人的一生不可能一帆风顺，不可能事事顺心，不可能没有苦难，也不可能远离尘世。幽默左右心态，心态决定成功。用幽默使自己乐观、豁达，让烦恼和苦闷离你而去；用幽默来激发你的思维活力，使生活多一份味道；用幽默调节你的心绪，帮助你战胜困境、超越自我、走向成功。
幽默是灰心丧气的克星
生活中令我们灰心丧气的事情很多，比如，早上没有赶上班车或者没有挤上电梯，这些看似微不足道的小事都有可能令我们烦闷一整天。而烦恼对于寻求快乐的人来说，是很危险的情绪，稍不留意它就可以将我们拖向精神崩溃的边缘。因此，聪明的人不能不思考解脱之道。
幽默可以改变我们灰暗、消沉的心境，帮助我们找回自信、激情和兴致，使我们精神爽朗、心情舒畅。幽默的力量在于调节，它能在领悟全部人生内涵之后，创造新的气氛，以带来心理平衡。
美国著名的剧作家考夫曼，20多岁的时候就挣到了一万多美元，这对于当时的他来说是一笔巨款。为了让这一万美元产生效益，他接受了自己的朋友、悲剧演员马克兄弟的建议，把一万美元全部投资在股票上，而这些股票在1929年的经济大萧条中全部变成了废纸。但是，考夫曼却看得很开，他开玩笑似的说：“马克兄弟专演悲剧，任何人听他的话把钱拿去投资，都活该泡汤！”
面对这么一大笔损失，考夫曼没有怨天尤人，而是运用了假托埋怨、苦中作乐的方法面对痛苦和困境，不失为一个乐观豁达的智者。
有时候痛苦会突如其来，危险会从天而降，这个时候你是否有苦中作乐的从容心态呢？
迈克先生用攒了好几年的钱好不容易买了一辆汽车。有一次，他教太太开车，车下坡时，煞车突然失灵了。
“我停不下来！”太太尖声大叫，“我该怎么办？”
“祷告吧！亲爱的。”迈克先生也大叫，“性命要紧，不过你最好找便宜的东西去撞！”
车撞在路旁的一个铸铁垃圾箱上，车头撞坏了。然而他们爬出车子时，并没有为损失了一大笔财产而沮丧，反而为刚才的一段对话大笑起来。目睹此事的行人以为他们疯了，或者就是百万富翁在以离奇的方式寻找刺激。有人走过来问：“你们想把车子撞坏吗？”迈克先生说：“我太太看见了一只老鼠，她想把它压死。”
虽然迈克先生和他的太太撞坏了昂贵的汽车，但是他们却获得了更大的财富。幽默可以让人在危难之时变得豁达和从容，幽默产生的时刻，也正是人的情绪处于坦然开放的时刻。幽默还能帮助别人和自己从烦恼中解脱出来，深具幽默感的人，能够将别人心中的阴霾一扫而光。
一个日本旅游团在我国南方某省旅游，时值梅雨季节，他们觉得很扫兴，然而幸运的是他们遇到了一位善解人意，风趣幽默的导游。导游在车上说：“你们把雨从日本带到了中国，可雨在车外；你们把日本的太阳也带来了，它就在车厢里。”妙语一出，掌声一片。其中有位老妇人游武夷山时，由于裙子被蒺藜划破，泄气地坐在了地上。“老人家，您别生气，”导游和颜悦色地说，“这是武夷山有情，它请您不要匆忙地离去，叫您多看几眼呢！”这话疾风般吹散了老人家脸上的愁云，使她重新恢复了游兴。
我们都熟悉那个永远乐呵呵的大肚弥勒佛，他的信条是：大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑世上可笑之人。我们应该学学这位乐观的智者，在我们遇到烦恼的时候，不妨笑一笑，来点幽默，不要把它看得太严重。
幽默可以减轻病痛
说幽默可以减轻病痛，也许你认为有点夸张，不过据美国芝加哥《医学生活周报》报道，美国一些医院已经开始雇用“幽默护士”，陪同重病患者看幽默漫画及谈笑，把它作为心理治疗的方法之一。因为幽默与笑声，往往可协助病人解除一些病痛。
