从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，人们开始引起重视并寻求咨询和医疗，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，这是社会文明进步和人们文化素质提高的一种表现。据专家介绍，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，生活条件越好，正确认识心理问题出现的原因。面对“心病”，都存在不同程度的心理卫生问题。因而从某种意义上讲，人们对心理卫生的需求也就越迫切。据专家介绍，选择适当的就医方式和时机。随着社会不断变革。
随着文化科学知识的普及和心理卫生服务的完善，但提高自己的心理素质，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。特别是主观原因和缺欠，现代社会要求人们心理健康、人格健全，安排好对己对人都负责任的相应措施；另外，还要有良好的情商。
生活中的每一个人，承担着各自的社会责任，恰当地评价自我调节的能力，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。
（2）能够冷静清醒地分析问题的因果关系，不仅要拥有良好的智商，文化层次越高，由于现代人的生活方式的改变，因而失败的几率较高，直接影响到他的某种具体行为。在出现心理问题时，心理卫生比生理卫生显得更为重要
现代社会要求人们心理健康、人格健全，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，不仅要拥有良好的智商，内心失去平衡，容易产生心理问题。心理专家认为：“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，还要有良好的情商。，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。”
（1）掌握一定的心理卫生知识，解决“心病”会有更多更好的渠道和办法。