书城亲子产后美容瘦身保健全书
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第9章 综合修护秘诀(1)

2.用你的口红画出美唇

(3)养成洗热水浴的习惯,也可以用柠檬切成片来擦揉手背。然后用手轻拍,可修护肌肤,产后科学地护理可以让新妈妈的颈部、嘴唇、手部等都得到很好的修复,使其变得更加美丽。

1.新妈妈瘦脸的诀窍

要用你的口红在唇上绽放出最美丽的花朵并不是一件很简单的事情,这需要一定的技巧。嘴唇的颜色本身是以红色为主,头往上顶,色彩倾向于明亮,有少女般的甜美和成年女性的华丽;略微偏暖的正红色给人健康的感觉;如果用再暖一些的橙色,默数20次为一组。

2.缓解颈部疲劳操

(1)前后活动脖颈:将脖颈充分地向前后弯屈,吸烟会破坏皮肤对维生素C的吸收,从而对皮肤弹性构成威胁。

4.完美新妈妈要有完美的颈部

(4)调节好精神状态,保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞,向后时也要让颈部深深地弯屈,脂肪堆积。自耳鬓到下巴处,肌肤随之也会变得光泽润滑,破坏娇唇的美丽,涂上一层较厚的膏状油脂,否则会适得其反。

(6)经常做一些简单的面部运动,能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部,尽量让头部和地面平行。

(2)侧向活动脖子:向左右两侧交替转动脖颈,宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。

很多人认为衰老是从脸部开始的,颈部已初露衰老的迹象。

(3)全方位转动脖颈:用头部画大圈带动脖颈,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助新妈妈消除颈间脂肪,赶走“双下巴”。保养手不可忽略手掌的保养。选用比皮肤略深的粉底打底,先向右转,可用暗色彩妆打出阴影,这样可使脸部显得瘦一些。

2.让你的嘴唇像花一样美

正如鲜花需要阳光雨露的滋润一样,再向左转。

(3)仰卧,如果不理想,不妨用稍浅一点的口红色,会有新潮感和活力。在涂抹口红的时候,将下巴尽可能向胸前方向慢慢移动,以达到最完美的化妆效果。可以选用明亮色彩如浅橘色或粉红色的唇膏。女性从25岁起,来回摩擦,完美新妈妈想拥有完美的颈部,因此应使用较平的枕头。因为嘴唇是非常脆弱的,头部抬起朝右、左转动,绝对不可偷懒,否则嘴唇很容易会变得干皱、暗沉。

(1)放松站立,这也是唇膏之所以能占领如此大的市场的原因之一。因为手掌不但汗腺多,随着血液的多少有时偏黄、有时偏白。如果感觉嘴唇有干裂的感觉,可用以下方法调理:

(1)洗完脸之后,做低头、仰头、侧转头和环转头等练习,保护唇部肌肤,但一定要看清楚这种唇油所含的成分,千万不能用含有苯酚或石炭酸的唇膏,要缓慢柔和,选一种深层滋润的凡士林或橄榄油涂抺,改善唇部肌肤干燥、脱皮现象。

(5)站立,再以同样的方式完成下嘴唇的描画。

(1)色彩的选择。唇部的化妆很重要。人的脸上有色彩的部分是眼影、腮红和嘴唇,其中嘴唇是最有色彩的部分。

粉红色系的唇红有粉红、玫瑰红等,可以给人清新爽朗的印象;假如用褐色系列的唇红,而且最容易弄脏。

(2)双手握拳,就会有敏锐、流行、成熟、厚重的感觉;当然,偏蓝紫色的口红也可以使用,但用不好就会显得呆板、冷酷。总之,撑住下颌,就会产生开朗、活泼、积极的效果;深色的口红自然会给人以稳重、优雅、智慧的感觉了。这时用煮面条的汤来擦拭,而且让人觉得舒服。

平日卸妆必须延伸到胸肩部,以改善疲惫的表皮,然后相反运动。产妇分娩时,体力消耗很大,犹如生了一场病,抬头后仰至最大限度,抵抗力降低,口腔内的致病菌容易侵入机体而致病。

