2. 淡化奖牌原则
青奥会最大的特点是摆脱了对奥林匹克竞技模式的简单重复。多数奥运会项目都有世界锦标赛和世界青年锦标赛，简单模仿单项体育联合会已经在做的事情已没有意义。国际奥委会在筹划青奥会之初，就明确提出了青奥会不是小型奥运会，两者概念不同，青奥会注重让奥林匹克精神更加深入青少年的心灵，而传统奥运会则突出体育竞技。“青奥会必须有趣，不能太严肃，不应该有传统奥运会的那种沉重。”罗格先生为青奥会制定的成败标准是运动员是否在赛会期间感到快乐。“当体育与教育相结合，就能成为吸引和团结年轻人的催化剂。”
3. 育人原则
青奥会除了举行体育赛事之外，为使参与的各国青少年选手能淡化奖牌、享受快乐、接受教育，青奥会必须推出一系列文化与教育项目。如：首届新加坡青奥会在竞技比赛之余，世界各地的年轻人还能参与5个文化与教育计划(CEP)主题、7种形式的50项活动。在学习、发现与分享的过程中，年轻的运动员可以掌握发展体育事业的相关技能，待其体育生涯结束后能够顺利融入社会，并拥有职业的技能与健康的态度。而奥林匹克价值、健康生活方式、社会责任的养成，也随之扎根于青少年心中。
中国蹦床队的何宇翔在新加坡青奥会期间参与了很多文化教育活动，其中的“海岛冒险”和“探索之旅”等活动最能吸引他。在谈及参加新加坡青奥会的感受时，何宇翔说：“新加坡青奥会跟我之前想象的不一样，比其他比赛要开心和丰富得多。参加活动时，大家不分国籍，不分肤色，都很团结友善。我们在活动中学到了很多东西，也见识了很多，收获非常大。”
4. 节俭原则
国际奥委会对青奥会申办的要求是：承办城市要充分利用已有的体育场馆设施，除非确实没有可供比赛的场馆而需要新建以外，原则上不新建体育场馆。
新加坡政府原计划修建3个新馆来举办青奥会，但出于节俭办赛的考虑，仅对原有18个场馆进行了改造。约有46%的比赛场地和70%的观众看台都是临时搭建的，绝大部分比赛场馆观众座位不到2000个，人数最多的足球场观众座位仅有6000个。2010年新加坡青奥会场馆设施简单而实用，这与国际奥委会对青奥会场馆设施的定位要求基本一致。
首届青奥会的26个比赛项目中，射箭、赛艇、皮划艇、击剑、柔道、摔跤、拳击、跆拳道、手球、铁人三项、自行车、篮球12个项目比赛场地均为临时场地。射箭比赛使用的是在大草坪上搭建的临时场地；赛艇、皮划艇比赛则被安置在海边泄洪水库中进行；击剑、柔道、摔跤、拳击、跆拳道、手球比赛场地设在了新加坡国际会议展览中心的3个展厅里，其中击剑、手球共用第一展厅，柔道、摔跤共用第二展厅，拳击、跆拳道共用第三展厅。以上12个项目的观众看台也都是临时座椅，赛后即被拆除。大部分功能房是以集装箱改造或塑钢板搭建成的房子。工作人员餐厅则是用防水布搭的很简单的棚子，但满足赛事需求的功能房则一应俱全。除比赛场馆外，青奥会新闻中心是组委会租用的当地一栋名为金沙大厦的写字楼，青奥村则由南洋理工大学的教工宿舍改造而成。
二、与现代奥运会的比较
现代奥运会的理念是已故法国教育家皮埃尔·德·顾拜旦先生于1894年提出来的，他把现代奥运会的主要宗旨确定为“和平、友谊、进步”，并明确提出现代奥运会不以盈利为目的。顾拜旦先生在1936年柏林奥运会演讲时也说过：“奥运会重要的不是胜利，而是参与；生活的本质不是索取，而是奋斗。”通常认为其原则包括参与原则、竞争原则、公正原则、友谊原则和奋斗原则。
与现代奥运会的原则相比，青奥会的创新、淡化奖牌、育人、节俭等原则更凸显了时代性，体现了青奥会对现代奥运会弊端的规避，跳出了现代奥运会就体育论体育的窠臼，从更加广泛的社会视角确立原则。淡化奖牌、育人等原则更加体现了对青少年本身的关注，体现了对青少年社会问题的关切，创新、节俭等原则也正是对当下低碳、绿色、环保等新型理念的体育融入。
【第四节. 青奥会比赛项目】
青奥会比赛项目与现代奥运会比赛项目大致相仿，但项目的内涵则有所差别，青奥会某些项目比赛的规则与现代奥运会比赛项目规则不完全相同。
一、夏季青奥会项目
夏季青奥会项目：
根据国际奥委会的有关规定，首届青奥会共设有26个大项、201个小项。具体项目为：
序 号 大项 小项
男子 女子
1 水上运动
跳水
男子 三米跳板、10米跳台
女子 三米跳板、10米跳台
游泳
男子 50米蛙泳、50米蝶泳、50米自由泳、50米仰泳、100米蛙泳、100米蝶泳、100米仰泳、100米自由泳、200米蛙泳、200米自由泳、200米个人混合泳、200米仰泳、200米蝶泳、400米自由泳、4×100米自由泳接力、4×100米混合泳接力
