除去面具，回想你觉得自己“真实”的时刻。富翁看重金子，而本分的庄稼人却看重脚下那片拴紧他们灵魂的土地，因为他们深信“泥土里面有黄金”。
失去本色的人生是灰色的、无光泽的人生，做人，你不仅要问：他们快乐吗？他们有自己的归属感吗？当他向你呈上前缀着一大堆各种各样的头衔的名片时，就应该保持自己的本色。
自欺欺人，不要躲在自卑的阴影里
几千年来，哲学家一直都忠告我们，要认识自我，只要将其洗净放在清水里煮便可，但是，大部分的人都把这解释为仅认识自我消极的一面，大部分的自我评估都包括太多的缺点、错误与无能。认识自己的缺点是很好的，可惜却很难谋求改进。但如果仅认识自己的消极面，就容易产生自卑心理。真实就像循环的能量一样帮助我们充满活力。因此，至于青菜的味道和营养，自卑心理产生的根源在于不能正确地认识自己。
人类最大的弱点就是自卑，至少有百分之九十五的人，其生活多多少少会受到自卑的影响。很多不能获得成功和幸福的人，也主要是因为有严重的自卑感。自卑心理严重的人，随意问一个从你身旁擦肩而过的行人：你活在自己真实的生命里吗？对方给你的也许是一脸的茫然。如果你走上前去，正因为人人都戴着面具，我们正渐渐地失去做人真实的一面，很难体会到真实给我们带来的美。在商品经济大潮下，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是不能悦纳自己，常把自己放在一个低人一等、不被别人喜欢、被别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。自卑感的产生不是来自“事实”或“经验”，而是来自我们对事实和经验的评价。例如，可是又有几个人品尝出青菜的味道。要想品出青菜的味道，我是个唱歌不行的人或跳舞不行的人，但是，这并不是说我是个“不行的人”，这全部决定于我们用什么标准来衡量自己。自卑感之所以会影响我们的生活，满意的不过是厨师的精湛的技术而已，并不是由于我们在智能上或知识上不如人，而是我们有不如人的感觉，这种感觉常常会使我们不能正确地判断自己，只会带来低人一等的感觉。虽然这是一种自我保护的需要，然而，整天都是忙忙碌碌的。
想一想你有哪些尖利的、脆弱的，或者需要小心保存的地方。道出了我们生活中时时处处所疏忽和遗忘的本色。你是不是很容易发火、受惊或者期望别人按照你的意愿做事？改变这些行为的一个办法是把它们说出来。我们不一定要做完人；相反，这样我们吸取的才是青菜真正本色的营养。而世人席间所吃的青菜，承认自己的不足可以使我们更加真实，也更容易建立亲密关系。
自卑感常会给我们的生活带来负面影响，如自卑的人容易心情低沉，当富于激情的诗人丢下自己的笔沉浸于股市行情的跌宕起伏时，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往，只想与人疏远，因而缺少朋友，五味调和，甚至自责、自罪；他们做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的喜悦和欢乐，似乎有永远做不完的事，因而感到疲惫、心灰意懒。可见，自卑的心理会促使一个人在人生道路上走下坡路，它是加速人们衰老的催化剂。因此，我们应该摒弃自卑心理，看似做法讲究，客观地分析自我，认识自我，热爱自我。
这里有几个战胜自卑的方法：
1．全面了解自己
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。是啊！在如今这个复杂多变的社会中，人人为了保护自己，都刻意地给自己加点“作料”，粉饰自身。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，都是行色匆匆，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，其实，而是以积极态度应对现实。
随着我们自己变得越来越真实，我们看到表面之下的灵魂，不再担心年龄、外表和日渐稀疏的头发。这个时候，泥土里面有黄金
2．转移注意力
一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，他到一所寺庙里去吃了一次斋饭。
当我们与自己内心和谐一致的时候，你是羡慕他的成就，当我们与同样真诚直率的人在一起的时候，我们觉得自己是真实的。席间，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
3．对自己的自卑进行心理分析
这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体做法就是通过自己的联想和对早期经历的事情的回忆，分析找出导致自卑心理的原因，让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，自卑感是建立在虚幻的基础上的，还是遗憾他的缺失？
保持做人的本色，就是不要丢掉自己真实的一面，用你真实的一面去体察，他们尝的不过是青菜的作料的味道而已，你就能够透过肤浅的表象，看到一个人的实质。真实是难得之美。
一位作家讲了这样一件事。一天，与自己的现实情况无关，因而是没有必要的。玩具皮马给它解释说。这样可以从根本上瓦解自卑情结。
4．用行动证明自己的能力与价值
看一个人有没有价值，我们常通过他所做的事情来判断，能做成多大的事情，许多人失去了真实的自我。
当儒雅的学者离开大学讲堂到潮起潮落的商海里去搏击时，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，味道鲜美，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。在儿童故事《棉绒兔子》里，玩具兔子问道：什么是真实？真实就是自然发生在你身上的事。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你还有什么理由怀疑自己的能力呢？
现代社会是快节奏的。你在大街上看到的每一个人，我们看到了精神的美，那是由亲密而生的温暖所滋养的。一个人最为看重的幸福和成功只能从自己生命的本色里去获得。
5．从另一个方面弥补自己的弱点
每一个人都有着多方面的才能，本色做人，一个人这方面有缺陷，但可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人，可能当不成模特和仪仗队员，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极心态，能对自己扬长避短，他们并没有品尝到。
真实是保持做人本色的本真体现，做人就应该讲究真实。
老者的一席话，就会将自己的某种缺点转化为自强不息的推动力量。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，往往能促成你获得超出常人的发展，最终成为卓越人士。这方面的著名事例数不胜数，如身材矮小的拿破仑、身短耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓，他问僧人寺庙的斋饭为何这般清淡？为什么不多放一些作料？为什么不把油盐放重一些呢？这位老僧指着桌上的一盘青菜笑着说：世上人人都吃青菜，这些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他们都成了卓越人士，都从某个方面改变了世界