健康穿衣三要点
穿衣要得当，否则会对人体健康造成不利的影响，因此，穿衣服要注意以下3个方面：
(1)不要穿紧身衣。有些女j生长期穿着紧身衣服，结果产生了一种“紧身衣型肝脏病”。所以，为了健康需要，乳罩、腹带和衣领都应有适当的松紧程度。
(2)不要穿粗硬纤维衣料的衣服，尤其要避免这些衣服直接接触皮肤。
(3)不要贴身穿化学纤维的衣服，尤其是过敏I生皮炎患者。化纤衣服会引起皮肤静电干扰，改变体表电位差，影响心电传导，导致心律失常。
温馨小贴士
运动的时候，会产生大量的汗，如果运动时穿棉质衣服．会因为纯棉衣物吸汗效果很好而导致大量的汗水被吸附在衣服里，贴在皮肤上，不利于机体从外界呼吸新鲜空气，不利于身体健康。
贴身衣物勿忘经常洗
夏天人们容易出汗。汗中含有尿素、盐分等废物，留在衣服上的“汗渍”就是这些废物的痕迹。
皮肤的表皮细胞在不断的新陈代谢过程中，衰亡细胞与角质皮层经常从表皮脱落下来，加上身上汗毛脱落，两者与皮脂、污垢黏附于贴身的衣服上，会使衣服变脏。
另外，紧挨在毛囊附近的皮脂腺每天会分泌20～40克皮脂，均匀地在全身表面形成薄薄一层脂膜，起着滋润、保温、护肤的作用。但这些皮脂分泌物是高级脂肪酸和胆固醇酯，它们可以和汗液、表皮脱屑、灰尘等同时混合附着在衣服纤维里，如果不及时清除，可使衣服逐渐被酸化而变黄。
因此，必须经常换洗贴身衣服。
温馨小贴士
夏天如果不及时更换或清洗被汗液浸渍的衣物，就会造成霉菌滋生，从而导致人得花斑癣。因此，夏天出汗后要勤换衣服。
纯棉内裤并非最好
纯棉内裤往往是人们的首选，因为它给人以一种舒服的感觉。但是，有研究人员指出，纯棉内裤未必是最好的选择。因为纯棉内裤虽然吸汗，但并不易干，所吸的汗：水并不能很快散发，从而造成湿内裤黏附在皮肤上，这样很不舒服。如果出汗较多，可以选择易干的丝面料，吸水力不错，质感也滑爽。另外，也可以选择其他易吸汗，也比较容易干的面料。
温馨小贴士
不宜常穿健美裤，因为健美裤会妨碍腹部血液循环，影响胃肠蠕动与消化吸收功能。因此，少年儿童和孕妇应忌穿这种裤子，健康的成年女性也不宜长期穿着。
穿衣服需要看质地
对身体健康有益的有丝绸衣服、棉质衣服、人造丝和纱质衣服等。
1．丝绸衣服：对皮肤最友善
一般而言，高级衣服常用丝绸制成，兼具舒适和美观。在炎炎的夏日，穿上一袭纯丝连衣裙，保证通体凉快舒畅。美中不足的是丝绸衣服只能干洗，否则，容易褪色变形。
2．棉质衣服：吸汗透气又便宜
棉质衣服有一个最大的优点就是便宜好洗，唯一缺点就是易皱，质感则与价钱有关，可说是从王公贵族至庶民百姓皆宜的好东西。
3．人造丝：兼具上述二者优点
人造丝清爽舒适，质感佳，清洗方便，起皱时用水喷一喷挂起来，几个小时就恢复笔挺。高级衣服也常用此材质。
4．纱质衣服：飘逸又舒适
适合爱美的女性穿着，兼具飘逸与舒适的优点。
温馨小贴士
衣服越轻越好，最好是给人以没有穿衣服的感觉，对人的行动毫无约束，不妨碍呼吸，柔软舒适，尺寸合体，剪裁得当。不要穿粗、硬纤维制成的衣服。
穿真丝织物有利健康
真丝，属于蛋白质纤维，丝素中含有18种对人体有益的氨基酸，可帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，可使皮肤保持滋润光滑。而且它对于某些皮肤病还有辅助性治疗作用。
真丝织物还可以保护人的皮肤免受太阳紫外线的伤害。当阳光直射强烈时，女性用真丝薄纱遮住自己的面容，可以有效地防止紫外线对皮肤的伤害。
因此，自古以来真丝以其独特的魅力备受人们的青睐。
温馨小贴士
真丝织物不要用洗衣粉漂洗。因为真丝是用酸性染料染色的，如果用含碱性比较强的洗衣粉洗涤，就会造成脱色。所以，最好用中性肥皂或丝毛洗涤剂来洗涤真丝衣物。
红色衣服能更好地保护肌肤
每个人都希望自己免受紫外线的侵害。在阳光下穿红色衣服，能减轻紫外线对皮肤的损害。这是因为紫外线是位于太阳七色光谱中最远离红色光谱的、波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收。因此，穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可以减轻紫外线对皮肤的伤害。
温馨小贴士
红外线是一种不可见光线，其主要作用在于镇痛、改善局部血液循环、消炎等。对于有出血倾向、心血管功能不全、有恶性肿瘤等症患者应慎用或者禁止穿红外线保暖内衣。
羽绒服你未必能穿
羽绒服最大的优点是它具有保暧性，但有些人却不宜穿这种衣服。有特殊陛过敏体质，如患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、嘲瑞病的都不能穿羽绒眼。因为这些对动物皮毛、家禽的羽毛会有过敏反应，产生皮疹、瘙痒及鼻咽痒、眼痒、流鼻涕、咳嗽、胸闷，甚至气喘等症状，所以如果你有以上症状请谨慎选择羽绒服。
温馨小贴士
羽绒服不能干洗，因为干洗油会破坏羽绒中的蛋白质，影响其保暖性，同时，烘干也会使布料老化。