一个人的心态好，机遇也会比一般人多，因为，心态好的人始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。
一、痛苦是一枚青青的机遇橄榄
托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：
一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木，此时，他发现：头顶上，那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人摘下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓的滋味？
人生是一张单程车票，一去无返。
在荷兰首都阿姆斯特丹一座15世纪的教堂废墟上留着一行字：事情是这样的，就不会那样。
藏在痛苦泥潭里不能自拔，只会与快乐无缘。告别痛苦的手得由你自己来挥动，享受今天盛开的玫瑰的捷径只有一条：坚决与过去分手。
“祸福相依”最能说明痛苦与快乐的辩证关系，贝多芬“用泪水播种欢乐”的人生体验生动形象地道出了痛苦的正面作用，传奇人物艾柯卡的经历更传神地阐明了快乐与痛苦的内在联系。
艾柯卡靠自己的奋斗终于当上了福特公司的总经理。1978年7月13日，有点得意忘形的艾柯卡，被妒火中烧的大老板亨利·福特开除了。在福特工作已32年，当了8年总经理，一帆风顺的艾柯卡突然间失业了。艾柯卡痛不欲生，他开始喝酒，对自己失去了信心，认为自己要彻底崩溃了。
就在这时，艾柯卡接受了一个新挑战——应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。凭着他的智慧、胆识和魅力，艾柯卡大刀阔斧地对克莱斯勒进行了整顿、改革。并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风。在艾柯卡的领导下，克莱斯勒公司在最黑暗的日子里推出了K型车的计划，此计划的成功令克莱斯勒起死回生，成为仅次于通用汽车公司、福特汽车公司的第三大汽车公司。1983年7月13日，艾柯卡把生平仅有的面额高达8．13亿羌元的支票交到银行代表手里，至此，克菜斯勒还清了所有债务，而恰恰是5年前的这一天，亨利·福特开除了他。事后，艾柯卡深有感触地说：奋力向前，哪怕时运不济；永不绝望，哪怕天崩地裂。
“痛苦像一把犁，它一面犁破了你的心，一面掘开了生命的新起源。” （罗曼·罗兰语）古人讲“不知生，焉知死？”不知苦痛，怎能体会到快乐？痛苦就像一枚青青的橄榄，品尝后才知其甘甜，这品尝需要勇气！
二、走出情绪的低谷就能遇到机遇
许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了”，言下之意就是：“我是无法控制情绪的”。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。
还有的人习惯于抱怨生活，“没有人比我更倒霉了，生活对我太不公平。”抱怨声中他得到了片刻的安慰和解脱：“这个问题怪生活而不怪我。”结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。所以要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！”这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。输入自我控制的意识是开始驾驭自己的关键一步。
曾经有个中学生，不会控制自己的情绪，常常和同学争吵，老师批评他没有涵养，他还不服气，甚至和老师争执，老师没有动怒，而是拿出词典逐字逐句解释给他听，并列举了身边大量的例子，他嘴上没说却早已心悦诚服。从此他有了自我控制的意识，经常提醒自己，主动调整情绪，自觉注意自己的言行。就在这种潜移默化中他拥有了一个健康而成熟的情绪。
其实调整控制情绪并没有你想象的那么难，只要掌握一些正确的方法，就可以很好地驾驭自己。在众多调整情绪的方法中，你可以先学一下“情绪转移法”，即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。
十佳高考落榜了，看到同学接到录取通知书时深感失落，但她没有让自己沉浸在这种不良情绪中，而是幽默地告别好友：“我要去避难了”，说着出门旅游去了。风景如画的大自然深深地吸引了她，辽阔的海洋荡去了她心中的郁积，情绪平稳了，心胸开阔了，她又以良好的心态走进生活，面对现实。
可以转移的活动很多，你最好还是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。总之将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定：
