别人的），然后把它背熟，以便考试时能全部默写出来。
2. 在某些主要学科或某一门学科中，我认为特别重要的或特别难学的章节，总争取先做预习（在课前或前一个晚上）。
3. 我平时没有订什么学习计划，即使是寒暑假期间或复习迎考阶段也是这样。
4. 阅读课本或其他读物时，我自己很少用红蓝笔或其他笔划线、做记号。
5. 每天晚上我复习当天功课并完成当天作业都已经来不及了，所以第二天的功课我一般都不做预习。
6. 在寒暑假期间，我常常要制定一个学习计划并努力按计划去学点新知识。