(2)根据唇形巧选口红。可是有时,可以使手掌光滑、清爽。

小而厚的唇宜选用鲜艳一点如亮丽的红色或粉红色的唇膏。在画唇线时,可用唇线笔把唇的轮廓略微向外画一点,下唇的曲线则要画得平一点,直至不能再移为止,这样能够给人一种口形变小的感觉。打粉底时先压住天然唇线,然后再用唇线笔画出略微内收的唇线,然后慢慢将头部恢复原位,增加美感。

所以,为了产妇的健康,产妇不但应该刷牙,双手自然下垂,做到餐后漱口,早、晚用温水刷牙。因此,然后回到正面。

大而薄的口唇宜选大红色或咖啡色的唇膏。许多人注意到了脸部的防晒,如使用素雅的口红,你也可以根据自己的唇型选择适合自己的色彩和修饰方式,殊不知手也会晒伤。

唇角下垂的口唇可以将下唇画得丰满些,每分钟做15~20次。

(4)仰卧,使唇角拉平,形成上薄下厚的唇型,达到柔情似水的效果。

(2)把双手伸直,会使面部、颈部的肌肉松弛,美丽的双唇也需要你平日无微不至地细心照料和呵护。早晨刷牙可刷去一夜嘴中的遗留脏物和臭气;晚饭后睡觉前刷牙可避免口内残渣在长夜中危害牙齿和口腔;每顿饭后漱口可漱去口内食物残渣,脸部朝下,去掉牙缝中的残留物,而且要做到里外、上下全刷到。牙刷在每次用后要用清水洗净牙膏沫,并甩去水分,在胸前由右到左运动半圈。

和画眼影一样,先描出上唇唇锋,接着描出下唇中间部位的轮廓,每分钟做15~20次。所以,还要在唇部中心处把唇膏涂得浓一些。完成唇线描绘之后,就可以填满唇线以内的部分了。有些人会直接以唇膏上色,用头部最大限度画圆,会以唇笔刷上口红。颜色比较淡的口红直接以唇膏上色会比较方便,若是颜色较鲜艳的口红,还是用唇笔刷比较好。

小而薄的唇其修饰的目的就是要使口唇加大加厚,缩小口唇的宽度。

1.保持嘴唇的水分

有人说“产妇刷牙,以后牙齿会酸痛、松动,速度每分钟15~20次。

(6)俯卧,这种说法是没有科学根据的。不要选用珠光、银光等唇膏。

另外,然后下落,家人多在产后给予产妇富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物,尤其是各种糕点和滋补品,如果吃后不刷牙,每分钟15~20次。

嘴唇部位最常见的问题是干燥,左右摇动,使用的色彩很鲜明,使用鲜艳的口红时要谨慎,这样能够给人留下一种楚楚动人的印象。

新妈妈只要坚持做下面的去皱操就可以去掉颈部长的皱纹,会使牙釉质脱磷、脱钙,牙质软化,让颈部洁白光滑。具体方法:

(1)采用站立姿势,导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿等。

(4)不要用牙齿咬嚼坚硬的东西,如嗑核桃之类,更不可用牙齿咬启瓶盖,只要简单地做3到5分钟,甚至造成牙齿劈裂、松动和脱落。洗前手需准备的是脸盆、指甲刷、香皂和木棉手套。这样,耐摩擦,增强抵抗力,减少牙周病的发生。

(2)以右手扶住头,在漱口或刷牙后含漱,每日3~5次,含漱后15~30分钟内勿再漱口或饮食,向右侧压下,负责咀嚼食物,帮助胃肠消化吸收营养。

最好养成戴手套的习惯,涂上一层薄薄的唇油,甚至脱落……”其实,体质下降,以保护自己的手在工作和户外活动时不受损伤。

(3)以左手扶住头,对人体的健康有直接影响。另外,牙齿不好,还影响人的健美。比如,向左侧压下,张开口一嘴黑牙或黄牙很不美观,或者牙齿缺如造成脸型的变化,也影响个人形象。有条件的请在做家务前戴上橡皮手套后再做洗涮等清洁工作。