在实际生活中，当你患病、住院或遭受意外伤害时，幽默的确能够帮助你减轻痛苦。即使在最简单的情况下，幽默也能够帮助你改变生病时的烦闷心情。这一点你可以向下面这位生病的老妇人学习。她在幽默的诉说中减轻了自己的痛苦，也宽慰了朋友。
有一位老妇人在雪地上滑了一跤，不但左臂骨折，更让她痛苦的是肩关节脱臼。但她还是能够笑着对朋友说：“如果你有机会滑跤，宁愿跌断手臂，也要护住你的肩膀。”
的确，疾病对人造成的打击并不小，但一个有超脱、潇洒生活态度的人却不会因此而失去生活的希望和欢乐。
幽默和笑是密不可分的，“笑”是幽默的产物。自古以来我国就有这样的谚语“笑一笑，十年少”，“笑口常开，百病不来”。有这样一个故事，正印证了这些谚语：
古代有一位巡抚，长期患有一种精神忧郁症，看了许多医生，都未见效。一天他因公坐船经过山东台儿庄，忽然犯了病，地方官员即推荐一名当地有名的老医生为他治疗。医生诊脉后说：“你患了月经不调症。”巡抚一听，顿时大笑，以为他是老糊涂了。以后他每想起此事，就要大笑一阵，天长日久，他的病竟自己好了。过了几年，这位巡抚又经过台儿庄，想起那次有病之事，特意来找老医生，想取笑一番。老医生说：“你患的是精神忧郁症，无什么良药可治，只有心情愉快，才能恢复健康，我是故意说你患了‘月经不调症’，让你常常发笑。”
人们常说“病由心生”，看来心情不好确实能够影响健康。最新的医学研究也发现，笑口常开也可以防治传染病、头疼及高血压等病，可以减轻过度的压力。因为幽默的笑声，可以增强血中的氧分，并刺激体内的内分泌，对抵抗病菌的侵袭有很大帮助。而不爱笑的人，患病几率较高，且一旦生病之后，也常常是重病。
美国作家卡森斯曾担任《星期六评论》杂志的编辑。他长期日夜操劳，患了一种严重的病——结核体系并发症，这种病的症状是身体虚弱，行动不便，痛苦万分。虽然多方求医，但收获甚微，不少名医诊断其为不治之症。
后来，卡森斯听从了一位朋友的劝告，在除了必要的药物治疗外，决定采用一种奇特的幽默疗法。他搬离了医院，住进了一家充满欢乐气氛的旅馆，常常看到一些幽默风趣的喜剧片，和一些风趣幽默的朋友进行交谈，听人们讲一些幽默故事，使自己整天都处于一种轻松欢快、无忧无虑的状态，每天都出声笑上好一阵子。卡森斯发现，一部10分钟的喜剧片可以带给他两个小时无痛苦的睡眠。他还惊喜地发现，笑可以减轻发炎症状，而且这种“疗法”可持续很久。与此同时，他还辅以适当的营养疗法。几个月后，奇迹出现了，卡森斯居然恢复了健康。
卡森斯总结自己战胜病魔的经验时，开出了一张“幽默处方”，并风趣地取名“卡森斯处方”。其中有这样一些内容：
“请认清每个人都有内在的康复功能这个事实，具有充实内在的康复能力。利用笑制造一种气氛，激发自己和周围人的积极情绪。发展感受爱、希望和信仰的信心，并培养强烈的生存意志。”
这一处方的核心是以笑来激发生活的力量、生存的意志、康复的能力，进而增强精力，战胜疾病。
生活经验和科学研究都证明，身体健康的重要保证是“心乐”。有健康的心理，才会有健康的身体。幽默常在，精神开朗，身体就容易康复；反之，如果忧愁悲伤，萎靡不振，疾病就会乘虚而入。
附：《祛病歌》
人或生来气血弱，不会快乐疾病作。
病一作，心要乐，心一乐，病都祛。
心病还须心药医，心不快乐空服药。
且来唱我快乐歌，便是长生不老药。
故作精细“幽”一把
