卢梭说过，除了来自健康、良心之外，其他的一切烦恼和忧愁都是无足轻重、不足道的。同样的，除了来自健康和良心的压力之外，其他压力也是不足道的。
人一生下来，便被赋予许多的责任。在实际的人生历程和具体的人生操作当中，这些责任便转化为巨大的、无形的压力。压力来自四面八方方，无所不在。在学校，要争取名次，要争取上重点；工作时，面对评职称，面对上司的压力；家庭里，上对高堂，下有儿女，中有妻子；社会的……不一而足。压力几乎无所不在，如影随形地跟着人一辈子，怎么躲也躲不过。
牛津大学一位心理学家指出，英国每天约有27万人因为与压力感相关的疾病而不能上班。压力感的影响对个人来讲，是一种严重的自我消耗，是阻碍成功的绊脚石。因而，对于压力，我们必须着手去解决它，不要让它再来腐蚀我们。良好的解决方法，对于我们的成功无疑是一种莫大的促进。
圣诞节前一天，邮局里挤满了人，排着长长的队伍，大家焦急地等待着。站在牛津学者后面的一位女士更是烦躁不安，心急火燎。这时学者让出了他的位置，示意那女士到他的位置上去。那女士先一怔，继而瞪大眼睛看着那位学者，再看前面的长龙。尔后，那女士便马上轻松下来，并且表示歉意。这位学者高明地指出：烦恼并不能使排队的人数减少，所以，与其烦恼万分，不如改变态度，静心等待。
在学者的话里透露着这样的玄机，那就是，以平常之心居之，切莫操之过急。如果套用爱因斯坦的“相对论”——也许这样套用不是太确切，那就是，你越是烦躁不安，你就越觉得等待的漫长，你越能够品尝到等待的苦涩；假如你是以一种平和之心，宁静之心去等待，那么，再长的等待也只是“弹指一挥间”。
有一个非常流行的故事。有一个妇人有两个女儿，一个卖雨伞赚钱，一个卖扇子营生。老太太生活安逸，衣食无忧，可她却天天愁，晴天愁，雨天也发愁。她觉得如果是晴天，那么，卖雨伞的女儿的生意便会大打折扣，如果是在雨天里，她又为卖扇子的女儿忧愁，担忧她的扇子卖不出去。就是这样，她天天愁眉不展。这时有一个聪明人就劝她，你为什么不这样想呢：如果是下雨天，你那卖伞的女儿便赚了，如果是晴天，女儿的扇子就有人买了呀。
老太太听了后，非常高兴，自此以后，她天天高兴。老太太的高兴无法解决她两个女儿之间的不协调，你也许觉得她高兴得可笑。但你若是退一步想，她的担忧是有助于她两个女儿的吗？这种担忧徒增老太太的心理压力而已，百害而无一利。
故事里的聪明人的一段话，倒可以为我们提供一些有益的启示，换一个角度去思考问题，就可以摆脱压力。即便无法摆脱压力，保持愉快的心情也有助于你去释放压力。
铁人王进喜说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”因而，寻找绝对无压力情况，就像寻找真空一样的困难。
当你面对压力时，除了抱着平常之心，清静之心和换个角度想问题之外；还要寻找压力根源，进而设法解决它。
压力，它是无处不在的。上帝很公平，在你所想到达的目的地里，有着胜利者的殊荣；同时，他也设计了许多压力在路程之中。就是说，你想做出多大的成就，就必须承受多大的压力。
藐视压力，换个角度去考量压力，从生活的巨大压力中解脱出来，便又向成功的彼岸迈出了一大步。
站在更高的境界上赞美他人
我们每一个人都希望自己在各个方面都能胜人一筹，然而，事实上这永远只能是一个梦想。
每个人都有自己的优点和长处，都希望获得别人的肯定与赞美！有些优点和长处往往是与生俱来的，比如某人长得漂亮，智商很高等等。
