很多人喜欢看灾难片，不光是因为要享受视觉上的刺激，而是因为我们内心真的存有恐惧。即使在科技高度发达的今天，我们与火山、地震、海啸、龙卷风、泥石流等自然灾难还是难以抗衡。但是，更大的恐惧来自人类对隐秘欲望的挖掘，来自于面对危机时的不理智反应，来自于对自然的破坏和糟践，来自于人为错误、疏忽大意和政府的不尽心尽力。那么在现实中，如果身边就遭遇着这样的一场洪水，我们该如何逃生呢？
从容应对来势汹汹的洪水
什么是山洪？暴雨是引起山洪的最常见方式，一般是指沿着山区河流及溪沟形成暴涨暴落的洪水。
发生山洪的时候往往伴有滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害。山洪也会因拦洪设施的溃决而发生。山洪破坏性强且危害严重，分为泥石流灾害、滑坡灾害和溪河洪水灾害三大类。当山洪暴发时，严重破坏了人类社会系统，发生的溪河洪水泛滥、泥石流、山体滑坡等造成人员大量伤亡、房屋毁坏，财产损失严重、基础设施毁坏以及环境资源被破坏。
山洪灾害具有发水频率高，季节性强的特点，它的发水期主要集中在汛期。
山洪灾害多发生在丘陵区、峡谷、山区、溪岸及岗地，区域性非常明显，易发性强。如果中小学生居住在这些洪水易发的区域，当遇到狂风和连降的大暴雨天气一定要保持高度的警觉性。
2002年6月8～9日，陕西佛坪和宁陕、镇安等地遭遇了一场历史上罕见的特大暴雨。在这次山地自然灾害中共计死亡173人，失踪266人，毁坏房屋1.66万间，直接经济损失约为19.46亿元。同时，山地灾害还毁坏了许多农田、道路和其他设施，导致生态环境严重的 退化与恶化，带来了一系列的社会与经济问题。
2005年6月11日，黑龙江省宁安市沙兰镇中心小学的105名小学生在一场来势汹汹的山洪中永远地失去了生命。在悲伤难过之后，我们更应该去思索、反省，在每年都会发生的一些导致学生死亡或大或小的洪水灾害中，如果中小学生在灾难发生前学习了一些自救的方法，那么当灾害来临时，就能减少一些不必要的伤亡。
山洪来势非常凶猛迅速，当中小学生遭遇到突发的山洪时可以这样做：
1.一定要保持清醒镇静的头脑，快速地判断周围的环境情况，向山上或高处转移，等待救援。如果一时不能躲避或转移，应尽快找一个比较安全的地方避洪。
2.当山洪暴发时，千万不要沿着洪道方向跑，应该向两边快速躲避；一定不要轻易地涉水过河，以免被卷入洪水内。
3.当洪水来临时，不要慌张，一定要听从父母或学校的组织安排，进行避洪。千万不要轻易地涉水。
4.无论中小学生遇到什么情况，都不要慌张，要学会寻找任何可以救生的东西。大声呼救，寻求救援，但是要保存一定的体力，主动采取自救措施。
5.当中小学生被困在山上时，可以收集身边任何能漂浮的东西作为救生工具，并利用通讯工具寻求援助；制造烟火、挥动颜色鲜艳的衣物，向外界发出紧急求助信号。
当遭遇到不断上涨的洪水时，应该怎么办呢？当中小学生在低处或者底楼时，应该随着不断上涨的洪水，向高处一层一层地移动。当中小学生无法再向高处转移时，可以仔细地观察水势是不是还会继续上涨；判断继续上涨的洪水能否淹没自己，是否危及生命；环顾四周是否有更安全的场所可以躲避；是否能安全到达。
洪水中的危险地带
1.洪水来临时城市中的危险地带
洪水来临时，要远离城市中的以下地带：危房里及危房周围；危墙及高墙旁；洪水淹没的下水道；马路两边的下水道及窨井；电线杆及高压线塔周围；化工厂及贮藏危险品的仓库。
2.洪水来临时农村中的危险地带
在农村，洪水中常见的危险地带有：河床、水库及渠道、涵洞；行洪区、围垦区；危房中、危房上、危墙下；电线杆、高压电塔下。
掉落到寒冷水中时如何保护自己
中小学生在游泳时经常会出现一些意外，如疲乏、抽筋、急浪、旋涡等，当遇到这种情况时一定要沉着、冷静地面对，并遵循一定的方法对自己进行自我救护，与此同时，要发出呼救信号等待救援。
