每天一杯桃花水，美容瘦身效果佳
【经典古方：桃花水】
原料：10克干桃花。
做法：把桃花放入杯中，用沸水冲后当茶饮用。
功效：桃花水，可以美容养颜，顺气消食，使脸色红润有光泽，具有减肥美容的效果。
“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”自古以来，“窈窕”的身材就是美女的标准。看看那些成天忙着减肥的女孩子就知道了。虽然完美的面孔和身材并不是所有人都能拥有的，但是通过我们的后天努力，也是可以给自己的容颜加分的。每天一杯桃花水，就可以帮你轻松减肥，美容养颜，让自己窈窕起来。
在古代的时候，杨贵妃是以胖为美的。据史料记载，杨玉环身高164厘米，体重69千克，算是个胖美人了。虽说在以胖为美的唐朝，但太胖了也是不好的。于是这位贵妃怕自己的体重继续增加，也曾想尽各种办法来减肥。她减肥的办法就是每天用干桃花泡水喝，结果不但保持了体重，还让自己的脸色更加红润了，如桃花一般，更受宠爱。《千金要方》中记载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。现存最早的药学专著《神农本草经》里也谈到，桃花具有“令人好颜色”的功效。
桃花于每年公历四月中旬绽放，花色可分为桃红、粉红、深红色，也有白色和红白相间的。有一种桃花，是可以结果子的，用药时一般取这种花。桃花初开，颜色极其鲜艳，药效是最好的。如果等到花开败了，药用效果就会大打折扣。
有句诗叫“人面桃花相映红”，桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、三叶豆苷和多种维生素等营养物质，能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积。
《神农本草经》中记载：“采新鲜桃花，浸酒，每日喝一些，可使容颜红润，艳美如桃花。”在清明节前后，桃花还是花苞时，采桃花250克，白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每天早晚各饮15～30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。利用桃花美容的简单方法就是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻。也可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净即可。鲜桃花中的营养物质可滋润皮肤，改变面部细胞的活力，从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果。
桃花的鲜品不易保存，所以就将桃花阴干，放入洁净的容器中，待到饮用时再拿出来。桃花水冲泡方法简单，是一款浪漫的春天花茶。桃花可以荡涤痰浊，使其通过大便排出。正因为这个功效，使它在减肥上有奇效，非常适合那些体形偏胖的女孩子。
桃花水虽好，但是也不能无节制地饮用，以免耗伤阴血，损人体元气，要以适度为宜。而且桃花有破血的作用，孕妇及月经量过多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服其他桃花美容方。对大多数女性来说，桃花不失为经济方便的美容佳品，愿每一个爱美的女性都可以健康润泽，面如桃花。
【汉方美容1+1】 桃花猪蹄粥
原料：干桃花1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精各适量。
做法：将桃花焙干，研成细末，备用，淘净粳米。把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中，加适量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成时加入细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀即可。
功效：桃花猪蹄粥，具有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新的功效，适用于脸有色斑的哺乳女性。产后食用此粥，不仅可以通乳、去体中瘀血，还可以帮助祛除脸部色斑，并且滋润皮肤、补益身体。
红花茶+红花面膜，
让你的容颜由内而外绽放光彩
【经典古方：红花茶】
原料：红花干品、蜂蜜各适量。
做法：将红花干品放入茶杯中，用开水冲泡，根据自己的口感加入适量的蜂蜜。
功效：活血通经。
【经典古方：红花面膜】
原料：红花、桃花、白芷粉、蜂蜜各适量。
做法：将阴干的红花和桃花研磨成粉末状，然后再和白芷粉混合在一起，用蜂蜜调和均匀，涂抹于洗净的脸上。
功效：红花面膜能够滋养肌肤，润泽容颜。
一提起红花，很多人都会想起祁连山，因为那里自古就是盛产红花的地方。在那里生活的羌族姑娘以容颜美丽而闻名，之所以有这样的美丽容颜，和她们特有的一种护肤品有很大的关系，这种护肤品就是来自于山中的红花。