因此，对于别人优点与长处的肯定不仅不会贬低自己的位置，而且可以使旁人从中认识到你所具备的优良素质，从而获得他人的称赞。
战国时期，公子重耳与公子小白争夺王位，鲍叔牙辅佐重耳，而管仲则为公子小白出谋划策，最终公子重耳当上了齐国国君。重耳想拜鲍叔牙为相，鲍叔牙却说：“公子如果想统治齐国，任我为相就足够了，而公子如果想一统天下，则非拜管仲为相不可。”最终，重耳任用管仲成为一代霸主。鲍叔牙虽然不及管仲有才华，但却能坦然地欣赏管仲的优点和长处，并大力举荐，从而获得了天下人的称赞，并借此得以留名青史。
面对他人的成绩，我们首先应该懂得，成绩是他人的勤劳加汗水所赢得的，我们应该坦然地欣赏他人劳动成果，并予以肯定。与此同时，检讨自己，虚心请教，学习他人的勤奋向上的精神。主动请教别人向你传授学习工作的要领，不仅是对他人成绩的一种高度的赞扬，而且也可以督促自己继续前进。既有利于你技术水平的提高，也有利于你处世水平的提高。这岂不是一箭双雕的事情，你又何乐而不为呢？
然而，一些心理素质不高的人，每当面对别人的优点与成绩时。往往禁不住妒火中烧，很难坦然地面对与欣赏。在这些人眼里，办事能力强变成了爱出风头，你好心好意去帮他，他私下里还担心你无事献殷勤。于是，这些人对待他人优点与成绩的态度也只能是要么不屑一顾，要么实行打击报复。而别人往往也不是省油的灯，这就带来了人际关系的恶性循环，自己的事业会因此严重受挫。
要坦然地欣赏别人的优点和成绩，需要相当的自信和勇气。日常生活中，我们经常遇到别人比自己强的情形，而赞美之词却怎么也说不出口，主要是因为缺乏自信心，觉得自己不如对方，于是心理失衡，没有勇气为对方喝彩。要么觉得“不好意思”；要么认为自己与之相比，结果昭然自明，不用多此一举；要么觉得自己人微言轻，赞美了也不会引起重视，还害怕会引起非议，被人误解为是溜须拍马。结果，不仅失去了一次坦然欣赏别人优点与长处的机会，也失掉了一次抛弃自卑与胆怯心理的机会。
众所周知，迈克尔·乔丹是一位超级篮球精英，但他却对别人说队友皮蓬在投三分球方面比他更有天赋，还说皮蓬扣篮方面也比自己胜出一筹。皮蓬虽然是最有希望超越乔丹的新秀，而乔丹即处处对其加以赞扬。一方面反映了他自我挑战的勇气，另一方面也是乔丹自信心的体现。
因此，在生活中，如果棋逢对手，不妨采取“吴越同舟”的策略，同对手友好相处，对其优点成绩大大方方地表示祝贺，送上一束含笑的鲜花。另一方面，奋力追赶。在这方面，做得最好的要数日本人了。日本对于其经济在战后迅速发展的原因的解释是：“我们日本国民的一大优点是，对外人不停地鞠躬，不停地说好话。可以说，善于发现别人的长处。善于赞美别人是日本走向世界的一个重要原因。”
20世纪中叶，日本从战争的废墟堆里站起来，抓起“赞美”这种新式武器，开始了向西方发达国家学习，发展民族产业的进程。今天，日本已是世界上为数不多的经济大国。
日本国民将“赞美”这种武器更广泛运用在了经济领域，如日本的推销之神原一平，他在阐述他的推销秘诀时说：“推销的秘诀在于研究人性，研究人性的关键在于了解人的需要，我发现对赞美的渴望是每个人最持久、最深层的需要。”而要慷慨地赞美别人的优点和成绩，就必须坦然接受别人的优点和长处。