情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也惟有你可以担此重任。
一般人都能自觉地调整心态，较好地适应社会。但也有少数人由于持有一些不合理的信念，在遇到重大挫折时往往会一蹶不振，严重的甚至不能正常工作学习，给自己和亲戚朋友带来很多麻烦。归纳起来，这些不合理的信念主要有三类：
一类是绝对化的要求。有些人总是从自己的意愿出发，认为事情应该这样、必须这样。比如“我必须获得成功”、“别人必须很好地对我”等。
拉西尔因为几门考试不及格被学校劝退，情绪非常不好。她母亲解释说：上大学之前她学习一直很刻苦，成绩也不错，可是上了大学就一年不如一年了。后来我才了解到该女生在上大学后仍然沿用高中的学习方法，书上的每一个宇她都要读得清清楚楚、明明白白。她认为学习就应该不放过任何一个小问题。由于大学老师一节课最少讲几十页书，还布置一堆参考书。别人大都提纲挈领地复习重点，而她却是一个字一个字地精读。结果虽然一天到晚抱着书本，还是跟不上老师的进度，成绩果然越来越差。如果她能早点认识到自己观念上的错误，改变学习方法，那么说什么也不会落到最后只能退学的地步。
二类是过分概括化。也就是以偏概全、以点盖面。当然说出这些词我们都知道是不合理的信念，但有时往往意识不到自己的想法正具有这种特征。
琼斯在儿子死后每天不停地重复着“我为什么不早点把儿子送医院呢！……”就是这种思维的写照。她认为儿子的死完全是自己造成的结果，从而把自己全盘否定，见着人只会絮絮叨叨。
其实生活中这种例子比比皆是。成绩差的学生往往被定义为坏学生，老师和家长很少能发现他身上的闪光点。谈恋爱时也容易犯这种错误，有的女孩仅仅因为对方留了点胡子，就认定他流里流气、心术不正。生意人很善于抓住人们这种心理，商品的包装越来越花哨，因为人们自然而然地认为包装好质量肯定就好。电视上曾报道过有些所谓中外合资的名贵药剂和几角钱一袋的简装药剂成分完全一样。
三类是糟糕至极，即认为一件事情的发生会非常可怕、非常糟糕，是一场灾难。于是，整日愁眉苦脸、自责自罪而难以自拔。糟糕至极常常是与人们对自己、对他人及对周围环境的绝对化要求相联系而出现的。当他认为“必须”、“应该”的事情没有发生时，就无法接受这种现实，以致认为糟糕到了极点。前面提到的女大学生，她认为自己必须读完大学，所以在学校劝退时难以接受，坚决不离开宿舍，觉得一旦退学，这辈子就完了，没有出路了。她看不到许许多多没有上过大学的人照样过得很充实、很愉快。
我们每一个人都应该经常反省自己，特别是受到挫折时，有没有上述各种不合理的信念存在。如果有，那么就用合理信念代替不合理的信念。这样一来，情绪自然会由消极变为积极了。其实客观事物的发生、发展都是有一定规律的，不可能按某一个人的意志去运转。对于某个具体的人来说，他不可能在每一件事情上都获得成功，所以我们最好少用“绝对”，“必须”这类字眼。同样，用一件事或几件事来评价整个人的做法也是非常武断的，是一种“理智上的法西斯主义”。不管是对自己还是对别人，我们最好是评价他的行为和表现，而那种认为某事的发生会槽糕至极的观点更是杞人忧天，因为毕竟“金无足赤，人无完人”。我们常常是在没发生时焦虑万分，而真正发生了就发现没有什么大不了的，白白虚惊一场。其实早点告诉自己“天无绝人之路”，把忧虑的功夫用来做充分的准备岂不更好！
当然，道理说来都很简单，真正要想件是容易的事，它需要我们反复跟自己争辩，用“我”战胜“非理性的我”。
三、悲观会让你与机遇失之交臂
乐观态度或悲观态度，是人类典型的也是最基本的两种倾向，它影响着我们的生活方式。
美国医生做过这样一个实验：他们让患者服用安慰剂。安慰剂呈粉状，是用水和糖加上某种颜色配制的。当患者相信药X，就是说，当他们对安慰剂的效力持乐观态度时，治疗效果就显著。如果医生自己也确信这个处方，疗效就更为显著了。这一点已用实验得到了证实。悲观态度是由精神引起而又会影响到组织器官，有一个意外的事故证明这一点。
一位铁路工人意外地被锁在一个冷冻车厢里，他清楚地意识到他是在冷冻车厢里，如果出不去，就会冻死、不到20个小时，冷冻车厢被打开时人已死了，医生证实是冻死的。可是，仔细检查了车厢，冷气开关并没有打开。那位工人确实死了，因为他确信，在冷冻的情况下是不能活命的。
所以，在极端的情况下，极度悲观会导致死亡。一位乐观主义者总是假设自己是成功的，就是说，他在行动之前，已经有了85％的成功把握。而悲观主义者在行动之前，却已经确认自己是无可挽救了。悲观的唯一好处就是不会有太大的失望。
