书城励志与伤痕干杯
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第26章 你的,我的(8)

只有欢欣鼓舞地投身于你所热爱的事业里,你才会比别人有更丰足和喜人的收获,成功的密诀只有一个,那就是永远对它保持浓厚的性趣。

39.独立的精神

唐朝德山宣鉴禅师,在未悟道时是龙潭崇信的侍僧。有一天晚上,龙潭对他说,“夜已深,该回去歇息了。”德山道过晚安,走出师父的茅棚,却折回来说,“外面太黑了!”龙潭就点了一支蜡烛给他。当德山正要接过去时,龙潭即刻把蜡烛吹熄,就在这时候,德山大悟,便向龙潭礼拜。龙潭问他:“你见到什么?”

德山说:“从今以后,我对天下老和尚的话,不有所疑。”

第二天,德山把他喜欢的经典《青龙疏钞》烧掉了,他说:“穷诸玄辩,若一毫置于太虚。竭世枢机,似一滴投于巨壑。”

所有可以依赖的东西,原来只是这么狭隘,如果不打开自己的心,独立思考,就不能成为一个清醒的人。老和尚所说的并没有别的,就是要当一个不依赖经典,不依赖师父,不依赖人言,不依赖过去的经验和成见,使自己成为觉者,一位能自我实现的人。

龙潭还曾对弟子们说:“你们当中有一个人,牙如利剑,口如血盆,打一棒连头也不回。将来他会跑到孤峰顶上去建立我的宗门。”这孤峰顶是什么呢?就是一颗独立的心。

依赖使一个人失去精神生活的独立自主性。依赖的人不能独立思考,缺乏创业的勇气,其肯定性较差,会陷入犹豫不决的困境,他一直需要别人的鼓励和支持,借助别人的扶助和判断。依赖者还会表现出剥削的性格倾向,他好吃懒做,坐享其成。

今天的教育,给孩子太多的依赖和保护,他们受到的纵容、娇宠过度。他们以为这样才会使他们安全,其实他们太过于依赖龙潭手上的蜡烛,以致将来没有勇气和能力去面对黑暗和挫折的挑战,成功又从何谈起呢?

我们可以采取下列方式消除依赖心理:

第一,在自我意识上制定一份“自我独立宣言”,并向他人宣告,你渴望在与他人的交往中独立行事,彻底消除任何人的支配(但不排除必要的妥协)。同时与你所依赖的人谈话,告诉他们你需要独立行事,并明确你独立行事时的感受和目的。这是着手消除依赖性的有效方法,因为其他人可能甚至还不知道你处于依赖和服从地位时的感受如何。

第二,敢于说“不”,能够提出有效的生活目标,确定如何在这段时间内同支配你的人打交道。当你不愿违心行事时,不妨回答说“不,我不想这样做”,然后看看对方对你的这一答复的反应如何。当你有足够的自信心时,同支配你的人推心置腹地谈一谈,然后告诉他,你以后愿意通过某个手势来向他表明你的这种感觉,比如说,你可以摸摸耳朵或歪歪嘴来表示你有自己的看法。

第三,当你感到在心理上受人左右时,告诉那人你的感觉,然后争取根据自己的意愿去行事。请记住:你的父母、爱人、朋友、上级、孩子或其他人常常会不赞同你的某些行为,但这丝毫不影响你的价值。不论在何种情况下,你总会引起某些人的不满,这是生活的现实。你如果有思想准备,便不会因此而忧虑不安或不知所措,便可以挣脱在情感上束缚你的那些依赖枷锁。如果你为支配者(父母、爱人、上级或孩子)陷入惰性,那么即便有意回避他们,也还会无形中受人支配。

第四,运用推心置腹法调节自己的意识。如果你觉得出于义务而不得不去看望某个人,问问你自己:别人若处于此种心理状态,你是否愿意让别人来看望你。如果你不愿意,那就应该“己所不欲,勿施于人”。找这些人去谈谈,让他们认识到仅仅出于义务的交往是有损于人的尊严的。

第五,坚持不带任何条件的经济独立,不向任何人报账。你如果得向别人要钱花,便会成为他的奴隶。保证各自经济独立就不要继续发号施令,控制别人,也不会继续受制于人。

第六,承认自己有保持私人秘密的愿望,不必把自己的所有想法和经历都告诉某人。你是独特而与众不同的,应该有自己的秘密,如果事事都要告诉别人,那你便没有选择可言,当然也就成了不独立的人。在晚会上,不要老是陪伴着你的伙伴,不要出于义务而一直陪着他。两个人分开去找别人讲讲话,晚会结束之后再聚到一起。这样,你们会成倍地扩大自己的知识和见闻。

记住:你没有为别人高兴的义务。别人自会寻求解脱和愉快。你可以在与别人的相处中得到真正的乐趣,但如果感到有义务让别人高兴,那你就失去了独立性,就会因别人不高兴而愁眉苦脸;更糟糕的是,你会以为是你使他不高兴的。你对自己的情感负责,在这一点上人人如此,毫无例外。除了你自己以外,谁也不能控制你的情感。

不要忘记:习惯并不是做任何事情的理由。不错,你以前一直服从别人,但不能因此再继续受人支配。

真正生活的实质在于独立。因此,幸福的婚姻关系是最低程度的融合加上最高程度的自治与独立。或许你非常害怕冲出依赖关系,但如果问问你在精神上依赖的那些人,就会惊奇地发现,他们最钦佩的,正是那些敢于独立思考、独立行事的人。

在一定的压力下,要摆脱困境,就只有靠自己来解决。因为你要不服从命运的安排,你就要与周围的环境决裂,与家庭、与单位决裂,这时候,没有人能够帮助你,你只能自己给自己闯出一条生路。如果你还存有幻想,还想依赖别人,你就永远不会走向成功。

