第一章 见怪不怪：那些奇怪的现象就是这样发生的 (2)
同时，为了预防“鬼压床”，我们也要注意日常睡眠和饮食，尤其要养成良好的睡眠习惯，注意调节好心态，避免紧张或焦虑。最关键的是要保证睡眠时间，该休息时充分休息，不要熬夜，但也不能贪睡。
而如果已经出现这种情况，我们就要及时调整好心态，有意识地在“鬼压床”时提醒自己，这并不可怕，虽然我们的身体由于一些心理或者生理关系没有办法活动，但是我们的意识要逐渐清醒并对此有正确的认知。然后，我们要尝试摆脱恐惧，调整呼吸，放松心理。这样，我们就能把“压床”的“鬼”给赶跑！
“笔仙”为什么这么准
曾经，“笔仙”游戏一度十分风靡，这往往被认为是一种招灵游戏，通过笔和笔仙进行交流。通灵成功后，可以问笔仙一切自己想知道的事情。多数玩家都信誓旦旦地说——笔仙真是特别准！
那么，这个世上真的有“笔仙”吗？如此“准确”的笔仙的回答又到底是怎么来的呢？
“老公，我见鬼了！”闫娟下班回家，慌慌张张地对丈夫李毅说。
“长什么样子？”李毅以为她在开玩笑。
闫娟认真地看着李毅：“下午，同事提议玩笔仙，我本来害怕不想玩，因为听说玩笔仙会把‘脏东西’带上来，但他们一直怂恿我，我就答应了。结果，我握着笔的手真的不由自主地动了起来，我们提问，笔也跟着回答了我们的问题。你说这是不是见鬼了？”
“那你觉得这鬼回答得准确吗？”李毅问妻子。
“挺准的。”闫娟把那张纸拿出来，李毅看到上面在“是”和“否”上画了几个圈，妻子还把同事们问的问题向李毅复述了一遍。
“真的，笔仙真是太神了！我当时也有问自己下半年的事业是否顺利，然后它说‘是’，快下班的时候，老总就说要给我加薪呢！”闫娟兴致勃勃地说。
李毅想了想，然后笑着问妻子：“如果它说‘否’，你想想下午还发生了什么事情？”
闫娟想了一下说：“下午我的电脑坏了，文档全丢了，我生了好久的气呢。”
“这就对了，”李毅告诉妻子，“你依据笔仙的回答来分析自己的事情，是从主观出发的，有自我判断的倾向，所以，也可以说笔仙就是你自己。”
笔仙真的存在吗？答案当然是否定的。但是为什么闫娟的手臂又真的会像被“笔仙”驱使一样动起来而在纸上“是”或“否”的地方画出圆圈呢？其实，这是一种生理和心理上的暗示。玩笔仙之前，他们会在心中默念，恳请笔仙快来，在这样的暗示下，他们的心理活动就会促使手臂动起来，而且在长时间保持握笔的姿势的情况下，手臂也会不由自主地动起来。这就是闫娟以为是笔仙让她在纸上画出圆圈而不自知的原因。而其所问的那些问题往往是一些模棱两可的问题，仅凭一个“是”或“否”来判定，本身就带有很强的主观性。
生活中，很多人会认为笼统的、一般的，甚至虚假的人格描述准确地揭示了自己的特点。这是因为人们常常无法客观地看待自己，对于外界的评价无法冷静地对待。这在心理学上被称为“巴纳姆效应”。巴纳姆效应是指一位名叫肖曼？巴纳姆的著名杂技师在揭示自己的表演时说，他之所以很受欢迎，是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使每一分钟都有人“上当受骗”。所以，很多时候，我们所谓的灵异游戏，比如“笔仙”，往往也是利用了人们的这种心理。
那么，为了避免“巴纳姆效应”，我们应该怎么做呢？
首先，要认识自己，了解自己的个性、能力。在不忽视长处和优点的同时，也要认清自己的短处与不足。
其次，要培养敏锐的判断力。很少有人天生就拥有明智和审慎的判断力，因此要学会收集和利用信息，并在此基础上对是非曲直进行判断。只有正确地看待自己和身边的人和事，才能避免被“巴纳姆效应”影响。
真的有UFO吗
深山中的大脚印从何而来？尼斯湖水怪到底是真实的还是人为虚构的？……世界上总有许多解不开的谜。而这万千谜题中，有较长争议历史的恐怕就要属宇宙奥秘之一——UFO。
1947年，美国爱达荷州商人肯尼思？阿诺德驾驶私人飞机穿越华盛顿州的Cascade山脉时，看见9个不明飞行物，并称其像从水面飞过的盘子，飞碟由此得名。几天之后的7月4日，美国新墨西哥州的罗斯威尔发现坠毁的外星飞船，当事者发现了神秘的金属残片。这是进入工业革命后第一次全面的UFO报告。
