第一章18 日光灯下看电视易伤眼
人们在看电视的时候，常常习惯开着日光灯，觉得这样光线柔和。其实这是一种不良的生活习惯。
常开日光灯看电视，会影响人的视力。这一点不能不引起我们的高度重视。日光灯是一种干扰源，它产生的电磁波对电视机有一定的干扰作用，有时会使电视画面出现缓慢滚动的水平干扰光带，有时也发出“嗡嗡”的声响。再加上日光灯的光线亮，这就造成了电视图像与室内光线反差小，使画面显得有些模糊，清晰度低。我们在这种环境里看电视，眼睛就容易疲劳。特别是老年人，看的时间长了，会感到视物模糊不清，甚至头昏脑涨。
因此，不宜在日光灯下看电视。最好安装一只小瓦数的白炽灯泡，它具有柔和的光线，在这种光线下看电视，有利于保护视力。
细节小警钟：
看电视的时间不要过长，最好一小时左右休息一会儿，休息时可以远眺，或闭会儿眼睛，或揉揉眼睛。值得重视的是，少年儿童的神经系统发育不够健全，所以更不宜长时间看电视。