我们总是能从广播、电视、报纸上听到、看到一些人员不幸溺水身亡的报道。每当听到或者看到这些报道时就为遇难者家属感到悲伤、难过。与此同时，也为那些死去的亡灵感到惋惜。
发生这些事情的原因，往往是由于人们对水认识得不够，对水性不了解。如果能在发生这些悲剧之前了解、掌握一些水性，学习一些在水中处理突发情况的方法，那么在遇到这种情况时，就能沉着冷静应对，相信绝大部分的人都可以幸免于难。因此，中小学生应该了解 并掌握水的特性及水的相关知识，必要时采取自救。
自救，是人的本能。当遭遇到危险时求生是人最大的愿望。如果中小学生在遇到溺水时及时采取正确的方法，就可以最大限度地避免不幸的发生，争取等待救援的时间，及时保住性命。
在2004年印尼海啸发生时，有一名14岁的外国小女孩通过在学校学到的逃生避险知识，清晰敏锐地发现并意识到印尼大海啸即将来临。
在她的带领下，数百名成年人跟随她成功地避险逃生。这一成功的案例，完全可以说明学生在学校学习掌握各种逃生知识的紧迫性和必要性。
据科学家分析，在寒冷的时候落水人员体内热量的大量丧失是导致死亡的主要原因。
如果不慎在寒冷季节掉落水中，身体与低温直接发生接触，体内热量消耗大，体温下降会非常快，这时人很快就会处于低温状态。体内热量的消耗速度由当时的水温和穿在身上的保护服以及落水者自救方法决定。开始当人的身体暴露于冷水中的时候，人体皮肤表面的血管会收缩（以减少从血管传热到表面）并且开始发抖。当暴露时间过长时，体内温度开始下降，人体无法保存和产生足够的热量。当下降到35℃以下时，人将会失去知觉陷入迷糊朦胧状态，肌肉开始僵硬而不再发抖，瞳孔也有可能扩大，心跳变得不规律且微弱。
那么，当中小学生掉落水中应该怎样抵御寒冷的侵袭保护自己的生命呢？
1．当中小学生不慎掉入寒冷的水中后，不要脱掉衣服，这样有利于保持体温。当衣服吸足了水后，起到了良好的隔热作用，这一点已经得到证明。曾经有人做过一个试验，让5名人员各自穿一件单衣跳入5℃的水中，20分钟后，他们的体温下降1.23℃。又让穿两件毛衣的5个人做同样的试验，测试结果是这5个人体温下降值仅为前者的1/4。
2．当中小学生不慎掉入寒冷的水中，不要盲目地运动。有人认为加紧活动增加热量就可以抵抗寒冷的刺激。却不知这样做恰恰适得其 反，虽然暂时感到温暖，增加了一些体温，但却导致体内温度更快地降低。
因此，最好的方法还是以静待援，以免失去更多的热量而致命。
3．保持冷静、保护头部，采取一定的姿势减缓体热散失。中小学生落水后一定要避免头颈部浸入冷水里，要尽可能安静地漂浮，保持头脑冷静，防护头部和手这些相当重要的部位。在水中应取双手在胸前交叉，双腿向腹部屈曲的姿势，减少与水接触的体表面积，特别是保护几个散热度高的部位，即腋窝、胸部和腹股沟。当几个人在一起时，可将身体挤靠在一起，挽起胳膊，以保持体热。
被洪水隔离时的应对方法被洪水隔离时的应对方法洪水突发，将中小学生困陷、隔离时应该怎么自救逃离？采取哪种措施逃生呢？
当洪水上涨的时候，如果中小学生正好在一栋比较坚固安全的建筑物里，一定不要乱跑，要待在里面，就算水位还在很快地上涨，在里面的危险要比自己赤脚向外逃小很多。在这种情况下，中小学生要做一些准备工作：关闭煤气和电路，以免电线发生火灾、触电事故；同时准备饮用水、应急的食物、保暖衣服等。饮用水一定要储存在密封性好且可拧紧瓶盖的塑料瓶或其他容器中。需要注意的是，为避免饮用水被污染，所有的盛水容器都要密封。如果还有时间，中小学生可以去收集能作为信号用的哨子、手电筒、镜子、颜色鲜艳的衣服或旗子等。还要带上可以生火用的打火机、火柴等，蜡烛也有可能会用到。
尽量带上可以用来加热食物、饮水和取暖的锅。
当洪水没有漫过头顶时，周边若有比较密集的树木，可以考虑用绳子逃生。找一根足够长且比较结实的绳子（也可以用被单、床单等撕开代替）。把绳子的一端系在屋内较牢固的地方，然后牵着绳子走向离自己最近的一棵树，在树上把绳子绕若干圈后走向下一棵树，如此重复，逐渐转移到地势较高且安全的地方。