富兰克林有句名言：“良好的态度对于事业与社会的关系，正如机油对机器一样重要。”因此，如果你是一位品格高尚的人，不妨试着去发自内心地赞美一位与你正相互竞争的同学或者是同事，甚至举荐一位有可能位居你之上的职员给老板，这是一种更高境界的赞美。
用诚心建立好人缘
有的人毫无目的地与人乱拉关系，整天忙忙碌碌的。他们虽然认识了很多人，并整天为应付自己找来的这些关系而叫苦连天。网织得很大，但漏洞百出，而且又有许多死结，撒进海里网不到鱼，结果使用起来没有实绩。
我们交际的目的之一，是为了在我们需要获得别人帮助的时候，有人能给予我们真诚的帮助。这就是我们织成这张网的根本目的，并很好地利用这张网。既然人人都知道这一点，而且都努力地去织自己的网，那么决定成败胜负的就是如何织好这张网了。
有的人却不是如此，这就是在关系中间找关系的重要性。
人的精力是有限的，而且又有认识不完的人。要织一张好的关系网，首先第一步就是筛选，把与自己业务有直接关系和间接关系的人记住一个本子上，把没有什么关系的记在另一个本子上，这就像是拇扑克中的“埋底牌”，把有用的留在手上，把无用的埋下去。
第二步就是排队，要对自己认识的人进行分析，列出哪些人是最重要的，哪些人是比较重要的，哪些人是次要的，根据自己的业务需要排队。这就像打扑克中要“理牌”一样，明白自己手里有几张主牌，几张副牌，哪些牌最有力量，可以用来夺分保底，哪些牌只可以用来应付场面。
由此，你自然就会明白，哪些关系需要重点维系和保护，哪些则只需要一般保持联系和关照，从而决定自己的交际策略，合理安排自己的精力和时间。
第三步还需要对关系进行分类，知道他们不同的作用。因为商业活动往往涉及到很多方面，你需要很多方面的资源，不可能只从某一方面获得。比如，有的关系可以帮助你办理有关手续，有的则能够帮助你出谋划策，而有的则只能为你提供某种信息。虽然作用不同，但对你可能都是至关重要的，所以一定要进行分门别类，对各种关系的功能和作用进行分析和鉴别，把他们编织到自己的网中。
有了以上的准备，你才能有效地利用这张网，打好自己的牌。自己知道在什么情况下打什么牌。
当然，有了这张网之后，你还得不断检查、修补它。因为随着部门调整、人事变动，你的网也会常常出现漏洞。你得不断调整自己手中的牌，重新进行排队和分类，不断从关系之中找关系，使自己的关系网一直有效。
有一种说法，叫做生活不需要技巧，指的是在人际交往中，要诚心诚意，不要怀着某种个人目的，因为一旦对方发觉自己是被利用的工具，即使你对他再好，也只能适得其反。
要获得真正成功的人际关系，就只能用一颗诚心去与他人交往。在这种情况下帮助他人，他人才会感到真正的温暖。如果带着个人目的去帮助他人，只能一时得逞，最终将失掉人心。如果你做不到这一点，你在帮助他人的时候可以试着将自己忘掉，忘掉你提供的帮助和友爱能够给你带来的好处。
对别人的帮助要落在实处，不要停留在门头上。世上有两种帮助，一种是随便帮帮，一种是一帮到底。前一种帮助也是帮助，也能够给人带来好处，但它不算真正的帮助，因为这种随便的帮助总是在关键的时候就不管用了。后一种帮助才是真正的帮助，是帮他人彻底解决实际困难的帮助。我们常用两肋插刀来形容朋友之间很深的情义，当朋友有难时，我们能够不顾一切地去帮助他，这才是真正的帮助。
