“我以前有个师傅，就是练气高手！你们也许并不清楚什么事练气高手，我就简单的说下吧!”陆炎冰慢慢的开始讲述起来。
“中国武学，按照修炼的层次和强弱，大致分为三个等级！靠肉体本身的力量练武的外练功夫，靠招式，意识以及武道练武的内家功夫，还有就是最稀少，也是最强的，以吸纳天地之气，蕴含己身，修炼劲气的，练气功夫！”
“像我们现在这些，后天学武，体魄强健，比普通人厉害一些，懂一些招式之类的，统统是外练功夫！而只有一代武学大师，或者是善用某样兵器并练到极致的高手，才能称为内家高手！”
“而比这些人更厉害的，才是练气高手！练气者，吸纳天地之气，日积月累，不断的修炼，化为自己的劲气。有的人称呼为内功，有的人称呼为真元，内力，元丹之类的！”
“但无论称呼怎么样，这都是我中华古国才有的绝学！”
“你们见到的一些气功大师，就是练气者，他们可以将劲气缠绕在全身，甚至让人体最柔软的部位，抵挡最锋利的刀枪！”
“但练气者，必须从小开始练气，超过四五岁，就已经算晚了，要是七八岁开始练气，那永远只能是个普通的内家高手，至多像那些气功大师一样，算不得练气高手！”
“练气者，最好从3岁开始，用五六年的时间，在前辈练气高手的帮助下，贯通静脉，引动天地之气入体，埋下劲气的种子！然后开始锻炼肉体，修炼招式，用上五六年的时间，才能练就出，可以承受劲气的强健体魄！”
“但现在依然不能练气，而是开始锻炼意志！有的人是静坐冥想，佛门称呼为坐禅，道门称呼为闭关！尽管称呼不同，但唯一的目的，就是锻炼武者的心智！”
“只有意志的修炼足够，才能做到波澜不惊，淡定自若！只有这样，才能时刻保持冷静，稳定自己的情绪，不受劲气的侵袭！”