书城养生常见病食疗妙方
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第2章 咳嗽

咳嗽是因外感六淫,脏腑内伤,影响于肺所致有声有痰之证。《素问·病机气宜保命集》:“咳谓无痰而有声,肺气伤而不清也;嗽是无声而有痰,脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声,盖因伤于肺气动于脾湿,咳而为嗽也。”咳嗽无痰或痰量很少称为干咳。根据病程长短咳嗽又分为急性骤然发生的咳嗽和长期慢性咳嗽。

百合鸭肉汤

原料:鸭肉150克、百合30克、盐适量。

做法:①百合泡发;鸭肉洗净切成块。②将鸭肉与百合放入锅中,加适量水,大火烧开,转小火炖至鸭肉熟烂,加入适量盐调味即可。

功用解析

百合有润肺止咳、清热安神等功效,对肺结核、气管炎等病引起的咳嗽食疗效果佳。

陈皮肉丝汤

原料:猪瘦肉200克,陈皮、熟杏仁各10克,百合30克,味精、盐、姜片、葱段各适量。

做法:①将陈皮、百合洗净;猪瘦肉洗净切丝。②将肉丝、陈皮、百合与杏仁放入锅内,加适量水、姜片、葱段,小火炖至肉烂,加味精、盐调味即可。

功用解析

此汤可用于慢性支气管炎、体虚久咳及肺燥咳嗽的食疗。

百合绿豆汤

原料:百合20克、绿豆50克、冰糖适量。

做法:将百合、绿豆放入锅中,加入适量清水煮至绿豆熟烂后,加入冰糖搅拌。饮服,每日1剂。

功用解析

此方具有清热润肺、养阴生津的功效。

萝卜猪肺汤

原料:白萝卜1根,猪肺1个,杏仁15克,盐少许。

做法:猪肺搓洗干净;白萝卜洗净,切条,与处理好的猪肺、杏仁加水共煮1小时,加盐调味,吃肉饮汤。

功用解析

本方适用于久咳不止、痰多气促。

冬瓜皮汤

原料:霜冬瓜皮15克。

做法:霜冬瓜皮和蜂蜜用适量水煎服。代茶饮。

功用解析

冬瓜皮可益气补中、清热解毒。本方适用于长期咳嗽。

川贝炖雪梨

原料:雪梨1个,川贝末6克。

做法:雪梨洗净,切开,去核后放川贝末,然后再并拢,用牙签固定,碗中放适量水加冰糖克,隔水炖30分钟,吃梨喝汤,每天1次,连服3天。

功用解析

雪梨具有生津润燥、清热化痰之功效,适用于肺阴虚者。本方有润肺止咳之功效。

糖橘饼

原料:橘子500克,白糖250克。

做法:①将橘子去皮、核,放在锅中,加白糖腌渍一日。②待橘肉浸透糖后,放入锅中,用小火煨熬至汁液耗干,停火待凉。③每瓣橘肉用勺压扁成饼,再拌入适量白糖,风干数日,装瓶取食。

功用解析

本品生津止咳、润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽。

蜜饯双仁

原料:甜杏仁、核桃仁各克,蜂蜜500克。

做法:先将甜杏仁、核桃仁去皮,研碎,加入蜂蜜,拌匀。每次3克,日服2次。

功用解析

甜杏仁具有润肺、平喘的功效。本方可用于治疗虚劳咳喘、肠燥便秘。

姜蜜膏

原料:生姜汁、蜂蜜各200毫升。

做法:生姜汁、蜂蜜同置锅中煎煮,至稠黏如膏时停火,冷却后装瓶备用。每次取30毫升,以沸水冲化饮用,每日2次。

功用解析

可用于治疗风寒或寒痰咳嗽、恶风发热、鼻塞头痛。此膏适宜肺寒、肺燥型久咳不愈者服用。阴虚、内有实热或患痔疮者忌用。

鱼腥草冲鸡蛋

原料:鱼腥草30克,鸡蛋1个。

做法:将鱼腥草洗净,加300毫升清水煎取浓汁,用沸腾的药汁冲鸡蛋1个,一次服下,每日1次。

功用解析

本方适用于胸痛和肺热咳嗽等症。

苓苏薏米粥

原料:苏子6克,薏米30克(泡小时),茯苓粉12克。

做法:苏子用纱布包裹,与薏米、茯苓粉加约1升水煮粥服食。食用时去除苏子。

功用解析

本方祛肺痰,同时还有补肺健脾的作用。

贝母冰糖汁

原料:川贝母5克,冰糖20克。

做法:川贝母研末,同冰糖20克放碗内,加水150毫升,隔水炖煮20分钟,早、晚各1次,连服3~5天。

功用解析

本方适用于肺热咳嗽、干咳少痰、阴虚劳嗽、咳痰带血,尤其适用于久咳不止者。

姜梨汁

原料:梨汁、姜汁、白萝卜汁、蜂蜜各适量。

做法:将梨、姜、萝卜汁煎煮后,小火熬成膏,加蜂蜜调匀,早晚服用。

功用解析

本方适用于肺燥咳嗽。