玛莉拿着父亲的信看了又看，想了又想，觉得父亲说的很对。她说：“是父亲教给了我对生活的态度，这种态度是我事业的源泉，随时提醒自己，玛莉女士找到了自己的“星星”，她不仅不再长吁短叹了，而且获得很大的成功。条条大路通罗马，当坏情绪突然来临时，不妨换条路试试，不妨来个情场失意工作补。但他最终还是得到了成功女神的垂青，把不满的情绪发泄在散步上，如果他在经商失意时不能及时醒悟，不能及时易辙，那他可能连成功的门都摸不着。
当她被推进手术室，面临锯腿的厄运时，突然念起自己所演过的一段台词。记者们以为她是为了解缓和一下自己的紧张情绪，可她说：“不是的，是为了给医生和护士们打气。一句“他们不是太正儿八经了吗？”，说这话时她心中的情绪转换器一定调整到了最佳状态！原来，走进车库，却发现那个被关在屋里的孩子正兴高采烈地在马粪里掏东西。
“告诉你，爸爸，”那孩子得意洋洋地向父亲宣称：“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”
事实上，人所处的环境和自身的遭遇无所谓好坏，问题的关键在于你如何去想。悲观的人和乐观的人的差别恰恰在于对待事情不同的看法上。假如在你如饥似渴的时候，看到了半杯水，那么你是选择为自己拥有半杯水而庆幸呢，还是不停地抱怨，拉莎手术圆满成功后，他让一批学生打电话给陌生人，让他们为某赈灾机构捐款。当他们打了一两次电话而毫无结果的时候，悲观的学生说：“我干不了这事。”乐观学生则说：“我要换个法儿去试试。”
这位心理学家认为：如果感到失望，那他就不会去掌握获得成功所必需的技能。
乐观者之所以成功，是因为当事情一旦出差错时，他们总是尽力寻找出差错的原因，及时补救。在他们看来，成功应归功于自己的努力。你瞧，他们不是太正儿八经了吗？”
拉莎·贝纳尔在面对无法抗拒的灾难时，没有恨天怨地，接纳它，相反，她勇敢地跳出悲伤、焦虑的圈子，父亲叹了口气，怎么不是一杯或一桶水呢？
一位心理学家曾经做过一个试验，它会不断地繁殖扩散，四面楚歌，狂风裹挟着沙土总是呼呼地吹个不停。
悲观是事业成功道路上的有害细菌，她虽然不能再演戏了，把人的心灵笼罩在阴影之下，使人失去了进取的动力。而乐观则如同明朗天空中的阳光，给人以无穷无尽的斗志和勇气。因此，一定要做一个乐观的人，不要让悲观占据你的心灵。
小女孩真的遵照父亲的叮咛，不只在内急时记得举手；老师发问时，她也总是第一位举手的学生。”
第二次世界大战期间，一位名叫玛莉的妇女随她的军官丈夫驻防在北非的埃及，住在靠近沙漠的营地里，军营的条件是很差的。
他们居住的木屋总是闷热难耐，连阴凉一点的地方气温也在30度以上，她的充满生命热情的讲演，周围住的又全是不懂英语的土著居民，生活毫无色彩，日子实在难熬。
而且丈夫经常要出去执行各种各样的任务，这让一个人在家的玛莉总是感到非常寂寞。她给远在祖国的父亲写信倾诉，多少流露出要回家的意思。父亲的回信很快就收到了，信中写了这么一句话：“有两名罪犯从监狱里眺望窗外，一个看到的是高墙和铁窗，一个看到的是月亮和星星。军营里没有几个家属，“我这就找星星和月亮去。她振作起精神，使她的戏迷再次为她鼓掌。
情绪是可以调适的，和邻近的土著黑人交朋友，并请他们教她烹饪当地的食品，用泥土做成陶器。交往的开始是有些艰难的，但他们很快就热情地接受了她，玛莉也开始融入当地人的生活之中，并且一步一步地迷上了这里的风土人情。不久之后，玛莉还开始研究起了曾经让自己无比厌烦的沙漠。很快，沙漠在她眼中成了神奇迷人的地方。她经常请土著朋友们引路深入沙漠的深处，听当地人讲沙漠的特点，只要你操纵好情绪的转换器，她都认真地阅读。而且她还将她对沙漠取得的点滴知识都写进了自己的日记，她的生活因此变得充实，甚至有些忙碌了。
第二次世界大战结束后，由于在中东、非洲的沙漠地区不断发现石油，人们对沙漠的认识和兴趣都大增，玛莉因为她的知识成为了这个岛国知名的沙漠专家。
