第三卷第十一章第二节你抱怨的事情是否真的很严重
“烦死了，烦死了！”一大早艾伦就不停地抱怨！艾伦是公司的行政助理，事务繁杂，是有些烦，事无巨细，大家不找她找谁？
其实，艾伦性格开朗，整天忙得晕头转向，恨不得再多长出几只手来。她工作起来认真负责，该做的事情，一点也不曾怠慢，但是她那满腹的牢骚总是惹得同事们很不开心。
刚交完电话费，财务部的杰克来领胶水，艾伦不高兴地说：“昨天不是刚来过吗？怎么你的事情这么多？”她把抽屉开得噼里啪啦，翻出一个胶棒，往桌子上一扔，“以后东西一起领！”杰克忙赔笑脸：“你看你，每次找人家报销都叫亲爱的，一有点事求你，脸马上就长了。”
这时，销售部的莎拉风风火火地冲进来，原来复印机卡纸了。艾伦脸上立刻晴转多云，不耐烦地挥挥手：“知道了。烦死了！和你说一百遍了，先填保修单。我去看看。”艾伦边往外走边嘟囔：“综合部的人都去见上帝了吗，为什么所有事情都找我！”对桌的詹姆斯气坏了：“这叫什么话啊？综合部的同事们招你惹你了？”
月底，老板找艾伦谈话，告诉她她被辞退了。艾伦觉得很委屈，为什么我这么辛苦，却从来没有人体谅？
其实，很多人都会同情艾伦，但并不是同情她每天付出的辛苦的劳动，而是为她感到遗憾：直到最后，她也不明白自己被辞退的原因，不仅不懂得反省，而且还在继续抱怨生活。虽然很多人会心生同情，但却没有人会体谅她，因为她从来不懂得体谅别人。
生活中，你是不是也像艾伦一样陷入了抱怨的“陷阱”，但静下心来想一想，你所抱怨的事情真得有那么严重吗？生活的现实对于我们每个人都是一样的。但一经各人“心态”诠释后，便代表了不同的意义，因而形成了不同的事实、环境和世界。心态改变，则事实就会改变；心中是什么，则世界就是什么。心里装着哀愁，眼里看到的就全是黑暗，心里装着牢骚，所有的事情都会变得很不顺眼。
所以，如果想做一个快乐的人，就要能掌控自己的思想，开始按照自己的规划生活。你需要非常高的门槛，才能容许自己表达哀伤、痛苦，或者不满。当下次发牢骚之前，请先问问你自己，这件事情是否已经重要到了值得你去抱怨的程度？
心情的颜色会影响世界的颜色。如果一个人，对生活抱一种达观的态度，就不会稍有不如意，就自怨自艾，只看到生活中不完美的一面。在我们的身边，大部分终日抱怨的人，实际上并不是遭受了多大的不幸，而是内心素质存在着某种缺陷，从而导致对生活的认识存在偏差。如果你一个星期抱怨十次以上，那么你可能已经陷入惯性的抱怨状态，这样对你和你身边的人都没有任何好处。
事实上，只要我们能够调整好自己的情绪，理智地分析自己对生活的不满，内心始终为快乐占据，用昂扬的战斗精神面对一切，那么，不管是雷霆还是阳光，都值得我们喝彩。