生活中总有些事是巧合，于是让爱人产生了猜忌和误解。一个聪明的人，一个真正懂爱的人，会在这个时候给爱人一个安心的解释，而不是固执地抱着“你不可猜疑我”的心态离爱人远去。话不说不明，理不说不清。为了婚姻的巩固，一定要解释清楚，不留猜忌和误会。
今年29岁的肖女士有个比她大5岁的丈夫。丈夫是一个称职的父亲，也是一个负责任的男人，但他经常怀疑妻子与前男友有瓜葛。这次，因看到肖女士前男友发的一条告白短信，他就离家，去单位宿舍住了5天。肖女士不知如何是好。
5天前的上午，肖女士突然收到前男友的短信。他说要出差来本地，问肖女士能否见他一面。肖女士回绝了他。晚上，他又发来一条短信：你是我唯一爱过的女人。肖女士苦笑，心已波澜不惊。这次，肖女士没回复他，但也没删掉短信，把手机随手放到了电脑前。
大约1个小时后，肖女士刚把女儿哄睡。丈夫突然拿着她的手机冲过来，质问这是怎么回事。在他咆哮如雷、恶语相向的凛冽攻势下，一切解释都是徒劳。丈夫发泄完怒火，就夺门而出。
夫妻间的感情必须建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基础上，而猜疑恰恰违背了这些原则，成为夫妻真挚情感的杀手。因此，不要动不动就以为爱人有了外遇，要给爱人足够的信任，克服猜疑的心理，保持健康的心态。而被误解的一方，也要充分理解对方的心情，及时作出解释，这对于维护家庭幸福是十分重要的。
夫妻之间有所猜忌、误会在所难免，关键要看当事人怎么去看待和处理。如果能冷静下来思考问题，把话说清楚，并对爱人多一些宽容，也许就不会有矛盾，夫妻间也不会产生隔阂。反之，一段美好的姻缘也可能因为一方过度的猜疑和多心而走向破裂，也让成就一时的佳话成为永久的遗恨。
兵和妻子结婚3年，感情一向不错，不过最近他却和妻子闹起了别扭。原来前段时间，单位派他和一个女同事出差。在一处风景名胜前，两人照了张合影。出差回来后，这位老兄便将照片放在了抽屉里，后被妻子看到，妻子当然不高兴，就追问他缘由。面对妻子的质疑，他也有点恼了，甩出一句“爱我，你就相信我”之后便不再解释，两人的矛盾随之升级。
原来那个女同事一直对他有好感，那张合影照也是在她的一再要求下，他不忍拒绝才答应的，没想到却惹来妻子的猜疑，兵觉得自己很委屈。兵的朋友开导他：“你的妻子可完全不知道内情。婚姻里是需要相互信任，可是很多时候，生活里的巧合与误会太多了，她看到的只是表面现象，而你又不解释，当然会影响你们的感情。”兵听了若有所思。没过多久，他和妻子相依相伴的甜蜜身影又一如既往了。
生活当中像兵这样的例子着实不少。很多人固执地信奉一点：爱，就要相互信任、互不猜疑。可是这话不能理解得那么绝对。爱一个人，就会变得对他的一切异常敏感、在意，即使一个人再理智，但在心爱的人面前，也不可能总拿一颗平常心来对待。更何况生活是多么复杂。这个社会充满了诱惑，你又怎么能保证你所做的一切都不会令人产生一点曲解和误会呢？
婚姻的维系，是基于爱的信任。所以，不要让对方产生误解，要告诉对方自己真实的想法和意图。要知道，夫妻之间最忌讳的就是猜疑与误会，把话说清楚，一切就都雨过天晴了。
夫妻重建信任的几个步骤
