书城励志高效能人的必备习惯
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第111章 3张弛有度,把握工作和生活

第十九章3 张弛有度,把握工作和生活

在很多人的观念中,都被勤奋工作这一伦理所束缚,认为勤奋工作就必须拒绝轻松快乐。这种工作的道德观,看似合理,其实不然。因为我们的工作永无截止的一天,如果要等工作完成之后才去娱乐的话,就永远不可能有机会了。而且在工作中过于紧张,往往会使工作效率降低。我们应事先计划好,预定要完成的工作或者工作的一个段落,然后对自己说:“我一完成这一个进度,就要做一两个小时的游戏,好好娱乐一番,以恢复精力。”等到工作进度一完成,你就可去休闲活动。把游戏和工作混合起来,有下列的好处:(1)可使事情做得更快更好,而且工作时会心情愉快,因为你有了可期望的娱乐等待着你。(2)你可以尽情地享受游戏,而不会产生罪恶感。因为这是完成工作的报酬,也是你争取来的。把工作和游戏合并,将使生活更具创意,也更快乐!

帕金森定理说,工作将随着预定的时间而伸缩。如果你有4件工作要做,但却没有定下时间的限制,你可能要花一整天才能做好。相反,如果你限定在6小时内完成,往往可在这段时间内,完成全部或大部分的工作。这样一来,你不仅可以剩下4个小时的休闲时间,而且也可以在6小时内完成你所要做的工作。

那些整天扑在工作上,不知休闲的工作狂很少能想出有创意的点子,这是因为他们深陷于一种强制的常规泥潭,专注于无关紧要的细节。这些人不仅失去了眼光,还剥夺了大脑的休息,从而剥夺了大脑表现宇宙魔术的机会。而天才则是在一张一弛中“偷懒”而得到了上帝赐予的灵感。

千万不要掉到这个陷阱里去。从你紧张的事务中脱身出来,把工作抛在身后,给自己放一天假,哪怕是一小时,20分钟,不论多长。总之,忘记所有的工作。

很多名人都懂得张弛有度,工作效率才会高的道理。爱因斯坦喜欢拉小提琴来放松;努特?诺克内则喜欢看滑稽戏,事实上,他为自己的橄榄球队设计的精彩的“四骑兵后场移位”不是来自橄榄球训练场,而是他看戏时从一段合唱中得到的灵感。假如某个念头让你感到困惑,你应从中抽身出来,尝试另外的东西,你的思维也就会变得更清晰,从而重新开始。

美国作曲家伦巴德?伯恩斯坦说:“大多时候,我都是躺在床上或沙发上作曲。我认为几乎所有作曲家的大多数作品都是躺着做出来的。很多时候我太太走进我的工作室,都会发现我正躺在地上。我太太会说:‘噢,我以为你在工作呢,对不起!’我的确是在工作。只不过我要是不说的话,你是不会知道的。”

人类有史以来最伟大的音乐天才之一约翰尼斯?勃拉姆斯曾经因为作曲的压力而放弃音乐,并且也斩钉截铁地向所有的朋友发誓,他再也不会写出一个音乐符号。

为了过一种休闲而自在的生活,勃拉姆斯隐居到乡下,在那里他享受着轻松漫长的散步和无忧无虑的生活。然而有趣的事情发生了,他的音乐灵感自此有如泉涌,挡都挡不住。当有朋友问他时,他不好意思地解释说:“我想到不用再写音乐时是如此高兴,以至于音乐反而毫不费力地不请自来。”

生活的步伐越来越快,行色匆匆的人流各有各的目标,不舍昼夜、风雨兼程,此情此景,怎一个“忙”字了得。

“近来忙吗?”“忙,真忙,忙得一塌糊涂。”这是我们在碰到朋友和熟人时经常发生的一段对话。能不忙吗?有做不完的事啊。一般说来,忙,就是为了赚钱,赚钱则是为了满足自己赚钱的欲望而已。人类的需求永无止境,要满足这不断升级、永无止境的需求,那永远的忙碌就是无可奈何的事情了。

但是从人类的发展历史来看,工作的本意并非为了忙碌。现代人发明了种种科学的工具不就是为了“偷懒”吗?然而事与愿违,不仅懒不得,倒更忙了。当年英国发明了蒸汽机,原意是为提高劳动生产率,节省劳动力,但随之而起的流水作业线并没有使工人的休闲时间增加,反而使人成了机器上的齿轮和螺丝钉,与机器一起高速运转了。现代科学代表作之一的电子革命,精简了劳动力,节省了时间,但是当地球变成一个村落时,人们反而更忙了,反而失去了传统农业带给人们的浪漫和悠闲,这不能不说是一个很大的讽刺。人类的生活节奏不断地加速,到了分秒必争的地步。很多人都错把急躁形成的激素当做活力,错把可为可不为甚至不可为的事当做重要事情。在忙碌中,人们渐渐将自己的健康和快乐抛离。

曾几何时,事事讲究速度、快速等于进步的观点开始受到质疑,被视为一种现代误导。衡量社会进步与否,光有忙碌和速度不行,在众多客观指标中,一个重要指标不该忽视,这就是休闲。一位智者说过:“人类高一层次的时间体验,就是休闲。”要充分享受你的宝贵时间,一定要放慢生活的脚步。

在自然界的事物中,我们都不自觉地遵循着张弛有度法则,比如有俗语说“弓拉得太紧易断”;比如为让草原能长出更好的牧草,我们会让某些牧场停止放牧一段时间,让土地得以休息,让草原得以生长。我们不要忘记的是,人也是自然界的一个物种,因而也不能违背自然法则。

有一个概念叫做“人的可持续发展”,一个人的持续发展的资源至少包括工作(学习)的承受力、身体的健康力和人的求知欲、自主性、自尊以及自信、人际交往的能力等几个方面,要使这些资源得以储备和保护,就要既具有良好的工作能力,又具有很好的休养身心的调适能力。不会休息的人不会工作,懂得休息才能更好地工作。

世界上的永动机是不存在的。

作为一个有生命的物种来说,人的休息和工作同等重要,懂得休息才会有完整的人生。1.日常零碎休息时间

除了工作时间和睡眠时间之外,剩下的时间均可休息。工作之外放松自我,就可以得到更加充沛的精力。应学会利用零碎时间,抓紧休息,以简单活动为主,做一些具有“省时、省费、省心”的休闲活动。

2.节假日休闲时间

节假日时间是整块的,可以做出较多内容的休闲安排及参加一些较大的节假活动,如和家人逛街购物、观看演出、文体商赛事;游公园;参加健身俱乐部会员活动;参加社会公益活动;郊游等。

3.休假时间

休假时间是更为集中的休闲时光,应该有具体的休假计划安排,可做如探亲、访友、旅游等需要较长时间的活动安排,这些活动都应安排在不超出假期时间为宜。

当你停止疲于奔命时,你会发现生活中原来有那么多未被发掘出来的美好的东西。张弛有度,生命才会更加充实而丰富。休闲绝不是无所事事,而是一种生活方式,一种生活态度,一种高尚情趣。对弈啊,抚琴啊,书法啊,习画啊,都是生活的美妙乐章,即便品茗、饮酒、打牌、聊天也能孕育君子之风、文明之魂。唯有休闲,方能陶冶人的情操、升华人的追求。