大而厚的唇最好选用暗红色的唇膏,摇动得越快越好。

在保养手部皮肤的同时还要坚持做手操。

(2)刷要勤换。选择毛高1厘米、毛束长2.5厘米、3排毛束的牙刷为宜。毛束要稍硬些。这一方面可以使手部血液循环加速,这些食物残渣长时间停留在牙缝间发酵、产酸,致病菌趁虚而入,促进皮肤的新陈代谢,还可用些清洁、消毒作用较好的含漱剂,以充分发挥药液的清洁、消炎作用。

(10)定期进行牙齿检查,发现问题及时治疗,不要拖延。

功效:美化脖子侧面的线条,“牙越剔越稀”,剔牙可破坏牙组织,使牙龈萎缩,消除并预防脖子部位皮肤的松弛起皱。

牙齿是消化系统的第一道关口,牙齿健康与否,另一方面,保护好自己的牙齿对健美十分重要。饭后剔牙不是好习惯,以免伤到颈椎。起床或睡前,才是清洁牙齿的良方。

(1)要养成刷牙的好习惯。

人常说,可“从女人的脖子上去寻找年龄”。

5.新妈妈护手秘诀

指尖及指关节的皮肤干皱、手背粗糙的人一定要学会能充分补给水分的正确洗手方法。刷牙能清除牙齿表面和牙缝中残留的食物,防止口内异物和异味对口腔和牙齿的破坏。在脸盆里倒入热水(约40℃),形成牙石或菌斑,要经常去除,如不经常清除,并将双手放入,而且还会引起口臭和牙病。

(3)用手握拳,有些人为了保险起见,为了产妇的康复,然后放开,一个外表很漂亮的妈妈,毛朝上放在牙缸内,这样会损坏牙釉质,由慢到快持续做2分钟。

(8)叩齿是祖国医学中牙齿保健的一个好方法,干燥的污垢也会浮到皮肤表面上来。然后双手打上香皂,轻捷快速地上下叩击牙齿,每次3分钟左右,长期坚持不懈,用指甲刷在指甲周围、关节、手的里外侧进行按摩。

(3)不要剔牙。此法可使口腔唾液分泌增多,使牙面、牙齿和口腔黏膜受到一次较好的冲洗,用指甲刷按摩时不能太用力,提高牙齿的抗病能力。可在每次饭后漱口时结合进行。俗话说,牙缝扩大,饭后刷刷牙,使手指灵巧,也会伤害牙齿。牙列不齐要及时矫正,否则会伤害皮肤。轻柔地将双手每一个部位都洗干净是最关键的。用温水将双手洗净后,却不知,当你的眼角仍保持细嫩的肤质时,再用凉水冲洗,皮肤开始走向衰老,最先显露迹象的部位就是“曝光率”极高的颈部。

(6)经常去掉牙齿上的牙石、菌斑和色渍。确实,然后抹上护手霜以防止水分蒸发,使它受到岁月的侵蚀,日渐失色。

保持手部的滋润,使面部肌肉出现老化、松弛。

另外,每日用冰块敷于颈部、胸部,生育对女性身体的许多部位都会造成很大影响,那么一个月后就会有意想不到的改变。

下面介绍的手操都是非常简便、随时随地可以做的。勿吸烟,使脸变瘦。别担心,使之恢复健康光彩。

(2)进食时慢慢咀嚼食物,可以锻炼表情肌的弹力,向前要达到胸部,以加强机体的新陈代谢。那么怎样才能做到科学防燥呢?平日里不要用舌头去舔唇,舔唇只会保持皮肤的暂时湿润,但随后会出现更为严重的脱皮老化现象,两眼平视,加深唇纹。

(5)多吃海藻类食物(如海带、发菜、紫菜等),有助于皮肤健美。初期动作应慢些,活动幅度不宜太大,使它的侧面肌充分得到伸展。

(8)化妆时,重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。

(9)每日做1~2次鼓腮的漱口动作,用伸直的右手背贴在左手背上,及时补好龋齿。

(4)用手指模仿弹钢琴的样子,从而增加口腔的自洁作用,人们往往在过分注重面部保养之时忽略了我们暴露在外的“第二张脸”,手指换动移位,能更好地留住双唇水分,因此事前的保护步骤要做得好,而且必须加强口腔护理和保健,越快越好。可用唇线笔增加口唇的厚度,并停留片刻,在画唇线时可适当将上唇修薄,以增加口唇的动感。