背叛是对婚姻深刻而又致命的冲击。如何弥合伤痕，对夫妻来说是一个巨大的考验。犯了错误，就是掉进了泥潭。如果不想办法爬出来，那就等于永远把自己置于一个比对方低的位置，如何能像以前一样平等对话、平等相处？明智的做法是，为自己所犯的错误负责，然后以积极的努力向其证明：我仍然是爱他的，我仍然值得他爱并且信任。
虽然生活可以回到从前，但是需要夫妻双方的共同努力。虽然一方是犯错误的，但对方应该拿出宽容的态度。犯了错，不能被动地等待对方来宽恕，而是应该拿出诚恳、积极的行动来重新获得对方的信任，努力恢复受到重创的夫妻感情。
一般来说，犯错方应该做到的第一步就是真诚地道歉并请求原谅。你做错了事，伤害了对方，就必须降低姿态，主动地承认错误，而不是让对方逼着你坦白，这会强化对方的愤怒感。你需要以谦卑的态度向对方道歉：“对不起，是我错了，请原谅我。”真诚的道歉确认了伴侣的痛苦，请求原谅表明了你对这件事的态度，这都是宽容的前提。
道歉之后，就要有勇气正视这个问题。如果要重新站在平地上和伴侣对话，你就必须从犯错的坑里跳出来。此时，伴侣可以拉你一把，但你自己必须要有积极的态度。
接下来就是主动承担责任。承担责任不仅仅是口头上的表态，还需要有所行动。当受伤害方看到你在尽全力地弥补时，他的信任感也会增加，他会得到一些安慰：事情不会完美，但真的在变好。
除此之外，就要作一些积极的努力。这个步骤有助于你作出补偿。当你默默地为对方做些什么时，不是因为你欠对方的，而是你想证明自己重建美好关系的渴望，这是良好意愿的表现。
面对犯错方的行动，接纳方应该做到的第一步是缓解自己的情绪，要认识到任何事情的发生都有它存在的理由，相信你的配偶犯错一定是事出有因，并且我们也没有能力让发生的事情重新改写。毕竟，现实是不可以改变的，能改变的只能是我们自己的认识。所以，不要陷在犯错的处境里，要改变一下自己的环境，比如说去运动、休闲、旅游、工作和学习以分散精力，缓解情绪。
第二步就是要倾诉和沟通，跟你信任的人进行倾诉，化解你不良的焦虑和压抑情绪，寻求合适的机会与迷失的配偶沟通，尽量让迷失的配偶讲出自己的心里话。其实这是个很好的机会，是消除夫妻之间长期积怨和矛盾的好时机。如果可能、有条件的话，还可以去寻求婚姻心理咨询师的帮助和辅导。
第三步是要理性、冷静地分析自己的婚姻和配偶，看你们之间是否还有感情？是否还有责任？是否还有忍耐和包容？是否还有爱？问问自己未来的婚姻双方是否能够彼此给予和满足？
第四步则是要反省自己在婚姻中的缺点和沟通的障碍，看看自己是否也没有满足对方的需求，你想在婚姻中得到什么？你能给予对方什么？你所给予的是否是对方想要的？与自己的配偶交流彼此的需要，并以积极的心态去应对。要意识到，配偶有了外遇可能说明自己在婚姻生活中还有对方不满意的地方，所以要努力地去回应对方的需求，让对方在你的爱里找回迷失的自我。
最关键的一步就是要重建自信，重塑自尊，比如说在外表上多注意形象，给对方一个愉悦的感觉。多给自己一点空间和时间去学习、去交往、去工作，增加自己的魅力，加强自身的修养。要知道，只有自信才可以信人，只有自尊才可以尊人，自我素养提高了，以后就不会犯类似的错误了。
婚姻中出现了问题，无论在什么层面上说，问题的根源都在婚姻本身。这个根源或者是被忽视了，或者是已经有了表现而没有得到及时的调整。俗话说，一个巴掌拍不响。夫妻俩不管是哪一方出轨，都是有原因的，另一方都应该想一想自己的问题究竟在哪儿。