帮助他人也是需要技巧的，也就是说在具体的情景下，当你想帮助某个人的时候，你要注意方法，如何帮助他，才能使他真正得到你的帮助。如果不注意这一点，常常事倍功半，甚至适得其反。一位盲人在大街上着急地用拐杖敲着地面，是在说他不知道该怎么走了。好心的你走上去，想帮助他，告诉他左边是北，右边是南，他其实仍然分不清楚，他需要你拉着他的手，带着他走一段路。
帮助他人还要坚持不懈，不要一时兴起，不要这也帮那也帮，不高兴的时候就谁都不帮。毛泽东说过，做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。在现代社会，在金钱的冲击下，很多人一举一动都在考虑着自己的利益，就别说帮助别人，更别说坚持不懈地帮助别人。无私地、始终如一地帮助他人，一直是受社会所推崇的优良品质。
此外，帮助他人，不能居功自傲。在人际交往中，当我们帮助了他人时，不必以此沾沾自喜，自鸣得意，更不能摆出一副救世主的面孔，因为我们的帮助应该是无私的、诚恳的、不存在半点恩赐感觉的。如果老记得自己有恩于他人，这样活着岂不是很累吗？居功自傲的人也常常因为其骄横的态度而招致别人的不满，人们不愿接受他的帮助，这样的人也不会有好人缘。
人的一生不可能一帆风顺，难免会碰到失利受挫或面临困境的时候，这时候最需要的就是别人的帮助，这种雪中送炭般的帮助会让原本无助的人记忆一生。
德皇威廉一世在第一次世界大战结束时，可算得上全世界最可怜的一个人。他众叛亲离，他的臣民都反对他，只好逃到荷兰去保命，许多人对他恨之入骨。可是在这时候，有个小男孩写了一封简短但流露真情的信，表达他对德皇的敬仰，这个小男孩在信中说，不管别人别人怎么想，他将永远尊称他为皇帝。德皇深深地被这封信所感动，于是邀请他倒皇宫来。这位小男孩接受了邀请，由他母亲带着一同前往，他的母亲后来嫁给了德皇。
人们总是可以敏感地觉察到自己的苦处，却对别人的痛处缺乏了解。他们不了解别人的需要，更不会花工夫去了解；有的甚至知道了也佯装不知，大概是没有切身之苦，切肤之痛吧。
虽然很少有人能做到“人饥己饥，人溺己溺”的境界，但我们至少可以随时体察一下别人的需要，时刻关心朋友，帮助他们脱离困境，当朋友身患重病时，你应该多去探望，多谈谈朋友关心的、感兴趣的话题；当朋友遭到挫折而沮丧时，你应该给以鼓励：“这次失败了没关系，下次再来。”当朋友愁眉苦脸，郁郁寡欢时，你应该多亲切地询问他们。这些适时的安慰，会像阳光一样温暖受伤者的心田，给他们希望。
小丽在某企业担任打字工作，一天中午，一位董事走进办公室，向办公室的小姐们问道：“上午拜托你们打的那个文件在哪里？”可是当时正值吃午饭时间，谁也不知道那个文件搁在哪里，因此谁也没有理睬他，这时，小丽对他说：“那一个文件的事我虽然不知道，但是，林先生，这件事交给我去办吧，我会尽早送到您的办公室的。”当小丽把打好的文件送给董事时，董事非常高兴。
几周之后，小丽高兴地向她的同事宣布：她升迁了。显然，小丽的热心和办事利落获得了董事的赞赏，董事在董事会上对她大力推荐。
有时候不用很费力地帮别人一把，别人也会牢记在心，投之木瓜，报你以桃李。
以开放的心态容纳朋友
如果你想有更多更好的朋友，就应该养成开放宽容的心态。这个世界上每个人都具有与其他人不完全一样的性格、气质、爱好、秉性和思想，性格没有谁好谁坏之分。不能因为一个人与自己的性格不一致，就疏远甚至排斥他。人们本来就是互不重复的个体，也许我们每个人都碰到过自己看不惯、讨厌的人，但是多年以后，我们还会发现他们生活得和我们一样美好，甚至更好。