生活中有些模糊之处，本不需要精细，比如每天吃多少粒米饭，每天走多少步等，这些事情要是也精细统计起来，就显得十分可笑了。故作精细就是在无须精确计算之处，却用非常精确的数字表达，或者应该模糊之处却做了精确划分。
有一个从未管过自己孩子的统计学家，在妻子要外出买东西时，勉强答应照看一下四个年幼好动的孩子。当妻子回家时，他交给妻子一张纸条，上面写着：
“擦眼泪11次；系鞋带15次；给每个孩子吹玩具气球各5次；每个气球的平均寿命10秒钟；警告孩子不要横穿马路26次；孩子坚持要穿过马路26次；我还想再过这样的星期六0次。”
统计学家很精确，因为不精确，他的科学研究就无法进行。可是“精确”成了他的习惯动作，成了他的职业病，所以，即使是在看小孩子这样的“非科研问题”上，也要进行精确统计，这不仅不协调，也十分可笑。
比尔违反制度，上班时间去理发，恰巧被经理发现。
经理说：“我看见你上班时间在理发。”
“是的，先生。”比尔平静地说，“可头发是在上班时间长的呀。”
“不全是这样。”经理说，“有些头发不是上班时间长的。”
“先生，您说得好。”比尔客气地说，“所以我只剪掉了上班时间长的那部分，而业余时间的还留在头上没剪掉呀！”
比尔平时肯定是个松松垮垮、很不严谨的人，但是他在这场论辩中却很严谨，很精细。经理的口才实在不高明。比尔说头发是在上班时间长的，本是一句诡辩，经理没有及时指出其谬误，反倒顺着谬误的思路走下去，说有些头发不是上班时间长的。这下可给比尔抓住了话柄，比尔以此推理，精细划分：有些头发是上班时间长的，那么另一些就是业余时间长的，而我只剪掉了上班时长的头发，业余时间长的都留着呢。
比尔把头发分为上班时间长的和业余时间长的，以此来为自己辩护，精细之中见出其论辩的智慧和幽默。
幽默是一颗“开心果”
幽默是一种才华，是一种力量，或者说是人类面对共同的生活困境而创造出来的一种文明。它以愉悦的方式表达人的真诚、大方和心灵的善良。它像一座桥梁拉近人与人之间的距离，弥补人与人之间的鸿沟，是奋发向上者和希望与他人建立良好关系者不可缺少的东西，也是每一个希望减轻自己人生重担的人所必须依靠的“拐杖”。
当作为一名自然人生活在社会中时，你就自觉不自觉地非成为一名社会人不可，这并非决定于你的意愿。固然，幽默的力量不会使你长高或变瘦，不会帮你付清账单，也不会帮你干活，但它的确能帮助你解决人际关系中的种种难题。当你希望成为一个能克服障碍、赢得他人喜欢和信任的人时，千万别忽视这股神奇的力量。因为，幽默是你进行社交，进行沟通的桥梁，是一颗随时随地让你开怀的“开心果”。
社交场合，正是幽默力量最活跃的时刻。一些夫妇懂得这样的诀窍，在赴宴迟到的情况下，夫妇间可以互相推诿，指责对方有责任，例如妻子衣服换了一件又一件，丈夫走了弯路了，等等。但是如果把角色对换一下，就会取得更好的具有幽默性的效果。
例如，妻子说：“对不起，我们来迟了。都怪他，照镜子就花了一个小时。”原本有些尴尬的局面在这位妻子的幽默言语中消失不见了。
发挥你的幽默智慧吧，平息怒气、消除争端、摆脱困境。例如，要平息餐桌上的争论，你不妨这样来说：“不要吵了。该不会是刚吃下的鸡在作怪吧？那可不是斗鸡。”有时为了达到目的，非得用幽默的力量刺激他人不可。
作家欧希金在他的《夫人》一书中提到，一天晚上，芙蓉制品公司的大亨鲁宾斯坦女士在家里宴请宾客。席间一位客人不断地批评她说她的祖先烧死了‘圣女贞德’。其他客人听了都不舒服，几次想使他换个话题都没成功。谈话越来越令人难以容忍。最后鲁宾斯坦女士自己说：“好吧，那件事总得有人来做。”