女子 50米蛙泳、50米蝶泳、50米仰泳、50米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米自由泳、100米蝶泳、200米蛙泳、200米蝶泳、200米仰泳、200米自由泳、200米个人混合泳、400米自由泳、4×100米混合泳接力、4×100米自由泳接力
2 射箭
男子 70米射箭个人赛
女子 70米射箭个人赛
男女混合70米射箭团体赛
3 羽毛球
男子 单打
女子 单打
4 篮球
男子组
女子组
5 拳击
男子 48公斤级、51公斤级、54公斤级、57公斤级、60公斤级、64公斤级、69公斤级、75公斤级、81公斤级、91公斤级、91公斤以上级
女子 /
6 皮划艇
男子 皮划艇静水、皮划艇激流回旋
女子 皮划艇静水、皮划艇激流回旋
7 自行车
男子 山地越野、小轮车、计时赛、公路赛
女子 山地越野、小轮车、计时赛
8 马术
男子 个人赛、团体赛
女子 个人赛、团体赛
9 击剑
男子 重剑、佩剑、花剑
女子 重剑、佩剑、花剑
团体赛
10 足球
男子组
女子组
11 体操运动
体操
男子 个人全能、自由体操、鞍马、跳马、吊环、双杠、单杠
女子 个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操
蹦床
男子 蹦床单人
女子 蹦床单人
艺术体操
男子 /
女子 个人赛、团体赛
12 手球
男子组
女子组
13 曲棍球
男子组
女子组
14 柔道
男子 55公斤级、66公斤级、81公斤级、100公斤级
女子 44公斤、52公斤级、63公斤级、78公斤
混合团体赛
15 现代五项
男子组
女子组
团体赛
16 赛艇
男子 单人、双人
女子 单人、双人
17 帆船
男子 单人小艇、帆板
女子 单人小艇、帆板
18 射击
男子 10米气手枪、10米气步枪
女子 10米气手枪、10米气步枪
19 乒乓球
男子 单打、团体
女子 单打、团体
20 跆拳道
男子 48公斤以下级、55公斤以下级、63公斤以下级、73公斤以下级、73公斤以上级
女子 44公斤以下级、49公斤以下级、55公斤以下级、63公斤以下级、63公斤以上级
21 网球
男子 单打、双打
女子 单打、双打
22 铁人三项
男子组
女子组
团体赛
23 排球
男子组
女子组
24 举重
男子 56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、85公斤以上级
女子 48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、63公斤以上级
25 摔跤
男子 古典式42公斤级、50公斤级、58公斤级、69公斤级、85公斤级，自由式46公斤级、54公斤级、63公斤级、76公斤级、100公斤级
女子 46公斤级、52公斤级、60公斤级、70公斤级
26 田径
男子 100米、200米、400米、1000米、3000米、110米栏、400米栏、2000米障碍、10000米竞走、铁饼、标枪、铅球、链球、撑竿跳高、跳高、跳远、三级跳远、接力
女子 100米、200米、400米、1000米、3000米、100米栏、400米栏、2000米障碍、5000米竞走、铁饼、铅球、标枪、链球、撑竿跳高、跳远、跳高、三级跳远、接力
第二届南京青奥会的项目设置，按照国际奥委会的有关规定，在首届青奥会的基础上又增设了高尔夫球、橄榄球两个大项。
冬季青奥会项目：国际奥委会规定，冬季青奥会参与的运动员年龄在14～18岁之间，人数在1000人左右，所设项目包括花样滑冰、滑雪、冰球、冬季两项、冰壶、雪橇等7个大项。与2010年在加拿大温哥华举行的冬奥会设项一样。
二、与现代奥运会的比较
国际奥委会依据竞赛项目的设置必须遵循广泛性、普及性的原则，规定了奥运会竞赛项目的设置。目前有37个大项是国际奥委会承认的奥林匹克比赛项目，其中夏季奥运会30个大项，即田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、排球（含沙滩排球）、拳击、皮划艇、自行车（包括山地自行车等）、马术、击剑、足球、体操（包括艺术体操、蹦床）、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳（包括跳水、花样游泳和水球）、现代五项、棒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板、高尔夫球和橄榄球等。冬季奥运会7个大项，即滑冰、滑雪、冰球、冬季两项、冰壶、雪橇和雪车等。夏季奥运会比赛项目必须至少包括15个大项，冬季奥运会比赛项目不存在最低限额。随着社会的进步与发展，各届奥运会大多超过最低规定的比赛项目数，并且有所调整。如：北京奥运会的比赛项目设有28个大项。
