女人如果长期被自卑情绪笼罩，一方面感到自己处处不如别人，一方面又害怕别人瞧不起自己，就会逐渐形成了敏感多疑、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使她们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，消极应付工作和学习，不思进取。
而消除自卑，促进成功的最有效的方法，就是要自信。养成自信的习惯，对任何事都要有一个必胜的信念，这样就逐渐让自己建立自信，摆脱了自卑的困扰。
唐娜出生在一个偏远的小镇上，年轻的时候，她也和大多数同龄的女孩一样，对未来一片茫然，不知道何去何从，更不知道自己的出路在哪里。但唐娜相信自己是一块璞玉，稍加修饰就能够光彩夺目，至少她自己相信。
于是乐观自信的她决定把自己的优势给发挥出来，让自己美到极致。她自己练习舞蹈的同时参加了一场选美比赛，但是一块璞玉因为没有一点修饰，她那次没有能够进入决赛。可是她没有表现出一点灰心，而是把以后每一次的选美比赛都看成是一次学习的机会。16次的选美比赛过去了，她先是当选为本地最美的小姐，而后带着她那份自然芬芳的内在美又当选为美国小姐。如今她已是美国出色的艺人。
自信是女人优雅气质的源动力。自信的女人生活幸福而乐观，时常笑容可掬让人感觉到温暖和快乐，时常给人鼓励和信心，让人充满激情和斗志。
自信乐观的女人总能发现和欣赏生活中的美，她们能抓住幸福和快乐的瞬间，永远保持活力和年轻。
那么，怎样才能做一个自信乐观的幸福女人呢？
1.丢掉烦恼，善待自己
每天早上起床，对着镜子里那个亭亭玉立的女人大声地说："我的皮肤很健康，我的笑容很可爱，我的生活很美好，我是办公室里最美丽的女人！"据心理专家说，这是调节自我情绪的手段之一，也是营造良好心态的手段之一。
不妨丢掉烦恼，让乐观的阳光照进心底，有这种心态和胸怀的女人，自然会自信满满。
2.笑容是心境的神奇密码
其实眼泪并不能让你的心境平静下来，反而会让你觉得更加难受。相反，笑容却能让你的心境趋于一种缓和状态，虽然不能立竿见影，却能产生一定效果。当你在伤心难过的时候，不妨张开嘴笑一笑，把埋藏在心中的苦闷和痛苦统统倾倒在你的笑声里，让它烟消云散，等到云淡风轻时，然后再回头想想那些曾经令你心烦意乱的事情，还会同样难受吗？
当然，笑很多时候也是一种自嘲的形式。一个不懂得用笑来自嘲的人，心事永远打着死结，拥堵于胸，也就一生得不到快乐。乐观而灿烂的笑容不仅使自己快乐，也愉悦着你身边的每一个人。
3.让自己表现得最美丽
如果一个女人总是能把自己定格在最美丽的时刻，那么，这个时候也就是你心境最好的时刻。所以，越是在心情不好的时候越要将自己打扮得非常漂亮。当你把自己打扮得非常漂亮，你的心情就会变得好起来。如果要想营造积极乐观的心态，就把自己打扮得漂亮一点吧！
4.心理调节，升华感情
营造良好的心境并不代表我们必须一直忍耐，毕竟工作和生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦释放出来也是保持良好心境的一种方法。当我们遇到委屈或不幸时，也可以痛哭一场，因为哭可以调节心境。心理学家指出，哭是一种心境的保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己。
性感是一种高境界的优雅美
性感这回事，放诸于不同的女性身上，自然会散发出不同的味道。媚俗的性感与优雅的性感自然是不同的层次。
性感是一种高境界的美，溶在女人的骨子里。
性感一般有两个层次。一种是引起对方的性兴奋的性感，比如姣好的身材、暴露的肢体。而另一种深层的有魅力的性感却是和女人的情商能力紧密相关。
许多五官美丽的女人，可以称得上是漂亮，但是却未必让人觉得性感，原因在于她脸上的表情很呆板，肢体语言不丰富，也没有能力了解别人。而高情商的女人具有很好的情绪表达力和察觉力，善于用肢体语言表达自己，觉察到自己和他人的情绪状态，并且能够适度地传情达意，从而获得对方的好感。
