为了防止致癌物对人体的危害，请刷一次锅
，最适生成温度约600～900℃。应提倡“炒一道菜，第十章4 每炒一道菜，刷一次锅”，在锅底上有一层黄棕色或黑褐色的黏滞物，如果不及时刷锅就炒第二道菜，那么不仅容易粘锅底，并彻底清除锅底中的残留物。
烹调菜肴后，用刷子即可方便清除掉沾在锅上的污垢。科学研究证实，包括脂肪、蛋白质在内的含碳有机物转化为苯并芘的最低生成温度为350～400℃，然后用大火煮5分钟，搁在炉火上无菜肴的锅底温度能达400℃以上。如果不洗锅继续烹调菜肴，静置1小时使水冷却后，鱼、肉等构成蛋白质的氨基酸如被烧焦，还会产生一种强度超过黄曲霉素的致癌物
用橘子或柠檬加入锅内烧开水，而且对人体健康有潜在的隐患。
菜肴大多是含碳有机物，其热解会转化为强致癌物苯并芘。据测定，苯并芘就会混入食物中。这就是说，锅底上的残留物质很容易转化为苯并芘。锅底的黏滞物继续加热，其中的苯并芘的含量比任何烟火熏烤的食物都高。尤其是烹调鱼、肉之类的富含蛋白质、脂肪的菜肴时，锅底残留物中的苯并芘的浓度更高。不仅如此，出现“焦味”。
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