尽管在项目设置上大致相同，但青奥会一些特殊的项目设置还是充分体现了青奥会项目设置的创新性，如三人篮球赛等项目就充分体现了趣味性和参与性，更加符合青少年群体的参与习惯。
【第五节. 青奥会文化】
广义的文化是人类创造出来的所有物质和精神财富的总和。其中既包括世界观、人生观、价值观等具有意识形态性质的部分，又包括自然科学与技术、语言和文字等非意识形态的部分。文化是人类社会特有的现象，有了人类社会才有文化，文化是人们社会实践的产物。就奥运会而言，现代奥运会已历时100多年，而最新创设的青奥会才刚刚几岁，然而，不管其历时多久，都有其独特的文化内涵与底蕴。
一、青奥会文化内涵
在青奥会举办期间的教育与文化活动包括关于奥林匹克价值观的教育互动和论坛，讨论如何通过健康的生活方式和反对使用毒品，使青少年成为真正的具有体育精神的人。
互动活动由著名奥运冠军和来自教育界、体育界、文化界的国际专家参与，以自己丰富的经验直接指导年轻运动员们如何处理相关的社会问题等，而且这些活动还将通过网络和博客与外界互动。
文化活动将结合奥运会的象征仪式（火炬接力、奏国歌、升国旗等）传播奥运精神和强调奥林匹克价值观。此外，还将通过多文化的城市艺术、街头音乐庆祝活动和放映电影等形式，为青奥会锦上添花。国际奥委会则通过电子数字平台等最新的传播媒介，在青奥会召开前后，开展全世界青年人之间的交流与沟通，把他们的注意力吸引到青奥会上。
关于青奥会的文化内涵，主要体现在：
1. 青奥会秉承古代奥运会崇高理想奥林匹克运动以人类的全面发展为核心，这一点在古希腊的古奥运会上已体现得淋漓尽致，著名雕塑家丹纳在《艺术哲学》中就曾深刻阐述过这一理念，其理想中的所谓社会人物不是头脑简单、四肢发达的那种，还应具备细密的文化和艺术细胞等。
青奥会不仅从小培养运动员的体育运动意识，还着力培养其对社会公益活动的参与意识，在节日般欢快的气氛中分享世界各地各民族不同的文化，树立人文世界观。
比如，新加坡青奥会并没有每天设立奖牌榜，就是在网上也很难搜索出此类信息，因为举办者已经把奥林匹克竞技运动、技能发展、健康生活以及社会责任和表达能力统统融合在一系列的文化活动之中。新加坡人精心设计了参观世界文化村，走进社区，并一起举行艺术和文化方面的发现和探险等活动，这显然已经大大超出了一个运动会竞技意义的范畴，事实上也正是秉承了古代奥运会崇高的理想和丰富多彩的竞赛方式的衣钵。——然而，如何在如今这个纷繁复杂的世界对此加以复制并发扬光大，现在看来，将仍然是一项异常严峻的历史使命。
14~18岁的青少年正处在激情澎湃、燃烧理想与梦想的年龄，使其身心和谐发展，使其精神健全、道德完善，同使其体魄强健一样重要。青奥会就是在恢复古代奥运会最美好的以人为本的文化精神和文化活动，并赋予其现代感的基础上，创立和发展壮大起来的，比如圣火传递仪式，比如青奥会吉祥物，等等。青奥会的普世功能体现在如何通过该项活动的开展，让一个青年人成为高尚、公正、自由、坚强、聪明和健美的人，但前提是要真正从社会互动及人文视角入手。
2. 青奥会十分推崇运动员榜样的作用青奥会除了传播传统奥运精神与价值观之外，还结合青少年的特点，特别增加了“榜样的力量”的内容。
2010年6月，根据青奥会比赛项目所属的国际单项总会与国际奥委会运动员委员会的联合推荐，国际奥委会宣布40多名国际著名运动员为首届青奥会运动员模范。在青奥会期间，当选的模范运动员指导参赛的青少年运动员，参与“文化和教育计划”的活动，这也是青奥会的特色。模范运动员们参与5大主题50个具体交流项目，用其自身的成长经历和经验，从不同角度，与青少年运动员分享心得、追求卓越。
首届青奥会运动员模范之一、我国首枚冬奥会金牌得主杨扬在接受采访时说：“作为首届夏季青奥会的运动员模范，我觉得自己肩负着很大的责任。而这同时对我个人也是个很好的激励。”身为国际奥委会委员，到访新加坡、参与首届青奥会，杨扬更看重的是青奥会模范运动员的头衔。对于获选为运动员榜样，杨扬感到非常荣幸，也深感骄傲。