“也许康德集中注意力的方法可以让你借鉴。康德是德国伟大的哲学家，每当他坐在书房里沉思时，他的目光一定会锁定在外边风车杆尖端的某点上。此时的他，一边专心地注视，一边思考问题。用这样的方法，他写了《西方美学史》等许多伟大的著作。”
“康德用的是什么玄奥的方法呢？”
“实际上方法一点也不深奥，道理非常简单，当人集中精神注视某一点时，视野就变得很小了。视野外会分散注意力的东西也便没有了，从而使意识的范围变得狭窄，人的心境也就宁静而踏实，精神就容易集中了。”
内心的干扰会成为学习的障碍，因此我们要养成排除内心干扰的好习惯，这样才能营造一个安静的环境，让学习成绩快速提升。
实际上，学习中的干扰主要有两个来源，一个是外部环境的干扰，另外一个是内心的干扰。这两种干扰都会阻碍我们沉下心来进行思考和学习。
你可以到人多的地方进行思考，到车水马龙的地方读书。毛主席年轻的时候，就曾专门到闹市口去读书。
你不妨想想自己的人生目标，想想自己还有好多事没有干成，通过这样的刺激来让自己注意力集中。经过内心的提醒和暗示，你就会将注意力集中起来。
此外，还可以进行视觉和听觉方面的训练，在一段时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。在一段时间内尽管有千万种声音，但是你能集中精力聆听一种声音。比如在繁杂的乐曲声中捕捉吉他的曼妙，你也可以在整个世界中感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度，这种感觉上的专心训练是集中注意力的有效技术手段。
三心二意学两天不如一心一意学一小时
放学后，淘淘把自己的好朋友朱骏带了回来。
一进门，淘淘对木木说：“嗨！我给你带来了一个病号，你给看看到底是咋回事儿？”
木木看着一脸沮丧的朱骏问道：“怎么啦？”
“有一件事情我总是搞不明白。”
“说来听听。”
“我小学的时候学习很好，总是考班级第一。上了中学后，我一次也没有考过第一，我花费了大量的时间，晚上学习到深夜。我相信只要功夫深，铁杵磨成针，上天是不会亏待我的。可是，就这样持续了一段时间后，成绩并没有提高，相反，我觉得自己的身体日益疲劳，对学习产生了一种厌恶的心理。”
“你的勤奋是没有错的，这是值得表扬的，但是有一点你搞错了，错误地将时间与效果画上了等号。你这样一味地打时间仗，只会让自己身心疲惫，对于提高学习成绩是起不到正面作用的。在打时间仗的时候，潜意识就会有一种想法，我比别人多学了几小时，这样就会在学习的时候分心，不能集中精力，实际上你的有效学习时间并不比别人多多少。”
“对，咱们老师说过三心二意学两天，不如一心一意学一个小时。”淘淘说道。
“那我下一步该怎么办呢？”
“你要尽快调整自己的作息时间，特别要注意的是学习的时候要注意力集中。上课全神贯注地听讲，看书的时候聚精会神，玩的时候尽情地玩。渐渐地，你的学习成绩就会提高。”
好成绩不是熬夜熬出来的，学习尽管需要时间，但是切记不要打疲劳战，这样只会让你得不偿失。这就需要我们在学习中养成集中精力，提高学习效率的好习惯。
凡事都要讲究效率，学习也是一样。很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想，原因之一就是学习效率太低，同样的时间内，只能掌握别人所学知识的一半，甚至更少。
那么，我们如何养成集中精力的习惯，提高自己的学习效率呢？
1. 要自信
很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并未有效地开发这种潜力。这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失去了自信，他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
2. 学会用心
学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看、用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意地浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢。如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，就可以记得很快，也不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效率。
3. 保持良好的情绪
我们每个人都有过这样的体会，自己精神饱满而且情绪高涨时，学习就会感到很轻松，学得也很快，其实这正是我们学习效率高的时候。因此，保持良好的情绪是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事。要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习效率自然会提高得很快。
手机滴滴响，成绩刷刷降
淘淘的数学成绩一直不好，妈妈为了让他能取得好成绩，特意请了家庭教师给他补课。
第一天，家庭教师来了之后，就开始给他讲课。没多长时间，淘淘的手机就响了。他掏出手机一看，就给人回短信，老师只好停下来等他。
发完短信后，淘淘对老师说：“不好意思。”
老师没说话，继续给他讲。
可是讲了不到10分钟，短信又来了，淘淘又掏出手机回短信。这个时候，老师发火了说：“请你学会尊重别人！”
淘淘连忙道歉：“老师，对不起。”
老师说：“你有没有想过你的问题出在哪里？为什么老是没有效率呢？就是因为你的手机总是滴滴地响个不停，你学习的过程成了拿手机发短信的过程，根本无法专心地学习。如果以后再补课的时候你还是这个样子，我就不来了。这是一个习惯问题，如果你不能改变学习的时候关机的习惯，就算所有的科目都请博士生给你补，你也不能取得好成绩。”
淘淘自觉理亏，也觉得老师说得有道理，就把手机关了，听老师继续讲课。
我们已经进入信息社会，但是这也给学生的学习生活带来了负面效应。现在很多学生的手机短信泛滥成灾，对于学业的杀伤力是不能低估的。学生上课或者是上自习的时候，就把手机放在桌子里，开着机，短信来了，不看不行，看了不回也不行，一天下来，很多的心思都花在短信上了。
随着3G时代的到来，手机的功能越来越强大，很多同学用手机上网、玩游戏、聊天，无形中把学习的时间都占据了，还能有多少的心思去学习呢？
因此，我们要抵制手机给我们的学习带来的影响，养成学习时间关机的好习惯，这样才能保证我们有更多的时间花在学习上，只有保证了学习时间，才能保证学习成绩的提高。
手机短信对学生的影响很大，我们应该怎样才能让手机不影响我们的学习成绩呢？需要从以下几个方面入手：
1. 养成上课或者学习时关机的好习惯
虽然很多学校都不让学生把手机带进课堂，但有时候为了方便学生与家长取得联系，也不可能完全禁止。假如你带着手机去了学校，在上课或者上自习的时候要关机，以免影响自己或者他人学习。
2. 要有自控的能力
老师或者学校的制度有时候起不到监督的作用，这个时候我们就应该自觉。我们要认识到手机本身就是人类的工具，我们应该做它们的主人，而不是它们的奴隶。
3. 转移注意力
有句老话说得好，要想地里不长草，最好的办法就是把地里种满庄稼。我们把注意力从手机上转移，在学习中找到乐趣，就自然会把短信和游戏忘掉，一心一意地学习，学习才不会受到影响。