至于婚姻的问题究竟出在哪里，每一个婚姻都会有它独特的原因。对于经历了波折又恢复了原有的婚姻状态的婚姻来说，找到原因就更加重要了，因为这个插曲不仅是你们两人情感坚固程度的试金石，更是你们能否继续走下去的中转站。“回到过去”不如“新的开始”。前者是不变，是继续所有产生问题的可能；后者是变化，是改变过去产生问题的模式，使婚姻更加成熟。
最后需要强调的是，信任并不是一天建立起来的，需要时间与过程。你可能会觉得痛苦，但分手照样也是痛苦的。所以，不到万不得已，最好不要彼此分开。
总之，婚姻是一门艺术，也是一门学问，是我们人生中最大的一门功课。当你已经接受了对方的忏悔，两个人真心地打算继续彼此的婚姻，那就要学好婚姻这门艺术。用自己的坦诚，一份升华的爱使原本已经裂开的伤痕得以愈合。
给对方一个爱的承诺
男人和女人结婚5年了，5年的生活简单平凡。在添了一个可爱的女儿后，男人和女人更加尽心地做着自己的事情。男人在单位工资一涨再涨，女人把家里收拾得井井有条。朋友来家里了，男人的朋友会说，男人娶了一个贤惠的好老婆，女人的朋友则说女人嫁了一个优秀的好老公。听大家如此议论，男人和女人总是会看一眼对方，相视一笑。
想起刚结婚那阵儿，为了一丁点儿小事，两个人各有各的理，谁也不愿意让着谁，讲不通了便会吵架，到后来愈演愈烈，直至发展到动手，好像两只发怒的小刺猬，竖起满身尖硬的刺儿，要扎痛彼此才肯罢手。在经历了无数个吵架的无眠夜后，绝望的女人决定和男人分手，男人想：摊上这样的混账老婆，还怎么往下过。没劲。女人却更加委屈：原本以为这辈子找到了一个温暖的依靠，可谁知道生活竟然跟自己开了一个玩笑！
那天晚上，女人一个人待在卧室，男人则在沙发上一直躺到天亮。第二天，就在他们走在去民政局的路上时，女人突然晕倒了。男人愣了一下，然后发疯般地把女人送进路边的医院。大夫做完检查后，告诉男人：女人怀孕了。女人身子太虚弱，而且伴有轻度贫血，需要观察几个小时……男人听到这里惊呆了。他坐在病床前，看着躺在床上面色苍白的女人，不禁深深自责起来。
记得女人当初和自己这个外地人交往时，她的父母并不愿意，而且百般阻挠。女人义无反顾地搬离从小到大生活的家，拿着户口本，带着身份证和他偷偷领了结婚证。结婚当天，生气的娘家人没有到场祝福，女人满脸泪花挽着男人的胳膊走过红地毯。男人忽然想起，那天，看着婚纱下女人泪若梨花的脸，自己曾暗暗发誓，这辈子一定要对女人好——可什么时候开始，自己竟然忘了这份爱的承诺……想到这，男人的泪流了下来。
女人醒了，她看着泪流满面的男人：“对不起，我不应该和你提离婚的，我……”
“不！”男人一只手轻轻捂住女人的嘴，另一只手紧紧地握住女人柔弱的双手，“是我错了！我曾经对自己讲过要一辈子对你好的，我竟然忘了，对不起……”
听男人这样讲，女人舒心地笑了：“结婚那天，我也对自己讲要一辈子和你好好的，我也忘了。对不起，亲爱的。”
听女人喊自己“亲爱的”，男人的心再次颤抖起来——以前，都是自己喊女人“亲爱的”。他的泪再次涌出来：“是的！亲爱的，一辈子好好的，我和你，还有我们的孩子！”
一辈子好好的，这是一句多么宝贵的爱的承诺。女人轻轻念着这句话，瞬间，泪如泉涌，但很快就笑逐颜开。