感悟

在人与人的关系中,只要存在着依赖心理,就必然失去选择的能力,不会与人竞争,就必然会有怨限与痛苦依赖别人,只会使自己更加软弱。

40.正常的心理

现在,我们都已经意识到,健康,最主要的还在于人的心理健康。怎样保持心理健康?关键要学习一些心理卫生知识,掌握心理保健的方法,进行自我慰藉,及时排除心理障碍,保持心理平衡,从而心情舒畅地投人生活。在平时还应注意做到这样几点:

第一,对未来充满信心。理想是人生的精神支柱,是青春永驻的营养剂。丢弃理想就会无所事事,失去目标,失去动力。身心屈服,万念俱灰。而坚信“太阳每天都是新的”,为理想的实现而不懈努力,就会深感内心踏实。

第二,对许多事情保持着浓厚的兴趣和好奇心,易于接受新鲜事物。

第三,有一种满足感。感激周围的同事、朋友、家人和生活环境,感激自己现在拥有的一切。但不是消极地沉缅于满足现状的自我安慰中,而通过这种方式形成深沉的内驱动力,获得力量与勇气,以现在为新的起点,实现新的飞跃。

第四,对客观环境有很强的适应性。所谓适应,一是承认接纳现实;二是调整自己,但并非消极地逆来顺受,随遇而安,而在主、客观的相互溶解与撞击中,使自我得到升华。

第五,乐于学习,注意不断调整自己,乐意学习新的知识技巧,追求耕耘,不计收获。

第六,注意保持良好的情绪。尤其是当受到挫折、损失甚至干了一件使自己后悔的事情后,能在短时间恢复自己一向乐观的情绪。

第七,敞开心扉,愿意结交新朋友。在交往中不要太势利,应着重吸取对方的优点,丰富自己的思想。

第八,心态平和,容易谅解别人,并不怎么看重金钱、功名。不怨天尤人,耿耿于怀或自哀自叹。

第九,经常参加文娱体育活动,排除郁结,驱散忧愁和紧张。

第十,进人中老年后,忘掉自己的实际年龄。不因年龄的增长而增加精神负担,限制自己的创造欲望,注意保持旺盛的青春活力。总之人要经常提醒自己,有什么都不要有不良的心态和情绪;没什么都不能没有信心和乐观。前者不会改变事物的本来面目,后者无益于问题的解决。一位哲人曾说过,你怎么想,就会成为怎样的人。当我们能以平静之心面对不宁静的世界,以平常之心处理非常之事,我们的生活就会减少许多烦躁,性格品质就会日趋成熟。

健康有赖于良好的道德修养。科学研究表明,经常做好事的人心血管疾病和感染性疾病的发生率低。而那些不讲道德、损人利己的人容易损害健康。

良好的身体不仅包含强健的体格,还包含有健康的精神。只有精神健康的人,才会不断战胜自己,创造机遇,把自己的事业推向成功。精神健康的人说话做事光明磊落,从不模棱两可或用谎言欺骗人,也从不欺骗自己。他们认为,生活,就应该生活的强者,要么活得轰轰烈烈,要么活得平平淡淡,无论什么样的生活,都能显示出真实来。

精神健康的人是非常自尊的。他们不喜欢生活在别人的阴影之下,他们希望靠自己的奋斗,自己的能力,拼搏出一块属于自己的天地来。因此他们不断地学习,补充自己的能量,不断地超越自我,奋斗在事业的第一线。这样的人,有良好的人际关系,但决不依赖他人,他们具有自己的价值观和世界观,也尊重别人的价值观和世界观。

精神健康的人,自立精神很强,在生活中从不处于被动地位,他们不会因为别人的鼓励而改变思想,也不会因为别人的憎恨而停止实践,他们会在自己的信念下,用自己的方式,坚定不移地完成自己的事业。

精神健康的人,休息时间似乎比别人少得多,但他们精神饱满,富于激情,任何时间都有事可干,大部分时间都在工作中度过。他们做事,从不疲倦,而且能发挥自己的能量,具有超人的毅力,也从没因工作而累坏身体。在生活中,他们也总是充满活力,永不厌倦。

精神健康的人,总是以饱满的热情来投入到生活中去,正确对待现实。用愉快的心情,积极的努力来改变现实,从中获得乐趣,享受生活。

精神健康的人,是一个心胸宽广、乐观活泼的人。在生活中,总是以风趣、幽默来代替呆板、乏味,从而激发人的活力,消除人与人之间的隔阂。他们会创造一种乐观向上的生活局面,激励人在逆境中奋进,和这样的人生活,你也会被感染上活力,会觉得生活更快乐。

精神健康的人,不怕失败。失败是成功的前奏,他们善于在失败中寻找教训,获得经验,然后再征服困难。同时他们认为,所谓的失败,只不过是别人对你的评价而已,完全不影响自己价值。从另一个方面来讲,失败又是人身价值的一种体现。

精神健康的人,能正确地看待个人与他人、个人与社会的关系。他能把自己放在一个正确的位置上,踏踏实实,不怕吃苦,勤勤恳恳地奋斗,一步步地接近自己的目标,从不好大喜功、华而不实。

美国科学家对2700个人进行了为期14年的追踪调查研究,发现心地不善、孤独寂寞的人比人际关系处理很好、随时随地都做好事的人,死亡率高出2.5倍。

感悟

很少人能做到心理完全健康,世卫组织给健康下的定义是:除了驱体健康、心理健康和社会适应良好外,还要加上道德健康,达到这四个要求的,才能算是一个健康的人,我们只有努力的份了。