许多人都知道大发明家爱迪生的故事，他在寻找适合做灯丝材料的试验过程中，做了1200次试验，失败了1200次，就是找不到一种能够耐高温又经久耐用的好材料。这时，别人对他说：“你已经失败了1200次了，还要试验吗？”爱迪生回答说：“不，我并没有失败，我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”正是这种积极乐观的态度激励他去获得最后的成功。
以下建议也许对悲观主义者有帮助：
1．越担惊受怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要相信希望和乐观能引导你走向胜利。
2．即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气就越会倍增。
3．以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。
4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
5．不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的因素。过后，你就会发现自己到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
6．不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。
7．当你失败时，你要想到你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。如果10个问题，你做对了5个，那么还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
8．在闲暇时间，你要努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
9．要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。
10．如果乐观态度使你成功地克服了困难，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
四、机遇不喜欢疲惫和惶恐的人
艾米是某广告公司的职员，美丽的单身女郎。虽然年逾30岁，仍闲云野鹤独来独往，公司业绩也平平淡淡，但是在朋友、同事圈中，艾米还是深得爱戴的。
艾米私下总觉得自己缺少个性，比如在工作中不是那么争强好胜，对待同事宽容、忍让。但是，艾米的业余生活一直有声有色，除了工作、加班，就是泡吧、购物，不菲的经济收入为她的单身生活提供了必要的物质基础。难怪艾米总是对别人声称“没有时间谈恋爱”呢！
最近，艾米的朋友、同事在她的授意下，为艾米张罗了一个隆重的生日Party。Party上不但聚集着艾米的新朋老友，还有乐队伴奏、广告界知名人士来助兴。
生日Party花去了艾米大半年的收入，得到了数不清的美好祝福和鲜花。但是，30岁生日过后，艾米突然感觉到一种莫名的疲惫和惶恐。
30岁对一个女性来说并不是一个吉祥的兆头，特别是对于白领来说，因为公司里的同事正一茬比一茬年轻。艾米自己已经开始发觉，自己对新同事讨论的话题不感兴趣，后来就明显感觉到了代沟的存在。
如果年轻时可以对公司，具体地说可以对自己工作的媒体不在乎的话，那是因为你还年轻，“此处不留爷，自有留爷处”。而现在，艾米突然对承载自己事业的媒体产生一种依恋，同时又有一种危机感。艾米甚至开始对老板察言观色，怀疑也许哪一天，老板会以一个冠冕堂皇的理由让她离开。
感情的无助、工作的辛劳和心理的疲惫使艾米对未来产生了一种恐慌。艾米总会无缘无故地感到疲劳，休息也于事无补。身体机能好像也变本加厉地下降，常常莫名其妙的感冒，只要办公室里有一个职员感冒，艾米就在劫难逃。还有就是颈椎病、头痛，总之艾米身心处于四处告急的地步。
像艾米这样的白领“综合症”者在我们身边不乏其人。特别是女人，她们更敏感、脆弱。她们的恐慌来自于工作的压力，生活的紧张，更来自于她们内心烦扰。主要的恐慌集中在：
1．“钱”途恐慌症。
首先，这种所谓的高薪能持续多久？由于这些女性大部分服务于外企或私企，不稳定就成为她们的心理障碍。特别对于像艾米这样的女性，她们始终都没有放弃打工的心理，所以对前途以及“钱”途的担心在所难免。
另外，由于追求时尚的、有格调的生活，白领丽人中不乏“新贫族”。所谓“新贫族”就是指那些城市中既无银行存款、又无自己物业的高消费群体，其中以单身女性居多。她们有钱时什么都敢买，没钱时借钱也能度日，而在购物中她们体会到的是花钱带来的“快乐的感觉”。
2．年龄恐慌症。
像艾米一样患“年龄恐慌症”的女性随着时间的推移也在不断增加。因为他们面临被新人淘汰的危机和老板解雇的风险，又因为年龄被众多招聘广告拒之门外。