从前，在一座山上，住着一个无际大师。一天，一个青年背着一个大包裹找到了他，并对他说："大师，您知道吗，我是多么孤独、痛苦和寂寞，为了找到您，我走了很多路，经历了许多困难，现在我的身心已经疲惫；我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，不停地留着血；嗓子因为长时间呼喊而变得嘶哑起来……我现在感觉到生活是那样沉重，您能告诉我这是为什么吗？"大师并不急于回答他，而是问："你的大包裹里装的什么？"青年说："里面装的是我每一次孤寂时的烦恼，每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣……它们对我非常重要，靠着它们，我才能走到您这儿来。"于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。
上岸后，大师说："你扛着船赶路吧！"青年感到非常奇怪，禁不住问道："什么，扛着船赶路？您不是在开玩笑吧，它那么沉，我扛得动吗？"大师看了看青年，微微一笑，说："是的，孩子，你扛不动它。过河时，船是有用的，但过了河，我们就要放下船赶路，不然的话，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它们能使我们了解生命的内涵，但如果老是不能把它们忘掉的话，就会成为人生的包袱。放下它们吧！孩子，生命不能太负重。"青年放下包袱，继续赶路，他觉得步子比以前轻松了许多，并且体验到了一种从未有过的快乐。原来，生命是可以不必如此沉重的。
教子有方生活中有很多的不如意，都是因为我们背上了沉重的包袱。丢掉那些痛苦、孤独、寂寞吧，你的生活将会变得更加轻松、精彩。