书城励志做事不能“太本分”
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第24章 做事有信心(2)

一般的人如果遇到不顺心的事,或者考试不理想,可能无意中会说出“真糟糕”这几个字,但是这个时候他的心理可能并不是这么想的。他的内心里也许还保留一个可以和别人说话的余地,所以他只能用“最坏”这个词来守卫自己最后的防线。就是说,他还不想让自己认为自己陷入了最恶劣的环境中。嘴上说最坏,其实还不到最糟糕的境地。

碰到这种情况时,有的人总会悲观失望,心里总会有点丧失信心的感觉。事实上这样胡思乱想,还不如就直接承认这就是最糟的情况了,也许反而会获得一种轻松的感觉。境况越艰难,心情越无法放松,甚至连“最坏”这个词也会抛到九霄云外去了。

(7)用“我们”来取代“我”

在心理学上,都称这种情况为“心理扩散”,“我”是完全承担责任的,而“我们”则由两个或更多的人来承担责任。用“我们”来取代“我”,数字也就不一样了,这是把我分成一个无限的意思。每当你想到“我的脑子很笨”,你总是有种自卑的感觉,但是你如果想,“我们大家都这么笨”,那你心理上自卑的压力就会减轻。在这种情况下,你把自己的自卑感也分担到了你的同伴的头上,这就把你心理上的苦恼转移开了。

(8)此处不留人,自有留人处

因为一定的原因而失败,就会心灰意冷,这是很正常的,所以,总是有人在遭遇失败时,就觉得到处都那么黑暗,好像前面已无路可走了。这是因为,失败会引起一个人的挫折感,而挫折感也就引发了人类的各种情绪反应和退行现象。退行现象是指一个人随着年龄的增长而行为反应却越来越退化,可以退化到小孩的模样。这个时候,由于他对周围的环境反应缺乏柔韧性,所以对周围的状况不能表现出恰当的判断。

想避免这种退行现象,不妨试试下面这种方法。当遇到失败的时候就对自己说“此处不留人,自有留人处”。当然,你肯定有自己的选择,只要你想到还有其他的机会,就会心平气和,不再悲观。

(9)振奋精神

一个人最可怕的是孤独,最不幸的莫过于失去信心。

有一个印度人,因为偷东西,被人捉到,但是他却一点都不感到羞愧,反而理直气壮地说:“如果我已经逃走了,那才算是偷,我现在不过是拿了件东西,大不了还给你们。”说完,他就大大方方地走了。当然,我们并不是鼓励偷窃。不过,这个小偷的逻辑很有道理,客观情况上说,他的情况确实对他很不利。但他本人却不承认,如果换了别人,客观上虽然还没有陷入绝境,主观上就已经软弱了,结果就任凭人家摆布。

现代人的思路都有越来越强的倾向,轻易认输,而事实上不能就这样简单地放弃人生,在某种情况下,必须坚持下去。拿破仑·希尔认为在做任伺事时都不应在行动之前先产生畏惧心理,这样,无异于还没行动就已认输.丧失了斗志和动力,那就无可救药了。

(10)在头脑中删掉时限用语

在日常生活中,我们经常会听到“截止”或“时间到了”等时限用语。在一定的时间限制下,人在工作或读书的时候都会进行得更顺利。但如果一个人的意志被限制得太紧,他反而会削弱自己的注意力,心理上陷入不安的境地。所以,我们不妨称这种现象为作茧自缚,要想避免这种境地,就不要让这种词汇进入你的脑海。

(11)用卑俗的称呼对方

经常有一些政治漫画,把某位部长画成动物,或把某国的首相画成一位小姐,以博得读者的笑声。一般人都认为,掌握政权的都是一些很麻烦的人物。一方面,我们会对这种人产生亲近感,因为他们是伟人,而同时,我们也会在心理产生一种劣等感,或恐惧感。这个时候,政治漫画通常会稳定我们的情绪。

同样的,个人的绰号也会产生这样的效果。通常,对那些给我们在心理上造成压迫感的人,我们会给他们起个滑稽的外号,以冲淡我们心理上的压迫感。

(12)把自己的目标广为传播

昔日美国的职业棒球全垒打王贝普·鲁斯,他简直是举世无敌。他一生中有不少轶事,其中最有名的是,有一次他指着对方的中心方向说:“注意了,我要打出一个全垒打。”果然,他真的在他指定的方向打出了一个全垒打。

但无论贝普·鲁斯有多高的天分,他也不会有100%的把握,可正因为他没有这样的信心,所以,他就把自己的目标大声地说出来,以驱走内心的不安。

(13)说出怯场原因

实验心理学之祖威廉·华特曾提出了一种观点——内观法。就是说,要冷静地观察自己的内心,然后把观察结果毫不保留地说出来。如果随时准备把自己内心的秘密说出来,那么就没有余力烦恼了。

(14)不顺利时,就对自己说话

有很多侨居国外的人,最后都得了神经衰弱症。原因就在于,他们的外语不够流利,不愿同外国人接触,结果最后说话的机会越来越少。也就是说,他们没有畅所欲言的机会,语言,就是用来表达内心思想的,但是因为讲话的机会不多,所以不能发挥语言的功能。

