第四章第9节给自己戴一个假想的蝴蝶结
自卑是一种对自我内心潜能的人为压抑，更是一种损害自尊和荣誉的恐惧，所以生活中，我们只有比别人更相信并且珍爱自己，才能发挥自己最大的潜力，开创一片属于自己的天地。
珍妮总觉得自己长得很一般，没有高挑的身材和漂亮的脸蛋，为此她很自卑，走路都是低着头。有一天，她到饰物店买了一个绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结后很漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。
珍妮进教室，迎面碰上了她的老师。“珍妮，你抬起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，回家后，她照镜子时却发现自己头上根本就没有蝴蝶结，她这才想起来，出饰物店时曾与人撞了一下，一定是那时候弄丢了。
不过，珍妮想，以后她再也不需要蝴蝶结了。
其实，细想一下，我们身边有很多自卑的人，只是，他们可能没珍妮这么幸运，还在受着自卑的折磨。
个体心理学的创始人阿德勒认为，人在生活中时刻都可能产生自卑感，比如先天的、生理上的缺陷，在家庭中的地位，进入社会后人与人之间的利害冲突等，都可能让人产生不完满、不得志、比别人差的情绪。他们可能因为拿自己和周围的人进行比较而感到气馁，他们甚至还会因为同伴的怜悯、揶揄或逃避，而加深自卑感。自卑来源于心理上的消极和自我暗示。
心理学认为，每个人对自己或多或少都带有一些不恰当的认识，自卑就是一种过多自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，是一种认为自己在某些方面不如他人的自我意识和自己瞧不起自己的消极心理，是由主观和客观原因而造成的。自卑是每个人都具有的，只不过有些人自卑倾向过于严重。自卑心理是人生中最大的障碍，只有成功跨越自卑的障碍，对自己充满信心，才能到达人生的巅峰。
很多人的自卑心理来源于心理上一种消极的自我暗示，即“我不行”、“不可能”等，对自己的能力、学识、品质等自身因素自我评价过低，在日常生活中表现出行为畏缩、瞻前顾后、心理承受能力差、经不起较强的刺激、谨小慎微、多愁善感等。
自卑是一种对自我内心潜能的人为压抑。在自卑心理的作用下，人遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使自己的聪明才智和创造能力得不到很好的发挥，难有作为。因此，哈佛教授常常教育学生，要正确地认识自己，克服自卑心理。
要超越自卑，就要经常在潜意识里跟自己说“我一定行”，这样你慢慢就会发现“天生我材必有用”，原来自己一直都是最棒的，一直都是最出色的，你的人生也将由此进入一个新的境界。