UFO（unidentified flying object，简称UFO）全称为不明飞行物，也称飞碟，是指不明来历、不明空间、不明结构、不明性质，但又漂浮、飞行在空中的物体。很多时候，有些人看到的所谓UFO是真的存在吗？他们到底是刻意骗人还是身不由己？
北京时间2010年12月16日消息，据《马刺国度》消息，12月2日，马刺客场与快船的比赛之前，马努？吉诺比利在球队下榻的桑塔-莫妮卡酒店外边目睹天空中有个奇怪的物体飞过，后来他在微博上提及此事，引起了众人的关注。但是，就在其微博发表后，某跳伞队的负责人对外澄清了这件事，他表示，那个奇怪的物体只不过是他们当时进行跳伞训练时的信号灯罢了。
自20世纪40年代末起，UFO就引起了科学界的争论。因为它的怪异性和不可定性，如今仍然存在着许多的争议，天文学、气象学、生物学、物理学和其他科学都相继对其提出了自己的解释。那么，从心理学来看，为什么有人会认为自己看到了UFO呢？
有人认为UFO产生于个人或一群人的大脑中，常常同人们的经历交错在一起。就好像有人声称自己曾经被外星人“诱拐”，还被做手术改造了。其实，他可能是在潜意识里隐藏了自己童年时代被虐待的事实。
还有一些天文现象或者物理现象等也容易被误以为是UFO，比如，球状闪电、极光、幻日、幻月、海市蜃楼、流云、飞鸟蝴蝶群或者一些根本就是人们眼中的残留影像或对海洋湖泊中飞机倒影的错觉等。
但是为什么还是有很多人坚信自己所见的就是UFO呢？几十年来为什么对于UFO的猜想可以长盛不衰？原因有三点：
第一，这种现象或许是一种从众心理。当一个人声称自己年见的某种不明物体就是UFO的时候，其身边的人或许也会受其引导而确信看见的就是UFO。
第二，人类的另一种天性——我们宁愿相信一个无法确定的视觉现象一定有可以确定的理论解释。而当我们实在无能为力时，与其坦然承认自己的无知，不如把它认为是UFO。
第三，人们对于未知事物总是充满着好奇心，当这种好奇心发生质变时，就很可能成为盲信和神秘主义的温床。
第四，某些人坚信地外文明的存在，从而产生的幻觉或错觉——有这种思维倾向的人会把某些诡异现象联想为UFO。
对于我们来说，这个世界有可知的一面，也有不可知的一面，因此，不是每种现象都有一个可以完全肯定的答案和解释。社会发展需要我们的好奇心，因为正是对于世界的好奇，我们才能不断地探索、发明、进步、成长。也正是因为如此，世界才有了从远古走向现代的动力。我们不要把世界分得非黑即白，我们每前进一步，世界也会朝前一步，探索的脚步和人类文明的方向永远是无尽和向前的。
为何波利菲尔大桥自杀者多
波利菲尔大桥是伦敦泰晤士河上的一处著名建筑，它的闻名不是因为它的造型有多么优美，历史有多么悠久，而是关于它的离奇传说——忧郁的人大都会选择在这里自杀。
由于在这里的自杀行为屡禁不止，波利菲尔大桥引起了英国议会的注意。议会请皇家医学院的研究人员帮忙解决问题。皇家医学院给出的解决方案让所有人意外：只要把桥身漆成绿色的就可以了。
这个方法看起来如此不靠谱，可又确实收到比较好的效果。桥身漆成绿色的那一年，在波利菲尔大桥自杀的人数比往年减少了一半。这是为什么呢？
原因与大桥的颜色有关。一般来说，人们看到红色会想到火焰与血液，看到蓝色会想到天空和海洋，看到绿色会想到原野与田园……人们可以通过不同色彩产生关于听觉、触觉、味觉等方面的联想，进而影响人的情绪。而波利菲尔大桥原本是黑色的，在波涛滚滚的泰晤士河上，这座黑色的大桥让人感到压抑、严肃。来到这座大桥上，原本情绪不错的人都会觉得压抑，那些本来就悲伤、抑郁的人接受的心理暗示就更为强烈，往往会产生结束生命的念头。重新漆过的波利菲尔大桥是绿色的，绿色让人感觉轻松、自然，感受到勃勃生机，散发出生命的活力。悲伤、犹豫、烦闷等情绪会被绿色一扫而空，想自杀的人自然就少了。
类似的事件，在日本东京的地铁站也发生过。
日本的新干线举世闻名，仅仅“山手线”每天就有800万的客流量。但新干线的跳轨自杀事件也接连发生，2008年，有近2000名日本人选择在新干线自杀，占全国自杀总人数的6%。2008年3月到2009年3月，仅东京就有68人选择在这一铁轨上结束生命。