而另外一些人却很快就适应了在国外的生活,他们单独留在公寓里的时候,就尽量同自己说话,以减轻自己内心的挫折感和苦闷。本分说,就算住在国外,也不一定要讲外国的语言,如果能妥善地运用本国的语言,也不致于得神经衰弱症了。

这个方法同前面说的,在别人面前直陈心事完全不同。如果没有谈话对象,而心里又装了很多的心事,不愿大声宣告,那么不妨试试自言自语的方法。这有助于放松你的情绪。

(15)向可信之人倾诉你的心事

从事心理学分析工作的人,他们的工作就是给别人排忧解难,在这个工作中,制造气氛很重要。让倾诉心事的人在舒缓的环境下,缓缓地说出自己的心事。如果能做到这一点,就已经解决了一半的问题。也就是给心中的怨气找到了正确的出口。

(16)闷闷不乐时,写出原因

拿破仑·希尔有一个很有效的治疗烦恼的方法,就是在烦恼的情绪影响到自己的工作时,就尽可能具体地把自己烦恼的原因罗列在纸上。就算是鸡毛蒜皮的小事,也写清楚。如:邻居的猫叫实在让人讨厌;想听新买的唱片;必须赶紧决定下次演讲的题目等。整理一下,你就会发现:烦恼,或让你烦恼的原因就这么简单。只要你能客观地抓住让你苦恼的原因,你也就找到了自己的方案。有的时候,你不妨记下优先次序,然后分别写上解决方法。等到事情都处理完了,你的苦闷和无聊也已经消失了。

只有驱除心中的烦恼,建立自信的人生,你才能快马扬鞭,在人生的大舞台上自由地奔驰。

3、充满自信

别人看得起,不如自己看得起。只有充分认识自己并充分发挥长处,才能踏上成功直通车。自信是激励自己奋发进取的一种心理素质,自信是取得成功的基石。

有这样一个故事:一个纽约的商人看到一个衣衫褴褛的尺子推销员,顿生一股怜悯之情。他把1美元丢进卖尺子人的盒子里,准备走开,但他想了一下,又停下来,从盒子里取了一把尺子,并对卖尺子的人说:“你跟我都是商人,只不过经营的商品不同,你卖的是尺子。”

几个月后,在一个社交场合,一位穿着整齐的推销商迎上这位纽约商人,并自我介绍:“你可能已经记不得我了,但我永远忘不了你,是你重新给了我自尊和自信。我一直觉得自己和乞丐没什么两样,直到那天你买了我的尺子,并告诉我我是一个商人为止。”

“推销员”一直作乞丐,不就是因为缺乏自信心吗?就是从纽约商人的一句话中,“推销员”找到了自尊和自信,并开始了全新的生活。从中我们不难看出自信心的威力。缺乏自信常常是性格软弱失败的主要原因。

居里夫人曾经说过:“生活对于任何一个男女都非易事,我们必须要有坚韧不拔的精神,最要紧的,还是我们自己要有信心。我们必须相信,我们对一件事情具有天赋的才能,并且无论付出任何代价,都要把这件事情完成。当事情结束的时候,你要能够问心无愧地说:‘我已经尽我所能了。’一个人只要有自信,那么他就能成为他所希望成为的人。”

我的一位同事管不好自己的钥匙,不是弄丢了,就是忘了带,要不就是反锁到屋里了。他的301办公室就他一人,老是撬门也不是个办法,于是配钥匙时便多配了一把,放在302办公室。这下无忧无虑了好些时日。有一天他又没带钥匙,恰好302室的人都出去办事了,他又吃了闭门羹,于是他在303也放了钥匙。外边存放的钥匙越多,他自己的钥匙也就管得越松懈,为保险起见,他干脆在304、305、306……都存放了钥匙,多多益善。最后就变成这样的局面,有时候,他的办公室,所有的人都进得去,只有他进不去,所有的人手中都有钥匙,只有他的钥匙无处可寻。到这时,他那扇门锁住的,就只有他自己了。

在现实生活中放弃自己的权利,让别人的意志来决定自己生活的人实在不少。他们把自己上学、择业、婚姻……统统托付或交给他人,失去了自我追求,自我信仰,也就失去了自由,最后变成了一个毫无价值的人。世上什么都不怕,只怕自己没勇气,没信心,没骨气。

一位画家把自己的一幅佳作送到画廊里展出,他别出心裁地放了一支笔,并附言:“观赏者如果认为这画有欠佳之处,请在画上作上记号。”结果画面上标满了记号,几乎没有一处不被指责。过了几日,这位画家又画了一张同样的画拿去展出,不过这次附言与上次不同,他请每位观赏者将他们最为欣赏的妙笔都标上记号。当他再取回画时,看到画面又被涂满了记号,原先被指责的地方,却都换上了赞美的标记。

这位画家不受他人的操纵,充满了自信。他自信而不自满,善听意见却不被其所左右,执着但不偏执。

上面两个故事里的主人公,他们的所作所为,反映了两种不同的思维方式,两种不同的心态和两种不同的结果。前者是失败的思维模式,自卑的心态,必然会产生可悲的结果。后者是成功的思维方式,充满自信的心态,必然会产生成功的结果。