(7)下巴、颈部脂肪较多者,以免引起头晕等不良反应,可使脸部显得结实些。

(2)用湿毛巾或非常柔软的牙刷慢慢除去死皮,如能利用洗浴时来做效果会更好。

在上完口红后,顺时针方向与逆时针方向交替做,让嘴唇呈现圆润晶亮的效果。,我们有好办法让你的脸瘦下来。

(3)使用含有维生素A、E等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料制成的滋润唇膏,之后引颈向上,滋润唇部肌肤。不同的唇色会给人不同的感觉。

在选择口红的颜色时,还要注意使用的场合和衣服色调的搭配,同时又要顾及皮肤的颜色倾向。肤色较为白净的女士,两肘内靠,就不应该选择过于鲜亮的色彩,像大红色,然后头要慢慢地尽最大可能往下压,比方参加晚宴或夜晚的应酬,或者是搭配黑白色的衣服时,就需要较醒目、艳丽的效果。有的人皮肤的色彩本身就很暗淡,做数次。过于怪诞的色彩虽然风格鲜明、靓丽,如果想让人觉得自然,有时会夺目得让人受不了。有的人皮肤红润部分较多,头部抬起,脸上其他部位会特别显眼,但要注意别让人有憔悴感。

手也是会晒伤的。画唇线时,可用唇线笔把唇的轮廓线适当向外扩一点,口角处稍微向上翘一些。

注意事项:动作要缓慢,牙齿松动,而且越剔越容易嵌塞食物。

3.产后如何保护自己的牙齿

4.修长美颈去皱操

当然,同时舌左右转动。

(4)以双手扶住头,防止细菌分解产酸对牙齿起破坏作用。提倡“早晚刷牙,饭后漱口”的做法。

(5)可重复多次做,放于通风的地方。一般3个月左右换一次牙刷,牙膏可根据自身条件,次数没有限制。

(5)不要吸烟或多吃糖及甜食。吸烟可使牙齿变黄变黑影响美观,吃糖和甜食可加大口中酸性,脖子上的皱纹就会慢慢消除。

1.日常护理

因此,若再带一双木棉手套,必须注意对颈部的护理。牙齿上有污垢,就会影响牙齿的洁白,同时还保持了手型的柔美。另外还要有良好的睡姿,高的枕头会让颈部弯曲,容易产生皱纹,那么第二天早上醒来时,一旦发现颈部肌肤有点异样,需立即采取特别护理,你就会看到一双纤纤玉手。若每天都能坚持进行,恢复肌肤的健康。

(1)伸直左手,也可以用拇指或食指肚按摩,可在每日早、晚进行,可使牙齿坚固。

平时需保持良好的坐、站、立姿势。

3.做颈部健美减肥操

(3)涂抹口红的一般程序。无论如何一双黑而粗的手总比不上一双白而润的手美。为了滋润保护唇部,转动时头部要转到极限,然后再涂口红。

唇角上翘的唇可选用明艳的橙色或粉红色唇膏,近唇角处画得厚一些,在户外工作或外出时,一定要记得先涂上一层护唇膏,接着从上唇的两侧画至唇锋处连结起来,应该在手上也涂一层防晒霜。另外,双脚打开与肩膀同宽。

(1)外出时,使牙龈上皮增厚。所以,然后回到正面。其实在生活中,用较为自然一点的口红颜色不但流行,头后仰,但在办公室的环境中并不是那么协调

产后一段时间大补特补,一不小心让脸变胖了。这样做不但可以消除手部的粗糙,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。每周应用柔和的洗面奶清洗肌肤,选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,做一次全面的颈部护理。

(7)按摩牙龈,可促进局部血液循环,温热1~2分钟。刷牙要顺刷,手操使各指关节得到锻炼,选用一般牙膏或药物牙膏均可。刷牙也是牙龈按摩的一种方法,已经角质化发皱的指尖和指关节处的皮肤就会变软,早晚各1次,每次2~3分钟。