祁连山古称燕支山，以盛产红花而闻名于世。世代生活在祁连山脚下的羌族姑娘们将红花制成膏汁和粉类等纯天然的养颜品，也就是人们常说的“胭脂”。往往只需浅浅地往脸上涂上一层，整个人就显得明亮动人起来。更让人惊奇的是，生长在巍峨祁连山上的红花，长期吸纳雪山的灵气，经常使用红花美容的女子，似乎没有什么衰老的迹象，时间在她们身上仿佛静止了一般。
当然从效果上看，还是西红花最好。中医理论认为，西红花能够有效地改善人体的血液循环，从而促使脸上的黑色素分解，具有很强的祛斑美容之功效。另外，西红花还有减肥的功效，对一些体型偏胖的女性来说，长期饮用西红花茶，能够促使体内的脂肪分解，重新找回丢失已久的人体曲线，拥有魔鬼般的身段。
另外，让爱美女子惊喜的是，西红花还有独特的改善肤质的效果。我们知道，人们的肌肤之所以会慢慢地衰老，是因为血液循环遇阻，导致色素沉淀，水分流失，从而使得肌肤失去营养而变得越来越暗淡，出现褐斑、黑斑。西红花则有显著的活血效果，能够促进人体的血液循环，让细胞得到充足的养料，从而使得细胞有活力，皮肤自然也就变得有光泽、有弹性了。
在生活中，爱美的女子可以将西红花冲泡成红花茶饮用，从而达到调理血液循环、滋养皮肤的效果。可以将一小勺西红花放入茶杯中，之后倒入沸水冲泡。如果不太喜欢这样的味道，可以根据自己的喜好加入适当的蜂蜜，如此一来口感会变得非常好，营养也更加丰富均衡。需要注意的是，泡红花茶的时候，一定要单泡西红花，不要和其他的茶叶混合。另外，在喝完茶水之后，一定要记得把杯底的西红花咀嚼着吃掉。每天早晨起床之后美美地喝上这么一杯红花茶，不仅仅是味觉上的享受，也是一种天然的美妆过程，比什么化妆品都更有效果。
假如说喝红花茶是内调，那么使用红花面膜就属于外调了。制作红花面膜非常简单：把阴干的红花和桃花磨成细粉，然后再和白芷粉混合在一起，用蜂蜜调和均匀，如此一来，红花面膜就做好了。这种面膜中除了红花之外还加入了桃花，是因为桃花里面含有香豆精、三叶豆苷、山奈酸、柚皮素以及维生素C、维生素A、维生素B等成分，营养丰富。这些成分和微量元素可以使面部细胞更有活力，长期使用的话，能够让人的脸部变得越来越红润，使得皮肤富有弹性，从而起到通血活络的功效。长期使用红花面膜，能够使得面部肌肤光泽照人，有效地延缓衰老。
现代女性在工作之余，亲手给自己冲泡上一杯红花茶，制作红花面膜，在自己的劳动中收获美丽的容颜，对心性的修养也是一种陶冶。如此内外兼修，想不漂亮都难了！
【汉方美容1+1】 红花酸奶
原料：红花适量，鲜牛奶一斤，酸奶一小杯，蜂蜜适量。
做法：先将鲜牛奶放入锅中煮沸，将上面的那层奶皮去掉。然后将鲜奶盛入碗中，等到鲜奶的温度和室温接近的时候再加入一小杯酸奶（酸奶中可以加入适量的蜂蜜，这样就不会很酸了）。把混合好的奶放入酸奶机中定时发酵，同时，将西红花用沸水冲泡好。等发酵好之后，把泡好的西红花加入，搅拌均匀即可。
功效：不仅能够养颜美容，而且营养也非常丰富。
金银花银翘饮，彻底根除青春痘
【经典古方：金银花银翘饮】
原料：金银花、连翘各10克。
做法：将金银花和连翘洗净，加入适量的水，煮沸约5分钟，连渣装满一暖水瓶，当茶饮用1天。每10剂为一个疗程。
功效：清热解毒，祛除青春痘。
金银花银翘饮，顾名思义，就是金银花和连翘组合在一起的饮品。这对组合在中医上是一对非常经典的组合，因为都具有清热解毒的作用，所以经常用在伤风感冒、口干舌燥、大便干燥等症状上。比如我们经常吃的“银翘解毒丸”，其主要成分就是这两种，银是指金银花，翘则指连翘，这两种药物既能解除体表的外热，又能泄掉体内的溽热解毒，所以治疗高烧感冒等症状，这味药的效果非常好。
金银花和连翘虽然在药用功效上比较相似，但是它们也是各有偏好的。中医认为，金银花能够散除表热，疏解胃部和肺部的邪热。金银花的味道比较甘甜，所以不会对胃气有什么伤害，炒过之后又能起到凉血的作用，所以经常被用于治疗热毒等症。而连翘的清热解毒，则主要偏重于清泻火，而且还具有消肿散结的作用。另外连翘对排尿还有非常大的促进作用，而金银花则没有利尿功效。这两种药物配合在一起，使得它们运用的范围更加广泛，产生的功效也更加强大，所以它们才成为中医药上一个非常经典的组合。
一般来说，中医药上把清热解毒分成两种情况，一类是阳证，另一类则是阴证。阳证主要是指由于热、温、邪、毒等引起的红肿热痛等。假如看着镜中的自己面色有些红，自己感觉面部有些肿，有点热，还有些疼痛，这就是所谓的阳证，主要是由热毒所引起的。一般这类病症都首选金银花来治疗，比较著名的有一个名叫“五味消毒饮”的方子，主要成分为金银花、野菊花、紫花地丁、蒲公英和紫背天葵，能够治疗阳证引起的各种疾病。
对青少年来说，脸上出现了青春痘，是最头痛最苦恼的事情，不仅影响美观，而且还不易治疗，反复发作。金银花银翘饮则能很好地治疗和彻底地根除面部生长的青春痘，长期坚持饮用，会收到意想不到的效果。
【汉方美容1+1】 金银花甘草汤
原料：金银花30克，甘草10克，薄荷5克。
做法：将金银花、甘草、薄荷放入锅中，加入1500毫升的水煎沸，然后再用小火煮5分钟，当茶饮用。
功效：金银花解毒，薄荷宣肺清热，能够化解红色的青春痘。
百合花泡水，改善肤色暗沉