当人的自身需要人为地不能得到满足时，便会产生种种抱怨行为：青年人对工作的不满意，妻子对丈夫的粗心大意的担忧，等等，都是引发抱怨的诱因。
然而，怎样抱怨才会不致于损伤对方的自尊心，使之乐意接受你的意见呢？
心理学家认为，如何抱怨是一种艺术，人们一旦学会了这种艺术，往往会受益无穷。下面16条“劝告”可供你参考：
1.只向你认为伤害你的人抱怨，不要向其他人抱怨；
2.不要在别人面前批评你所反对的人；
3.不要拿别人的行为和他人作比较；
4.尽可能马上提出怨言，不要在心里压抑太长时间；
5.如果你已经批评过对方一次，并且对方也重视了你的批评，就不要再提这件事；
6.只能抱怨别人能够改变的行为；
7.有怨言时，就把它说出来，直截了当，不要只挂在脸上；
8.一次只批评一个问题，批评太多，会引起对方的反感和不安；
9.抱怨之前，不要先做开场白，诸如，“听着，我告诉你……”、“我对你有意见可以吗……”等言辞都不要说；如果你把这些话说出来，就好像必须让对方接受，使对方产生紧张感；
10.不要为自己所做的抱怨道歉；
11.避免嘲讽别人；
12.不要质问别人为什么要做你反对的事情；如果你希望对方不要这样做，就直接要求他别再做下去了；
13.抱怨时须措辞严谨，不要过急；
14.不要用“总是”、“从不”之类的词，因为这含有牵涉到过去的意味；
15.要想使人接受你的批评，必须对别人的优点表示赞赏；
16.抱怨要适可而止，给对方留下思索的余地。