第十五章2.运动支撑生命的勃发
几乎人人都能认识到体育运动对健康的莫大好处，但是仍有许多青少年不能把观念化为行动，宁愿多睡会儿懒觉，多看会儿电视，甚至多做几道数学题，也不愿每天抽出一定时间去从事身体锻炼。
这是因为他们对运动的理解和感受发生了偏差，他们没有感受到生活对运动的需求，没有体验到运动的乐趣，而仅是把运动作为强身健体的手段。对他们来说，体育运动是一项任务、一种负担，需要强迫自己去做，甚至是在父母、老师的管教下去做。
毛泽东在1917年写过一篇文章叫《体育之研究》，很深刻，他说：“体者，载知识之车，寓道德之所也”，“无本，就无德智也”，车都没有，你载什么知识，你载什么道德啊。所以毛泽东接着说：“野蛮其体魄，文明其精神”。
世界著名生理学家巴甫洛夫，由于从小家庭重视体育活动，使他终生保持了对体育的兴趣，直到老年都体力充沛，一天可以工作12个小时，或连续做6小时手术都不累。
享誉全球的伟大诗人歌德，他的父母不仅从小重视对他进行智能教育，同时也高度重视体能训练。他们让歌德从小就学会了游泳、骑马、击剑等体育项目，使歌德一生都保持了良好的体质，并且有充沛的精力从事写作。
生命如此清新、年轻、充满希望，清醒地意识到自己拥有应付一切危机的力量，一个人的荣耀就在于他的力量。
世界上最强烈和最细微敏锐的感觉，可能是感到自己有能力战胜困难的勇气和决心。而生命中最重要的奖赏则是健康、坚强和健壮。人并不是必须具有很大的块头和威武的外表，但应该具有旺盛的生命力和巨大的精神力量，这样的生命力和力量就可以通过运动来创造、保持。
运动的魅力，不仅在于它能增强体质，提高健康水平，发挥体力和智力的潜力，为健康心理打下良好的物质基础，而且还可以培养成功所必备的拼搏精神、竞争精神、协作精神，以及勇敢、坚韧、果断、敏捷等许多优良素质。还能健全心血管系统，增强呼吸功能，加强消化系统功能，能改善神经系统的均衡性和灵活性，而且能促进人体生长，提高人体的抗病能力。同时，运动还能增强人体对外界环境的适应能力。这些都是人生旅途中学习、工作的资本，运动就是为了打造你的身体资本。
“生命在于运动”，经常的体育锻炼能使人达到最自然饱满的状态，这样人才有更多精力去体验生命中流光溢彩的境界。多种多样的、长期的运动能够保证孩子具有健康的体魄、十足的信心、勇往直前的决心和青年人特有的积极向上的朝气。
有规律的运动能增强体内的内分泌，对脑部有镇定的作用，对你的身体也有好处。运动之后，你不容易为小事在意，过去困扰你的事现在对你影响少了。就算真的遇上一些棘手的事，你也能轻松地处理。
人，作为社会性运动，还是应该保留其中生命本质的一面——野性，体现在敏捷迅疾的身体、生命的活力，运动就是生命在勃发的象征。形成喜爱运动的习惯，就是保住了作为一个人的本性。