第六章5用“自我暴露”加深亲密度——自我暴露定律
常常有人抱怨，他们很胆小，不敢跟人打交道，尤其是见了陌生人更是紧张得连嘴巴都张不开。他们喜欢独自待在家里，不爱出门，不爱跟外界打交道，变得越来越孤寂、封闭，就像装在套子里的人，拒绝并躲着这个世界。还有一种人，他们看起来活泼健谈，容易使人亲近，但当我们跟他接触时却总有一种“走不近”的感觉。
不管是哪种人，他们都有一个共同的特点——没有用“心”跟别人交流，没有用真诚跟别人坦诚，我们便会对这些人有种“熟悉的陌生”之感。
小敏是同宿舍中最擅长交际的一个，人也长得漂亮。但同宿舍甚至同班的其他女孩都找到了自己的男朋友，唯独漂亮、擅长交际的小敏仍然独自一人。
她身边的同学都表示，小敏太神秘，别人很难了解她。和她有过接触的男同学也说，刚开始和她交往时，感觉她是个活泼开朗的女孩，但时间一长，就发现她很自私。
原来，小敏一直对自己的私生活讳莫如深，也从不和别人谈论自己，每当别人问起时，她都会将话题岔开，怪不得同学们都觉得她神秘呢!
人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。要想拉近与别人的距离，首先要把自己这扇门打开，要敢于表露自己的真实感情和真实想法，向别人讲心里话，坦率地表白自己、陈述自己、推销自己。这就是自我暴露，也是加深与他人亲密关系的一种有效方法，心理学上称之为自我暴露定律。
试想，一个封闭自己的人，怎么能让别人走进你的世界呢？一个不用心跟人交流的人怎么会得到对方的信任和信赖呢？人们彼此都有一杆心理天平，一边是自己，一边是对方。如果自己的称上“心”的分量少，那么对方称上“心”的分量也不会多，因为人与人交流要达到一种心理平衡。也就是说，如果自己讳莫如深，不和别人交心或交心不够，那便不会得到对方的亲切感和信赖感。只有当一个人愿意表露自己内心深处的感受，和别人达到情感沟通时，才会拉近彼此的距离。
如果你细心留意，你会发现我们周围，有些人知心朋友特别多，虽然他(她)看起来不是很擅长社交，但他（她）们都有一个共同的特点，就是为人真诚，渴望情感沟通。他们有困难的时候，总会有人来帮助，而且很慷慨。
相反，有的人很擅长社交，甚至在交际场合中如鱼得水，但是他们少有知心朋友。因为他们习惯于说场面话，做表面工夫，交朋友就像吃饭——吃得多，却消化不了。
实际上，人和人在情感上总会有相通之处。如果你愿意向对方适度袒露，总会发现相互的共同之处，从而和对方建立某种感情的联系。向可以信任的人吐露秘密，有时会一下子赢得对方的心，赢得一生的友谊。
在与人交往中，一定要把握好“自我暴露”的度；否则就会产生适得其反的效果。
小鱼是某大学的研究生，刚入学不久，就把同班同学吓坏了。原来，有天早上上课，课间，坐在前排的她转过身和一位同学借笔记，回来时笔记里竟然还夹了一张男生的照片。于是，小鱼打开了话匣子，跟后面的同学聊了起来，说那是她在火车上认识的新男友，正热恋。她从她和男友在哪儿租了房子、昨天买了什么菜、谁做的晚饭，说到她如何如何幸福，甚至说到二人世界里亲密的小细节……
小鱼就像个“倾吐狂”，每次和同学交流总要把话题扯到自己这边来，不停地述说着自己那些没完没了的琐事，发泄着那些无穷无尽的情绪。到后来，同学们一见到她就赶紧躲开了，因为大家都受不了她了。
像小鱼这样，把自己当做“倾吐狂”，不留任何隐私地过度暴露自己，却不考虑给倾吐对方带来的影响，反而会阻碍与他人良好的交际。
正所谓，“过犹不及”、“物极必反”，人们在“自我暴露”时一定要把握好尺寸和度，要循序渐进，步步为营，方能赢得朋友，赢得彩虹人生。