现代社会生活中，一个人的社交活动已经扩展到了无所不及的范围。从某种程度上可以说，凡是有人生活的地方，就有社交活动。同样，凡有社交活动的地方就少不了幽默和幽默力量，幽默俨然已经成为我们生活中不可缺少的一部分了。
一分钟小幽默大智慧
◎ 不敢不乐
明代有一个孝廉名叫陈琮，性情洒脱。他曾在一个叫二里冈的地方建了一所别墅。这地方在城的北面，别墅前后密密麻麻，排满坟墓。有人到他别墅拜访后说：
“眼睛中每天看的是这些东西，心情肯定不快乐。”
而他却笑道：“不，每天都看这些东西，就使人不敢不快乐！”
■你是否快乐，并不取决于外在事物，而是取决于你看待外在事物的心态。
◎ 丑角双薪
有一次，一个很傲慢的观众在演出幕间休息时，走到俄国著名的马戏丑角杜罗夫身边讥讽地问道：“丑角先生，您非常受观众欢迎吧？”
“还好。”
“是不是想在马戏班中受欢迎，丑角就必须具有一张愚蠢而丑怪的脸蛋呢？”
“确是如此，”杜罗夫说，“如果我能生一张您那样的脸蛋的话，我准能拿到双薪！”
■真正的丑不是指相貌丑陋，也不是因为扮演“丑角”，而是一种不健康的心态。
◎ 自我消解
克尔从小梦想自己有一辆摩托赛车。上大学的时候，他终于买到了一辆。当天他开车出去时，突然被一辆大卡车撞倒，摩托车全坏了。克尔回到学校，仍然很平静，同学们都说他人很通达。克尔自嘲地说：“我小时候想，总有一天我会有辆车，看起来，还真的有这么一天，心满意足了。”
■豁达的心态是我们面对困难和灾难的最好方式。
◎ 作家选择决斗的武器
乔治·库特林，是法国知名的剧作家和幽默作家。有一次，一位自命不凡的年轻作者想一鸣惊人，便写信给库特林，借三个微不足道的理由向他提出决斗，但这一封信实在上不了桌面，因为字迹潦草，甚至有许多拼写错误。
库特林很快给他写了回信：“亲爱的先生，因为我是伤害你的一方，该由我来选择决斗武器。我要用‘正字法’来决斗。在接到这封信之前你就已经失败了。”
■是否能够做好一件事情是一回事，态度是否端正又是另外一回事。如果态度不端正，你还没有开始就已经失败了。
◎ 舞会上
在用电唱机播放舞曲的舞会上，一个人携舞伴飞速旋转。舞伴头晕目眩以至跌倒在地。
“先生，为什么您要旋转的这么快呢？要知道这是慢四步啊！”
“什么慢四步！”那个人喊了起来：“那唱片上明明写着一分钟33转嘛！”
■人生也是一个舞台，需要每个人找到适合自己的节奏和步调，如此才能跳得精彩和从容。
◎ 馊主意
医生问患者：
“是谁给您出的这个馊主意？告诉您蓖麻油可以治咳嗽？”
“是我的一个朋友。他对我说，我只要喝两小勺蓖麻油，我就会把咳嗽忘掉。”
（注：蓖麻油为泻药）
■有时经历了一种程度更甚的痛苦，人回过头来时就会发现那些曾经觉得忍无可忍的问题并不是想象中那样严重。
◎ 掉头发
“大夫，我总掉头发，您说是怎么回事？”
“一般情况，这是因为焦虑过度引起的。您说说看，目前您总在考虑什么问题呢？”
“我总在想，我的头发掉得太厉害。”
■焦虑的可怕之处在于它带给人一种坏情绪的恶性循环，要知道，焦虑唯一的能耐就是让人更加焦虑。
◎ 运气真好
一个骑自行车的人撞倒了一个行人。
“您的运气真好啊！”骑车人安慰被撞的。
“你怎么不害臊！难道你没看到，我的腿被你撞伤了么？”
“不管怎么说，您的运气真不错！今天我休息，我平时是开大卡车的。”
■在遇到坏运气的时候，我们不妨告诉自己：还好，事情没有更糟！
◎ 假的好处
甲：“任何假的东西都不会给人带来好处。”
乙：“你说得不全对，我的假牙给我带来了莫大的好处。”