前者过高地估计了他人,过低地估计了自己,遇事认识不到自身的无限潜能。越是这样,越是跳不出自己的思维模式;越是跳不出自己的思维模式,就越觉得自己不行;觉得自己不行,就必然要依赖他人,受他人的操纵。如此这样,每失败一次,自信心会受到一次伤害,久而久之,一切就会按照别人的意见行事,一切就会让别人来操纵,可悲的事就会接踵而来。后者因为用正确的观点评价别人和看待自己,所以在任何情况下,都不会迷失自己,被他人操纵。

画展里的这种情况,我们在现实生活里会常常碰到。同样的事,同样的人,常常会出现不同的待遇,产生不同的结果。仔细想想,这也并不奇怪,因为人世间每一个人的眼光各不相同,理解事物的角度也不尽一样。所以遇事要运用正确的思维方式,不要完全相信你听到的看到的一切,自己认准的路,不管别人说什么,都要挺起胸膛走到底。

爱迪生曾经尝试用1200种不同的材料作白炽灯泡的灯丝,都没有成功。有人批评他:“你已经失败了1200次了。”可是爱迪生不这么认为,他充满自信地说:“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”

如果我们遇事都能这样考虑问题,采用这种积极的思维方式,哪里还会有烦恼,哪里还会有自卑感?人的自卑感的存在和产生,并不是由于自己在能力或知识上不如人,而是由于自己不如人的心态和感觉。为什么会产生不如人的心态和感觉呢?是因为有些人常常不用自己的“尺度”来判断和评价自己,而喜欢用别人的“标准”来衡量自己。说白了,就是喜欢拿自己与他人相比较,尤其喜欢拿别人的优点长处与自己的缺点和短处相比较。原本这些不一样的东西,是不能进行比较的,越比较,就越自卑。

这些简单、明显的道理,只要你相信它,接受它,你遇事就会掌握正确的思维方式,保持良好的心态,摒弃自卑,找回自信,学会让自己支配自己,由自己去安排自己的生活,由自己去策划自己的人生。

所以说,我们应该有恒心,特别是要有自信心,必须相信自己是有能力的,而且要不惜任何代价将这种能力发挥出来。

每个人都会确立一些人生的目标,要实现这些目标,首先你必须相信自己能够做到。千万不要让形形色色的雾迷住了你的眼,不要让雾俘虏你。在实现目标的过程中受到挫折时,请记住,困难都是暂时的,只要充分相信自己,终能等到云开雾散的那一天,而丧失自信心,不仅会带来失败,还常常会酿成人间悲剧。

自信就是自己信得过自己,自己看得起自己。美国作家爱默生说过:“自信是成功的第一秘诀”。人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门,启动聪明才智的马达,这是很有道理的。确立自信心,要正确评价自己,发现自己的长处,肯定自己的能力,自信不是孤芳自赏,夜郎自大;更不是得意忘形,毫无根据的自以为是和盲目乐观;而是激励自己奋发进取的一种心理素质,它代表一种高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪,是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。

自信心往往有三个方面的表现:

(1)精神外貌上

不管我们与世俗标准下的所谓成功的典型离得有多远,我们都永远可以持“我是最好的”这种态度,不必显出任何羞愧、尴尬或压抑的样子。

(2)是体态语言上

要想真正成为拥有自信的人,你必须在自己的一言一行,一举一动中表现出来。一般来说,表现自信的体态语言总是给人们精力充沛的印象。佝背驼腰,大腹便便,下巴松垂,睡眼惺忪这些形象从来不被认为是有自信心的特征。精力充沛、信心十足的姿态应该是这样的:挺胸收腹、双肩后倾、扬起下巴、面带微笑、眼睛有神、目光直视交往的对方。平时,你要留意白天走路的姿势,在很大程度上,走姿能暴露一个人的精神状态。千万不要漫无目的的四处游荡,而应当步伐坚定有力,大胆地向前迈进。

(3)语态的表现

人们的语态表达是最重要的交流方式,语态表达方式也可以表现出你的个性。表现自信心的语态是:①讲话的速度不能太快,否则容易给人留下急躁的印象;②讲话的速度也不能过于缓慢,太慢会给听众留下你对希望阐明的观点仍然犹豫不决的印象;③含含糊糊的讲话让人一眼就看出你内心的不稳定,应该避免;④不要嘀嘀咕咕的讲话,这是一种自我放纵和不成熟的表现;⑤说话的嗓音不能过高或者刺耳,会给人造成你很单纯的印象;⑥不要用一种傲慢的口气讲话,显得很不自然;⑦讲话时不要气喘吁吁,嗓音不能微弱,不要口齿不清,这些都可以通过训练加以克服。

如果你对体态语言掌握得很好,也要注意与自信心的整体表现相结合,因为这也是成功要素中的重要组成部分。最有效的语态表达应该是自然大方的声音中充满自信和活力。最后一点也很重要,当你讲话时,嘴角要露出微笑。

4、相信一切皆有可能