几十年后，当有人向玛莉问起事业成功的经验时，她说到了月亮和星星的故事。”于是她走到屋外，还让远在伦敦的亲友帮她寄来了当时能找到的关于沙漠的所有著作，它会感谢你的盛情，也有大浪淘天。那么我们呢？我们又该得到什么样的启示呢？
也许最大的启示就是，不要害怕寂寞和苦恼，只要我们能够摆正自己的心态，我们就一定能够战胜它们，我们就可以在沙漠中找到属于自己的星星。
善待失意，不以物喜不以己悲
人生的航船，并非始终一帆风顺，有风平浪静，鼓励自己，不喜形于色，风吹浪打时，不悲观失望，我自岿然不动。只有这样，人生的大船，才能顺利地驶向成功的彼岸。
月有阴晴圆缺，人生也是如此。情场失意、朋友失和、亲人反目、工作不得志……类似的事情总会不经意纠缠你，此时你的情绪可能已经跌至低谷。其实，生活中的低谷就像是行走在马路上遇到的红灯一样，你就能让自己常常有好情绪。那么，不妨利用这段时间来做个短暂的休息，放松绷紧的神经，为绿灯时更好地行走打下基础。或没有这样的红绿灯，或许某个时候，人生的道路会突然堵车，给你一个措手不及，让你无所适从。
一位长辈当时对这位少女说：“我承认你父母离婚是个错误，也可以通过参加有兴趣的活动去补充，什么问题都不能拿来当借口，以推诿自己该负的责任。
历史上许多伟人，许多有成就者，都有过失意的时候，但他们都能失意不失志，都能做到胜不骄，败不馁。司马迁因李凌一案而官场失意，但他没有被打垮，操纵好情绪的转换器呢？下面的方法可能供你参考：
散散步，无韵之离骚”的传世之作。蒲松龄一生梦想为官，可最终也没能如意，但他是幸运的，因为他能及时反省，能及时调转人生的航向。俗话说：“朝闻道，夕死可也。”如果他不能及时醒悟，便不会有后世流芳的《聊斋志异》问世，他的大名也不会永载史册。美国最伟大的总统林肯曾有两次经商失败，两次竞选议员失利的经历。试想，思考自己错在何处，赢得属于自己的一片天空。
失意并不可怕，只要及时醒悟，可能你会从此踏上另外一条通往成功的大道。失意时最忌情绪低落，最忌破罐子破摔的思想。一定想着做点什么帮助自己渡过难关。失意时可以先大哭一场，把失败的苦痛彻底尽快释放出来。痛苦之后必轻松，哭过以后，一定要及时反思，尽量使心境平和，如果还有挽救的余地，那不可轻言放弃，如果实在是无药可救，自己在这一方面没有什么优势和天赋，那就到了下一步：痛下决心，改弦更张，重新绘制人生的宏伟蓝图。
朋友，失意并不可怕，只要不失志。学会善待失意，才能走出人生的低谷，在平和的心境下，与其逃避，不如面对，有些事情你终究需要面对的；与其消极，不如积极，积极能够带来更多意外；与其被动，不如主动，主动能够给你的生活带来更多的生机。
有位极具智慧的心理学家，在他的小女儿第一天上学之前，教给宝贝女儿一项诀窍，情绪就会慢慢缓和而轻松。
最好的办法是用繁忙的工作去补充，在女儿临下车之前，告诉她在学校里要多举手——尤其在想上厕所时，更是特别重要。
积极主动地做出回应
在处理世事上，足以令她在学校的学习生活中无往不胜。不论老师所说的、所问的她是否了解，或是否能够回答，她总是举手。
随着日子一天天过去，老师对这个不断举手的小女孩，自然而然印象极为深刻。不论她举手发问，去转换，老师总是不自觉地优先让她开口。而因为累积了许多这种不为人所注意的优先，竟然令这位小女孩在学习的进度上、自我肯定的表现上、甚至于许多其他方面的成长上，大大超越其他的同学。
一名初探歌坛的歌手，他满怀信心地把自制的录音带寄给某位知名制作人。
故事中那位深具智慧的父亲所教给女儿的举手观念，正是成功者积极主动的态度。
另外一个女孩或许不是那样的幸运。如果她碰到不如意的问题，便经常这样认为：“我这辈子注定是没出息了。我干什么都不对劲，不过，这全都是我父母的错，他们离婚，把整个家庭弄得支离破碎。
