在美国麻省理工学院曾经进行了一个很有意思的实验。一实验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生的压力有多大。最初他们估计南瓜最大能够承受500磅的压力。
在实验的第一个月，南瓜承受了500磅的压力；实验到第二个月时，这个南瓜承受了1500磅的压力；当它承受到2000磅的压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开，最后，整个南瓜承受了超过5000磅的压力后瓜皮才产生破裂。他们打开南瓜，发现它已经无法再食用，因为它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维；为了吸收充足的养分，以便于突破限制它生长的铁圈，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，直到控制了整个花园的土壤与资源。
由南瓜的成长想到人生，我们对于自己能够变得多么坚强常常毫无概念！假如南瓜能够承受如此巨大的压力，那么人类在相同的环境下又能承受多少呢？
在许多情况下，我们有许多人不如南瓜。尽管有比南瓜更坚强的承受力，但他们没有承受的勇气，甚至有时候压力还没有加到他们身上时，他们就已经趴下了。他们怀疑自己的能力，不敢与压力抗衡，因为现实中有许多被困难、被挫折、被失败压垮的人啊！要知道，南瓜每一次承受压力的增长不也都使人类挠头吗？
有压力很正常，被压力压垮则不正常。
如果你总是希望自己像陀螺一样旋转个不停，那你的心理肯定是出了问题。
如果你在公司的大集体当中，要处理好各个方面的关系包括：你和领导之间的关系，同级之间的关系，你和下属之间的关系，因为关系复杂，处理这些问题非常耗费你的时间和精力。
如果你升为了领导，同样有更大的压力等着你，这可是一个全新的角色。诚然，你要处理好与下属的关系，要了解向一个新上司报告的艺术，要对你的部门甚至整个公司作一番评估，这一切，都会给你带来体力上的压力。
压力并非总是件坏事，比如说吧，当你在一大群听众面前讲演的时候，你会感到压力。你心跳加快，呼吸急促，还感到胃部痉挛；但同时，你也对这种兴奋感到乐在其中，而且对你讲演这回事还很渴望，因为由此带来的压力给你动力。在考试的时候，适度的紧张又增加肾上腺的分泌，这也许会使应付者受益匪浅；但是，如果过分紧张，造成了肾上腺素分泌过多，那么产生的效果就会恰好相反使你无法集中精神。
在美国，有人曾做过一项研究，调查了56个工头的工作，发现他们在8小时时间里平均要有583项活动，这就是每隔48秒就得采取一个行动，这个调查表明，他们总是一刻不停地在干着什么。另外的研究也证明了这一点。例如，在英国160位经理都发现，每隔两天，他们才会有半小时左右不受任何事或人为打扰的时间。所有这方面的研究都显示，主管们从这个问题跳到那个问题，对当时需要作出种种反应，一点也不得空。而一半以上的管理行为持续不到9分钟。
你要怎么做才能避免这种情况呢？
在你知道一整天都得在持续的快节奏下工作之后，你就得计划着让自己休息轻松一下，比如，每隔一个半小时，就休息5至10分钟，什么也别干，坐着想些事，放松、深呼吸、伸伸腿、喝杯茶或咖啡。别让你自己老是被人推挤着往前走。
压力也来自于你对那些也许永远也不会出现的问题的担心，比如说，有人会在乘飞机之前紧张至极，害怕飞机会坠毁。对待因担心这些也许永不会出现的事而产生的压力，最要紧的就是分析一下这些问题，看它们会在什么样的情况下出现，你碰上这种事的概率是多少？有避免之法吗？如果你认为的事概率几乎等于零的话，还有什么要担心的呢？