如果洪水还在上涨，中小学生一定要听从父母或者学校老师的安排，一层一层地向建筑物上方移动，转移到相对比较安全的上层房间，如果是平房就上到房顶。当中小学生被迫上到屋顶时，可以架起一个防护棚保护自己。如果屋顶是倾斜的，中小学生可以用绳子将自己系在烟囱或其他较为坚固的物体上，如果没有绳子，可以把衣服、被罩连接起来用。如果水位还在持续不断地上升，应拿起身边一切能用的可以漂浮的木板、塑料瓶等漂浮物绑扎起来制作成简单的小木筏，当没有绳子捆扎物品时，也可以用床单、被罩。但是，一般情况下不要轻易地涉水，除非大水可能会没过屋顶或是冲垮建筑物，迫使你撤离，否则就待着别动，等待大水停止上涨。
当中小学生躲避在山地高处时，126因为有很多受惊的或大或小的食肉动物也都会躲在高处，集中在安全的地方。中小学生需要小心的是，在水中受惊的动物很难控制，一定要注意防护，不要被它们伤到。图四周都是水且这些水可能已经受到污染。这时可以饮用雨水，但是在饮用之前，一定要把它煮一煮，进行简单必要的过滤灭菌过程，以免引发疾病。
水中抽筋的自救方法
1.抽筋的部位主要在腿、脚，一般难以自然恢复。在水中抽筋时，不要惊慌，要仰浮在水面，拉伸抽筋的肌肉，舒缓后，改用别的泳姿游回岸边。
2.如果是脚部抽筋，抓住脚趾用力向胫骨方向扳动，并不停地按压脚后跟。
3.如果大腿抽筋，弯曲膝盖向前拉伸大腿。
4.屈伸无效时，应用手使劲按摩，并采取拽、掰的方法使其恢复。
5.抽筋停下来后，用手指揉动，直到僵硬部位消失为止。
如何选择过河的地点
假如中小学生准备过一条流速方向游，尽量保持身体呈水平状，很急或者危险的河流，这时尽量把保存体力，这样会大大减少自己被裤子和内衣脱掉，这样可以减少水卷入暗流的危险。
流在自己腿上的摩擦。中小学生可看清方向并注意观察对岸是否以穿着鞋子，这样做是为了保护脚和脚踝不受石头的伤害，并且可以使自己立足更稳。过较深且流速急的水流时，尽量保持头朝前，腹部朝下，使身体与河岸保持直角。在浪峰之间呼吸。因为回流和水流汇集处经常会有危险的旋涡，所以要尽量避开。
如果中小学生落入水中，一定不能逆流而上，而应该顺着水流的过河 有障碍物，它可能会阻碍自己行进，要选择最安全、最容易行进的地点。
看清楚方向后要尽量避开有岩石丛生的地方，以免撞到岩石上导致自己受伤。不过那些隔断水流零星的石头可能会对自己有所帮助。
看看四周有没有沙洲或浅滩。
如果有可以选择在沙洲或浅滩上游的地点过河，这样即使不慎失足，水流也会将自己冲到沙洲或浅滩上。
过河的时候，沿着和这条水流呈45°角的方向行进。要避开有枝藤纠缠的地方，否则中小学生很可能会被它们困住。应该在上游选择一个合适的地点下水，考虑到让水流把自己带到斜对岸下游的某个安全地点，以便登上一个把握较大且安全的上岸地点。
观察流水中的漂浮物，估计水流的力度与速度。避开水流形成的涡流及其下方隐蔽的障碍物。
找一个棍杆之类的东西，及时拨开水中的水藻等障碍物，拨开一条通道。图128尽量避免在外湾处登岸，外湾水流最急，而且陡峭险峻的河岸会加大登岸的难度。尽量寻找可能最适合趟水过河的地方，如鹅卵石河滩处。
也可借助漂浮物过河，只要是能够漂浮的物品都可利用，如塑料瓶、油箱、木板、塑料桶等。
若有防水布也可以利用，用稻草、衣物和嫩树枝堆积在布的中央，以便产生更多的充气空间，然后把衣物和轻巧的装备堆放在上面，拉紧防水布的四角，捆扎严实。可以把衣物填充进防水袋里，让里面留下充足的空气空间，然后系住袋口，打折后再系紧，可用来帮助漂游。
趴在漂浮物上，双腿游动，向前推进。
可以使用自制的漂浮物避难
在遭遇到水灾时，制作一些简单的救生工具很有必要。可以就地取材，利用身边的一些材料制作，这些简单的救生工具可以帮助你在灾害中逃脱，从而保住性命。
漂浮物的制作方法很简单，可以搜集木制家具、木盆、门板、一切可以漂浮的材料然后用绳子把它们捆绑在一起，加工成救生设备。
下面详述一些制作简易漂浮物的方法，以供参考。