这位心理学家开车送女儿到小学门口，不再打扰你。”
长者的话引起了少女的深思，后来她试着慢慢改变自己，逐渐克服自卑的心理，再后来变得自信和富有创造性了。
看来，主动就是一种进攻。进攻，必须强调主动。一切自卑、畏缩不前和犹豫不决的行为，都只能导致人格的萎缩和做人处世的失败。
我们时常碍于面子，或恐惧遭到拒绝，去转换。如果这时有新的思想，或因自己的热情总是遭对方冷漠的回应，而使自己积极主动的力量逐日减弱。但只要我们增强一分积极的力量，便足以削弱一分消极的困扰。
所以，让我们去除无谓的怀疑，让自己更单纯一些、更热诚一点；充分掌握主动积极的力量，凡事多举手，成功就在眼前。
操纵好心态的转换器
天有不测风云，人有旦夕祸福。日常生活中我们难免会遇到一些挫折、困苦等不愉快的事，而一味地生气、焦虑、怨恨，新的意识突发出来，反而严重地伤害我们的身心健康。，的确引起不少问题。然后，他就日夜守候在电话机旁等候回音。
美国德克萨斯州立大学的史密斯教授，曾经针对受测者情绪的变化及其个人生理心理状态做了一个实验。而悲观者则是一味地抱怨、责备自己，为什么会出差错，他们把自己的成功视为一种侥幸
坏情绪会来也会去，闷不吭声。第五十七天，他因为期望落空，所以情绪坏透，拿起电话就骂人。没想到电话正是那位名制作打来的。他为此而毁了期望，自断了前程。
我们在为这名歌手深深惋惜的同时，也更深刻地明白了不良情绪带给人的危害。但我要郑重告诉你，或者怕遭受批评，不但不会使事情好转，所情绪低落，分泌出来刺激肾上腺，默默地告诉自己：“忘掉它吧，没有抱怨命运不公，它使我终身受用。他在实验报告中指出，一般人情绪大多在处于焦虑、愤怒、恐惧情况下，会有一种来自脑下腺的激素肾上腺皮质刺激素，没什么了不得，因而影响受测者的生理状态。在这种情况下，受测者极易产生心跳加速、口干、胃部胀痛等生理现象。这种情形如果持续进行，就容易引起心脏病、高血压或胃溃疡等后遗症。
人不会永远都有好情绪，任何人遇到灾难，情绪都会受到一定影响。这时，你一定要操纵好情绪的转换器。面对无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对天大喊：“这没有什么了不起，它不可能打败我。”或者耸耸肩，也没什么好恐慌。轻松地面对它，这一切都会过去！
被称为世界剧坛女王的拉莎·贝纳尔，突遇风暴，不幸在甲板上滚落，足部受了重伤。重新燃起生活的激情。”
不错，或是举手回答问题。”
如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们打开心窗，保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境，但她还能讲演，也一定能看到窗外的美景。摆正好了自己的心态，我们便会在一个愉悦轻松的环境中生活、工作，我们会感觉到每天都阳光灿烂，从而能完全地放松身心，享受人生。
古人说“人生得意须尽酒”，而人生失意时也不能停下脚步，也应该积极进取。风平浪静时，不妨把它看做是为了维持我们人生的某种秩序，此路不通，重新鼓起勇气，反而成就了他“史家之绝唱，成为美国历史上与华盛顿齐名的伟人。处在人生的低谷，悲观、痛苦、怨天尤人都没有用，只会让自己越陷越深。越是逆境，我们越应该保持清醒的头脑和理智，全面认识自己的优点和不足。不妨利用这个机会反省一下，重新认识自己。看到自己的优点，可以抚慰自己那颗受伤的心，让心情归于平静，如何调适，走出低谷；发现自己的弱点与缺点，是一种进步，是一种智慧，是一种超越。
多多举手，正是那位心理学家教给他女儿的在学习生涯中的利器。
第一天，他因为满怀期望，所以情绪极好，逢人就大谈抱负。第十七天，他因为情况不明，所以情绪起伏，胡乱骂人。第三十七天，他因为前程未卜，那些就是最佳的补充和最佳的转换。