这种深邃的个人气质和内涵，才是比较隽永的性感，它所传达的是一种有意义的生命状态，让人觉得深不可测，想要有一探究竟的欲望。这种性感不仅让人在身体上，同时在灵魂上也渴望亲近。比如那些在派对上时常面带微笑，乐于目光接触，并用肢体语言融入周边环境的女人，就散发出迷人的性感美。
谁说只有美丽、丰满、野性的女人才性感？最耐人寻味的性感从来都是超越视觉、成之于内而形之于外的，靠后天一点一滴的培养和积累而成。女人要真正拥有性感的优雅，不妨尝试如下方法。
1.自我触摸小动作
在各式身体语言中，不经意的自我触摸正是最叫人销魂的小动作。如不经意地咬手指、托腮，不经意把头发潇洒地向后拨，双手轻轻地捧着脸庞，无奈时耸耸肩膀，交叉双手轻抚着肩头或后颈以及把手伸到毛衣内等，都是些妩媚的小动作。
2.添一点异国情调
从来性感与感性都是相辅相成的。一个感性温柔的女人，无论思考、语调、一举手一投足都更细腻和更具感染力。很多人都会被异国情调中那份妖冶、野性及神秘等的气息吸引着。因此女人可以穿戴一点富民族色彩的衣饰，不妨让及腰的长发有点凌乱美。而让自己多一点游历，更是让自己彰显异国情调的最佳方法。
3.借助身体性感区配饰增加性感
女性的脚踝及脚部早已被性学专家认为是重要的性征。而凉鞋及高跟鞋向来就是女性用以张扬腿部性感的武器。男性喜欢凝望女性穿着凉鞋时裸露的脚踝、穿高跟鞋时更婀娜的姿态，经常穿合乎足部健康的高跟鞋，会令腿部内侧的肌肉更结实，从而有提高女性性能力的妙用！
女人身上有多个性感特区如脚踝、耳珠、肩膊、后颈、手臂、锁喉位等，在脚踝部位带条脚链，在耳珠吊个大耳环或耳坠，在手臂上带个臂环或印个小刺青，在锁喉位戴条精巧的项链，都能令女人的性感指数明显地上升。
4.跳舞
会跳舞的女人总会流露一份夹杂着性感的感性与温柔，女人跳西班牙舞、探戈时流露的委婉或冷艳眼神，就更能"杀人于无形"。
5.擅用眼波流转
女人通过眼神表达性感是最迷人的。无论是忧郁的、迷惘的、飘渺的、懒洋洋的、天真带笑的或眼中藏着火焰的，只要有神有韵及充满流盼，都会令人神往。
6.保持神秘感
据性心理学研究，男人心目中的性感，除了发自女性的重要性征如富有自信心，懂幽默，爱浪漫、刺激及冒险外，还有神秘感。有神秘感的女人是性感的。
7.适时流露懒态
为什么中国唐宋朝代会被史学家认为出产最多像杨贵妃倾国倾城的性感美女？除了与当时轻纱妙曼的服饰有关外，大体还是生活于那个盛世年代的女性都沉湎于一种诱人懒态之美。
我们无法逆转时间和衰老，但是可以让自己每时每刻都光彩照人。真正的性感，不只吸引男人也同样吸引女人。性感是一种能力，一种情商，也是最为独特的女性魅力。
会撒娇的女人赢得更多宠爱
女孩的娇嗲是与生俱来的。当她们犯了某种错误或者有了某种要求时，乖巧地笑一笑，拉着父亲的衣袖央求几声，大人们立即心软了，本来想斥责几句的，反而变成了轻声的安慰；本来不想答应的事儿，也遂了孩子的心愿。
撒娇如此奇妙，可惜随着成长，有些女人竟不自觉地放弃了这项权利。
林琳从上初中开始就在学校住宿，常年的集体生活锻炼出了她坚强独立的性格。她的人生旅程也颇为顺利，大学毕业后，成为当地一所重点高中的化学老师，第二年就带了毕业班，并在升学考试中取得了出色的成绩。在她28岁的时候，与在政府机关工作的男友结婚，还搬进了靠两人的积蓄和双方父母资助买的新楼房。
林琳婚后的生活过得不浓不淡，她和老公都算是知识分子，习惯于靠理论或者沉默解决两人的分歧，在平常的生活里，摔盘子打碗的吵闹虽不曾有，谁也不搭理谁的冷战却时有发生。林琳总觉得自己的生活缺了点什么，一天午休时，她把自己的烦恼讲给办公室里对桌的苏老师听。
苏老师是个40余岁的成熟女子，现在依然风韵十足。她听了林琳的诉苦，笑道："小林，你哪儿都好，就是太倔强了，凡事绝不回头。这本是你的优点，可对老公也总是一副丁是丁卯是卯的严肃面孔，时间久了，也要防止他"审美疲劳"啊！男人嘛，女人不向他撒娇使性，他们心里还不舒服。"
这席话提醒了林琳，她在思考：是不是自己在家庭生活中的表现出了问题。